Livia, можно я ночью или завтра утром отчитаюсь? Уехала рано утром и забыла ...

Хорошо, утром жду )

Мой отчет:

Ник- Viksy-Piksy
ОГ- 101
ОТ - 85
ОБ - 107

Вес - 77,6

Что-то у меня с фото засада, как всегда, и большевато и криво
Отвесов больше не становится, вроде и спорт появился, и погрешностей в питании нет, а результат отсутствует ((

Как это отсутствует? Почти килограмм! И это же прекрасно!

Девочки, привет!

Маш, я чуть позже отпишусь. Только отработала. Есть хочу....пипец)))))

Девочки, можно завтра пришлю отчет? А то утром сделала фото, а сейчас посмотрела, а там не видно цифр((( А вечерний вес не информативен

Ник Виринея
Ог 89
От 77
Об 95

Вес 62,0

Можно мне тоже утром испугаться? Забыла, что сегодня суббота.

Девушки, утром жду всех обязательно.

Всем привет)
Масленица не прошла даром(((

Ник - Zebra

Вес - 97,1 кг
ОГ - 111 см
ОТ - 102 см
ОБ - 122 см

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Lilium longiflorum
Вес 82,1
ОГ 100
ОТ 90
ОБ 107
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Прошу изменить мне начальные данные ОТ, т.к. не могу постоянно искать самую выпирающую точку моего брюха.

lilium longiflorum, вы таблицу имеете ввиду?

Не совсем понятный запрос.
Что значит: "не могу постоянно искать самую выпирающую точку моего брюха..." А кто же будет это делать за вас? )))

Еще пару недель, и животик превратится в талию ))) и искать ее не надо будет. Давайте ничего не будем ПЕРЕделывать.

Животик сдулся - это радость! ))

Штуша-Кутуша

ОГ 104

ОТ 91

ОБ 112

Вес 77,500

Нажмите для просмотра прикрепленного файла


Даже удивительно... 8 МАРТА было все ... икра красная, черная, заморская.... пицца, конфетки.... но минус кг. Но есть меньше стала однозначно.
Плюс вся в работе... ну не знаю... )))) плюс отек видимо пмс-ный сошел. Уже легче жить на целых два кило )))

talev
ОГ 103
ОТ 87
ОБ 107
Вес 79

Доброе утро), масленица заканчивается, йеееееэээхаааа!

Фиолеточка
вес 90.9
ОГ 108
ОТ 97
ОБ 112

Asik, Sabinka, девчонки, ждем вас! Утро уже в самом разгаре )))
И, я так понимаю, что, к сожалению, Олю Хабанера, мы потеряли еще на прошлой неделе(((

Luchik-Lawyer, Леночка, ищи сантиметр)

Пришла с весами ))) На этой неделе я в плюсе... (((
Ник Sabinka
Вес - 79.6
ОГ - 106
ОТ - 94
ОБ - 100

Да никуда он не сдулся! Я же не могу крестиком метить пузо.

Полтергейст!!! Нет.

Эту неделю не считайте мои объемы. ...к следующей субботе куплю...

Ух, спасибо что подождали.
Asik
ОГ- 93
ОТ - 78
ОБ - 98
Вес 64,1

Вес в плюсе немного, наверно из-за физ.нагрузок.
Но зато пару сантиметров ушло

lilium longiflorum, не надо ничего крестиком мерить, и искать самую выступающую точку тоже. Наоборот надо найти то место, где меньше. Мы измеряем не объем живота, а объем талии. Если сомневаешься где измерять - то мерь ровно по окружности на 3-4 сантиметра выше пупка.

Вот так

тогда впишу с прошлой недели. потеря веса не большая, так что наверно там вряд ли много по объему ушло, или много чувствуется по одежде?

Livia, вчера я замерила самое "узкое" место. А раньше был - бред сивой кобылы.

lilium longiflorum, ну и отлично )) дальше от этого и будем отталкиваться. Но я не могу исправить табличку с прошлой недели, она уже совмещена с этой неделей.

Скорее всего...спасибо

ТАБЛИЧКИ

Ну что вам сказать? Сами все видите. Не лучшая неделя.

НО МАРНИК, КАТЯ - МОЛОДЕЦ !!!! всем нам пример, как нужно вести себя в праздники!

Девушки, я с рецептом печенек пришла ))) Только сразу хочу предупредить, что ждать от диетической выпечки, что она будет как настоящая не стоит, но худеющим думаю понравится. Я сегодня с удовольствием слопала с кофе утром.
2 ст.ложи овсяных отрубей (я мерила десертными ложками)
2 ст.ложки пшеничных отрубей (у меня шариками... положила их в пакет и прошлась скалкой)
1 ст.ложка растворимого кофе
Сах.зам по вкусу (я добавила 5 саше фитпарада)
Ч.л. разрыхлителя
Посыпала корицей
Все смешала
Добавила 1 яйцо (у меня большое)
3 ст.ложки кефира
Перемешать
Я добавила 2 ст.ложки изолята соевого белка и ст.ложку кл
ейковины. Если их нет, то можно не добавлять, замените ст.ложкой кукурузного крахмала. Можно добавить изюм, орешки, мак. Я ничего не добавляла, т.к. мне на моей диете нельзя.
Оставить на 15 минут (можно больше), чтобы отруби набухли. Выложить ложкой на пергамент или силиконовый коврик и выпекать в разогретой духовке минут 15 на 200 градусах.
Получилось 10 штучек


Смотрятся не ахти как, но очень даже съедобные ))))

Девочки, я сама не ожидала такого результата, просто как- то не удалось на наделе на блины попасть. Ну и домашние тренировки стараюсь не забросить. Спасибо за волшебный пинок. Без марафона я бы себя до сих пор " завтраками" кормила.

Вобщем, все неплохо, да)))) Но местами мне очень не нравится, хочу худые ноги и убрать живот и бока.
Пока заниматься запретили (с позвоночником проблемы, делаю только определенные упражнения, в основном на растяжку, качать нельзя пока), буду придерживаться ПП.
Да и к тому же летние вещи все 42 размера) Нужно соответствовать)))
Фотка ))))

Лисуния, худышка! !!

Спасибо))
Еще минус 5 кг - и тогда точно худышка! Та самая легкость во всем теле! Мне ооочень комфортно в 55 кг.
В 60 уже тяжело(((

Лисуния, вы очень стройная.
Девочки, а у меня радость - преодолела свои 80 кг.

МАРНИК, это здорово! так держать!

А я вот вчера налопалась пирожных.. Так сильно захотелось... Утром повела ребенка в сад, ехала мимо кулинарии и не где было припарковаться, думаю, значит не судьба съесть, значит обойдусь. Так нет же, у дома припарковалась и пешком пошла ))) не смогла удержать себя
На весах не отразилось, но все же неожиданно это для меня )))
Сегодня приготовила себе солянку. Надеюсь, что к отчету хоть скину то, что за ту неделю набрала. А то позоооор!
А утро у меня все такое же спортивно-весеннее фото не могу с телефона уменьшить ((

А я на свекле и кефире опять.
Правда, утром съела вареное яйцо)
А еще у меня яблок много, натру на терке с морковкой, будет витаминный салат)
И творог маложирный лежит, вчера купила, сегодня в обед может поем немного)

Девушки, всем доброго утра!

Лисуния, Любочка! Ты восхитительна! Дай Бог каждому такую фигуру!


Катя, молодец!


Как я тебя понимаю
Пироженки...
У меня начинается безконтрольное слюноотделение при виде и мысли о пироженках, булочках, пицце, макаронах. Особенно макароны. Убила бы за них.
Очень тяжелая выдалась неделя. Запись в школу все нервы вытрепала. Меньше контролировала свое питание.
Если уж совсем честно, то в первой половине дня совсем не контролировала.
Никак бодифлекс не начну - нужен волшебный пинок.
Пока только 15 минут обруч, 25 приседаний и планка. В среднем 6-7 км пешком в день.

На этой неделе это про меня

Ник - Livia
Вес - 64.5
ОГ - 93
ОТ - 76
ОБ - 101

Asik
ОГ - 93
ОТ - 78
ОБ - 98
Вес 63,3


У меня неделька вышла хорошая, несмотря на срыв в середине недели.
Желание достичь цели стало еще больше, надеюсь получится!

Ник- semenyu-elena
Вес 73,7
ОГ- 97
ОТ- 77,5
ОБ- 104

Ник- Luchik-Lawyer
Вес - 65,3 кг
ОГ- 100
ОТ- 84
ОБ- 97

Luchik-Lawyer, Лена, а что у вас за вторая цифра на весах?

Всем привет)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Ник- Zebra
Вес - 97,2 кг
ОГ- 112
ОТ- 101
ОБ- 120

Я, если честно, не знаю...чего -то они вычисляют, если босиком встать...надо поискать инструкцию, почитать

Ник - Sabinka
Вес - 78,6
ОГ - 103
ОТ - 91
ОБ - 99

Ник Марник
вес 79
ОГ 104
ОТ 97,5
ОБ 106

Ник-Каranna
Вес-68.200
Ог-94
От-78
Об-97
Стоит на месте вес, занимаюсь регулярно спортом.

Sherr
Ирина
72,8 кг
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 98


Вес "гуляет" туда-сюда: то плюс кг, то минус. Думала, марафон поможет мне, подстегнет, а толку нет. Очень расстраиваюсь, честно говоря. Хотя по ощущениям талия подтягивается очень хорошо. Я занялась спортом два месяца назад. Плюс уже неделю мажу кремом для тургора кожи.

Ник Китевс
вес 65,2
ОГ 97
ОТ 78
ОБ 94

Нажмите для просмотра прикрепленного файла