С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[Товарищ Дынин]

мамаЯ, давайте все со мной на "ты"

[Ёшкин кот]

мамаЯ мои изменившиеся объемы в таблицу не внесла
ОГ 100(-3) ОТ 84 (-5) ОБ 104 (-5)

[Zulus]

Девочки, я в полном расстройстве и спрыгнула с диеты в воскресенье. Вообще ни грамма не убавила, ни сантиметра ((. Видно судьба моя такая

[Ренессанс]

Девочки,а я сегодня на Дюкана села...пока нормуль,с утра выпила чай(правда с 2мя ложками сахара)и съела 2 яйца)))Сейчас вот обедать пойду)))курочкой отварной)))

Тараканище ну почему сразу судьба???Всё в наших руках,разве не так?

[ILONKA]

Девочки,а я сегодня на Дюкана села...пока нормуль,с утра выпила чай(правда с 2мя ложками сахара)и съела 2 яйца)))Сейчас вот обедать пойду)))курочкой отварной)))

Тараканище ну почему сразу судьба???Всё в наших руках,разве не так?

Извиняюсь, конечно! Но чай с 2 л.сахара-это уже не диета Дюкана Не ешьте больше сахар)))

[ILONKA]

мамаЯ, Меня опять в табличке нет))))

[атасик]

Я тоже очень хочу похудеть, таскаю на себе лишних 2 ведра жира. От отражения в зеркале тошнит и выть хочется. Вот как детки даются. Я С ВАМИИИИИИИ

Прикрепленные файлы

 P7080073.JPG ( 3 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 8

 

[megakoshel]

Привет! По порядку. Сегодня вес мой 78,1, плюс 700г, но прошу меня не ругать, сейчас все объясню
Вчера я наконец-то пошла на поправку и начала есть. Ничего не нарушала - сладкое-мучное до 12, все остальное до 18 00.
Результаты за неделю такие: вес - минус 1,9 кг, объемы 95 (-5)*76(-2)*106(-2).
Результатами я ОЧЕНЬ довольна, так что даже если будете ругать за плюс, я не расстроюсь ). На здоровом питании более чем на 3-4 кг в месяц худеть и не положено, а у меня минус почти 2 за неделю. Ну еще по одежде чувствую, что свободнее стала.
С сегодняшнего дня начинаю ручной массаж (баночный мне - увы! - нельзя) и постараюсь к обручу добавить зарядку.
ПС. МамаЯ, может, с каждого понедельника данные в табличку вносить с 1 столбца? Чтобы она не сильно вширь росла?

[Ренессанс]

Извиняюсь, конечно! Но чай с 2 л.сахара-это уже не диета Дюкана Не ешьте больше сахар)))

странно...что там я такого ограничения не нашла(((Блиииинннн,как без сахаро то???Я вообще с ума сойду...итак отказалась от всяких сладостей(((

[Бурёнка из Маслёнкино]

У меня сегодня минус 0, т.к. вчера нарушила серьезно.
Итого по весу за неделю минус 4кг400гр. Замеры утром сделать не успела: пока всех по садам, школам собрала и на работу убежала, поэтому замерчики сделаю завтра утром (завтра мне чуть позже на работу)

Результатами оч. довольна!!! Опять села на Долину, т.к. готовить еду по Яичке для себя лично нет времени, к сожалению...

[Смешинка]

Думаю сделать вторую ниже для наглядности!
У кого какие есть соображения?

Я тоже думаю-для яичной можно отдельную таблицу

давайте все со мной на "ты"

девочки,и со мной можно на "ты"?

ПС. МамаЯ, может, с каждого понедельника данные в табличку вносить с 1 столбца? Чтобы она не сильно вширь росла?

Можно сделать две таблички-одну общую,в которую вносить недельные результаты,раз уж мы так на долго на диету засели И одну делать на каждую текущую неделю-чтобы видеть свои ежедневные результаты.Это тоже очень стимулирует

[Plaksa]

Я сижу на спорт диете-))
Первый завтрак -чашка кофе с обезжиренным молоком и коктейль в блендере: пол банана, треть пачки обезж. творога, две ст. ложки овсянки, яйцо и обезж. молоко.
Второй завтрак кофе с обезж. молоком. и тост из полезного хлеба грубого помола с паштетом, красной рыбой или отварной куриной грудкой.
Обед диетический суп с 10% сметаной (суп на бульоне из куриной грудки без кожи, или рыбный).
Ужин- белок (куриная грудка, рыба, морепродукты) с овощами, если есть тренировка то обязательно углеводы.
Второй ужин-апельсины и яблоки, если есть чувство голода-пол пачки обезжиренного творога.
Категорически не ем сахар,белый хлеб, жиры, не употребляю алкоголь-) Если хочется быстрых углеводов ем изюм-))
Не должно быть перерывов в еде больше 3,5часов-)
Три раза в неделю обязательная тренировка-)

Сообщение отредактировал Plaksa - 11.4.2011, 14:58

[Plaksa]

До этого на каких только диетах не сидела-результат был, но к нему гастрит+ выпадение волос+целлюлит никуда не уходил-((
После вторых родов я весила 70кг и носила 46-48р-р, через год 66кг и все равно 46р-р, фотографироваться желания особого не было, кое-что нашла, могу выложить-)
Всю прошлую зиму я бегала 3-4раза в неделю по 7-9км+диета результат 54кг. Теперь стараюсь держать вес-) Но так как голодать мне теперь категорически нельзя из-за желудка, а поправляться снова нет желания выбрала для себя вышенаписанную диету.
Может кого-нибудь мой рассказ воодушевит-))

[атасик]

как специалист, скажу с полной уверенностью - Кушать надо. Для начала сменить тарелки на маленькие. Чтоб снизить аппетит надо пить отвар кукурузных рылец. Чтобы запустить обмен веществ отвар травы горца птичьего. Утром обливаться холодной водой (здоровье + 300 кал тратится на согревание). В общем это комплекс ПИТАНИЕ+ДВИЖЕНИЕ+ МАССАЖ. Занимаюсь массажем, привожу в порядок фигуры, а сама сапожник без сапог. Но думаю за компанию и я смогу.

[атасик]

До этого на каких только диетах не сидела-результат был, но к нему гастрит+ выпадение волос+целлюлит никуда не уходил-((
После вторых родов я весила 70кг и носила 46-48р-р, через год 66кг и все равно 46р-р, фотографироваться желания особого не было, кое-что нашла, могу выложить-)
Всю прошлую зиму я бегала 3-4раза в неделю по 7-9км+диета результат 54кг. Теперь стараюсь держать вес-) Но так как голодать мне теперь категорически нельзя из-за желудка, а поправляться снова нет желания выбрала для себя вышенаписанную диету.
Может кого-нибудь мой рассказ воодушевит-))

Результат классный, молодец. Я тоже буду стараться.

[ILONKA]

Мое дюканьское меню сегодня:

завтрак-сыр плавленный 0% жирности дом.изготовления
2 завтрак-кефир 0% с 2 с.л овсяных отрубей
обед-грибы, тушеные с луком и немного говядины
ужин-запеканка из филе окуня с зеленым луком под соусом а-ля майонез обезжиренный (сама делала))

[Beautiful]

мамаЯ, давайте все со мной на "ты"

давай!
Только я что-то не увидела сегодняшних замеров... Хвалитесь достижениями за прошедшую неделю !!!!!!

КЕВ82, *ILONKA*, внесла-внесла, просто обновленный вариант таблички не вставила!

Девочки, я в полном расстройстве и спрыгнула с диеты в воскресенье. Вообще ни грамма не убавила, ни сантиметра sad.gif((. Видно судьба моя такая

Скажу честно, что я от первого человека слышу чтоб на Долиной, хотя в принципе на любой диете, вес ни на грамм не сдвинулся.....
Честно-честно. А тот вес и параметры ваши родные, давно они на вас? или после родов задержались?

Девочки,а я сегодня на Дюкана села...

Молодец!

странно...что там я такого ограничения не нашла(((Блиииинннн,как без сахаро то???

Сахарный песок для любой диеты противопоказан.... Если совсем не можете без сладкого чая и кофе, то купите сахарозаменитель - его вроде б разрешено добавлять !

атасик, проходите располагайтесь ! Мерьте свой вес и объемы и рассказывайте на какой диете худеть будете !?!?!?

Наташулька, ну еще разок на ней посидите, а вообще она очень голодная, поэтому с ней повторно очень аккуратно надо.

'Plaksa' , будете вес и параметры обнародовать? Вас в табличку вносить? или вы просто отметиться в темке....

ПС. МамаЯ, может, с каждого понедельника данные в табличку вносить с 1 столбца? Чтобы она не сильно вширь росла?

Можно сделать две таблички-одну общую,в которую вносить недельные результаты,раз уж мы так на долго на диету засели tongue.gif И одну делать на каждую текущую неделю-чтобы видеть свои ежедневные результаты.Это тоже очень стимулирует

Я к завтрашнему дню что-нибудь соображу . Если что-то захотите - подкорректируем !

Сообщение отредактировал мамаЯ - 11.4.2011, 17:29

[ILONKA]

мамаЯ, Можно сделать табличку по диетам ,например написать Яичная ,а под ней ники девочек, кто на ней сидит со всеми данными, потом Дюкана, нас вроде тоже человека 4-5 наберется, ну и так далее)

[Beautiful]

Девочки, какие все молодцы !!!!!!!!!!

Когда тему открывала, то не думала, что не только поддержите, а целую неделю будем друг другу помогать, делится новыми диетами!!!!!!

Так держать !!!! Продолжаем !!!

Табличка: [attachment=45685:______________.xls]

Сообщение отредактировал Beautiful - 2.5.2013, 14:00

[SusAnna]

*ILONKA*, а ты где овсяные отруби брала? я нашла только овсяные хлопья с отрубями.

[Beautiful]

мамаЯ, Можно сделать табличку по диетам ,например написать Яичная ,а под ней ники девочек, кто на ней сидит со всеми данными, потом Дюкана, нас вроде тоже человека 4-5 наберется, ну и так далее)

ОК!!! Хорошая идея!


А я сегодня почувствовала усталость и легкое головокружение .... Первый раз за прошедшую неделю такое. Вся надежда на мясо и завтрашнюю курицу - может сил дадут.

[ILONKA]

*ILONKA*, а ты где овсяные отруби брала? я нашла только овсяные хлопья с отрубями.

В Утконосе бывают, не всегда, но регулярно В разделе Бакалея-зерновые хлопья.

[ILONKA]

мамаЯ, Неправильно меня посчитала)) У меня итог недели -2.3 кг ,а грудь уменьшилась на 3 см ,а не на 0:P

[Plaksa]

мамаЯ, я просто отметилась, теперь уже не худею, а так сказать поддерживаю-))
Девочкам от себя хочу пожелать побольше стремления и силы воли, и не расстраиваться что результаты медленные! Даже если к этому лету вы скинете всего пару килограмм, то если не бросите, к следующему купальному сезону будите самыми красивыми!!!

[Beautiful]

мамаЯ, Неправильно меня посчитала)) У меня итог недели -2.3 кг ,а грудь уменьшилась на 3 см ,а не на 0:P

Я увольняюсь ...... такая невнимательная стала....... Выше исправила!

Правильно говорят, что у кого умственный труд - тому диеты противопоказаны......

[Товарищ Дынин]

мамаЯ, завтра сделаю замеры

[Смешинка]

Я увольняюсь ......

нетнетнет,не надо увольняться!Мы благодаря вам тут такое великое дело начали!Огромное спасибо!
А еще мы победительниц по итогам недели не поздравили
ЧертенОК-золото! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Наташулька-серебро! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
мамаЯ-бронза! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Девчата,вы умницы!Поздравляю!Так держать!
[attachment=45691:concourswin.jpg]

[ILONKA]

Я увольняюсь ...... такая невнимательная стала....... Выше исправила!

Правильно говорят, что у кого умственный труд - тому диеты противопоказаны......

Никакие увольнения не принимаются!
А вот витаминчики попить можно и даже желательно!

[Смешинка]

Жалко,что так много девочек захотели участвовать,а в процессе сбежали

А я сегодня в обед ела яблоки,на ужин-вареное мясо.Не вкусно,но сытно Даже не знаю,будет ли завтра результат после такого тяжелого ужина. Хотя целый день ничего не нарушала

[Beautiful]

А вот витаминчики попить можно и даже желательно!

Дык пью!!!!!!!

А я сегодня в обед ела яблоки,на ужин-вареное мясо.

и я тоже самое!!!!


Забыла рассказать про то что мне вчера выдал мой муж, когда уговаривал вчера съесть с ним картошечки.
Я ему говорю: Ты что не хочешь чтоб я была опять худенькая и стройненькая, как была до родов?!?!?!?
А он мне отвечает: Я уже смирился, что ты такой уже не будешь....
Я: Немая сцена. Занавес.

Теперь я, не то что в двойне, а в сто раз больше приложу сил !!!!!!