Марафон похудения "Леди Осень" 2014, Новый марафон "Парад Снегурочек" стартует 26 сентября 2015  Опции

[Диль]

Девочки, у меня 10 кг. лишних. Купила диету Малышевой, завтра привезут. Попробую для старта. Четыре месяца себе даю.
Чучундра, Вы молодец!

[Чучундра]

Спасибо за комплимент . Я пробовала худеем за неделю, ага называется вернется за два днЯ ) с пленными.

[Чучундра]

Чучундра,
молодчина!

а что едите? у меня проблема, что готовить)))

Курогрудь и на пару, и в печке запекаю. Котлеты сама куриные делаю и из чистой говядины.
Я купила Филипс мультипечь. Чудо-вещь для худеющих. Там кг картошки фри с одной столовой ложкой масла жариться! И все остальное тоже с минимум масла, а то и совсем без него. А главное быстро и вкусно. А шашлычок и рыбка какие!получаются сочные.
Опять о еде: рыбу филе минтая и на пару и в печке. Креветки, фасоль зеленую с яйцом , яйца отдельно только всмятку , творог красная цена обезжиренный ( для меня самый вкусный) с льняной мукой и медом, финкрисп с плавленным сыром типа Виолы, даже домашние джемы позволяю с утра.
Кстати ем и шашлык из печки, но редко.
Ну и естественно овощи : цветная капуста, броколли ( это на пару сделанные) , запекаю баклажаны с перцем и луком в печи ( безумно вкусно и прекрасно чистит кишки ). Кабачки жарю . А вот броколли иногда запекаю в духовке со сливками и сыром - это можно , но только в обед ( жирно получается). Но вкусно. Особенно если сыр острый .
Крупы я не ем - не мое, только гречку и редко.
Ну и квашенная капуста - наше всё! И тушеная тоже, и морковь сырая тоже.
Кстати спокойно можно рыбу под маринадом есть, только в маринад много сахара не кладите.

Пью кофе- много, чай практически не пью, только похудательный один раз в день " Самое главное" у нас в правильном питании у Rubama беру. От него нет расстройства желудка и хорошо гонит лишнюю жидкость.
Кстати и филе говядины запекаю в мультиварке: просто посыпаю солью и кладу в мультю на счас- полтора. А потом холодной в салатик или на финкрисп ну с утра . Вкусно.
Фрукты с утра и редко- не особо любитель.
Я практически во многие блюда добавляю уксус бальзамический.
Очень хорошо идут салаты из овощей с теплым мясом! Или просто теплые салаты.

Кстати здесь беру антицеллюлитный крем Плазан- супер!!! Действительно действует: мажу не только ноги, но и живот, попу, пузо и руки. И скраб из кофе и геля- кожу подтягивает.

Вроде все секреты выдала. А нет, посмотрите в интернете Джими Оливера. Там есть как за 15 минут приготовить здоровое блюдо. Много интересного!

Сообщение отредактировал Чучундра - 13.1.2015, 22:13

[Чучундра]

Чучундра, класс! Вот это да!!

Деталька, о, у меня волшебный телефон, на его фотках я худышка
Так! Мне до мая надо сбросить 6 кг! Я все никак не начну... Самое сложное для меня - не кушать вечером. Да еще конфеты эти с подарков новогодних мозг трут
А на танцы я сходила) Это жжжесть! Почти полтора часа и почти без отдыха - и гимнастика, и стрип-пластика, и восток, и рэп, и упражнения на все группы мышц... Класс! Только ужасть как все болит.
Давайте чтоль темку уже откроем для худеющих к весне?

Ой как бы. Хотела походить потанцевать .. Люблю это дело., но не отпустят.

[Диль]

Чучундра, Вы так вкусно все описываете

[Лисуния]

Чучундра, я прям кушать захотела)) Столько идей! Особенно хочется баклажанов) Только сейчас они "не настоящие".
Тоже выдам секретик)) Чтобы кожицу подтянуть, делать так. Сваренный и спитый кофе втираем после душа (а еще лучше баньки) в кожицу, например, живота, скрабимся типа Потом намазываем медом животик. Но мед должен быть натуральный, не магазинный. Даем полчасика впитаться, ну может меньше, надо чтоб впитался. Излишки убираем салфеткой. И потом намазываем любимым кремиком, в который заранее добавлены и размешаны тщательно таблетки мумие)
От такой рецептик подруга насоветовала. Буду скоро пробовать))
Из еды. Основные калории в первой половине дня; желательно крупы, белки, углеводы. Через часик после завтрака хорошо бы размяться - погулять либо дома поплясать/поприседать) Кому что по душе. С ужином ясно: салатик, кефирчик, яблоки, вода)
Я теперь тоже постоянный клиент Машиных закупок полезных)) Уже кушаю ее кисели и батончики из мюсли (они прекрасно уталяют голод).
Для меня сбросить вес не сложно, а гораздо сложнее закрепиться в новом весе.

[Чучундра]

Я не ем мюсли и батончики, мой хитрожопый организм это все мгновенно переводит в калории.. ( кисели не люблю. От слова совсем. Молочку ем редко, только творог, йогурт и молоко в кофе капучино.
Баклажаны кстати очень неплохие сейчас в магазине. Я в пятерочке беру- там дешевле всего.
Удержаться это мечта! Я кстати до родов худела на супчике. Вот там вес держался строго. А сейчас борьба зо каждые 100 грамм
Кстати в Магните есть селедка маринованная, без масла. Ооооочень вкусная и можно есть не боясь жажды и не набрать вес. Она очень похожа на израильскую в уксусе.

Сообщение отредактировал Чучундра - 13.1.2015, 23:04

[Чучундра]

Чучундра, Вы так вкусно все описываете

Я любитель вкусно поесть. Люблю поизвращаться. отсюда и вес..
О как я мечтаю о макаронах!! И о плове хорошем и мантах и беляшах!!! А мои едят при мне и не краснеют...

[Деталька]

Я кстати до родов худела на супчике.

Это который змеиным почему-то называют?

[Чучундра]

Это который змеиным почему-то называют?

Не знаю такой. У меня сельдерейный был. До сих пор от воспоминания запаха мутит . Сотрудники его звали вонючий супец. Он еще капустный. Но на нем за 5 недель 13 кг уходило и вес держался . Хоть ночью жри! Но этот запах сельдерея...

[Лисуния]

О, сегодня Леовитовский мисо-суп ела, очень мне понравился))
В выходные пойдем в Магнит за селедкой))
Пятерочки у нас рядом нет, только Дикси штук 5))
А как вкусно баклажаны запечь? С перцем и луком

[Фиолеточка]

Рецепт супчика в студию, пожалуйста

[Лисуния]

Не знаю такой. У меня сельдерейный был. До сих пор от воспоминания запаха мутит . Сотрудники его звали вонючий супец. Он еще капустный. Но на нем за 5 недель 13 кг уходило и вес держался . Хоть ночью жри! Но этот запах сельдерея...

Обожаю сельдерей!! Где взять такого супа???

[Деталька]

Не знаю такой. У меня сельдерейный был.

И лука много, правильно? Помидоры ещё вроде.
Сейчас поищу рецепт.

[Лисуния]

Блин, девчонки, я жрать хочу!!

[Чучундра]

Лисуния, я просто режу кусками крупными все: баклажаны, перец болгарский и лук репчатый и поливаю маслом растительным . На 2 баклажана средних, один болгарский большой перец, одна луковица где- то 2-3 ложки масла столовых. Когда готово, то солю, уксус добавляю и перец. И все.
Или можно разрезать пополам, поставить , немного запечь под фольгой , о потом сырком с чесночком присыпать и открыть.
Фиолеточка, сейчас найду.

[Чучундра]

И лука много, правильно? Помидоры ещё вроде.
Сейчас поищу рецепт.

Вот вот- помидоры в банках и два бульоных кубика )

[Деталька]

Вот ЗДЕСЬ более-менее нормальный рецепт.
Знаю, что свежие помидоры можно заменить на консервированные.

[Чучундра]

Обожаю сельдерей!! Где взять такого супа???

Я тоже люблю, но вареный он специфичен: я суп взбивала блендером + перца побольше и залпом с водой

[Деталька]

Вот вот- помидоры в банках и два бульоных кубика )

Да, про кубики забыла )))
Между прочим, супчик очень даже ничего, давным-давно на таком сидела, когда набрала дикое количество кг. после медикаментов. Помог )))
Только сельдерей пахуч, конечно

[Чучундра]

Вот ЗДЕСЬ более-менее нормальный рецепт.
Знаю, что свежие помидоры можно заменить на консервированные.

ОН!!! Брррр.
Он скорее вонюч.. При этом в свежем виде обожаю, а корень в салате с морковкой -мечта. Корнем еще заменяют в оливье картошку в диетическом рецепте.

Сообщение отредактировал Чучундра - 13.1.2015, 23:28

[Лисуния]

Чучундра, а вы рататуй делали? Вот это вещь! Так, завтра закупаю овощей и делаю рататуй! Мммммм...
И суп! Суп сварю!
Сегодня

[Деталька]

ОН!!! Брррр.

И суп! Суп сварю!
Сегодня

Люба, кушай-кушай на здоровье )))
Отпишись потом, как тебе )))

[Чучундра]

Лисуния, очень люблю! Я еще люблю Адыгейский сыр с помидором. Я люблю овощи очень, сильнее фруктов. Но пирожки всё равно на первом месте!!!

Деталька

Сообщение отредактировал Чучундра - 13.1.2015, 23:23

[Деталька]

Вот это вещь!

Люба, ты как готовишь? А то рецептов много.

[Лисуния]

А я вот очень люблю сельдерей в любом виде. И я б его во все супы с радостью пихала, если б не муж... Он ненавидит его)
Суп сварю обязательно)
А кушать надо только этот суп, чтоб похудеть? Или каждый день просто по порции достаточно? В смысле не все 5 недель один только суп в качестве основного ежедневного блюда?

Сообщение отредактировал Лисуния - 13.1.2015, 23:24

[Деталька]

Но пирожки всё равно на первом месте!!!

Из супа

[Чучундра]

Есть можно сколько хочешь!!! Хоть всю кастрюлю в день! Там еще продукты есть . Каждый день разные.

[Деталька]

Он ненавидит его)

Квартиру проветривай

А кушать надо только этот суп, чтоб похудеть?

Люба, вариаций много, в ссылке есть расписание на неделю вроде

[Чучундра]

Из супа

Ой не надо, ща селедка в море попроситься
Я обожаю с зеленым луком и яйцом, капустой и яйцом, слойки с джемом, с маком, с корицей, с вишней.
А как хочеться вареников с картошкой или вишней. ААААА! Ща умру : слюнями подавилась