Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[Штуша-Кутуша]

ЗДЕСЬ БУДУТ НАШИ УЧАСТНИКИ

СТАРТ - 10 ЯНВАРЯ!!!

1. Штуша-Кутуша (вес+параметры)
2. Разбойница (вес+параметры)
3. Бланш (вес +параметры)
4. katenbka (вес+параметры
5. Мулечка (вес+параметры)
6. Rubama (вес+параметры)
7. Ренессанс (вес+параметры)
8. Марита (вес+параметры)
9.Ontara (вес+параметры)
10. Twilight (вес+параметры) )
11. Старуха Шапокляк (вес+параметры)
12. ilatan (вес+параметры)
13. Айсберг (вес+параметры)
14. День радио (вес+параметры)
15. Мяфка (вес+параметры)
16. Носопуз (вес+параметры)
17. Киндер (вес+параметры)
18. Skrepochka (вес +параметры)
19. Baboo (вес+параметры)
20. Logdan (вес+параметры)
21. Шаляй-Валяй (вес+параметры)
22. kamburidi (вес+параметры)
23. SusAnna (вес+параметры)
24. Медвежонок-Хрю (вес+параметры)
25. Река Угра (вес+параметры)
26. Васаби (вес+параметры)
27. Elfochka (вес+параметры)
28. Anura (вес+параметры)
29. bobrixa (вес+параметры)
30. eclisse (вес+параметры)
31. Sashko (вес+параметры ДО)
34. Luchik-Lawyer (вес+параметры )
35. Plaksa (вес + параметры)
36. Iskra (вес +параметры )
37. Lanora (вес + параметры)
38. Knopushka (вес+параметры)
39. Ясенька (вес+параметры)
40. Хабанера (вес+параметры)
43. Trali-VALY (вес+параметры ДО
44. ходячий кипиш (вес+параметры)
45. Злюка (вес+параметры)
В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕ, КТО НЕ УКАЗАЛ ЖЕЛАЕМЫЕ ДАННЫЕ ПО ВЕСУ ИЛИ ОБЪЕМУ!


32. babydoll (вес+параметры ДО)
33. Шафран (вес ? + параметры)
41. Astera (вес+параметры ДО)
42. Ворчунья (вес+параметры ДО)




Кто с нами? )))

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 18.1.2014, 13:52

[Штуша-Кутуша]

ДИНАМИКА ВЕСА - НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ 10 ЯНВАРЯ - нажмите для увеличения.



ДИНАМИКА ОБЪЕМОВ- НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ 10 ЯНВАРЯ - нажмите для увеличения

********************************************************************************

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ДИНАМИКА ВЕСА НА 17 ЯНВАРЯ

ДИНАМИКА ОБЪЕМА НА 17 ЯНВАРЯ

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 23.1.2014, 15:16

[Штуша-Кутуша]

ДИНАМИКА ВЕСА НА 24 ЯНВАРЯ

ДИНАМИКА ОБЪЕМА НА 24 ЯНВАРЯ

ДЕВОЧКИ, БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ ПРИ ЗАПОЛНЕНИИ СВОИХ ДАННЫХ!!!

ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ В ГОТОВЫХ ТАБЛИЦАХ - ДЕЛО НЕПРОСТОЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 26.1.2014, 20:13

[Штуша-Кутуша]

здесь будет инфо

[Штуша-Кутуша]

здесь будет инфо

[Ворчунья]

Я бы присоединилась, но незримо)) не люблю всякие обязательные еженедельные замеры, ибо ленивая и они раздражают. А так - яс вами

[Штуша-Кутуша]

Девочки, поздравляю вас с Рождеством! Счастья и благополучия вам и вашим семьям!

Ворчунья, привет!
Очень рада тебя видеть )))! Будь, конечно, с нами! Я тебя понимаю, сама не люблю контроль над своей персоной, но чувствую, что пора брать себя в ежовые рукавички))))

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 7.1.2014, 9:46

[Skrepochka]

Я присоединюсь, только весы сломаны, побегу за новыми)))

[Штуша-Кутуша]

Skrepochka, прекрасный повод купить новые весы ))))
Буду ждать данные )))

[katenbka]

Я бы присоединилась, но незримо)) не люблю всякие обязательные еженедельные замеры, ибо ленивая и они раздражают. А так - яс вами

я тоже в сторонке посмотрю и займусь мотивацией )))

Сообщение отредактировал katenbka - 7.1.2014, 13:38

[Штуша-Кутуша]

katenbka, ну зачем же в сторонке, давайте общаться, поддерживать друг друга, делиться со всеми своими успехами )))

Тем более такая тема очень даже нуждается в ваших коллективных идеях. Ведь условия всегда условны и их можно даже изменить так, чтобы было интереснее участвовать

У меня есть на примете чудесные таблички для результатов марафона. Надеюсь я смогу такие сделать для наших участников.

Но если есть девочки, которые могут помочь такие сделать, т.к. в экселе плавают как рыбки в воде, то было бы просто здорово!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 7.1.2014, 14:20

[katenbka]

Но если есть девочки, которые могут помочь такие сделать, т.к. в экселе плавают как рыбки в воде, то было бы просто здорово!

ну пока в декрет не ушла, в экселе плавала хорошо (только в нем и работала). Могу попробовать помочь, если еще не совсем отупела

Сообщение отредактировал katenbka - 7.1.2014, 16:02

[Штуша-Кутуша]

katenbka, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я тогда в личку скину таблицы , посмотришь?

[katenbka]

Я тогда в личку скину таблицы , посмотришь?

хорошо

[Штуша-Кутуша]

ДЕВОЧКИ, АКТИВНЕЕ!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, 8 МАРТА НЕ ЗА ГОРАМИ

[Чучундра]

Интересно. Надо подумать и взвесить все за и против. Велик шанс сорваться... Да и на чем сидеть пока не решила, а сидеть ох как надо... И еще спорт бы не помешал...

Сообщение отредактировал Чучундра - 7.1.2014, 21:45

[Ворчунья]

Я буду, как и ранее на подобии Дюкана с вольностями. ЗА 7 мес скинула 11 кг, сейчас наела кг 5((( Надо и эти скинуть и далее скидывать, так что буду в строю. Люблю сладкое, ото всего могу отказаться, кроме сладкого. Помогает Фит-Парад, Кола ЛАйт и Пиколинат Хрома.

[Штуша-Кутуша]

Девочки, принимаются любые способы ))

Вот, как пример:

ПП - правильное питание
Подсчет калорий
Диета Протасова
Дюкан
Мириманова
Разгрузочные дни... и т.д и т.п и всяческие сочетания между собой и с добавкой или отсутствием спорта!

Главное прописать свои планы, это будут отражено в красивой табличке, которую любезно согласилась нам помочь сделать katenbka

Чучундра, это действительно интересно и увлекательно! А с поддержкой наших девочек, среди которых есть ох какие опытные в этом нелегком деле, думаю, что риск сорваться не страшен! Я сама еще в раздумьях, каким способом зашью себе рот, но отчитаюсь об этом вот-вот! ))

Ворчунья, здорово, я рада!
Пиколинат хрома - это вещь, главное регулярно пить, не пропускать, тогда он начинает работать! Его, кстати можно даже в инъекциях колоть, так же как и Л-карнитин, быстрее доходит до нужных мест!

[Ontara]

Я с вами. Только у меня финиш 4 марта. К ДР)

[Штуша-Кутуша]

Я с вами. Только у меня финиш 4 марта. К ДР)

Отлично!!! Очень хороший повод для участия в марафоне ))))!!!

[Plaksa]

Инвалидов принимаете? Если да, то я с вами

[Штуша-Кутуша]

Plaksa, привет!
Конечно принимаем )))
Ждем-с данные

Вот прочитала твою подпись, и вспоминаю, что именно так и было у бабушки в деревне... А однажды, там же в деревне, проползающий мимо туалета ежик... столько адреналина добавил... сейчас бы кило 5 бы скинула легко

[Serval]

Штуша-Кутуша, отредактируйте, пожалуйста, первый пост - он перегружен форматированием: жирное, выделения цветом... Лишнее.
И на будущее - конкурсы с призами обсуждаются с администрацией. ДО того, как.

[Штуша-Кутуша]

Serval, сделала, надеюсь так лучше. Про приз поняла. Спасибо!

[Luchik-Lawyer]

я тоже в сторонке посмотрю и займусь мотивацией )))

+1

[Бублик]

Я с вами негласно )) т.к. ооочень большая вероятность, что сойду с дистанции на первой же неделе Но плоский живот и талию очень хочется))

[Штуша-Кутуша]

ДЕВОЧКИ, ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА НЕМНОГО ИЗМЕНИЛА ВИД ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА!

ТЕПЕРЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ НЕОБХОДИМ ТОЛЬКО ВАШ ВЕС, А ОБЪЕМЫ ПИШЕМ ПО ЖЕЛАНИЮ!

ВЕС И ОБЪЕМЫ ПИШЕМ В НАЧАЛЬНЫХ И ЖЕЛАЕМЫХ ПАРАМЕТРАХ!

Думаю так будет многим удобнее и проще )))

Luchik-Lawyer, Бублик, девчонки, не стоим в сторонке

[modd]

Девочки, принимаются любые способы ))

Вот, как пример:

а способ меньшежрать подходит? )))

[Деталька]

а способ меньшежрать подходит? )))

modd, я уверена, это самый продуктивный для быстрого результата способ