МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

ЗДЕСЬ БУДУТ НАШИ УЧАСТНИКИ

СТАРТ - 10 ЯНВАРЯ!!!

1. Штуша-Кутуша (вес+параметры)
2. Разбойница (вес+параметры)
3. Бланш (вес +параметры)
4. katenbka (вес+параметры
5. Мулечка (вес+параметры)
6. Rubama (вес+параметры)
7. Ренессанс (вес+параметры)
8. Марита (вес+параметры)
9.Ontara (вес+параметры)
10. Twilight (вес+параметры) )
11. Старуха Шапокляк (вес+параметры)
12. ilatan (вес+параметры)
13. Айсберг (вес+параметры)
14. День радио (вес+параметры)
15. Мяфка (вес+параметры)
16. Носопуз (вес+параметры)
17. Киндер (вес+параметры)
18. Skrepochka (вес +параметры)
19. Baboo (вес+параметры)
20. Logdan (вес+параметры)
21. Шаляй-Валяй (вес+параметры)
22. kamburidi (вес+параметры)
23. SusAnna (вес+параметры)
24. Медвежонок-Хрю (вес+параметры)
25. Река Угра (вес+параметры)
26. Васаби (вес+параметры)
27. Elfochka (вес+параметры)
28. Anura (вес+параметры)
29. bobrixa (вес+параметры)
30. eclisse (вес+параметры)
31. Sashko (вес+параметры ДО)
34. Luchik-Lawyer (вес+параметры )
35. Plaksa (вес + параметры)
36. Iskra (вес +параметры )
37. Lanora (вес + параметры)
38. Knopushka (вес+параметры)
39. Ясенька (вес+параметры)
40. Хабанера (вес+параметры)
43. Trali-VALY (вес+параметры ДО
44. ходячий кипиш (вес+параметры)
45. Злюка (вес+параметры)
В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕ, КТО НЕ УКАЗАЛ ЖЕЛАЕМЫЕ ДАННЫЕ ПО ВЕСУ ИЛИ ОБЪЕМУ!


32. babydoll (вес+параметры ДО)
33. Шафран (вес ? + параметры)
41. Astera (вес+параметры ДО)
42. Ворчунья (вес+параметры ДО)




Кто с нами? )))

ДЕВОЧКИ, БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ ПРИ ЗАПОЛНЕНИИ СВОИХ ДАННЫХ!!!

ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ В ГОТОВЫХ ТАБЛИЦАХ - ДЕЛО НЕПРОСТОЕ!!!

здесь будет инфо

здесь будет инфо

Я бы присоединилась, но незримо)) не люблю всякие обязательные еженедельные замеры, ибо ленивая и они раздражают. А так - яс вами

Девочки, поздравляю вас с Рождеством! Счастья и благополучия вам и вашим семьям!

Ворчунья, привет!
Очень рада тебя видеть )))! Будь, конечно, с нами! Я тебя понимаю, сама не люблю контроль над своей персоной, но чувствую, что пора брать себя в ежовые рукавички))))

Я присоединюсь, только весы сломаны, побегу за новыми)))

Skrepochka, прекрасный повод купить новые весы ))))
Буду ждать данные )))

я тоже в сторонке посмотрю и займусь мотивацией )))

katenbka, ну зачем же в сторонке, давайте общаться, поддерживать друг друга, делиться со всеми своими успехами )))

Тем более такая тема очень даже нуждается в ваших коллективных идеях. Ведь условия всегда условны и их можно даже изменить так, чтобы было интереснее участвовать

У меня есть на примете чудесные таблички для результатов марафона. Надеюсь я смогу такие сделать для наших участников.

Но если есть девочки, которые могут помочь такие сделать, т.к. в экселе плавают как рыбки в воде, то было бы просто здорово!

ну пока в декрет не ушла, в экселе плавала хорошо (только в нем и работала). Могу попробовать помочь, если еще не совсем отупела

katenbka, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я тогда в личку скину таблицы , посмотришь?

хорошо

ДЕВОЧКИ, АКТИВНЕЕ!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, 8 МАРТА НЕ ЗА ГОРАМИ

Интересно. Надо подумать и взвесить все за и против. Велик шанс сорваться... Да и на чем сидеть пока не решила, а сидеть ох как надо... И еще спорт бы не помешал...

Я буду, как и ранее на подобии Дюкана с вольностями. ЗА 7 мес скинула 11 кг, сейчас наела кг 5((( Надо и эти скинуть и далее скидывать, так что буду в строю. Люблю сладкое, ото всего могу отказаться, кроме сладкого. Помогает Фит-Парад, Кола ЛАйт и Пиколинат Хрома.

Девочки, принимаются любые способы ))

Вот, как пример:

ПП - правильное питание
Подсчет калорий
Диета Протасова
Дюкан
Мириманова
Разгрузочные дни... и т.д и т.п и всяческие сочетания между собой и с добавкой или отсутствием спорта!

Главное прописать свои планы, это будут отражено в красивой табличке, которую любезно согласилась нам помочь сделать katenbka

Чучундра, это действительно интересно и увлекательно! А с поддержкой наших девочек, среди которых есть ох какие опытные в этом нелегком деле, думаю, что риск сорваться не страшен! Я сама еще в раздумьях, каким способом зашью себе рот, но отчитаюсь об этом вот-вот! ))

Ворчунья, здорово, я рада!
Пиколинат хрома - это вещь, главное регулярно пить, не пропускать, тогда он начинает работать! Его, кстати можно даже в инъекциях колоть, так же как и Л-карнитин, быстрее доходит до нужных мест!

Я с вами. Только у меня финиш 4 марта. К ДР)

Отлично!!! Очень хороший повод для участия в марафоне ))))!!!

Инвалидов принимаете? Если да, то я с вами

Plaksa, привет!
Конечно принимаем )))
Ждем-с данные

Вот прочитала твою подпись, и вспоминаю, что именно так и было у бабушки в деревне... А однажды, там же в деревне, проползающий мимо туалета ежик... столько адреналина добавил... сейчас бы кило 5 бы скинула легко

Штуша-Кутуша, отредактируйте, пожалуйста, первый пост - он перегружен форматированием: жирное, выделения цветом... Лишнее.
И на будущее - конкурсы с призами обсуждаются с администрацией. ДО того, как.

Serval, сделала, надеюсь так лучше. Про приз поняла. Спасибо!

+1

Я с вами негласно )) т.к. ооочень большая вероятность, что сойду с дистанции на первой же неделе Но плоский живот и талию очень хочется))

ДЕВОЧКИ, ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА НЕМНОГО ИЗМЕНИЛА ВИД ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА!

ТЕПЕРЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ НЕОБХОДИМ ТОЛЬКО ВАШ ВЕС, А ОБЪЕМЫ ПИШЕМ ПО ЖЕЛАНИЮ!

ВЕС И ОБЪЕМЫ ПИШЕМ В НАЧАЛЬНЫХ И ЖЕЛАЕМЫХ ПАРАМЕТРАХ!

Думаю так будет многим удобнее и проще )))

Luchik-Lawyer, Бублик, девчонки, не стоим в сторонке

а способ меньшежрать подходит? )))

modd, я уверена, это самый продуктивный для быстрого результата способ

Всем привет!
Штуша-Кутушатебе привет отдельный и огроменный
Специально тут зарегистрировалась, что бы поучаствовать в твоём марафоне!

Я с Вами!!!

Худеть надо срочно, а то за эти праздники начала превращаться в шарик и вот вот лопну.
А вместе веселей, не лопаться конечно , а СТРОЙНЕТЬ!

Так что желаю всем удачи, веры в себя и конечно же вкусный овощей!

Атоманка, привееееееееееееет! Рада тебя видеть, давно уж пора было сюда притопать!!!

Здорово, что пришла к нам сдаваться (читай сдуваться ) а главное, почти вовремя , а то вдруг бы лопнула ))))

Я тоже наверное поучаствую Но сегодня уже нет времени писать данные, постараюсь на днях

korifiki, прекрасно!

Час икс 10 января, так что время есть

Я пошла в магазин за яблоками....

Такс... Видимо, я с вами. Очень поправилась. Не нравлюсь себе. Только вот ничегошеньки о диетах не знаю. Думаю, прислушаюсь к собственному организму. Хлеб, колбасные изделия, жирное есть не буду. В том числе забываю о майонезе - с души уже воротит от одного названия))) Поменьше жаренного. Чай буду пить без сахара, кофе с 1 кусочком сахара. Сладости в очень ограниченном количестве. Исключительно для мозга. Побольше фруктов. Поменьше соли, а лучше без нее. Обязательно полноценно обедать на работе, примерно в одно и то же время, вечером дома только фрукты-овощи. Ну как- то так... Это поток сознания, записанный мной, чтобы не забыть)
Параметры скину завтра, т.к. Надо купить сантиметр или найти-таки его в дебрях квартиры)))

Ясенька, да с такой установкой не только ты, но и мы все станем стройняшками ))) Все, как доктор прописал! Молодчина! Главное начать, а там мы рядом, если что !

я тоже законспектировала))) прям то, что нужно

Штуша-Кутуша, вот написала, а сама думаю: "Надо быстренько подъесть свои вкусности в холодильнике, а то пропадут... Жалко...."))))))

Ясенька, да ладно, еще не все съела??????? а мы уже все захомячили)))))) тогда быстро-быстро-быстро, пока никто не видел ))))

У меня уже сегодня дома есть "нечего"! Муж сказал "БАСТА КАРАПУЗИКИ", поехал в АШАН, привез ТРАВЫ и сказал " Вот тебе твой МАРАФОН 8 МАРТА!" Жуй!!!

Ну правильно, с 10 же начинаем Эх....

КТО ТАМ НОЧЬЮ ЕСТЬ СОБРАЛСЯ?

Ой ну там именно мои вкусняшки, которые никому больше не скормишь))) мне родственники рыбки соленой, икорки передали. Мне нельзя это есть, но я как наркоманка без соленостей рыбных жить не могу) а нормальной еды и колбасы всякой тоже много, но я к этому делу равнодушна стала. Мои 3 мужика схомячат это дело и без меня. Вот реально слушаю свой организм. Очень любила колбасу - сейчас смотреть на нее не могу. Свининку любила, курочку жареную. Теперь тоже не хочу. Да и рыбу соленую уже не хочу, а надо- жалко)))) вот реально хочу кефира! Жаль, поздно, а то сходила бы за ним. И это при том, что я не люблю молочные продукты. Что- то происходит с организмом. Постараюсь прислушиваться к нему и дальше. Думаю, обойдусь без суровых диет, а буду кушать то, что где-то на подсознании мой организм мне сам диктует.

Готова присоединиться, но без замеров - незачем народ пугать))) Буду делиться отвесами-привесами)))
По Миримановой надеюсь выдержать.

Ясенька, хороший организм))) Мой реально хочет всёё(((

Вот я тоже думаю... как напишу завтра, так всех и испугаю ))) но коль назвался груздем....
Поэтому можно писать один раз в начале и в конце, а в процессе раз в неделю не обязательно, только отвесы , и мы напишем мааааааааааленькими цыфЕрками ))), чтобы никто не рассмотрел ))

и мой...

)))
Вам результат нужен или для отчетности?

Количка, Ксюша, не надо преувеличивать! Худеть нам, конечно, надо. Это бесспорно. Но не такие уж у нас страшные объемы) бывает и хуже. Мне в идеале скинуть бы килограмм 10. Меня напрягает мой живот и поправившееся лицо))) а так, вроде, и неплохо все))))

Количка, я ж должна быть примером )))

Иначе будет нечестно - затеяла такое дело хорошее, а сама свои размеры спрячу! Для меня лично этот марафон прям такой пинок под зад ))

Ясенька, вот правда, не все так страшно, как нам кажется, хотя мне сбрасывать побольше чем 10 (шепотом - все 20) (((