Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[katenbka]

так я потому вчера и доела. что бы не лежало-))))))))))))

меня ребенок не поймет, если я все схомячу и ему не дам ))))

Plaksa,Elfochka , давайте поправляйтесь. Вы вообще герои что решились за это сложное дело, учитывая сейчас ваше здоровье. Для меня вы уже герои

Я вот все-таки решила себя пустым чаем побаловать (пью всегда не сладкий), с ним мне как-то легче

Сообщение отредактировал katenbka - 11.1.2014, 23:56

[eclisse]

Штуша-Кутуша,

Но на конфеты надо запрет вводить и штрафы

50 приседаний))) на каждую конфету))) работает))))
на работе так зажуешь несанкционировано и на каблуках в туалете приседаешь)))) через 5-7 раз уже не хочется конфету))))

Штуша-Кутуша, Наташа!!!!!!!!!!!! у тебя ава в подписи жрет конфеты - провокатор!!! вот почему всем есть хочется за компом!!!!

Сообщение отредактировал eclisse - 11.1.2014, 23:57

[katenbka]

на работе так зажуешь несанкционировано и на каблуках в туалете приседаешь))))

ой не могу, представила эту картину.

про корицу и кефир

Как употреблять кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения может употребляться во времяразгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром).

Чаще всего кефир с корицей для похудения пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

Кефир с корицей для похудения можно пить и в качестве обычногодиетического напитка, в котором сочетаются вкус и польза.

Как действует кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения благотворно воздействует на обмен веществ. Кроме того, этот напиток оказывает послабляющее иочищающее воздействие.

Не стоит обходить вниманием и тот момент, что кефир с корицей для похудения заметно снижает аппетит, предотвращая переедание – им можно заменить один из приемов пищи (лучше всего – ужин).

Сообщение отредактировал katenbka - 12.1.2014, 0:02

[Штуша-Кутуша]

Штуша-Кутуша, Наташа!!!!!!!!!!!! у тебя ава в подписи жрет конфеты - провокатор!!! вот почему всем есть хочется за компом!

Ага, да я вообще во всем виновата ))) даже и не спорю! )))
Только эта подпись у меня не так давно, а конфеты по ночам ты и раньше трескала, и ава тебе не мешала )))
Но я запомню твои пожелания про приседания, и когда ты приедешь ко мне, а на весах будет фиг, вот мы с тобой вместе приседать будем! ))))

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 12.1.2014, 0:05

[eclisse]

Штуша-Кутуша, не скоро приеду.... я себе такой финансовый зад устроила, что ой как не скоро(((((

>>>а на весах будет фиг,


-это как?))))
(знаешь, почему дерево фиговое?) что его листиками прикрывали?))) так фот фиг - оно и есть))) на весах вряд ли... там или не фига или до фига)))) ржу))))



Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Сообщение отредактировал eclisse - 12.1.2014, 0:11

[Разбойница]

eclisse, пардон конечно, но можно уже прикратить это хулигансто)))) А то чувствую, что к холодильнику я уторм на завтрак буду нестись, как курьерский поезд... Если уже не начну сейчас.

Эх...

[Штуша-Кутуша]

eclisse, жесть, Марин, у меня аж желудок уже сводит, щас штурмом буду белый дом брать, прекращай совращать девчонок

50 приседаний уже сделала?

О, цензура подоспела )))

можно уже прикратить это хулигансто)))) А то чувствую, что к холодильнику я уторм на завтрак буду нестись, как курьерский поезд... Если уже не начну сейчас.

Держись, даже и не думай

[Штуша-Кутуша]

[eclisse]

А как же сила воли?))))

ладно, ладно... худейте))))

50 приседаний уже сделала?

ЗА ЧТО?!!!!((((

ненене.... вот как надо-)))



Сообщение отредактировал eclisse - 12.1.2014, 0:32

[Ренессанс]

Легла я спать как порядочная в 22 часа,вот "сплю")))Журчание в животе просто сводит с ума....мечтаю о завтраке

[Штуша-Кутуша]

Легла я спать как порядочная в 22 часа,вот "сплю")))Журчание в животе просто сводит с ума....мечтаю о завтраке

)))) у меня так было с 8 на 9 число особенно, так квакало... Но на эту четвертую ночь журчания уже смотришь как на нормальное состояние ... а до завтрака уже рукой подать журчать совсем немного

[Штуша-Кутуша]

я буду подсматривать и гордиться

А может присоединитесь к нам? )))

[Разбойница]

Легла я спать как порядочная в 22 часа,вот "сплю")))Журчание в животе просто сводит с ума....мечтаю о завтраке

Ооооо, Вы бы знали , как я мечтаю)))) Но уже чуть-чуть осталось Как же будет хорошо и вкусно))) И какие же мы молодцы!

А как же сила воли?))))ладно, ладно... худейте))))

СПАСИБО!

Штуша-Кутуша, живот, не журчать!попа, не толстеть!колбаса, в холодильнике не петь!

[Штуша-Кутуша]

колбаса, в холодильнике не петь!

допелась, красавица, ее муж съел, слава Богу!!! )

[Разбойница]

 L__NeBi_mhA.jpg ( 75,2 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2

[Lanora]

Всем добро утро! Хорошего дня!!!

Я вчера удержалась от всех соблазнов, дети долго не укладывались, до 11 с ними лежала, а потом и сама спать решила лечь.
В общем горжусь собой.

Сегодня у меня третья ступенька лестницы, изюм ненавижу :-(

Сообщение отредактировал Lanora - 12.1.2014, 8:19

[Anura]

Доброе утро.
Возьмите и меня пож-та, в команде как-то дисциплинированнее..
СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Anura
Имя - Анна
Возраст - 41.
Рост - 167.
Вид диеты - не есть после 16.00 ничего, не есть сладкое и до 16.00, выпить 2 литра воды в день, 2 раза в неделю разгрузочные дни
НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 83.
ОГ - 94.
ОТ - 76.
ОБ - 108.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 70.
ОГ - как получится.
ОТ - 70.
ОБ - 100.

[Разбойница]

Доброе утро!

Вечер и ночь пережила спокойно, а потом пошла спать . Всё сложилось удачно. Сегодня отвесик!

В общем горжусь собой.

Распирает гордость за ближнего

Пошла завтракать

В общем горжусь собой.

 3.jpg ( 40,7 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1

[Киндер]

Девчонки, привет. У меня на сегодняшний день - 1,6 кг. Сегодня первый день на лесенке, а мама как назло пироги печет. ВКУУУСНЫЕ . А муж еще воду в огонь подливает, решил поправиться килограмм на 10. Вчера весь вечер заставлял ехать в магазин за продуктами

[SusAnna]

и я не могу
стойко держусь 2-й день, а в холодильнике 2 плитки лежит

я тоже не могу без шоколада. Особенно в красные дни календаря, я как маньяк мечтаю о большом куске мяса и шоколада.
Для себя открыла протеиновые батончики. у Игруши у нас есть они тоже в шоколаде и вкусные, а вот по калориям намного лучше шоколада. по крайней мере жиров там намного меньше в батончике 50 гр.5гр жиров.
Для меня это самый главный аргумент в выборе еды. Потому как я подсчитала что в сутки мне чтобы худеть надо съедать не больше 30 гр. жиров.
вот сейчас передо мной батончик:
на 100гр
кк 422, белки 12 гр, ненасыщенные жиры 10гр, углеводы 70 гр.
сам батончик 50 гр.
я вчера после тренировки взяла в фитнес клубе кислородный коктейль. ну это оказался просто сок как-то вспененный что ли. Сидела ела ложкой пену)) вышла с чувством что обожралась)) потом канеш пока я до дому доехала пена в желудке сдулась и есть-таки захотелось) на ночь выпила кефира 0% чтоб не слышать жалобные стоны желудка)

[Plaksa]

Plaksa,Elfochka , давайте поправляйтесь. Вы вообще герои что решились за это сложное дело, учитывая сейчас ваше здоровье. Для меня вы уже герои 4u.gif

Катенька, спасибо большое !!Вы тоже с давлением не шутите, диета должна все-таки самочувствие улучшать с каждым днем. Если чувствуете что что-то не так, лучше довериться организму, дабы не навредить Простите что умничаю, я исключительно из беспокойства
А я обычно всегда осенью немного поправляюсь, а зимой худею- горки с детьми, снежки -снеговики, зарядка дома-) Весной пробежки, и к лету я достаю свои вещи 44р-ра. А сейчас я даже в свои зимние вещи с трудом влазию, так что худеть надо, как бы сложно не было. Плюс у меня перелом долгосрастаемый (Между крестцом и копчиком), так что надеюсь правильное питание для костей будет самым лучшим лекарством-))

А в таком веселом коллективе худеется значительно проще, чем в одиночку

Elfochka, вам скорейшего выздоровления

Сообщение отредактировал Plaksa - 12.1.2014, 10:22

[Plaksa]

А как же сила воли?))))

ладно, ладно... худейте))))

ЗА ЧТО?!!!!((((

ненене.... вот как надо-)))

Попки зачет!!!!

[eclisse]

Всем доброго утра и хорошего дня!

Мне ужасно стыдно, я одна точу орехи до 3 ночи((((
Не знаю, как справиться с собой! надо то 2-3 вечера пересилить себя...

Если в гости уехать - напьюсь, дома - нажрусь, помогите, Коллективный Разум!!!

Но утро начала бодро с похода в зал и салата из креветок, помидорок, моцареллы и листьев салата.... Может, сегодня справлюсь с собой...

[Skrepochka]

Доброе утро! День 3ий, сил значительно меньше(
надеюсь привыкну) некоторые еще не фитнес ходят, откуда силы, у меня из сил только воля осталась)))

[bobrixa]

Девочки читая вас и мысленно поддерживая(пытаюсь тоже посидеть на диете)...Исключила сладкое,после 18 стараюсь не ужинать.За вчерашний день скинула 1кг.для меня это прогресс.

[Plaksa]

Всем доброго утра и хорошего дня!

....помогите, Коллективный Разум!!!

Может местами поменять, с утра орехи (для пользы- 3-4штучки каждый день - суперски просто), а вечером салат из креветок, помидорки и листья салата

Сообщение отредактировал Plaksa - 12.1.2014, 10:53

[Разбойница]

Чёт со моной странное , завтрак весь не влез. Видать желудок привыкает к небольшому количеству еды.

bobrixa, а почему мысленно? Давайте к нам!

у меня из сил только воля осталась)))

И то хорошо! Скоро и силы появятся

[Разбойница]

. Вчера весь вечер заставлял ехать в магазин за продуктами

Мужа то кормить надо Вот пусть ему потом стыдно будет, когда Вы будете, как осинка

[Ренессанс]

Всем приветик))))

Девочки,я уснула только пяти часам((((((((((((,ужас,у меня в первый раз такое,есть хотелось просто жуть!Думала не доживу до утра,поужинала я в 17 часов.Проснулась с утра и решила,что сижу на Маримановой,так хотелось с утра наесться до отвала Позавтракала плотно:чай сладкий с лимоном,2 тоста с сыром,2 яйца и вкуснючая(правда маааааленькая)булочка Честно,объелась Сейчас пойдём всем семейством на прогулку.

Lanora,молодчина!!!

[bobrixa]

bobrixa, а почему мысленно? Давайте к нам!

Боюсь не дойти с вами до финиша,на пол-пути сойти с дистанции...

Сообщение отредактировал bobrixa - 12.1.2014, 11:28