Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[katenbka]

ага


Мы же не допустим такого

ну это прям про меня вчера . Я чет мела все что найду.

[katenbka]

по поводу 8 стаканов в день

[Шафран]

Девочки, а про рекицен рд и шрот расторопши есть мнения? я иногда употребляю, мне нравится эффект, но я не профи и в подробности с точки зрения медицины не вдавалась, поверила аннотации, вроде все натурально и полезно, и отзывам в нете. Кто еще "баловался"?

[ходячий кипиш]

ехала с работы домой жалея, что на праздники не вытащила ни кого на шашлыки( теперь доооолго о них мечтать буду

[Разбойница]

С этого яйца нас скорее вперёд ногами вынесут))))

Да девушки... Сижу я типа на трёх диетах, двумя не наедаюсь

[мулечка]

Девочки всем добрый вечер! Принимайте в свои ряды!!Долго мучилась, но решилась-присоединяюсь. Вдруг когда во мне проснется хомяк, он вспомнит о вас и сдохнет со стыда?!Шанс небольшой-но всё же он есть. Мало того что я уже не умещаюсь в свои вещи, так ещё и болячки стали цепляться. Конечно худеть мне будет нелегко(никогда не сидела на диетах),так у меня ещё маленький гормональный сбой, а с этим делом сложнее худеть. Но муж обещал поддержать-видит что мне уже не вмоготу, и дело даже не в отражении в зеркале. Набрала я лишних 10кг примерно за год, а вот скинуть хочу за 2 месяца, верю что смогу....Ну а далее 3 минуты позора и мои параметры. Сама в шоке была пока измерялась, за праздники +2кг и сантиметров 5 в талии. Это хорошо, что нет замеров живота-здесь я бы была первой!
Ник - Мулечка
Имя - Аня
Возраст - 40
Рост - 173
Вид диеты - правильное питание+ разгрузочные дни(в идеале 5:2)На строгой диете100%сорвусь,да и организму лишние стрессы не нужны. Тише едешь-дальше будешь.
Вес - 81
ОГ - 103
ОТ - 91
ОБ - 106
.ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - пока 70
ОГ - тут всё устраивает
ОТ -чем меньше-тем лучше
ОБ - ну и метра хватит
Самое сложное для меня это отказаться от субботнего ужина-это ж мы такие вкусняшки с мужем варганим + не много холодного напитка пенного....Мдааа, как вспомню, но результат стоит этих жертв. А так к сладкому я вобщем то равнодушна, овощи+фрукты употребляю с удовольствием. Вот воды пока больше 1,5литров не могу выпивать, но дорогу осилит идущий. Хочу попробовать попить воду Санаторио, в журнале читала, что вроде даёт неплохие результаты. Но мне её надо выпивать 3 литра в день, многовато пока для меня. Ну до 7 марта время есть-будем стараться!!!!!

[okuslap]

"Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь!"))))

Желаю всем результатов!!!
Я за вас болею в сторонке)

[Разбойница]

Это хорошо, что нет замеров живота-здесь я бы была первой!

Оооооо, нет!!!!
Я ещё сегодня про щёки подумала))) Можно и их измерять)))

Добро пожаловать в наши СТРОЙНЫЕ ряды!!!!

[Knopushka]

Девушки, добрый вечер.
С удовольствием присоединяюсь, т.к. эти мысли посещают уже несколько месяцев и вот очень нужный толчок, спасибо

Ник - Knopushka
Имя - Лена
Возраст - 29 лет
Рост - 168 см
Вид диеты - ПП, + думаю что Мириманова (просто раньше помогало) + гидромассаж

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 78
ОГ - 104
ОТ - 84
ОБ - 112

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый 65, реально понимаю что до 8 марта смогу скинуть до 71-72
по объемам сложно сказать, больше доверяю весу
+ обязательно сделаю фото до и после

Худенькой никогда не была, но как после родов набрала 7 кг, так они у меня туда сюда и мотаются то плюс, то минус))
вот уже варю рис красный на завтра))

[Ясенька]

Лучше бы я и не искала сантиметр(((( сама не думала, что все настолько плохо....


Ник - Ясенька
Имя - Лена
Возраст - 37 лет
Рост - 178 см
Вид диеты - ??? Это я уже выше описала

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 89
ОГ - 108
ОТ - 98
ОБ - 110

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый 75. Но это до лета. До марта 80.

[Astera]

Раз уж вольнослушателем не берут, тогда:

Ник - Astera
Имя - Любовь
Возраст - 37 лет
Рост - 173 см
Вид диеты - буду стремиться к правильному питанию

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 66,5
ОГ - 92
ОТ - 80
ОБ - 98

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 62. ОТ - чем меньше тем лучше, ОБ 94. Хочу избавиться от жировой прослойки на животе и укрепить пресс. И еще помолодеть на 5 лет

[Rubama]

Ясенька, тоже так подумала, когда нашла сей измерительный прибор

Ник - Rubama
Имя - Маша
Возраст - 37 лет
Рост - 178 см
Вид диеты - для начала на Лесенку полезу, потом буду Дюкана придерживаться

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 79
ОГ - 106
ОТ - 88
ОБ - 110

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - до 70 бы снизить. И самое главное - удержать
По объёмам - ОТ до 80, ОБ до 104 хотя бы надо убрать, хрудь сама до 103-104 сдуется, меньше вряд ли будет - спина широкая

[Lanora]

Ясенька, тоже так подумала, когда нашла сей измерительный прибор
Вид диеты - для начала на Лесенку полезу:

А что такое лесенка?

Сообщение отредактировал Lanora - 9.1.2014, 20:15

[Штуша-Кутуша]

[Вид диеты - для начала на Лесенку полезу, потом буду Дюкана придерживаться

Сначала полезу на лесенку, потом свалюсь на шесть лепестков, потом буду неделю варить и чистить злосчастное яйцо... а как совсем ослабею - подержусь за ДЮКАНА


Девчонки, с вами не соскучишься

[Lanora]

Нашла я про Лесенку. У нас в ветке тоже про нее писали вспомнила.
Маша, я с Вами с завтрашнего дня на лесенке, а потом по миримановой пойду.
И в зал с завтрашнего дня:-)в зал, годовой абонемент аж купила

[Rubama]

А что такое лесенка?

вот тут почитать можно http://www.diets.ru/post/529643/, в сети ещё вариации на тему Лесенки есть. Работает - проверено, чем больше лишнего - тем лучше уходят, но удерживать нужно. При лишних 10 кг половина гарантированно тает. Вообще диета хороша, если питаться по ней всю неделю и устраивать себе "праздничные" выходные, но не получается

Сначала полезу на лесенку, потом свалюсь на шесть лепестков, потом буду неделю варить и чистить злосчастное яйцо... а как совсем ослабею - подержусь за ДЮКАНА


Девчонки, с вами не соскучишься

ухихикалась, муж из-за спины поглядывает - гоню его прочь, ему точно тут делать нечего с его 184 см- 63 кг
Дааааа, коллективное нытьё в духе "чтоб такого съесть, чтобы похудеть" - вечная тема ещё и весёлая

На Лесенку, барышни, на Лесенку

[Штуша-Кутуша]

Rubama, у меня ужО все лицо болит ))))) тренировка для щек, пусть тоже худеют!!!
А мужу по кульку конфет на ночь перед сном ))) и орехов побольше... пусть худеть помогает

[Luchik-Lawyer]

вот и я

Ник - Luchik-Lawyer
Имя - Лена
Возраст - 39 лет
Рост - 158 см
Вид диеты - буду часто и понемногу правильно питаться (в прошлом году была у диетолога, написала мне, что есть и что не есть), хотя бы пару раз в неделю ходить в спортзал

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 64
ОГ - 102
ОТ - 87
ОБ - 101

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый 52 к лету, до марта хочу 57 кг. главное убрать пуз, остальные параметры, надеюсь тоже чуток скорректируются (хочу "верх" вернуть в 46 размер и чтобы брюки 44 опять стали застегиваться в талии )

Сообщение отредактировал Luchik-Lawyer - 9.1.2014, 20:46

[Штуша-Кутуша]

ДЕВЧОНКИ!

ПОКА ВЫ ЕЩЕ ЗДЕСЬ, А МНОГИЕ ПРИДУТ СЮДА ПОПОЗЖЕ, ХОЧУ СКАЗАТЬ!

ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧНОГО СТАРТА ЗАВТРА!

ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ-ВСЕМ ДОЙТИ ДО ФИНИША С ХОРОШИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

ПУСТЬ БУДЕТ МАССА ПОЗИТИВА И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 9.1.2014, 20:55

[Skrepochka]

А я не могу выбрать диету( сбросить надо много, кг 15(
не обязательно быстро
что посоветуете?

[Хабанера]

Ну вот, теперь по правилам:

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Хабанера
Имя - Ольга
Возраст - 30лет
Рост - 172см
Вид диеты - диета Дюкана

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 72кг
ОГ - 95
ОТ - 80
ОБ - 103

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 60кг
ОГ - чем больше тем лучше)
ОТ - чем меньше тем лучше)
ОБ - чем меньше тем лучше)

Кроме диеты, прогулки с собакой, а вечером (когда будут накормлены сын, муж, кот, собака, рыбки и улитки и все уложены спать) что бы не есть заниматься лепкой и декупажем))) Ну как то так.

[Ясенька]

Rubama, почитала про лесенку. Я с тобой! Только изюм не переношу. Его исключу. Пожалела, что у тебя не заказала компот из сухофруктов(

[Разбойница]

А я не могу выбрать диету( сбросить надо много, кг 15(
не обязательно быстро
что посоветуете?

А что внутренни голос подсказывает? Ну вы же знаете себя наверняка... какие продукты если Вам не кушать, что бы вес падал. Точно отказаться от хлеба, мучного и сладкого, ну хотя бы по минимуму. Больше салатиков из овощей.
Я например на подсчёте калорий могу кусочек хлеба слопать, грамм 20 или бутербродик такой де по весу хлеб с чем нибудь, тоже чуть. Маленькую конфетку.

) что бы не есть заниматься лепкой и декупажем))) Ну как то так.

Думаете поможет?))) На себе проверено, декупаж не отвлекает от мыслей о еде))) всё это вместе прекрасно существует. Единственное какое-то время всё же не потянешься к холодильнику... пачкать руки какой нить вкусняшкой не охота))))

[ходячий кипиш]

Стало и мне интересно, что за лесенка такая... прочитала первые 2 дня и... поняла, что это совсем не для меня яблок много в принципе есть не могу, да и с творогом дружбу не вожу(

[Ясенька]

Выше кто-то про орехи писал. Лично для меня это просто бомба! Я от них очень поправляюсь. Так что семечки, орехи точно не про меня.

[Skrepochka]

А что внутренни голос подсказывает? Ну вы же знаете себя наверняка... какие продукты если Вам не кушать, что бы вес падал. Точно отказаться от хлеба, мучного и сладкого, ну хотя бы по минимуму. Больше салатиков из овощей.
Я например на подсчёте калорий могу кусочек хлеба слопать, грамм 20 или бутербродик такой де по весу хлеб с чем нибудь, тоже чуть. Маленькую конфетку.

склоняюсь к Дюкану

Девочки, а кто нибудь пробовал систему -60?
Не строгая смотрю диета, есть ли толк?

[eclisse]

Записывайте!

169 рост
грудь 86
талия 73
бедра 95
>Вес 56.3

хочу: рост 173, ноги от ушей....
грудь 88
талия 64
бедра 90
>Вес 50

цель - убрать пузо, убрать рыхлость тела, сесть на шпагат.

Метод:

не жрать... приседать, качать пресс, поднимать ноги. в идеале - спорт зал...

утро - вода, отвезти ребенка в сад, обязательный завтрак - яичница, бананы, мясо (что вряд ли, но правильно бы)
побольше пить
есть каждые 2-3 часа хоты бы 2-3 хлебца или яблоко.
обед - кусок курицы, салат, рыбка, креветки
ужин - не позднее 20.00 творог!!!!!!!!! несладкий нежирный

никакого теста, ничего сладкого. десерт: фрукты, орехи, мюсли
сыр - твердый или моцарелла
масло в салате - оливковое. никакого майонеза и сметаны
постараюсь без вино-висковых.... да придайте мне сил, да прибудет мышца в моей попе... аминь....

Наташа, ты - молодец - с такой идеей!!! Но пинать меня и пинать, что бы как тогда стыдно было кусок ко рту поднести!!!! ))

... доедаю запасы...жду отмашку к бою))))

Сообщение отредактировал eclisse - 9.1.2014, 22:18

[Разбойница]

Skrepochka, только что смотрела фотки тех, кто сидел на этой дитете http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php...a72fc1f86c98a29 , полистайте там.
Но я так поняла, что не очень всё быстро.

[Хабанера]

Думаете поможет?))) На себе проверено, декупаж не отвлекает от мыслей о еде))) всё это вместе прекрасно существует. Единственное какое-то время всё же не потянешься к холодильнику... пачкать руки какой нить вкусняшкой не охота))))

Мне помогает, я когда увлечена чем то, мне просто некогда, да и отрываться не хочется)))
Skrepochka, я сидела на -60, мне нравилась, но ее можно когда есть возможность поужинать в 18,00. У меня сейчас такой возможности нет. В свое время, не напрягаясь, не торопясь месяца за 3 скинула 8кг.

[eclisse]

Может кому поможет:

весной развесила по квартире мотивационные статусы.... неделю - полторы помогало удерживаться от жранья...
Хочешь жрать - приседай!
Злишься - приседай!
Обидно, плакать - приседай!

и вообще - маску на лицо - приседай, сваливается, пресс качай)
варишь борщ - от стола 10 раз отжаться, сварила, похвалить себя и еще 10 раз)

Всем кубиков, спокойной ночи, пошла морально готовиться... как то все неожиданно)))

>> имбирь в чай не помешает)
>> морская капуста вместо соли


Сообщение отредактировал eclisse - 9.1.2014, 22:12