С понедельника на диету! 2, Кто со мной?!?!? Опции

[Twilight]

Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?

[Натамарина]

Упражнение Волна из комплекса Китайской дыхательной гимнастики. Почитать о нем и посмотреть видео можно здесь http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszyanf...imnastika.shtml

[Деталька]

Kentavr, КарминаБурана, Натамарина, спасибо!!!

Сообщение отредактировал Деталька - 16.8.2013, 23:49

[Деталька]

Всем привет!) вот тоже решила с сегодняшнего дня на диету) кстати после родов ужасно растолстела, весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) щас вот опять расслабилась и на пару кг поправилась((( Но решила взять себя в руки)))

satrana, добро пожаловать!
Тоже на диете сидели?

[Деталька]

А мне ещё посоветовали прочитать книгу доктора Ковалькова о похудании. Очень интересно пишет )))
Объясняет причины неудач, причины, по которым организм худеет. Всё с научной точки зрения.
И форум у него есть, я, правда, ещё не смотрела, пока только книгу читаю.
Благодаря его книге изменила ритм утренней ходьбы )))

[Натамарина]

Деталька, Ковалькова я тоже читала; прислушиваюсь к его мнению.
Девчат, еще много инфы по питанию и по психологическим аспектам похудения я нашла на сайте доктора Гаврилова. Если есть время и интерес, можно посмотреть бесплатные вебинары.
Отдельно по аспекту как правильно загадывать желание и ставить цели стоит глянуть вот это (хотя бы 1-ую часть) http://secret4life.net/tag/sergej-kovalev. Это занимает время, конечно, но очень интересно.

Мне это все помогло вернуться к своему Монти. Ничего лучшего для себя так и не смогла найти.

Всем удачи!

[КарминаБурана]

весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65))

АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя!
Я тут в поход первый раз съездила - ходили вдвоем с дочкой на байдарках по Владимирской области. Ессно, "режим с гигиеной нарушали мы на каждом шагу" : ужинала поздно и запрещенными продуктами (по Миримановой можно только до 6-8 часов вечера в зависимости от времени отхода ко сну и только тем, что есть в ее волшебном списке), но два дня с веслом не дали расползтись (ох, моя спина и ручки, чувствую каждую мышцу, а ногти вопят и просят маски, крема и маникюра). При этом поняла, что уже привыкла мало есть во второй половине дня, а если ужинаю поздно и плотно, то не хочется завтракать. Короче, сегодня возвращаюсь к системе - уж очень она мне подходит.

[krokatun]

АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя!

нервно курю!!!
за какое время такой результатище?

[Деталька]

нервно курю!!!
за какое время такой результатище?

За 2 месяца )))

[КарминаБурана]

Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку .
А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности .
К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.

Пришла с отчетом. До сих пор на Миримановой с периодическими, но не частыми срывами (осознанными - когда гостей принимаем), без фанатизма. За 2 месяца минус 5кг. Оставшиеся 58 меня вполне устраивают, так что теперь немножко сдвину время ужина - с 18 на 19 ч. и добавлю маленький десерт на обед. По-прежнему нравится, что можно есть все - с каким аппетитом я на утром оставшиеся после приема гостей вкусности наворачиваю, да и просто так себя по утрам радую. Привыкла по вечерам не есть настолько, что когда вчера позволила себе расслабиться после ооочень долгого и суетного дня с пропущенным ужином поела запрещенных продуктов в 20.30, не понравились ни вечерние, ни утренние ощущения после "грехопадения". Уже привыкла к вечерней легкости и утреннему хорошему аппетиту. Правда, подзабила на упражнения кроме "волны" - няня в отпуске, у дочки начались всяческие занятия, сын в садик идет, так что бегаю с двумя чадами, аки конь, и мне пока хватает .

[Аsta la vista]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

[krokatun]

Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю))

[КарминаБурана]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

Ура, поддерживаю! Как же мне хорошо по утрам и вообще до 12. Тебе того же желаю! А вечерние голодания тяготят только первые две недели, потом привыкаешь.

Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю))

Добро пожаловать , у нас тут хорошо, вкусно и разнообразно кормят . Правда, только до шести-семи .

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 12.9.2013, 8:04

[Деталька]

Аня, поздравляю с такими результатами!!!
Оля, похудеется обязательно )))
У меня за три недели минус 2 кг. Продолжаю пешие и велосипедные прогулки )))
Так втянулась, что, если пропускаю по каким-то причинам, уже не по себе становится, не хватает. Да и это единственное время, когда можно элементарно побыть одной )))
Только с обувью до конца не пойму что делать, периодически ноги натираю. Кеды, что ли, купить? Кроссовок уже 3 пары, все не то...

[Аsta la vista]

Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 12.9.2013, 9:55

[krokatun]

Девочки, а у кого-нибудь книжки миримановские в электронном виде есть?

[Деталька]

Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.

Оля, тоже думала, носков этих куча целая, не пойму пока ))) Ладно, пройдёт всё )))

[Irisik]

Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?

это не я вроде, а Ренессанс)
я не сидела ни на чем( только Лесенку экстремально перед отпуском выдержала)
А сейчас у меня диета- не диета - вечером стараюсь не есть и мучное стараюсь не есть, но иногда так хочется кусочек хлебушка (особенно, когда из хлебопечки достаю горяченький), позволяю себе послабления
Ну и на йогу хожу усердно без пропусков, вот это - очень очень нравится!

[Irisik]

А еще недавно приобрели ролики, в выходные ездим кататься, как же мне нравится! поочереди с мужем гоняем - один с детьми остается, а второй уезжает далеко-далеко.. разгоняешься - ветер, солнышко, красотааааа

[Деталька]

ветер, солнышко, красотааааа

[Irisik]

Деталька, нееее, не так, а вот так:





А вот сопровождение)))))

[Деталька]

Irisik,
Как будто сама прокатилась )))

[Неприступная]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

Оляяяяяяя как ты могла бросить старого доброго дедушку Дюкана?


Всем стройняжкам привет! Я на своих нервах вылетела в то ,что хотела - 75 килограмм. Да здравствует Я. Нашла фотки себя в 2006 году,даже не верится что этот бегемот я))) Ну что шокировать Вас или не надо?

[Аsta la vista]

Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!

[Неприступная]

Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!

Уже недели две как -ЖРУН!

[Айсберг]

Привет Оля, Ира.
Иринка молодца

[Деталька]

Неприступная, Ира, я в восторге!!! Поздравляю!!!
Класс!!!

[Неприступная]

Привет Оля, Ира.
Иринка молодца

Ну а у Вас девушка какие успехи?

Деталька спасибо)))

Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))


А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я

Сообщение отредактировал Неприступная - 17.9.2013, 22:43

[Деталька]

А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я

Мама дорогая
Ира, тогда втройне поздравляю! Столько лишнего на себе носила...

[Деталька]

Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))

Так-так-тааааак