продолжаем)

Аууу. Где все?
Отчитываюсь: Вчера у коллеги день рождения было... Тортик, будь он не ладен! Но на весах сегодня 73,1кг. -200гр. Я правда после 18,00 вчера не ела. А сегодня на аквааэробику ходила.

Мороженка)) НУ, стараюсь держаться, есть некие нарушения, но не критичные.

У меня после "лесенки" минус 2 кг.. надо еще, но лесенку больше не хочу (слишком строго). Девочки, задайте мне еще направление? Яичная вроде и понравилась, но там прям совсем нельзя шаг влево/вправо.. ну и лето всё-таки, хочется, чтобы можно было клубничку, черешню

Irisik, Сибарит, Диета Южного пляжа?

название понравилось))) спасибо, пойду посмотрю

на дюкана похожа.

Девоньки, я к вам вернулась после отпуска.
На удивление не так много в плюсе, ожидалось что будет намного больше. Всего +1,3кг. При том условии что и тортики были и тонны фруктов.
С понедельника буру себя в руки.
Но так хочется обратно, на песочек,под солнышко и тонны фруктов

Вика у тебя хоть эклер! Я вообще боюсь на весы вставать. Судя по пузяке свой придется начинать все с 0. Но пока остановиться не могу,и никакие пендали не помогают! Мамка на меня ругается,говорит зачем было худеть если так ешь теперь))))

Всем доброго дня!

Ой, девчат, а я сегодня в брючки влезла в которые в прошлом году не влазила

Хабанера, Класс!

Неприступная, Ну так..я тут лепешку мексиканскую скушала(((

А я вчера вечером пирог клубничный пекла. Ну конечно надо было мне в 11 вечера кусочек на пробу съесть...

Девочки,приветик)))

Irisik, 2кг.неплохо,молодец

Хабанера, супер!Я тоже мечтаю влезть в новые брючки,но пока никак

Я нарушила "Яичную"(((Позавчера повела мелкую на мультик,она попросила попкорна,я купила.Пол мультфильма продержалась,а потом рука сама потянулась Так обидно,слов нет...Ладно бы что то другое съела,а тут попкорнЯ конечно до конца недели продолжаю,хотя на этой диете так нельзя...если нарушила-начинай заново!А потом что то другое попробую.

Аааааа,я ещё на массаж вчера в первый раз сходила

Девочки,прочитала про диетку "Южного пляжа"-понравилась,наверное попробую

Ренессанс, Удачи!

Я Сибарит пробовала - тоже вполне себе.

Ворчунья, спасибо

Про Сибарит тоже почитаю

Ренессанс, не расстраивайся, ты и так долго долго держалась (особенно удивляюсь, как ты ароматную клубнику не поела)! и всё равно эффект будет, даже если нарушила немного. Я на следующей неделе тоже, наверное, попробую южный пляж

Ирин,то и обидно...лучше бы клубнику съела

А ты на каком сайте "Южный пляж"смотрела?Что то у разных источников-разная диета

Ренессанс, на "едимка" смотрела, но я так бегло почитала вчера, на других сайтах не смотрела

Спасибо,сейчас посмотрю там

Irisik, а почитай на дзивс-е,там более подробно и с рецептикамиМне этот сайт больше понравился.

Всем привет. Почему нет никого? Я с отчетом. Ем все подряд в умеренных дозах. Но я перешла на подтяжку болтающегося тела. Бегаю по школьному стадиону 5 кругов, потом 5 кругов хожу быстрым шагом. Полчаса в день кручу обруч. Я стала гораздо плотней и фигуристей. Мое желе уплотняется и подтягивается
А вот и я, собственно.
а фото я удалю, а то сопрут в фото До похудения

Оля, ты просто умничка!!!!!

Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку .
А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности .
К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.

Аsta la vista, Оля, красотка, слов нет!

Я расслабилась, не на 100%, но все же, в отпуске на даче, стараюсь держаться изо всех сил. Осенью буду стартовать заново!

Я тут. Читаю потихонечку))) Я сразу говорю я ЖРУН (уж больно понравилось мне это слово) Вес как ни странно стоит, а пузо как ни странно растет! Каждый день обещаю себе что вот завтра точно сяду обратно, но не могу. Меня то хлебушек то шоколадки так манят)))) Олечка ты молодец я прям гордюсь тобой!

Ой забыла поздороваться всем привет)

Ну и я жрун) Мне даже кажется лицо поправилось!

Неприступная, Ира, насмешила )))
Мне кажется, просто ракурс не тот взят на правой фотографии )))
У меня жестокий фитнес на даче, практически каждую неделю прополка цветника и, каких успеваю, грядок )))
После таких дождей оттуда можно вообще не вылезать
Но иду сознательно на это, хоть так в тонусе держу себя, даже нравиться стало )))
Ещё получила очередную справку для бассейна и...всё, пока не хожу, вроде как некогда
Периодически хожу пешком и катаюсь на велосипеде, на самых высоких (то бишь тяжёлых для езды) скоростях. Или они самые низкие? Не помню, в общем.
На весы не встаю, чтобы не расстраиваться, потому как ем мороженое.

Девочки ,спасибо! Я стараюсь не поправиться до ноября. С ноября опять с Дюканом зимовать буду!
Неприступная, Ириша, хорошенькая какая! И нечего выбирать неудачный ракурс! Муж опять сфотографировал?

нет девочки как раз на той фотке вся правда жизни у меня то хлебушек то булочки то марсик с осенним вальсом

Аsta la vista,
блин, не успела я фотки посмотреть((

удалила фотки

Вкусно как! Осенью опять начнем сжигать жиры вместе.
Я чай с пишманией лопаю.

Аsta la vista,
красота страшная сила!!!!

Аsta la vista, с чем?

Тоже с осени собираюсь строго вернуться в строй!!!

Со страшно наркотической турецкой вкусняшкой . Кстати, в Турцию никто не едет? Девочки , так хочу этой штуки

Аsta la vista, а на что похоже?

Ворчунья, на сладкую вату по вкусу. ммммммммммм

Всем доброго дня или ночи у кого как!!! скажите кто-нибудь пробовал зеленый кофе? как есть эффект? и как его употреблять? диета? побочные действия? хочу попробовать, но что-то читаю в интернете отзывы, какие-то они все как на заказ... не может такого быть, что всем подошел и всем отлично....

Оля, выплюнь няку немедленно! Ну или до 12 дня что ли . А то некоторым завидно .

А я и ела ее в 12 дня, все как полагается Только закончилась она

Девочки,я к вам 3-й день на яичке -3 кг.

Кимка, я его пробовала, но, поскольку, кофе не люблю, пила его не так долго. Недели две от силы. Аппетит действительно уходит на какое-то время.
Про похудение ничего не могу сказать, у меня почему-то совсем не уходит вес. Объёмы немного ушли, а вес ну просто никак.
Поэтому пока его забросила употреблять. Ещё и запах со вкусом специфические.
Надо поузнавать у тех, кто длительное время его пил.

Оля, так вкусно показала, что мне тоже захотелось. Эта вкуснятина в Москве продаётся?


Добро пожаловать!
А я по утрам быстрым-быстрым шагом ходить начала. Идти надо так, как будто куда-то сильно торопишься. Эффект, как после сауны.
Встаю в 6 утра, в 6:10 уже на улице, в 7 домой прихожу. Два часа ничего не ем после ходьбы. Первый день еле выдержала, со второго дня уже нормально переношу. Стакан воды только выпиваю.
Пробовала по вечерам, но вечно что-то мешало, да и народу много на улице было. А в это время никого и машин почти нет.
Самое главное - держать темп, чтобы сердце в одном ритме работало, тогда не задыхаешься и идёшь всё время ровно )))

Оля! Пишманья это наша погибель!!! Что то совсем куда то все запропали.

Одна половина в отпусках, а вторая уже вернулась из отпуска и, раз пляжный сезон закончился, расслабляется, забыв про диеты

Ириша, погибель. Не то слово.


Я и на море не была и ем все, что не приколочено. С октября вернусь. Танцую зумбу по часу каждый день.

А я все на Миримановой. Мне эта система очень подошла. Я уже привыкла не есть по вечерам, научилась вовремя готовить себе ужин. Вот только порой приходится заглатывать его не жуя и бежать за дочкой в сад. Очень радует то, что не приходится себя чего-то лишать - я ведь все это могу съесть до 12 часов. Пару раз разрешала себе расслабиться с гостями, но на следующий день возвращалась к прежнему режиму. Вечером кормлю своих, потом спокойно убираю еду в холодильник, и даже не тянет что-то в рот положить . И результат очень порадовал. Словом, один сплошной позитив!

КарминаБурана, все, мне стало стыдно. Я тобой горжусь и спасибо тебе! Завтра начинаю марафон Дюкана. Хватит трясти складками
Мой дурацкий гипотиреоз совсем затормозил обмен веществ. Буду пинать
Отварю себе на завтра мясо

Замерю объемы наеденного жира и веса. Обнародую прилюдно. Чтобы неповадно было больше так жрать.