А не попрощаться ли нам с вредными привычками?!, для тех кто бросил курить или хочет и для курильщиков со стажем Опции

[мымренок]

А тут не угадаешь.... для примера - у меня бабуся всю жизнь почти не ест мяса, про жирное вообще речи не идет... в основном овощами питается... так вот все сосуды забиты холестериновыми бляшками, даже стенты ставили, иначе инфаркты замучали... вот откуда спрашивается? так и остальными болячками может быть )) не факт, что отказывая себе в "шалостях" - это гарантия не получить какую-нибудь болячку

Это не такие уж редкие особенности организма. возможно, у вашей бабули некие отклонения от нормы, попробуйте сдать кровь на анализ "полиморфизм генов системы гемостаза", и еще на гомоцистеин.
Объясню как дилетант, поподробнее можно узнать у гематолога, но к нему лучше идти с анализом на "Полиморфизм.." и расшифровкой генетика.
В общем, существует некая мутация генов системы гемостаза (система гемостаза — это биологическая система в организме, функция которой заключается в сохранении жидкого состояния крови, остановке кровотечений при повреждениях стенок сосудов и растворении тромбов, выполнивших свою функцию), которая сопровождается повышением уровня гомоцистеина в крови.
Гомоцистеин - это аминокислота, образующаяся в организме, поступает в основном в организм с продуктами животного происхождения, если быть точнее, эти продукты содержат метионин, а метионин - исходное для гомоцистеина.
Ранее считалось, что холестерин повреждает стенки сосудов. Однако это не так. Первичное повреждение происходит под действием гомоцистеина, который вызывает образование "царапин" на внутренней выстилке сосудов. Защищаясь, организм пытается "заклеить" поврежденное место сначала кровяными тромбами, затем бляшками холестерина. Неровность внутренней поверхности сосуда создает условия для накопления еще больших количеств холестерина, ведет к уплотнению и закупориванию сосудов.

Короче говоря (и проще), если в организме человека, даже не потребляющего продуктов, содержащих холестерин вообще, есть мутация гена, который приведет в увеличению гомоцистеина, его неминуемо ждут холестериновые бляшки.

[ice-slice]

Это не такие уж редкие особенности организма. возможно, у вашей бабули некие отклонения от нормы, попробуйте сдать кровь на анализ "полиморфизм генов системы гемостаза", и еще на гомоцистеин.
Объясню как дилетант, поподробнее можно узнать у гематолога, но к нему лучше идти с анализом на "Полиморфизм.." и расшифровкой генетика.
В общем, существует некая мутация генов системы гемостаза (система гемостаза — это биологическая система в организме, функция которой заключается в сохранении жидкого состояния крови, остановке кровотечений при повреждениях стенок сосудов и растворении тромбов, выполнивших свою функцию), которая сопровождается повышением уровня гомоцистеина в крови.
Гомоцистеин - это аминокислота, образующаяся в организме, поступает в основном в организм с продуктами животного происхождения, если быть точнее, эти продукты содержат метионин, а метионин - исходное для гомоцистеина.
Ранее считалось, что холестерин повреждает стенки сосудов. Однако это не так. Первичное повреждение происходит под действием гомоцистеина, который вызывает образование "царапин" на внутренней выстилке сосудов. Защищаясь, организм пытается "заклеить" поврежденное место сначала кровяными тромбами, затем бляшками холестерина. Неровность внутренней поверхности сосуда создает условия для накопления еще больших количеств холестерина, ведет к уплотнению и закупориванию сосудов.

Короче говоря (и проще), если в организме человека, даже не потребляющего продуктов, содержащих холестерин вообще, есть мутация гена, который приведет в увеличению гомоцистеина, его неминуемо ждут холестериновые бляшки.

обалдеть! я не знала про такие тонкости образования холестерина... знала только, что при потреблении мяса происходит окисление крови, и организму для восстановления нормального уровня ph крови небходим фтор(если не ошибаюсь), который он берет из костей, а фтор там соединен с кальцием, который становясь свободным вымывается из организма... вот так))

[suhat]

КАКАЯ ТЕМА!!!!!!!!!!!! А у меня ничего не получается. Курю с 18 лет, стаж 17 лет (мама дорогая, какой кошмар!!!!!!!!!!). Единственный перерыв на беременность и то с трудом. Чего только не пробовала за это время!!!!!!!!!!! Волшебные пендели не помогали, Ален Карр не помог (3 раза читала), сила воли не помогла, безденежье не помогло, электронные сигареты и пластыри тоже., ездила в церковь в Филипповское к отцу Стахию-и тоже не помогло! У меня уже руки опускаются - может еще есть способ, который я не попробовала?! Иногда даже со слезами берусь за сигарету, а выкинуть не могу. Вот думаю - а ведь скоро они 200 руб. стоить будут (хотя этим летом в Европе покупала по 4,50 Евро!) и дочка подрастает - не хочу, что бы в сознательном возрасте она знала, что мама курит! А как это побороть?!И нафига я тогда попробовала!!!!!!!!

[мымренок]

suhat, попробуйте Чампикс.
слышала, что помогает даже в запущенных случаях.

[Хабанера]

suhat, попробуйте Табекс. Помогает.

[ice-slice]

suhat, не корите себя так! в конце концов раз уж не получается бросить, то не стоит так расстраиваться из-за этого, многие курят до последних дней. у моей подруги очень интересная и замечательная бабушка в глубоком возрасте, ее сын (отец подруги) не курит, а бабушка только в путь! и эта мелочь не делает ее менее интересным собеседником, либо менее умной, либо доброй! мне кажется, Вам просто уже нужно принять себя с этим нюансом. не все обязаны бросать курить или не курить. в любом случае не переживайте так сильно!

[Чучундра]

Я курила практически 19 лет. Бросила в один день. Просто. Сама не знаю как. До этого много раз пробовала - не получалось. Должно что-то просто щелкнуть в мозгу. Муж курил дольше меня на 2-3 года. Глядя на меня тоже бросил. Не курим уже 4 год и не снится и не тянет. Пробовали и электронную сигарету - результат плохой: у мужа проблемы с легкими чуть не начались, у меня с горлом. Так что гадость эта еще та. Пластыри бесполезны. Так что только пока в мозгах не придешь к тому, что тебе это не поможет ни друзей найти, ни проблемы решить, ни от нервов не спасет, а только запах, проблемы и нервы - не бросишь. Удачи.

[dta-ta]

Полностью согласна с Чучундра - только так и можно бросить
suhat, нужна МОТИВАЦИЯ, а все эти таблетки, пластыри - ерунда, перевод денег.


Сообщение отредактировал dta-ta - 30.10.2014, 18:43

[suhat]

Спасибо девочки за советы.
Про чампикс читала - смущает меня , что сильно вес набирают от него.
табекс - есть противопоказания, по которым боюсь пробовать
Вот и жду - ЭТОТ ЗАВЕТНЫЙ ЩЕЛЧОК В МОЗГАХ!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал suhat - 31.10.2014, 20:16

[Товарищ Дынин]

suhat, придет щелчок

я глубоко уважаю решение других курить, ни к кому не пристаю, спокойно отношусь к курящим собеседникам.

Кто и когда захочет, тот все сделает

[ice-slice]

Товарищ Дынин, согласна целиком и полностью!

[suhat]

Девочки, спасибо за поддержку.

[katenbka]

О..тема то "пошла", а сначала никто внимание не обратил

Вчера выкурила последнюю сигарету... и тут надо же такому случиться тему "про это" подняли

Женя, молодец. Теперь держись

у меня сегодня ровно 8 месяцев

я каждый месяц отмечаю )) очень рада и горжусь собой

круть-круть.
Я тоже линеечку установила специально, чтобы она меня останавливала. 9 ноября у меня 2 года будет

Сообщение отредактировал katenbka - 3.11.2014, 3:59

[Чучундра]

Ну, курящие, пожелать могу одно - ПО ЩЕЛЧКУ!!!! ) Удачи!!!

[Баньши]

глубоко уважаю решение других курить, ни к кому не пристаю, спокойно отношусь к курящим собеседникам

А я не уважаю, от слова совсем)))) Сама курила больше 10 лет, потом «щелчёк», муж глядя на меня тоже «щёлкнул»))) Но теперь выработалась страстная нетерпимость к курящим в общественных местах. Все же в курсе, что пассивное курение вреднее активного?
Всем «щелчка»!))) И не курящего окружения)

[Чучундра]

А я не уважаю, от слова совсем)))) Сама курила больше 10 лет, потом «щелчёк», муж глядя на меня тоже «щёлкнул»))) Но теперь выработалась страстная нетерпимость к курящим в общественных местах. Все же в курсе, что пассивное курение вреднее активного?
Всем «щелчка»!))) И не курящего окружения)

ППКС!!! Тоже с мужем стали нетерпимы к дыму и запаху. До тошноты...

Сообщение отредактировал Чучундра - 9.11.2014, 21:56

[мымренок]

А я не уважаю, от слова совсем)))) Сама курила больше 10 лет, потом «щелчёк», муж глядя на меня тоже «щёлкнул»))) Но теперь выработалась страстная нетерпимость к курящим в общественных местах. Все же в курсе, что пассивное курение вреднее активного?
Всем «щелчка»!))) И не курящего окружения)

меня тоже тошнит и раздражает чужой дым.
бросила курить год назад (через неделю ровно год)), не по своей воле, так уж случилось, что в одночасье нельзя.
мучалась долго, мне прям снилось, что я курю, да и стаж был приличный - 26 лет с перерывом на беременность/кормление.
но нетерпимости нет. ну раз себе человек такой путь выбрал - пусть уж курит. я за мир без насилия))

[Буся]

может кому пригодится... курила 20 лет, активно,не прекращая ни на день. и вот как раз лет 9 назад появилась модная книжка Аллена Карра. На работе куча людей прочли и бросили, я над ними посмеивалась, но книжку распечатывала и в течение полугода пыталась читать.

И тут как щёлкнуло-позвонила маме с работы, попросила сходить в торговый центр и книжкИ купить, 2-мне и мужу. Пришла с работы, уложила детей и села читать.

с 9 вечера до 2-х ночи читала без отрыва, один раз за время пошла покурила, в 2 прочла, подумала- ну и хрень и пошла спать.

Хотите верьте, хотите нет-утром я проснулась и забыла, что когда-то держала сигарету в руке.

Не курю почти 8,5 лет, НО снится до сих пор. Иногда на тусовках иду с девчонкми в курилку, прошу затянуться-не идёт... набрала 15 кило веса...

Поверьте в себя, читать надо одним махом, не делить чтение на дни, месяцы...

А вот другая книжка его же "Лёгкий способ скинуть вес" такой эффект не произвела, но может потому что от и до не читала..

Желаю всем удачи!

[Микстура]

Всем привет! Ох уж эти сигареты..Что могу сказать, я горжусь собой, что бросила. Расскажу свою историю: с 18.09 не курю, отдельное спасибо мужу, что поддержал, он тоже бросил, но может сигару с друзьями выкурить, я в один день и больше ни одной.
Курила давно, но бросала несколько раз, то 2 беременности, то один раз просто надоело покашливать, чувствовать запах от одежды и волос. Сейчас о-оочень тяжело бросала, курить мне нравится, но по состоянию здоровья уже нельзя просто, год ходила с мыслью, что надо бросать. Жвачки, таблетки-не про меня, мне нужно другое..в этот раз резкий скачок высокого давления, а потом терпеть..серьезно! Я просто терпела изо всех сил, а сейчас привычка забывается.
Мужу придумали вот какой способ: купили в магазине Табак хорошие немецкие сигареты с натуральным табаком(ну или типо натуральный), когда сил не было терпеть и очень хотелось курить, он закуривал их. Но это реально пытка, после наших привычных сигареток! Мне достаточно было рядом побыть, запах услышать, затянуться желания ни возникало ни разу Мы обычно курили облегченные, тонкие, вкусные)
Всем желающим бросить курить от всей души желаю удачи! Все возможно!

P.s.: после удачного прекращения, думаю все знают, но все ж напомню, надо контролировать питание. Зверский аппетит появляется, мы работали как "комбайны"))), но вес не набрали, так как я пристально следила за тем, что едим.

[АДЯ]

я тоже курю, но пока даже и мысли не было бросать, как у многих тут отметившихся ну т.е., да, это плохо и вредно, но не убеждает меня :-) вот стоимость сигарет в 200 рублей полагаю убедит меня :-) меня просто жаба съест

а так.....это ж сколько рабочих вопросов будет простаивать....а так вышел покурить, и вот они все ненаглядные боссы, к которым просто так не попадешь, да, для меня это определенная отдушина и отвлечение

[Камри]

я тоже курю, но пока даже и мысли не было бросать, как у многих тут отметившихся ну т.е., да, это плохо и вредно, но не убеждает меня :-) вот стоимость сигарет в 200 рублей полагаю убедит меня :-) меня просто жаба съест

Вот точно так говорит и мой муж:-)
Надеюсь,стоимость сигарет его сподвигнет на то,чего он уже несколько лет не может сделать,ведь согласитесь - курение здоровья не прибавляет(

[МАРНИК]

может кому пригодится... курила 20 лет, активно,не прекращая ни на день. и вот как раз лет 9 назад появилась модная книжка Аллена Карра. На работе куча людей прочли и бросили, я над ними посмеивалась, но книжку распечатывала и в течение полугода пыталась читать.

И тут как щёлкнуло-позвонила маме с работы, попросила сходить в торговый центр и книжкИ купить, 2-мне и мужу. Пришла с работы, уложила детей и села читать.

с 9 вечера до 2-х ночи читала без отрыва, один раз за время пошла покурила, в 2 прочла, подумала- ну и хрень и пошла спать.

Хотите верьте, хотите нет-утром я проснулась и забыла, что когда-то держала сигарету в руке.

Не курю почти 8,5 лет, НО снится до сих пор. Иногда на тусовках иду с девчонкми в курилку, прошу затянуться-не идёт... набрала 15 кило веса...

Поверьте в себя, читать надо одним махом, не делить чтение на дни, месяцы...

А вот другая книжка его же "Лёгкий способ скинуть вес" такой эффект не произвела, но может потому что от и до не читала..

Желаю всем удачи!

Муж тоже бросил по Алену Карру, только ему читать некогда было, он аудиокнигу в машине слушал. Курил 20 лет, в последние 5 лет - по 2 пачки в день. Не курит 5 лет.

[Товарищ Дынин]

Буся,

я эту книгу трижды читала, не внушаемая я.


АДЯ, да уж, ты практик. Или просто начнешь больше зарабатывать

да, для меня это определенная отдушина и отвлечение

слушай, найдется другая. Я очень переживала, что что-то "мое" умрет. Нет, какая была, такая и осталась.

Стала более замкнутой и молчаливой. Раньше сигарета гнала меня из дома, так выйдешь, мозги прочистятся, а то и с кем-то поделишься мыслями. А тут нет нужды из дома выходить, сижу, варюсь в своем котле.

Зато могу бегать с сыном, как сайгак, не устаю ни капли, как матерь - не потерянная еще единица

набрала 15 кило веса...

принципиально одновременно с бросанием поменяла пищевые привычки и очень горжусь тем, как конролировала и контролирую себя. Я не то, чтобы не поправилась, я сбросила вес. Набор веса разрешаете себе сами, для компенсации, жалея себя. Я это сама себе доказала и так классно. У меня послезавтра всего 9 месяцев, но я прям праздную-праздную.

[ice-slice]

Товарищ Дынин, муж тоже бросил курить и установил себе программку на тлф, считающую сэкономленные деньги, невыкуренные сигареты и т.д.

И купил электронную, многоразовую с запраляющимся испарителем и с зарядкой от сети. Теперь я тоже не курю обычные сигареты, а курю эту, она шикарна! Очень вкусная (куча вариантов наполнителей), по количеству пара - кальян! обычные сигареты я теперь тоже не курю!
заказали мне и подруге с алиэкспресса (1200 полный комплект), по 200-250 р баночки с наполнителем (20-30 мл), которых хватает надолго!!!

посчитали окупаемость - если покупать одноразовые электронные, то эта окупится за месяц, даже меньше, если обычные - за 2. электронной хватало на день, обычных уходило 3 пачки на двоих на 2 дня.

переходите на грамотные электронки))) крутая вещь!

Прикрепленные файлы

 IMG_0765.jpg ( 1,06 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 1

 

[Товарищ Дынин]

ice-slice, зачем? если я вовсе отказалась? Каждый раз балдею

[мымренок]

Буся,
я эту книгу трижды читала, не внушаемая я.

а вот, кстати, да. я и книгу читала (не раз даже) и к суггестологу обращалась.
8 лет назад случились у меня отношения с некурящим мужчиной. проще говоря, мой второй "брак" - гражданский - с некурящим.
ну и начались мои мучения..... и бросить не могу, и надо-надо-надо.
а сейчас, уже год как бросив, я жалею, что не сделала этого раньше, потому как проблем с внешностью гораздо меньше.
за этот год я стала выглядеть по-другому. я и сама это вижу, и окружающие это видят..
так жаль, что раньше я никому не верила на этот счет.

[ice-slice]

ice-slice, зачем? если я вовсе отказалась? Каждый раз балдею

Так в том то и дело, что не отказывалась от обычных и даже не планировала, муж отказался, купил эту, а после неё обычные фу

[Товарищ Дынин]

мымренок, а если еще начать употреблять жирные кислоты Омега3, 6, 9 или рыбий жир, вообще красота придет

[мымренок]

Товарищ Дынин,
я их употребляю уже лет 8-9, точно уже и не помню))
вот только когда курила, особого эффекта не видела.
вы случаем, не знаете, почему?