С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[ЧертенОК]

нетнетнет,не надо увольняться!Мы благодаря вам тут такое великое дело начали!Огромное спасибо!
А еще мы победительниц по итогам недели не поздравили
ЧертенОК-золото! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Наташулька-серебро! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
мамаЯ-бронза! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Девчата,вы умницы!Поздравляю!Так держать!
[attachment=45691:concourswin.jpg]

Ура!Все молодцы!

Жалко,что так много девочек захотели участвовать,а в процессе сбежали

А я сегодня в обед ела яблоки,на ужин-вареное мясо.Не вкусно,но сытно Даже не знаю,будет ли завтра результат после такого тяжелого ужина. Хотя целый день ничего не нарушала

Вот и я думаю,что на весах завтра будет На ужин грамм 400 вареной говядины съела,чуть не лопнула!Кстати с солью то можно?

[ЧертенОК]

Девочки,а завтра салат с маслом и солью или как?

[Beautiful]

На ужин грамм 400 вареной говядины съела,чуть не лопнула!

Мне кажется, что многовато. Я съела примерно 250гр.

Кстати с солью то можно?

Нет, ни соли, ни сахара нельзя !!!!
Для тех кто не может без сахара - сахарозаменитель добавляйте в чай и кофе!

Девочки,а завтра салат с маслом и солью или как?

Соль нельзя! Растительное масло можно и нужно!!! Оно помогает нашим шлакам выходить из организма и слабит стул! Лучше даже если не растительное, а оливковое - оно более полезное !!!!!!!


Да, кстати, все витаминчики пьют?!?! Если нет, то начинайте сейчас! Они очень нас поддержат.

Сообщение отредактировал мамаЯ - 11.4.2011, 19:53

[ЧертенОК]

Мне кажется, что многовато. Я съела примерно 250гр.

Нет, ни соли, ни сахара нельзя !!!!
Для тех кто не может без сахара - сахарозаменитель добавляйте в чай и кофе!

Соль нельзя! Растительное масло можно и нужно!!! Оно помогает нашим шлакам выходить из организма и слабит стул! Лучше даже если не растительное, а оливковое - оно более полезное !!!!!!!


Да, кстати, все витаминчики пьют?!?! Если нет, то начинайте сейчас! Они очень нас поддержат.

Вроде без ограничений,если не написано...Поэтому нажевалась говядины.

Во нашла,может и в мясо можно Я с солью варила. А вот масло подсолнечное непонятно ...
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;

[Ренессанс]

Девочки победительницы вы молодчинки,так держать

мамаЯ про сахар поняла,спасибки!Завтра пойду за сахорозаменителем,витаминками и отрубями(мужа заставила сегодня по магазам бегать и отруби искать,так он,можно сказать,пол московских маркетов оббежал и не нашёл их )Завтра в Утконос поеду...может и найду)))

А я на ужин объелась...неее не ругайтесь,я всё дюканское ела...это ножка куринная(тушённая в сметане)яйцо и 100гр.кефира(ага...я это сделала...теперь дня 3 точно его пить не буду)

А взвешиваться и измеряться буду раз в неделю)))

[SusAnna]

Девочки, кто сидит на Дюкане, подскажите плиз, какой сахарозаменитель лучше? я так понимаю на фазе АТАКА нельзя и фруктозу? если честно совсем без сахара я не могу, пью чай ии кофе с 1 ложечкой сахара (сейчас фруктозой), а вот вкус сахарозамеителей у меня в памяти отпечатался препротивный.

[ILONKA]

Девочки победительницы вы молодчинки,так держать

мамаЯ про сахар поняла,спасибки!Завтра пойду за сахорозаменителем,витаминками и отрубями(мужа заставила сегодня по магазам бегать и отруби искать,так он,можно сказать,пол московских маркетов оббежал и не нашёл их )Завтра в Утконос поеду...может и найду)))

А я на ужин объелась...неее не ругайтесь,я всё дюканское ела...это ножка куринная(тушённая в сметане)яйцо и 100гр.кефира(ага...я это сделала...теперь дня 3 точно его пить не буду)

А взвешиваться и измеряться буду раз в неделю)))

А вы откуда диету Дюкана взяли? (т.е с какого сайта)
нельзя на Дюкане сметану, можно молочные продукты обезжиренные до 1% жирности!
Я тут писала уже ранее В Контакте есть группа ,называется Диета Дюкан, там все подробно расписано и можно задать вопрос консультанту по диете..
Еще желательно на официальном сайте Дюкана заполнить анкету(она на инглише и французском ,перевод в группе В Контакте) ,очень интересную табличку вам пришлют ,какой ваш идеальный вес и к какому времени вы сможете похудеть, если будете следовать всем правилам диеты!

[ILONKA]

Девочки, кто сидит на Дюкане, подскажите плиз, какой сахарозаменитель лучше? я так понимаю на фазе АТАКА нельзя и фруктозу? если честно совсем без сахара я не могу, пью чай ии кофе с 1 ложечкой сахара (сейчас фруктозой), а вот вкус сахарозамеителей у меня в памяти отпечатался препротивный.

Выше написала про группу в Контакте, Диета Дюкан, там все очень подробно, куча рецептов и информации!
Я не знаю ничего о заменителях ,т.к ими не пользуюсь, вообще пью чай пустой, добавляю имбирь и разные травки ,от сахара давно отказалась, первое время было трудно ,сейчас уже совсем не хочется)

[Ренессанс]

А вы откуда диету Дюкана взяли? (т.е с какого сайта)
нельзя на Дюкане сметану, можно молочные продукты обезжиренные до 1% жирности!
Я тут писала уже ранее В Контакте есть группа ,называется Диета Дюкан, там все подробно расписано и можно задать вопрос консультанту по диете..
Еще желательно на официальном сайте Дюкана заполнить анкету(она на инглише и французском ,перевод в группе В Контакте) ,очень интересную табличку вам пришлют ,какой ваш идеальный вес и к какому времени вы сможете похудеть, если будете следовать всем правилам диеты!

Дык с вашего поста (на стр. пост №52) Чё то я уже ничего не понимаю(((там есть фраза нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день вот я на неё и ориентировалась...делая курицу со сметанкой10%)про обезжиренные 1% ничего не написано(((я щас расплачусь...это чё я всё зря начала(((А в Контакте я не зарегестрирована...и вроде не собиралась(((

[МЫХА]

Девочки, отчитываюсь - вес стоит, объемы те же наверно, из-за того, что кормлю еще со старшим сыном было так же - все стояло до 1,5 лет, потом все резко слетело радует то, что не прибавляю Я не расстраиваюсь и все равно в вашей компании радуюсь за всех вас

Сообщение отредактировал МЫХА - 12.4.2011, 9:11

[ЧертенОК]

Сегодня отвес -400 гр ,несмотря на кусманище мяса вчера.

[megakoshel]

Я ему говорю: Ты что не хочешь чтоб я была опять худенькая и стройненькая, как была до родов?!?!?!?
А он мне отвечает: Я уже смирился, что ты такой уже не будешь....

Может, он хотел сказать "я тебя и сейчас люблю"? Только коряво получилось?
Я б на своего за такие слова СЕЛА

ЧертенОК-золото!
Наташулька-серебро!
мамаЯ-бронза!

МЫХА, все равно ты молодец! Я на Миримановой протянула недельку всего - ну не могу я отдельно себе готовить, не могу! Времени не хватает катастрофически!

Отчитываюсь. Сегодня я 77,8, минус 300г. Вчера припозднилась с ужином, удержалась и поужинала ряженкой. И отказалась от печенек, хоть муж и предлагал усиленно
Вчера добавила к своей системе легкую зарядку на проблемные зоны и ручной массаж, пока с детским маслом. Пользовалась кофейным скрабом

[ILONKA]

Дык с вашего поста (на стр. пост №52) Чё то я уже ничего не понимаю(((там есть фраза нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день вот я на неё и ориентировалась...делая курицу со сметанкой10%)про обезжиренные 1% ничего не написано(((я щас расплачусь...это чё я всё зря начала(((А в Контакте я не зарегестрирована...и вроде не собиралась(((

Это я вначале этот сайт нашла ,потом заинтерсовалась и стала искать дальше ,в Контакте просто самая верная диета оказалась, там вся инфа идет именно от Дюкана и в группе консультирует представитель Дюкана в России , есть еще сайт вот этот http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ там тоже все более-менее правильно и рецептики вкуснющие))
Отвес у вас есть? Я думаю ничего страшного нет ,что вы первый день малость нарушили, идите дальше по правильной схеме, вот и все
Скажу честно ,я пару раз тоже выходила из рамок диеты (ела мед по пол ч.ложки раза 4))) ,ничего, на отвесы не повлияло.

[ILONKA]

Девочки, отчитываюсь))
Вчера налопалась от души, правда получилось на 1600 ккал, но ощущение к вечеру было, что я быка проглотила))
Сегодня встала на весы -100 гр

[Ренессанс]

*ILONKA* спасибки!Загляну на этот сайтА отвес...не знаю предпочитаю взвешиваться раз в неделю)))

[SusAnna]

эх, методика грничений конечно очень слабодействнна. за неделю -500 гр, вес 64,3 объемы те же) с сегодняшнего дня пробую дюкана.

[Смешинка]

Про соль-с ней,пишут,можно.А вот масло не добавлять


Девочки,у меня горе,у меня +100гр сегодня Я ничего не нарушала,всё строго по диете

[Ёшкин кот]

У меня отвес - 900 объемы без изменений

[Beautiful]

За день съела: на завтрак 1/2 грейпфрута и 1яйцо; в обед 4 яблока; на ужин 250гр вареного мяса. В течении дня пила воду и чай без сахара, еду не солила!

Может, он хотел сказать "я тебя и сейчас люблю"? Только коряво получилось?

Наверно это так и было! Просто за последние 2,5 года он видит меня то беременную, то большую такую, то опять беременную, то опять большую

МЫХА, все равно умничка!

Поясню один момент.
За выработку и производство молока отвечает гормон пролактин. У кормящих он, естественно, повышен. Этот же гормон и влияет на наш вес! Поэтому, в большинстве своем кормящие мамы не могут похудеть. Бывает что начинают худеть когда дитю ближе к году - там уже количество этого гормона начинает уменьшаться. Ну и соответственно, полностью худеют, когда бросают кормить и пролактин восстанавливается.
Бывает, и не редко, что пролактин самостоятельно не может снизиться из-за каких-то сбоев в организме. Это не смертельно!!!! Эндокринолог назначит попить таблетки и он нормализуется. Тогда процесс похудения пойдет быстрее!

Смешинка, не переживай ! Значит завтра отвес будет в 2 раза больше, чем полагается!!!

Про соль-с ней,пишут,можно. А вот масло не добавлять

Вообще-то странно, что ее можно ..... соль задерживает воду в организме. Может поэтому такой результат. А вот масло наоборот, очень положительно влияет!

Попозже обнародую табличку!

Сообщение отредактировал Beautiful - 2.5.2013, 14:02

[ЧертенОК]

Девочки, а у меня сегодня отвес аж минус 1100гр !!!!!!! со вчерашних 69,9 до 68,8кг!!! Чувствую небывалую легкость ! Просто парЮ!!!!

Вот это класс!

[Смешинка]

Девочки, а у меня сегодня отвес аж минус 1100гр !!!!!!!

Вот это да!

[Beautiful]

Табличка: [attachment=45872:______________.xls]

Теперь таблички на 3-х страничках (смотрите внизу закладки).
Проверьте пожалуйста правильно ли я перенесла все данные.

Сообщение отредактировал Beautiful - 2.5.2013, 14:02

[Ренессанс]

мамаЯ умничка)))такую работу с этой табличкой проделываешь

А я сижу с головной болью(((т.к.сегодня кроме воды в пузе ничего ещё не было(((ездила с малой в гости к сестре,а у неё ничего подходящего под мою диету не оказалось вот голодная сижу...Поставила курочку варить жду

[SusAnna]

мамаЯ умничка)))такую работу с этой табличкой проделываешь

присоединяюсь! Очень здорово все организовала! Спасибо!

[Кацапеточка]

Девченки, всем привет!

Все))) соскачила я с диеты Дюкана, не по мне это! Ну не могу я строго придежрживаться диет. Хоть она и не сложная. ...Лучше ограничения, полезное питание и фитнесс!

Вчера замерилась 95*77*92 - объмы ушли немного))) следующие замеры и взвешивания в пятницу!

мамаЯ - молодчина! Следишь за всеми нами)))

[Beautiful]

Ренессанс, SusAnna, Кацапеточка, надеюсь, что не зря проделываю эту работу!!!! Хочется верить, что это всех стимулирует !

Кацапеточка, а я думала, что вы на своей специальной диете сидите . Вы ж в самом начале писали, что будете просто правильно питаться и потом тоже так говорили. А про Дюкана ни слова...... Пошла менять запись!

Или вы только вчера в понедельник на Дюкана перешли, а сегодня не выдержали?!?!?

Сообщение отредактировал мамаЯ - 12.4.2011, 17:50

[Ёшкин кот]

мамаЯ, у меня где итоги недели ( 3-ий лист) изначальный вес неправильно написан у меня д.б. там 77кг

и большое тебе спасибо за темку я бы наверное так бы еще долго собиралась похудеть

Сообщение отредактировал КЕВ82 - 12.4.2011, 17:52

[Beautiful]

мамаЯ, у меня где итоги недели изначальный вес неправильно написан у меня д.б. там 77кг

Исправила ! Видно в какой-то момент курсор сдвинулся и я там поменяла случайно. Потому что и в первой, и в третьей табличке он так указан... А вес-то отнимался от 77кг!

[Бурёнка из Маслёнкино]

нетнетнет,не надо увольняться!Мы благодаря вам тут такое великое дело начали!Огромное спасибо!
А еще мы победительниц по итогам недели не поздравили
ЧертенОК-золото! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Наташулька-серебро! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
мамаЯ-бронза! [attachment=45692:c_126d0374.jpg]
Девчата,вы умницы!Поздравляю!Так держать!
[attachment=45691:concourswin.jpg]

Уррряяя!!! Спасибо!!!! Все, кто более-менее держится - умнички!!!

А у меня вес встал(((( Сегодня поговорила с сотрудницей (она фитнес-тренер и бывший профессиональный танцор); она говорит, что организм среагировал на мое плохое отношение к нему и готовится в войне - не отдает ни грамма жира(((( Говорит, что нужно подождать дня 4 либо дать ему встряску... Я решилась на встряску: первый день на жидкости, второй: на завтрак разбавленный сок, на обед винегрет или зеленый салат, на ужин разбавленный сок; первый и второй дни повторить еще раз.
Мне пообещали отвес за эти 4 дня примерно в 3кг. Попробую продержаться... Завтра начинаю))))

Сообщение отредактировал Наташулька - 12.4.2011, 18:04

[Смешинка]

Ренессанс, SusAnna, Кацапеточка, надеюсь, что не зря проделываю эту работу!!!! Хочется верить, что это всех стимулирует !

Оооочень стимулирует! Табличка опупенная теперь!