С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[boogie woogie]

boogie_woogie, тогда да,конечно нельзя
а пузо расти начало когда? сама думаешь от чего?

после вторых родов, 3,5 года назад, кожа так и не стала на место, а сейчас под ней начал жирок завязываться
хотя у меня рост 169, вешу 53-55 кг, 89-70-89

только вот некрасиво, когда сажусь, живот по бокам как дрожжевое тесто из тазика торчит

ужас, и как победить незнаю

[SusAnna]

яичная диета супер!! правда она жесткая, я так не могу))) поэтому меня хватило ровно на 1 неделю из 4, но за это врем ушло 3 кг, с учетом того, что в последний день диеты и масленницы я не выдержла и наелась от пуза блинов... в 8 вечера Кг вообще уходили как у хирурга на столе)) и это при том что до этого на ограничениях (о которых писала выше) худелось вообще с трудом но с легкостью за один день все возвращалось. Сейчас пока из тех 3 я вернула 1 и это результат 3х праздников с перерывом в неделю))

[Светлая]

постою, послушаю...может и я наберусь сил
мне к 25 мая срочно нужно похудеть. В идеале на 10 кг, но и 6 кг будет тоже неплохо...но никак не получается начать.
Помогите начать В каком месте по голове вдарить, чтобы голова была не только местом для закладывания пельменей....ээээх

Только на строгих диетах сидеть не могу, хочу попробовать Мириманову. Девоньки вкратце, что там есть можно, а что нельзя? Поделитесь.

[ЕхиднаЯ]

постою, послушаю...может и я наберусь сил
мне к 25 мая срочно нужно похудеть. В идеале на 10 кг, но и 6 кг будет тоже неплохо...но никак не получается начать.
Помогите начать В каком месте по голове вдарить, чтобы голова была не только местом для закладывания пельменей....ээээх

Только на строгих диетах сидеть не могу, хочу попробовать Мириманову. Девоньки вкратце, что там есть можно, а что нельзя? Поделитесь.

вот здесь почитайте.

[ubuntu]

жесткая диета. Я тоже хочу, но так резко не могу, да и некоторые продукты из диеты я просто никогда не употребляю в питании. Можно я с вами попробую, но на немного другой диете (мне б для начала перестать жрать в 21 а иногда и в час ночи , отказаться от сладкого, сахара - который я по 4 ложки в чай вбухиваю, ну и "спортиком" дома позаниматься). Возьмете? на холодильник после 18 буду замок вешать, ну максимум на ужин позднийс мужем обойдусь салатиком
Муж вообще ржет надо мной, говорит: чтоб ты на диете?!не смеши

[Товарищ Дынин]

чтоб вдарить:

найдите 10 причин:

вкусно поесть менее важно, чем....

[Кацапеточка]

Девочки, приветик! Берите меня в свои ряды. Только я буду на "своей" диете сидеть, мне тренер в спорт зале дал - "как правильно кушать". Это даже не диета, а правильное питание. Но я еще в фитнесс-клуб хожу, так что "несидение" на диете буду компенсировать в зале))).....

Самое страшное для меня не есть сладенького вообще - сладкое - это мой наркотик, я так от него зависима Боюсь не вытерплю больше 3-4 дней


boogie_woogie, привет! А может тебе массаж попробовать? Именно этой зоны?

Параметры
рост 160
вес 56, 300
ОГ 95
ОТ"талия" ну ее у меня никогда "не было", фигура такая((( 80
ОБ 94

Хочу 50-51кг, СРОЧНО до 30 апреля

РЕАЛЬНО? как думаете?


Сообщение отредактировал Кацапеточка - 3.4.2011, 23:38

[ubuntu]

boogie_woogie, прям как у меня, только роды одни

а про массаж действительно надо попробывать. У меня раньше был цилюлит в районе попы, так практически ежедневный массаж мужа вернул мой прежний вид сзади

Сообщение отредактировал Поночка - 3.4.2011, 23:40

[Мистерия]

Мистерия, а что делать?

муж на посту ест углеводы одни, я без углеводов, но здоровое и пареное, а деткам нужны котлеточки с подливкой и прочие мороженки, запеканки и блинчики

если я ем с ними, я поправляюсь

Мистерия, есть пансионаты, где тетьки собираются по интересам и хомячат морковку и попками трясут. Сама хотела бы на такой спа (не спа) курорт. От 60 000 р. и кормежка там отвратная

у меня знакомая ездила за компанию с подругой, подруге было что терять а вот эта 46 кг куда потащилась непонятно)

[МЫХА]

А ни кто на системе Миримановой не сидел? Минус 60 называется.
Мне в свое время здорово помогла. И строгих ограничений там нет, наоборот почти все можно. Но строго по времени, а после 6 только несладкий зеленый чай.
Ведь после окончания диеты вес всегда возвращается прихватив с собой еще пару кг... Так что лучше раздельное питание или система...
И физкультура- наше все!
Сама решила фигуру подтянуть! Буду следить за темкой!
Всем худеющим удачи в борьбе!!!)))

питалась так до 3й беременности - сбросила 5 кг. за месяц легко еще мне помогла миостимуляция(на работе делала курс) больно блин, но эффективно

[Мистерия]

после вторых родов, 3,5 года назад, кожа так и не стала на место, а сейчас под ней начал жирок завязываться
хотя у меня рост 169, вешу 53-55 кг, 89-70-89

только вот некрасиво, когда сажусь, живот по бокам как дрожжевое тесто из тазика торчит

ужас, и как победить незнаю

А можент вам на кукую йогу сходить, пилатекс, прости господи) или танцами заняться. в тихие игры поиграть , что называется

[Товарищ Дынин]

Кацапеточка,

поделись схемой питания пожалуйста

[Товарищ Дынин]

boogie_woogie, поделай вакуумный массаж с кремами для похудения, и мумие добавляй по - Миримановски

а роллер не покупала???

[Мистерия]

Я тоже тогда пойду сольной программой Мне к др сынулика чуть похудеть. на диетах не сидела, тоже ограничивала потребление сладкого , мучного и пр. и без спорта мне никакия диета не поможет. значит так, утром взвешусь, пойду на аквааэробику , потом погода наладилась 2 раза в день гулять с дитями , а и это пресс еще над дома покачать, а то совсем разленилась. Хотя после кс полгода нельзя было, вот никак себя в руки и не возьму .

[Кацапеточка]

Яичная
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=458...f5d37baf83ee1cd

Дюкана
http://www.tatosha.ru/index.php?topic=3386.0
На Яичной сидела я ,моя мама, моя подруга, мы с мамой не выдержали, отсидели 2 недели, скинули по 6 кг прим.(мама чуть больше) ,а подруга отсидела всю диету 2 года назад, скинула 12 кг и 2 года держит вес! На сайте, на который я дала ссыль, в первых постах есть результаты похудевших!

*ILONKA*, диета Дюкана очень схожа с тем питанием, который мне как раз тренер дал

[ILONKA]

*ILONKA*, диета Дюкана очень схожа с тем питанием, который мне как раз тренер дал

Диетка белково-углеводного чередования? )
Я когда раньше в зал ходила, нам такое питание тоже рекомендовали при занятиях, нацеленных не на наращивание мыщц, а на укрепление мышц и похудение!

[ubuntu]

поделай вакуумный массаж

а можно попдробнее? это можно дома делать самой?

[Кацапеточка]

Товарищ Дынин, все просто пишу:

1.Понедельник
утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша овсяная на воде
полдник (ок 11:00) - яблоко зеленое, морковь (или салат из них)
обед (ок 14:00)- отварное мясо с гарниром из овощей (я поджариваю себе броколли или фасоль стручковую)
перекус (ок 17:00) - нежирный йогурт
ужин - 5 ст ложек вареного риса (можно со стручковой фасолью)

2. Вторник
утро - омлет белковый, сухарик (не сладкий конечно, типа фин крисп)
полдник (ок 11:00) - 1 банан
обед (ок 14:00)- отварное куриное филе с рисом
перекус (ок 17:00) - салат овощной с оливковым маслом
ужин - 1 ст нежирного кефира

3. Среда
утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша гречневая на воде
полдник (ок 11:00) - груша
обед (ок 14:00)- отварное филе рыбы
перекус (ок 17:00) - 125гр 0% творога
ужин - овощной салат не более 150гр

4.Четверг
утро (ок 08:00): яицница из 2-ух яиц
полдник (ок 11:00) - смесь из грецких орехов, кураги, изюма
обед (ок 14:00)- отварной рис
перекус (ок 17:00) - яблоко, морковь или салат из них
ужин - стручковая фасоль

5. Пятница
утро (ок 08:00): 1ст свежевыжатого сока, каша овсяная на воде
полдник (ок 11:00) - 1 банан
обед (ок 14:00)- отварное мясо с гарниром из овощей
перекус (ок 17:00) - салат овощной с оливковым маслом
ужин - 1ст нежирного кефира

6.Суббота
утро (ок 08:00): омлет белковый, сухарик
полдник (ок 11:00) - яблоко зеленое, морковь (или салат из них)
обед (ок 14:00)- отварное куриное филе
перекус (ок 17:00) - нежирный йогурт или немного орехов
ужин - овощной салат

7. Воскресенье
утро (ок 08:00): каша гречневая на воде
полдник (ок 11:00) - груша, виноград или фруктовый салат
обед (ок 14:00)- отварное филе рыбы с рисом
перекус (ок 17:00) - 0% творог
ужин - 1ст нежирного кефира

минералку и зеленый час можно всегда.

[ILONKA]

Девочки ,а я про вакуумный массаж читала ,что от него потом растяжки появляются(

[Mishka]

Какая гадость)))))

[ubuntu]

*ILONKA*, блин, а я уже в интернете банки ищу

[Кацапеточка]

[quote name='Mama_Mishka' date='4.4.2011, 0:07' post='914859']
[quote name='Кацапеточка' post='914852' date='4.4.2011, 0:05']

Какая гадость)))))


это Вы про что?

[Mishka]

*ILONKA*, блин, а я уже в интернете банки ищу

Вот тут наши девчонки обусждали:
http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php...mp;#entry717206
Про расстяжки никто не говорил ничего

[Товарищ Дынин]

Поночка,


в аптеке нужно купить банку для вакуумного массажа и водить ей по проблемным частям. Сама проверяла ,меня хватило на 1,5 месяца. Было эффективно

Кацапеточка,

скопировала, спасибо. Очень сбалансированно


*ILONKA*, наоборот, поменьше станут. А если еще и лиераком предварительно намазаться или фитнесс-гелем

[Mishka]

это Вы про что?

Про меню))
Хотя, если везде, где можно, сахарку подсыпать - вполне съедобно было бы)

[ubuntu]

Товарищ Дынин, ой спасибки, как сын выздоровит побегу в апетеку =) за баночками

[Кацапеточка]

Про меню))
Хотя, если везде, где можно, сахарку подсыпать - вполне съедобно было бы)

нееееее)))) никакого сахара канеш))))

[Mishka]

нееееее)))) никакого сахара канеш))))

Ну тогда это сплошная грусть

Почему же все диеты такая грусть...?
Вот мой муж только что сожрал тарелку жареной курицы с рисом - это у него якобы "диета" (потому что порция не 1 кг, а 0,5)
Как не справедлив мир, ёлки-палки!!

[boogie woogie]

boogie_woogie, поделай вакуумный массаж с кремами для похудения, и мумие добавляй по - Миримановски

а роллер не покупала???

А что это за зверь такой? Можно в личку

Кацапеточка, Поночка, Спасибо за советы, попробую поузнавать, и сама про массаж думала

[Товарищ Дынин]

boogie_woogie, ты о чем конкретно?

Mama_Mishka, потому что радость- тощая задница