Марафон стройности "Скоро Лето" - 2017, Прием заявок закрыт Опции

[Vikona]

Я присоединяюсь к вопросу Twilight, кто как худеет, поделитесь.
Я без "извращений", ПП+фитнес+ подготовка к экзамену в мае По занятиям на этой неделе был лайт-вариант, 1 тренировка, со следующей 3 раза в неделю.
Вакуум еще пробую по утрам, не идет пока. Кто-то делает? Получается?

Сообщение отредактировал Vikona - 18.3.2017, 22:05

[shishKA]

shishKA

Вес - 70,9
ОГ - 102
ОТ - 81
ОБ - 102


Сообщение отредактировал shishKA - 18.3.2017, 22:26

[Luchik-Lawyer]

Я на этой неделе лениласъ ...

Хорошо, что не добавила...
Ник - Luchik-Lawyer
Имя - Елена

ОГ - 100
ОТ - 86
ОБ - 100



Александр
ОТ -111 см



На следующей неделе исправлюсь! !! Обещаю!!!

Сообщение отредактировал Luchik-Lawyer - 19.3.2017, 19:47

[Zebra]

Ник Zebra
Вес - 103,1
ОГ - 116
ОТ - 104
ОБ - 119
 photo_34.JPG ( 96,89 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

[Livia]

Luchik-Lawyer, Лена, а где всё? Объемы? А за мужа?

[Штуша-Кутуша]

[attachment=302324:WP_20170311_002.jpg]
Ник - Штуша-Кутуша
Вес - 76,8
ОГ - 107
ОТ - 90
ОБ - 112



Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 19.3.2017, 10:44

[Happy girl]

Ник - Happy girl
Вес - 69,8
ОГ - 99
ОТ - 82
ОБ - 108

[Лисуния]

Девочки, а у меня такая ситуация...
Мы в пятницу рааааненько утром на след.неделе уезжаем в Питер со старшей дочей, на конкурс, на 4 дня. Вернемся 27го поздно вечером, почти ночью.
Не уверена, что найду в гостинице весы, да и не до этого будет там.
Что мне делать? Как приеду, взвеситься, или перед отъездом?

[Livia]

Лисуния, давай в пятницу утром.

[Luchik-Lawyer]

Luchik-Lawyer, Лена, а где всё? Объемы? А за мужа?

Исправиласъ!

[Лисуния]

Лисуния, давай в пятницу утром.

Тогда взвешусь утром, а к вечеру выложу, ок?
А то в 4 утра вставать и всё бегом((

[Livia]

Тогда взвешусь утром, а к вечеру выложу, ок?
А то в 4 утра вставать и всё бегом((

Да, конечно, как тебе будет удобно.

[Livia]

А мы продолжаем ждать отчет от msalimat, Моряна

[msalimat]

Добрый день!
Прошу прощения,у меня небольшое ЧП. Не было времени ни взвеситься, ни измериться

[Asik]

Vikona, Twilight у меня тоже ПП (но вот все равно бывают срывы((( ) + зал 3 раза и массаж будет на след неделе.

Вообще уже стыдно возвращаться в этот марафон с одного и того же веса(((

[Livia]

msalimat, давай взвешивайся) подожду еще до вечера.

[msalimat]

Спасибо большое! Вечером отчет будет!

[galipot]

А я неправильно веду себя. Но как обсуждалась недавно статья на основном материнстве, я, так сказать, "поймала волну".
Мой марафон начался на неделю раньше с 6 марта, с английской диеты.
Сейчас минус 3,5 кг и определенная легкость и хороший настрой.
Но я в отпуске, поэтому на низкокалорийном рационе выдерживаю.
С другой стороны, диета заставляет обедать, с чем у меня, как у большинства работающих проблема.
Еще радует, что вес достаточно медленно уходит, в надежде что это более правильно.
Ну и пытаюсь выработать две привычки: пить воду до еды и не пить чай сразу после.

[msalimat]

Добрый вечер!
Я,к сожалению и огорчению,набрала в весе
Вес-60.3
Ог-95
От-75
Об-94

Сообщение отредактировал msalimat - 20.3.2017, 21:01

[Twilight]

Ну и пытаюсь выработать две привычки: пить воду до еды и не пить чай сразу после.

Тоже к этому пришла!
И не пью за 2-3 часа до сна (ну и не ем соответственно)

[galipot]

Twilight, а почему до сна не пьешь?
Я просто ужинаю в пять, выйду когда на работу, буду в шесть ужинать.
Я думала наоборот воды лучше попить часов в семь или кефир в белковый день.
А то получается итак 12 часов без жидкости.
Я плохо в теории разбираюсь и кбжу считать мне лень, правда поставила сейчас очередной счетчик калорий, но мне лень взвешивать блюда)

[Livia]

ТАБЛИЧКИ

Сообщение отредактировал Livia - 21.3.2017, 8:54

[Livia]

Девушки, таблички готовы.
Но мы как всегда не без потерь... и прощаемся с Моряной.

Спасибо Гале, galipot, за помощь с таблицами.

[Twilight]

Twilight, а почему до сна не пьешь?
Я просто ужинаю в пять, выйду когда на работу, буду в шесть ужинать.
Я думала наоборот воды лучше попить часов в семь или кефир в белковый день.
А то получается итак 12 часов без жидкости.
Я плохо в теории разбираюсь и кбжу считать мне лень, правда поставила сейчас очередной счетчик калорий, но мне лень взвешивать блюда)

Отеков меньше, утром в туалет не несёшься и ночью не встаёшь
В 11 ложусь (а то и позже), 7 встаю. Не более 10 часов без воды.
Мне нормально вроде. Утром сразу стакан воду.

[galipot]

Ну да, особенно с возрастом все чаще по ночам вставать приходится 😀

Девочки, глупый вопрос: а как вы ОГ измеряете?
Я в белье, а то без белья как то сложно найти, формы не девичьи уже)

[Twilight]

Тихо у вас тут
У меня в этот раз свой пост: не пью кофе. Первые две недели было тяжело, а сейчас просто отлично! Дабе спать лучше стала. Хотя запах кофе манит...

[Luchik-Lawyer]

Тихо у вас тут
У меня в этот раз свой пост: не пью кофе. Первые две недели было тяжело, а сейчас просто отлично! Дабе спать лучше стала. Хотя запах кофе манит...

Я без кофе не могу: пару дней вынужденно была без кофе, бодела голова, нурофен не помогал....потом выпила кофе и все прошло...организм привык. ..требует...

[galipot]

Нет, я без кофе справлялась, пила только по утрам в белковые дни, как по диете. Думала не выдержу.

Galipot
67.0
99
81,5
101,5
[attachment=303030:IMG_2017...5_072103.jpg]

[Asik]

Asik
ОГ - 96
ОТ - 80
ОБ - 100

[-Галина-]

Ник -Галина-
Вес - 73.7[attachment=303085:20170325_102730.jpg]
ОГ - 105
ОТ - 84.5
ОБ - 99