Марафон похудения "Навстречу лету!" - 2016, Старт 1 марта. Прием заявок закрыт. Опции

[lilium longiflorum]

Да никуда он не сдулся! Я же не могу крестиком метить пузо.

[Luchik-Lawyer]

Luchik-Lawyer, Леночка, ищи сантиметр)

Полтергейст!!! Нет.

Эту неделю не считайте мои объемы. ...к следующей субботе куплю...

[Asik]

Ух, спасибо что подождали.
Asik
ОГ- 93
ОТ - 78
ОБ - 98
Вес 64,1

Вес в плюсе немного, наверно из-за физ.нагрузок.
Но зато пару сантиметров ушло


Сообщение отредактировал Asik - 13.3.2016, 19:58

[Livia]

lilium longiflorum, не надо ничего крестиком мерить, и искать самую выступающую точку тоже. Наоборот надо найти то место, где меньше. Мы измеряем не объем живота, а объем талии. Если сомневаешься где измерять - то мерь ровно по окружности на 3-4 сантиметра выше пупка.

Вот так


Сообщение отредактировал Livia - 13.3.2016, 13:36

[Livia]

Эту неделю не считайте мои объемы. ...к следующей субботе куплю...

тогда впишу с прошлой недели. потеря веса не большая, так что наверно там вряд ли много по объему ушло, или много чувствуется по одежде?

[lilium longiflorum]

Livia, вчера я замерила самое "узкое" место. А раньше был - бред сивой кобылы.

[Livia]

lilium longiflorum, ну и отлично )) дальше от этого и будем отталкиваться. Но я не могу исправить табличку с прошлой недели, она уже совмещена с этой неделей.

[Luchik-Lawyer]

тогда впишу с прошлой недели. потеря веса не большая, так что наверно там вряд ли много по объему ушло, или много чувствуется по одежде?

Скорее всего...спасибо

[Livia]

ТАБЛИЧКИ

Ну что вам сказать? Сами все видите. Не лучшая неделя.

НО МАРНИК, КАТЯ - МОЛОДЕЦ !!!! всем нам пример, как нужно вести себя в праздники!

Сообщение отредактировал Livia - 13.3.2016, 14:08

[Sabinka]

Девушки, я с рецептом печенек пришла ))) Только сразу хочу предупредить, что ждать от диетической выпечки, что она будет как настоящая не стоит, но худеющим думаю понравится. Я сегодня с удовольствием слопала с кофе утром.
2 ст.ложи овсяных отрубей (я мерила десертными ложками)
2 ст.ложки пшеничных отрубей (у меня шариками... положила их в пакет и прошлась скалкой)
1 ст.ложка растворимого кофе
Сах.зам по вкусу (я добавила 5 саше фитпарада)
Ч.л. разрыхлителя
Посыпала корицей
Все смешала
Добавила 1 яйцо (у меня большое)
3 ст.ложки кефира
Перемешать
Я добавила 2 ст.ложки изолята соевого белка и ст.ложку кл
ейковины. Если их нет, то можно не добавлять, замените ст.ложкой кукурузного крахмала. Можно добавить изюм, орешки, мак. Я ничего не добавляла, т.к. мне на моей диете нельзя.
Оставить на 15 минут (можно больше), чтобы отруби набухли. Выложить ложкой на пергамент или силиконовый коврик и выпекать в разогретой духовке минут 15 на 200 градусах.
Получилось 10 штучек


Смотрятся не ахти как, но очень даже съедобные ))))

[МАРНИК]

Девочки, я сама не ожидала такого результата, просто как- то не удалось на наделе на блины попасть. Ну и домашние тренировки стараюсь не забросить. Спасибо за волшебный пинок. Без марафона я бы себя до сих пор " завтраками" кормила.

[Лисуния]

Лисуния, Люба, очень хочется ваше " целое" фото увидеть. Я думаю, что вы итак изящная барышня.

Вобщем, все неплохо, да)))) Но местами мне очень не нравится, хочу худые ноги и убрать живот и бока.
Пока заниматься запретили (с позвоночником проблемы, делаю только определенные упражнения, в основном на растяжку, качать нельзя пока), буду придерживаться ПП.
Да и к тому же летние вещи все 42 размера) Нужно соответствовать)))
Фотка ))))

[Luchik-Lawyer]

Лисуния, худышка! !!

[Лисуния]

Лисуния, худышка! !!

Спасибо))
Еще минус 5 кг - и тогда точно худышка! Та самая легкость во всем теле! Мне ооочень комфортно в 55 кг.
В 60 уже тяжело(((

[МАРНИК]

Лисуния, вы очень стройная.
Девочки, а у меня радость - преодолела свои 80 кг.

[Asik]

МАРНИК, это здорово! так держать!

А я вот вчера налопалась пирожных.. Так сильно захотелось... Утром повела ребенка в сад, ехала мимо кулинарии и не где было припарковаться, думаю, значит не судьба съесть, значит обойдусь. Так нет же, у дома припарковалась и пешком пошла ))) не смогла удержать себя
На весах не отразилось, но все же неожиданно это для меня )))
Сегодня приготовила себе солянку. Надеюсь, что к отчету хоть скину то, что за ту неделю набрала. А то позоооор!
А утро у меня все такое же спортивно-весеннее фото не могу с телефона уменьшить ((


Сообщение отредактировал Asik - 17.3.2016, 10:14

[Лисуния]

А я на свекле и кефире опять.
Правда, утром съела вареное яйцо)
А еще у меня яблок много, натру на терке с морковкой, будет витаминный салат)
И творог маложирный лежит, вчера купила, сегодня в обед может поем немного)

[Livia]

Девушки, всем доброго утра!

Лисуния, Любочка! Ты восхитительна! Дай Бог каждому такую фигуру!

Девочки, а у меня радость - преодолела свои 80 кг.

Катя, молодец!

А я вот вчера налопалась пирожных.. Так сильно захотелось... Утром повела ребенка в сад, ехала мимо кулинарии и не где было припарковаться, думаю, значит не судьба съесть, значит обойдусь. Так нет же, у дома припарковалась и пешком пошла ))) не смогла удержать себя

Как я тебя понимаю
Пироженки...
У меня начинается безконтрольное слюноотделение при виде и мысли о пироженках, булочках, пицце, макаронах. Особенно макароны. Убила бы за них.
Очень тяжелая выдалась неделя. Запись в школу все нервы вытрепала. Меньше контролировала свое питание.
Если уж совсем честно, то в первой половине дня совсем не контролировала.
Никак бодифлекс не начну - нужен волшебный пинок.
Пока только 15 минут обруч, 25 приседаний и планка. В среднем 6-7 км пешком в день.

На этой неделе это про меня


Сообщение отредактировал Livia - 18.3.2016, 11:38

[Livia]

Ник - Livia
Вес - 64.5
ОГ - 93
ОТ - 76
ОБ - 101



Сообщение отредактировал Livia - 19.3.2016, 9:23

[Asik]

Asik
ОГ - 93
ОТ - 78
ОБ - 98
Вес 63,3


У меня неделька вышла хорошая, несмотря на срыв в середине недели.
Желание достичь цели стало еще больше, надеюсь получится!

Сообщение отредактировал Asik - 19.3.2016, 10:59

[semenyu-elena]

Ник- semenyu-elena
Вес 73,7
ОГ- 97
ОТ- 77,5
ОБ- 104


Сообщение отредактировал semenyu-elena - 19.3.2016, 12:34

[Luchik-Lawyer]

Ник- Luchik-Lawyer
Вес - 65,3 кг
ОГ- 100
ОТ- 84
ОБ- 97



Сообщение отредактировал Luchik-Lawyer - 19.3.2016, 13:32

[МАРНИК]

Luchik-Lawyer, Лена, а что у вас за вторая цифра на весах?

[Zebra]

Всем привет)
 photo_20.JPG ( 160,72 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

Ник- Zebra
Вес - 97,2 кг
ОГ- 112
ОТ- 101
ОБ- 120

[Luchik-Lawyer]

Luchik-Lawyer, Лена, а что у вас за вторая цифра на весах?

Я, если честно, не знаю...чего -то они вычисляют, если босиком встать...надо поискать инструкцию, почитать

[Sabinka]

Ник - Sabinka
Вес - 78,6
ОГ - 103
ОТ - 91
ОБ - 99

[МАРНИК]

Ник Марник
вес 79
ОГ 104
ОТ 97,5
ОБ 106

[Karanna]

Ник-Каranna
Вес-68.200
Ог-94
От-78
Об-97
Стоит на месте вес, занимаюсь регулярно спортом.

Прикрепленные файлы

 image.jpeg ( 230,36 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[Sherr]

Sherr
Ирина
72,8 кг
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 98


Вес "гуляет" туда-сюда: то плюс кг, то минус. Думала, марафон поможет мне, подстегнет, а толку нет. Очень расстраиваюсь, честно говоря. Хотя по ощущениям талия подтягивается очень хорошо. Я занялась спортом два месяца назад. Плюс уже неделю мажу кремом для тургора кожи.

[Китевс]

Ник Китевс
вес 65,2
ОГ 97
ОТ 78
ОБ 94

[attachment=264387:IMG_1309.JPG]



Сообщение отредактировал Китевс - 19.3.2016, 21:52