Марафон похудения "Навстречу лету!" - 2016, Старт 1 марта. Прием заявок закрыт. Опции

[Виринея]

Ник - Виринея
Имя - Вероника
Возраст - 37 лет
Рост - 165

Вес - 62,3 (но вообще 63)
ОГ - 92
ОТ - 78
ОБ - 97

Хочется - 58-59 кг ну и объемы уменьшить (ОТ и ОБ)

[Штуша-Кутуша]

Виринея, супер! МОЛОДЕЦ!!!

[МАРНИК]

доброй ночи, я не опоздала?
ник- МАРНИК
имя -Катя
Возраст-36
рост - 164

вес- 83,9
ОГ 112
ОТ 103
ОБ 113

желаемый вес 73кг

Сообщение отредактировал МАРНИК - 29.2.2016, 23:42

[Штуша-Кутуша]

доброй ночи, я не опоздала?

Поправьте фото весов, пожалуйста, его не видно.

[Livia]

Девушки, завтра всех отметившихся запишу. Сейчас сил уже нет. Спааать ))) Голодная )))

Опаздывающим разрешено опаздывать до 9 утра. После 9 утра заявки не принимаются.

Всем хороших снов

[Штуша-Кутуша]

А ЧЕРЕЗ 8 МИНУТ НАСТУПИТ ВЕСНАААААААА!!!!

[Фиолеточка]

УЖЕ НАСТУПИЛААААААААААА!!!!!!!

[Aleks777]

Значит пошла взвешиваться...а весов нет....Облом. С работы оказывается не привезла их(

[Штуша-Кутуша]

УЖЕ НАСТУПИЛААААААААААА!!!!!!!

ВОТ ИМЕННО!

ДАЮ УСТАНОВКУ!

НЕ ЖРАТЬ!

[logdan]

Ура! Кажется успела.
Хотела вечером написать, но заснула вместе с детьми... Зато выспалась

Зима и стрессы не прошли мимо. Всю зиму не вставала на весы. А встала .... Лучше бы не взвешивалась

Ну ничего. Попробуем. Настрой есть. Тренажер теперь под боком.

Ник - logdan
Имя - Наташа
Возраст - 41
Рост - 170

Вес - 98,5
ОГ - 112
ОТ - 98
ОБ - 118

Хочется - 80



Сообщение отредактировал logdan - 1.3.2016, 7:32

[Livia]

logdan, МАРНИК, Виринея, девушки всех записала.

Всех с весной!

Всем боевого настроения!


Сообщение отредактировал Livia - 1.3.2016, 9:14

[Sabinka]

А у меня сегодня на обед моя любимая курочка в паприке
На завтрак омлет с индейкой и кофе с обезжиренным молоком.

[Штуша-Кутуша]

Вот я думаю, может чего для тела купить антицеллюлитное .... Только очень хорошое, сейчас над Аlgologie размышляю... Да и крем заканчивается...
Мой шкурный намёк, понимаешь? Когда тебе почти 40, кожа твоя оставляет желать лучшего. А если ещё и худеешь, то прям совсем грустно . А хочется на пляже выглядишь уже не красоткой , а прилично .
Планирую на море летом с детками месяца на 2-2,5.

Я твой намек поняла )))
Комплекс можно разный расписать, он будет зависеть от времени, которое ты сможешь выделить на себя каждый день на простые процедуры, а также время на более сильнодействующие.
Я не понимаю, как крем для лица у тебя еще остался, если к нему твой любимый супруг примазывался ))))

я бы тоже послушала что антицеллюлитку, ни разу не пользовалась, полный профан в этом вопросе

А что про нее слушать, там самое интересное начинается, когда мы кучу баночек берем, а потом на нее любуемся.

Самое трудное- регулярность ухода. Если нерегулярно, то даже самый дорогой и эффективный крем не сработает.

[Karanna]

,

Я твой намек поняла )))
Комплекс можно разный расписать, он будет зависеть от времени, которое ты сможешь выделить на себя каждый день на простые процедуры, а также время на более сильнодействующие.
Я не понимаю, как крем для лица у тебя еще остался, если к нему твой любимый супруг примазывался ))))


А что про нее слушать, там самое интересное начинается, когда мы кучу баночек берем, а потом на нее любуемся.

Самое трудное- регулярность ухода. Если нерегулярно, то даже самый дорогой и эффективный крем не сработает.

Распорядок дня мой
Подъем- 6.45
Стакан воды с лимоном. Готовлю завтрак для семьи, одеваю веду школа и сад.
Встаю на тренажёр и 20-30 минут хожу, мини зарядка( пресс, попа,спина,грудь)
Душ , супер мочалка , через день банкой .кожа лучше сразу заметно. Хотелось бы что нибудь по серьезней...неделя покажет?

[lilium longiflorum]

я встаю в 7. Готовлю кашу дочке и себе. Сегодня гречневая. Кофе с молоком без сахара.
И пошли в садик. Назад пешком. Подъем по лестнице. Программа на пресс. Душ с антицелл.скрабом с массажем. Переусердствовала и сломала ноготь.
С питьевым режимом постоянно хочу в туалет. Это очень напрягает.
На обед щавелевый суп.
На полдник пачка творога.
А на ужин сейчас тушеные овощи и запеченый окунь.
На ночь кефир.

[Livia]

Karanna, lilium longiflorum, какие вы МОЛОДЦЫ!
Про себя даже сказать стыдно - встаю в 7, никого не кормлю. Веду дочку в садик. 20 минут туда, и 15 обратно. 2300 шагов. Возвращаюсь домой в 8.10. До 8.45 пью стакан воды. В 8.45 кручу 15 мин хулахуп. В 9 завтрак - сегодня рис с солянкой ( мясо + овощи ). В 11 кофе с молоком и половинкой кусочка сахара и 1 кусочек бородинского хлеба с альметте. И 13 грам молочного шоколада для радости. В 14 обед ( сегодня тоже, что и на завтрак ) В 16 стакан воды. Между едой работа за просмотром любимого сериала. В 16.50 за ребенком и на занятия. В 19 ужин ( пол бокала красного вина пополам с половиной бокала виноградного сока рич )
S health мне сообщает, что сегодня ходьба 64 минуты, 6300 шагов. Съедено 1200 калорий.

[Livia]

Подъем по лестнице.

Вот это возьму на вооружение. Правда до 5 этажа совсем мало подниматься.

[lilium longiflorum]

Вот это возьму на вооружение. Правда до 5 этажа совсем мало подниматься.

у меня гнездо на 10м.
Под хабиби очень здорово идти!
Для себя приметила то, что ты вино соком разбавляешь. Я это делаю обычн.газ.водой.

[Livia]

у меня гнездо на 10м.

Проснулась, читаю и думаю - ну что это у нее за гнездо на 10 метров, где взяла? может мне тоже надо? и зачем ей гнездо, да еще и такое огромное?
И только минут через 5 доперло, что это квартира на 10м этаже )))))

Поднялась сейчас пешком с утяжелителями - 6кг продуктов)) не забыть бы теперь, что я пешком хожу)))

Для себя приметила то, что ты вино соком разбавляешь. Я это делаю обычн.газ.водой.

Без сока мне слишком кисло. Да и муж радуется - вино экономлю ))))

[мымренок]

Спасибо. Думала об этом препарате. А побочка есть у него? Сердцебиение, одышка, давление?

побочек практически нет, если дозировку выдерживать. но передозировать этот препарат крайне сложно, по сути - это микроэлемент, входит в состав многих мульвитаминов, но при приеме с другими витаминами-микроэлементами-минералами плохо усваивается из-за отвратного характера)) еще есть инд.непереносимость, но она редка.
вообще 2,5 года назад, когда я бросила курить, я за пару-тройку месяцев приобрела тот же вес, что у вас. при таком росте. 1,64 я.
заниматься спортом мне противопоказано (надеюсь, что пока), с помощью пиколината (и еще одной биодобавки) и низкоуглеводной диеты я сбросила более 10 кг.

у меня гнездо на 10м.

И только минут через 5 доперло, что это квартира на 10м этаже ))))

до меня и через полчаса не доперло.
я на 23-ем этаже работаю, живу на 12. надо мне тоже на лифт забить

[lilium longiflorum]

из-за отвратного характера

а здесь по-подробнее.

[мымренок]

а что тут может быть подробнее?
многие витамины - минералы- микроэлементы не дают друг другу усваиваться при одновременном приеме в комплексе.
разве это еще секрет для кого-то?

Сообщение отредактировал мымренок - 2.3.2016, 14:40

[lilium longiflorum]

мымренок, а могу я принимать вместе пиколинат и ледис-формулу для волос, ногтей и кожи?

[talev]

мымренок, а какую еще биодобавку пили?

[мымренок]

вообще? или в целях похудения?

[talev]

вообще? или в целях похудения?

в целях похудения,но можно и вообще)

[мымренок]

о, я много чего пила, в смысле БАДов.
но вот, знаете, российские не действуют почему-то.
я в основном с ай-херба заказываю. там они действеннее, как мне объяснил врач, у них биодоступность выше, усваивается лучше, по многим причинам: степень очистки выше (тот же магний), или допустим, коэнзим ку10 - в овощных капсулах, а Омега3,6,9 - наоборот в гелевых.
в целях похудения принимаются добавки, которые восполняют недостаток в организме того, чего ему не хватает.
вот курящий человек по-любому испытывает недостаток кальция, калия, магния, хрома, витамина А и С.
если много стрессов - то почти весь спектр витаминов группы В.
насколько я поняла, я не медик, но так случилось, что слишком много общения с медиками (и еще тот фактор, что в России мы сами себе врачи, вот на своей шкуре - и бесплатная и платная медицина на одном уровне -не лечит, это хорошо, если повезет, и найдешь врача, который реально помогает)- если чего-то не хватает в организме, то тянет че-нить в рот закинуть, а так как организм на рафинированной пище разучился понимать чего конкретно ему не хватает - едим все,что не приколочено.

[lilium longiflorum]

мымренок, значит вы не знаете как они будут вместе взаимодействовать?
Я не хочу "выкидывать деньги на ветер" с Ледис формулой, если пиколинат его "забьет".

[мымренок]

lilium longiflorum,
знаете, я ни разу не медработник.
вообще.
вам посоветовала, потому как после отказа от курения булки/конфеты и всякие другие сладости мела как тузик на помойке.
и сделать ничего с собой не могла.
но так случилось, что нашла хорошего врача (по своему профилю), он мне многое втолковал, и еще я делала (тоже по необходимости) анализ крови, очень дорогой, в числе прочих показателей, там указывается, чего в крови мало - на основе анализа врач мне рассказал принципы. остальное читала в инете.

[lilium longiflorum]

мымренок, спасибо.