Марафон похудения "Леди Осень" 2014, Новый марафон "Парад Снегурочек" стартует 26 сентября 2015  Опции

[ilatan]

ilatan

Вес - 63.2
ОГ - 91
ОТ - 81
ОБ - 97

[Flaya]

Flaya

Вес - 76 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 78 см
ОБ - 109 см

Сообщение отредактировал Flaya - 4.10.2014, 7:43

[Васаби]

Васаби

Вес-64,7
ОГ-90
ОТ-71
ОБ-97

[Айдахо]

Ник - Айдахо
Вес - 77,3
ОГ - 96
ОТ - 86
ОБ - 114

[Хабанера]

Ник - Хабанера
Вес - 68
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 98


Сообщение отредактировал Хабанера - 4.10.2014, 8:31

[Суровая]

Ник - Суровая
Вес - 60,4
ОГ - 89
ОТ - 70
ОБ - 94

[Elfochka]

Ник - Elfochka
Вес - 59.9
ОГ - 90
ОТ - 81
ОБ - 96

[Анфисулька]

Ник -Анфисулька
Вес - 73,2
ОГ - 99
ОТ - 75
ОБ - 99

Сообщение отредактировал Анфисулька - 4.10.2014, 9:25

[bobrixa]

Ник-bobrixa
Вес-74
ОГ-101
ОТ-83
ОБ-103
Стараюсь больше ходить пешком.

[Разбойница]

Ник - Разбойница
Вес - 55.6 кг
ОГ - 88 см
ОТ - 72 см
ОБ - 95 см

Сообщение отредактировал Разбойница - 4.10.2014, 9:56

[Аsta la vista]

Ник- Аsta la vista
Вес - 86,8
ОГ - 114
ОТ - 90
ОБ - 113

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 4.10.2014, 10:08

[Аsta la vista]

С этим наверное у всех проблемы. Я нашла решение - приложение на телефон, и весело и напоминает выпить воды. Plant nanny называется, надо цветы поливать, а они растут)))

Спасибо от меня огромное! Я когда пью воду перестаю отекать. Но пить забываю. Теперь не забуду.

[SteOlVi]

Ник - SteOlVi
Вес - 65,9
ОГ - 98
ОТ- 78
ОБ -97

[Dido]

Ник Dido
Вес - 67,8
ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 98

[SteOlVi]

Спасибо от меня огромное! Я когда пью воду перестаю отекать. Но пить забываю. Теперь не забуду.

Не за что
В выходные особенно актуален этот помощник-напоминание.

[Kentavr]

Ник Kentavr
Вес 109.3
Ог 122
От 113
Об 120

....

Сообщение отредактировал Kentavr - 4.10.2014, 23:18

[Вилу]

Вилу

Вес-67,8

ОГ-95

ОТ-82

ОБ-105

Сообщение отредактировал Вилу - 4.10.2014, 14:59

[Bess]

Bess

Вес - 67 кг
ОГ - 90 см
ОТ - 80 см
ОБ - 103 см

Сообщение отредактировал Bess - 4.10.2014, 19:04

[ЯЗАМИР]

МилаяМила

Вес 58,5
ОГ 88
ОТ 72
ОБ 103

У меня, к сожалению, даже намека нет на снижение объемов, хотя я себя ограничила, после второго ребеночка тяжелее стало контролировать вес. Будем бороться)))

[Деталька]

Ой, сейчас придёт Штуша-Кутуша и будет ругаться на тех, кто не написал крупно и ярко

в условиях сказано - ОТЧЕТ ПИШЕМ КРУПНО И ЯРКО

[Штуша-Кутуша]

Деталька, спасибо за помощь!

Ругаться буду обязательно , т.к это совсем не сложно сделать!

ДЕВОЧКИ, ИСПРАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ И ДЕЛАЕМ ИХ КРАСИВЫМИ И ЯРКИМИ!!!!

А то ночью Вам такого понапишу

[Twilight]

я на доску позора ((( (первая неделя марафона выдалась на отпуск AI, с завтрашнего дня начну отрабатывать по полной)

Ник - Twilight
Вес - 71,7
ОГ - 93
ОТ - 81
ОБ - 106

[katenbka]

katenbka
Вес - 64
ОГ - 89
ОТ - 69
ОБ - 99

[Киндер]

Киндер
Вес- 62.2
ОГ - 91
ОТ - 80
ОБ - 101

[Lagerta]

SВеточка
Вес- 83,8
ОГ - 100
ОТ - 88
ОБ - 107


Сообщение отредактировал SВеточка - 5.10.2014, 0:47

[Flaya]

Неделю на дюкане без отступлений и ноль эффекта Но впереди еще 5 недель марафона

[Likusyam]

А можно мне тоже хвастнуть))), я не участница марафона....что- то как-то попустила темку...
Просто не достаточно стимулов у нас ....а не силы воли....)) Мой стимул- это мужчина...

Я за 3 мес постройнела на 13 кило.
С объемов ОГ-104-ОТ84-ОБ110 до ОГ 95-76-96 см В день употреблять не более 500-600 калл и спорт дома (штанга, гантели, обруч, прыгалки.. ну и пресс качать минимум 300 раз)....примерных правил придерживалась по Меримановой. Постепенно калл с увеличила до 800-900. Ем всё. Ем торты шоколад и булки...но только до 12 часов!)
До полного счастья осталось 3 кило))

Желаю всем удачи в нелёгком процессе!

Сообщение отредактировал Likusyam - 5.10.2014, 7:49

[Товарищ Дынин]

Неделю на дюкане без отступлений и ноль эффекта Но впереди еще 5 недель марафона

еще недели 2-3 может не быть эффекта

регулярность, труд, терпение

[Flaya]

еще недели 2-3 может не быть эффекта

регулярность, труд, терпение

Я на ней уже прилично скинула , сейчас второй тур , после перерыва .

[Товарищ Дынин]

Flaya, что было в перерыве? Сколько набрали по объемам именно?