Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[eclisse]

Штуша-Кутуша, ыыы - наша тема))))

я тоже - Джилиан, Лилиан... не то что сил на основную тренировку после такой разминки... даже до растяжки не доползло....

вот ведь... и не планировала подвязываться.... а за компанию.... эх... поползло я спать... завтра снова яблоки....

всем сладких диетических сновидений!

[Айсберг]

Штуша-Кутуша, я с вами и Лесли .

[Айсберг]

eclisse, а чего это за диета, одни яблоки?

[katenbka]

завтра снова яблоки....

вчера ж вроде 1 ступень была на яблоках. Сегодня опять?

[Ясенька]

Тоже хочу ходить с Лесли, да негде(((. Днем работаю, вечером - дети, дела, а ночью только на кухне можно было бы, да там нет места для таких тренировок - хрущевка ((( пойду помечтаю о нормальной квартире(((
Похудела еще на 2 кг, только вот чисто внешне не замечаю особых перемен. Параметры не изменились. Вот как такое возможно?
Сегодня тоже сорвалась и поела паштет. С хлебцами. Скорее бы выкуп по здоровой еде! Я там много всего набрала! Надеюсь, поможет.
Есть и достижения. Пью много воды, хотя раньше пила очень-очень мало. Боялась отеков. У меня с этим делом проблемы по жизни. Обедаю каждый день примерно в одно время. Это реально большое достижение, т.к. часто я просто не могла вырваться на обед и весь день ходила голодная. Завтракать получается очень редко, но это тоже неплохо- я раньше вообще не завтракала. Ела только вечером практически каждый будний день. Теперь стараюсь ограничиться кефиром и фруктами.

Сообщение отредактировал Ясенька - 23.1.2014, 2:05

[eclisse]

eclisse, а чего это за диета, одни яблоки?

лесенка...

Сегодня опять?

сломалась в обед на стейке-(((

, а ночью только на кухне можно было бы

я на кухне.... ночью... но кухня позволяет, правда.... хотя, для ходьбы, думаю поместитесь

С добрым бодрым утречком всем!



День простоять, да ночь продержаться
на весы вприпрыжку и результаты сдаваться))))

Сообщение отредактировал eclisse - 23.1.2014, 6:46

[SusAnna]

Я так не играю... За весь день съела 4 яблока, 5 таблеток активированного угля и литр воды выпила, ну и утром кофею, не могу я без кофе себя утром осознать.
Итог сегодня на весах +100 гр

Сообщение отредактировал SusAnna - 23.1.2014, 6:53

[eclisse]

SusAnna, а до этого много ели? у меня обычно результат на весах через день - два от съеденного.... ток после тренировок потеря воды сразу видна.... а жирок нееее....ему процесс нужен)

[ходячий кипиш]

Доброе утро!
А у меня вес стоит колом(((( как -2 было так и осталось, не знаю уже что делать

[Plaksa]

Я так не играю... За весь день съела 4 яблока, 5 таблеток активированного угля и литр воды выпила, ну и утром кофею, не могу я без кофе себя утром осознать.
Итог сегодня на весах +100 гр fingala.gif

Доброе утро!
А у меня вес стоит колом(((( как -2 было так и осталось, не знаю уже что делать cry.gif cry.gif cry.gif

Девочки, не расстраиваетесь и продолжайте в том же духе!! Это нормальный физиологический процесс Главное сейчас не срываться - все пойдет в запас!!!! Вес может стоять 1-2 недели, потом снова пойдет на спад, вообще главный показатель на весах будет через месяц
У меня тоже вес не снижается, но я это уже проходила, через неделю-другую начнет таять на глазах-)) Раньше сосед жил- фитнес тренер, вот он рассказывал, что часто бросают заниматься на этом этапе- типа я тут вкалываю в поте лица, а кг не уходят, мол все бесполезно. Но мы же не такие?!

Сообщение отредактировал Plaksa - 23.1.2014, 8:54

[Anura]

Я так не играю... За весь день съела 4 яблока, 5 таблеток активированного угля и литр воды выпила, ну и утром кофею, не могу я без кофе себя утром осознать.
Итог сегодня на весах +100 гр

как про меня, тока воды больше 2литра, яблок 5, вес тоже больше плюс 200 гр

[Anura]

И есть опять хочется...

[Мяфка]

Четвертый день лесенки. Ура!!!!! Сегодня курочка. Ням-ням

[SusAnna]

SusAnna, а до этого много ели? у меня обычно результат на весах через день - два от съеденного.... ток после тренировок потеря воды сразу видна.... а жирок нееее....ему процесс нужен)

ко мне можно на ты
в том-то и дело что нет, послудний раз я отходила от своего режима правильного питания в субботу. с воскресенья вес понемногу уходил. ну я грешу на воду, у меня вообще вода из организма плохо выводится.

Раньше сосед жил- фитнес тренер, вот он рассказывал что часто бросают заниматься на этом этапе- типа я тут вкалываю в поте лица, а кг не уходят, мол все бесполезно. Но мы же не такие?!

я занимаюсь потому что мне нравится заниматься) раньше трудно было себя заставить казалось что это нудное занятие. А сейчас мне нравится тонус который появился благодаря более менее постоянным тренировкам.

И есть опять хочется...

и не говори... ну я попробую сегодня на твороге посидеть продолжить лесенку. но больше я на такие жертвы не пойду. лучше уж по 100 грамм терять на правильном питании, зато не голодной, чем так.

[Хабанера]

Хабанера, зато есть плюс))) скооперируемся с доставкой в монарх)

ну это да)))

[Шаляй-Валяй]

Четвертый день лесенки. Ура!!!!! Сегодня курочка. Ням-ням

у меня завтра, жду не дождусь

[Luchik-Lawyer]

Четвертый день лесенки. Ура!!!!! Сегодня курочка. Ням-ням

+1
Правда, позволила себе кофе чашечку с сахарозаменителем....

[eclisse]

хочу ЖРААААТЬ! до следующего яблока полтора часа..... водичка не помогает((((

[Luchik-Lawyer]

хочу ЖРААААТЬ! до следующего яблока полтора часа..... водичка не помогает((((

Ешьте сейчас яблочко!!! Не надо голодать....

[katenbka]

хочу ЖРААААТЬ! до следующего яблока полтора часа..... водичка не помогает((((

я бы чая выпила или кефира. Не думаю, что это так навредит 1-ой ступени

[Мяфка]

Luchik-Lawyer, я точно сегодня кофе выпью. Пью его без сахара и с молоком 0,5% жирности. Белковому дню точно не повредит

[Орнелла]

Девочки, что за лесенки? Дайте хоть ссылку, тему всю не осилю.

[bobrixa]

Всем доброго,здорового,позитивного утра)))У меня сегодня+500гр...Хотя стараюсь питаться правильно,после 18 не ем,мучное,сладкое 2 недели не вижу...Еще у меня сегодня день рождение,постараюсь не сорваться.)))Единственное,воды маловато получается пить...Но все таки надеюсь,что к женскому дню увижу результаты!!!

[Хабанера]

bobrixa, с Днем Рождения!!! Держись!!!

[bobrixa]

bobrixa, с Днем Рождения!!! Держись!!!

Хабанера,держусь)))На завтрак в честь праздника съела гречку с рыбкой и немного зелени!

[Twilight]

Когда хочется есть - иду к шкафу! там почти все на меня не налезает, куплено с расчетом "похудею". Реально помогает

[Штуша-Кутуша]

bobrixa, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
ПУСТЬ СБУДУТСЯ ВСЕ ВАШИ МЕЧТЫ!!!

[Шаляй-Валяй]

Дайте хоть ссылку, тему всю не осилю.

ловите http://superpohudenie.com/dieta-lesenka/

bobrixa, С днем рождения!!!

[Ясенька]

bobrixa, с днем рождения!

[Ясенька]

Когда хочется есть - иду к шкафу! там почти все на меня не налезает, куплено с расчетом "похудею". Реально помогает

а я всю одежду, что мала стала, раздала. Зря, видимо... Зато нового понакуплю!