Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[Skrepochka]

Доброе утро
Вес стот уже 3 дня, но ничего не сдаемся)

[kamburidi]

Девочки, я дала себе установку меньше обращать внимание на то, что есть нельзя)Я чаще открываю шкаф, где висят мои красивые платья, которые ждут моего похудения, также пальто, которое ко мне прибудет в марте. Но лучшая стимуляция для меня-это красивые купальники, которые можно купить к лету

Сообщение отредактировал kamburidi - 21.1.2014, 12:12

[Штуша-Кутуша]

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
УРАААААА, ДЕНЬ ГРУСТИ И ПЕССИМИЗМА ЗАКОНЧИЛСЯ!!! ВИЖУ ВАС ВСЕХ В ТЕМКЕ, ЭТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ!!!
ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!

Доброе. Хвастаюсь с пятницы миниус 1. И на день рожденье я была в субботу, и ела. Но весь понедельник сидела на винегрете с имбирным чаем. Пресс качала еще и приседалв. Теперь не смеяться, не кричать, не вставать с места не могу, в животе и коленках спазм

Килограмм ушел героически просто

в субботу знаете чем нарушила? гороховым супом. ну правда потом еще вечером мороженого наелась и чаю с шоколадом

Заполировала супчик очень удачно

Поругайте меня. Вчера мне гостинцев передали и я не удержалась. Напилась чая с малиновым вареньем. Какое ж оно вкусное.

Поругаем конечно! Нам же не досталось варенья -то

P.S. Девочки больно читать про то как строгие диеты, вернее голодовки, подрывают ваше драгоценное здоровье!! Не кидайтесь тапками, но ИМХО красивая женщина = здоровая женщина

Я тоже согласна, прям переживаю порой, когда читаю ,что кому-то плохо стало

Привет, девочки-красавицы!Я не поняла, это чего за пессимистические настроения в темке ??? где наша бодрость духа??? Мы тут здоровье и красоту наращиваем, помните?!! Значит, так, посмотрели на себя в зеркало- МЫ ВСЕ КРАСОТКИ !!! Полюбовались на свои аппетитные формы- до идеала осталось совсем чуть-чут ь!! Похвалили себя за прошедшую неделю, да-да надо себя обязательно хвались, мы ведь такие умницы,ведь начало- уже половина дела !

Я вчера как в темку зашла.... а таааааам.... день тоски и печали по плюшкам! Но списала это все на понедельник!

И даже в ашане с утра почти быстро прошла мимо прилавков с колбасой

И глаза зажмурила?

А я себя на мысли поймала что кефир хочу. Для меня это нонсенс. Все-таки огромное спасибо тому человеку, кот. тут написал, что в него курицу добавлять можно

Кать,я конечно понимаю, что ты опечаталась )))) , но КЕФИР С КУРИЦЕЙ - ЭТО ДЕЛИКАТЕС

[katenbka]

но КЕФИР С КУРИЦЕЙ - ЭТО ДЕЛИКАТЕС

проклятый Т9
Вот если бы ты не написала в жизни б не заметила.
Я про корицу конечно писала

[Айсберг]

Я ещё милю отходила только что

Заразительно пишите, похожу сегодня вечером. Летом еще скачала с торрента, но не досуг было...

[Разбойница]

Заразительно пишите, похожу сегодня вечером. Летом еще скачала с торрента, но не досуг было...

Обязательно! Я теперь стараюсь каждый день, приходится иногда заставлять себя, но стоит только начать и сразу же настроение поднимается. Жирки хорошо трясутся , приятно смотреть)) Попа кстати уже подтянулась немного, мне заметно! Тело хорошо разогревается и становится таким мягеньким ( как раз в самых нужных местах - попа, животик, ноги), как минимум сразу каким нибудь кремиком для проблемных зон подпитать, а если есть время, то и помассировать + крем.


Эх....мои едят картошечку жареную....заапаааах..... Грустно смотрю. ... Муж - "ДАТЬ ВИЛКУ???"
Какие ж они у нас всё таки заботливые)))))

А я морковкой уже подкрепилась)))))

Сообщение отредактировал Разбойница - 21.1.2014, 19:37

[Plaksa]

Разбойница, как вас читать приятно
Сейчас подсчитала, сынуля 10 лет сегодня пешком примерно 5,5км по морозцу находил с рюкзаком 3,7кг Может даже и все 6км. Еще в магазин со мной зашел и помог пакет принести- 3-4кг Вообще каждый день в школу пешком около 1,8-2км идет, потом обратно, а еще 5-6 беговых тренировок в неделю по 1,5часа

[Разбойница]

Plaksa, я на самом деле очень много за день км наматываю)) В школу, из школы, гуляем, магазин (пусть не каждый день), с собаками два раза минимум хожу, по квартире много перемещаюсь (постоянно что-то делаю. не могу просто так сидеть , тоска сразу заедает). Но, когда начинаешь давать себе другую физ нагрузку, как эта ходьба или другие упражнения, то после понимаешь, что в обычном движении мышцы всё равно так не работают и не напрягаются. Для этого надо потрудиться.

Сын молодец!!!

Сообщение отредактировал Разбойница - 21.1.2014, 20:05

[Мяфка]

У меня завтра компотный день лесенки. Как думаете, сухофрукты из компота можно лопать? Их вес включает в себя эти два литра? Вот сижу, голову ломаю над этим. Не знаю, как прожить на этом компоте весь день.

[Plaksa]

Но, когда начинаешь давать себе другую физ нагрузку, как эта ходьба или другие упражнения, то после понимаешь, что в обычном движении мышцы всё равно так не работают и не напрягаются. Для этого надо потрудиться. biggrin.gif

Физ нагрузки это круто когда занимаешься чувствуешь себя совсем иначе, чем когда не занимаешься Я люблю бегать, вот снег растает и начну потихоньку-) А еще велик- просто вау! Тут купили себе в конце лета по агрегату- очень насладились, правда мелкий пока еще с нами не в команде, поэтому катались с мужем небольшими прогулками, в основном, в дождливую погоду-) Хотя один раз умудрились с Молодежной в Митино (через Октябрьское поле) смотаться, колбасило потом два дня

Сообщение отредактировал Plaksa - 21.1.2014, 20:46

[eclisse]

У меня завтра компотный день лесенки

а у меня задача - яблоки))) однообразие - это ужасно)))) но это надо пережить.... заказала купальник 42 размера... надо к лету вернуться в него как то))) а если лето наступит весной - будет совсем замечательно)

сил мне и воли)))))
пошла запихивать малышню в койку и на зарядку!

[Айсберг]

Не знаю, как прожить на этом компоте весь день.

Вы справитесь !!!
Видела вас, два года назад, в "диетной" теме, какая молодец, сильно похудели! Меня тогда очень впечатлили фотки. И кстати от вас же, узнала о ДиОне, но это уже другая история))).

[Хабанера]

А у меня сегодня маленький юбилей. Пришла с работы а на весах 67кг. С начала похудения (1декабря) - 10кг, с начала марафона - 5кг.

[Штуша-Кутуша]

Так, Разбойница, заразила ты меня своей ходьбой, сейчас поду топать, пока запал от вечерней электровеничной уборки не прошел!!!

Весь день была сонной мухой.... сказывался вчерашний трудный рабочий день , но вечером заглянула в домики своих собачек, а таааааам......
и понеслаааааааась .... тряпка в обнимку с пылесосом по всей квартире!!!
Пошла я, короче, Девочки, приду - расскажу! Если доползу

[Разбойница]

Plaksa, оооооо, велик это круто! Очень люблю. Только кататься почти нет времени, к сожалению((( За лето может всего пару раз успеваем и всё(((. Раньше ездили по 50 км))) круто было!!! Сейчас бы просто по лесочку прокатиться. Мечтаю....

Хабанера, с юбилеем!

Штуша-Кутуша, давай, давай!!!! Я с тобой и физически и морально Тоже пошла))) До встречи у финиша

[katenbka]

Хабанера, поздравляю

[Штуша-Кутуша]

Пришла я с ходьбы с Лесли Сансон Ураааа ))) Прошла я первую тренировку "1 МИЛЯ"

Мое резюме: ХОДИТЬ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!

Пролетела тренировка быстро, надоесть не успела! Это очень важно! Тренер веселая и задорная, болтает всю тренировку, это помогает не заскучать!

Но я не скажу, что прям легко-легко! Нет! Я успешно вспотела, на ноги нагрузка чувствовалась здорово, я старалась поднимать ноги при ходьбе высоко, махи делать тоже старалась повыше.
Сейчас в мышцах приятные "мигания", значит они поработали, это обнадеживает )))
Во время тренировки на экране показывают четверть мили, пол мили, три четверти мили и мил. Это помогает морально

А самое главное, что эти 20 минут при желании найдет каждый человек, не успела я начать, а уже конец! Похожу недельку по миле, как и рекомендуют, потом буду пробовать по две и так далее!

Вот так вот

[eclisse]

Хабанера, супер! мои поздравления!!!!!!

Штуша-Кутуша, может, тоже убраться)))) помогает для бодрости?)))

ХОДИТЬ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!

я с джилина еле осилила, милю сегодня не потяну, читаю вас всех и тоже хочу... растяжкой только когда буду заниматься и хрудью своей не понятно...а у меня спор - на шпагат до дня рождения надо по любому)))

[Хабанера]

Разбойница, katenbka, спасибо, девочки. Я от себя в шоке. Даже не знаю от чего худею. Дюкана строго не соблюдаю, но пока работает. Осталось еще 7 кг. Штаны только ушить надо)))

[Хабанера]

eclisse, спасибо))) шпагат это круто!

[Айсберг]

Пришла я с ходьбы с Лесли Сансон Ураааа ))) Прошла я первую тренировку "1 МИЛЯ"

Умничка! Не поздно "пришли"? В смысле соседи, не жалуются, что вечером суета какая-то сверху.

[Штуша-Кутуша]

Умничка! Не поздно "пришли"? В смысле соседи, не жалуются, что вечером суета какая-то сверху.

Лучше поздно, чем никогда )))), а на кухне пол хороший - не скрипит, как во всех других местах, а я ходила босиком

Вот еще термогелем сейчас намажусь после душа, будет вообще прекрасно!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 21.1.2014, 23:22

[eclisse]

Лучше поздно, чем никогда )))),

супер! ты -мой кумир... глядя на тебя, тоже поперлась))))
ничего так... хотя бы раз в день надо.... полтора км пройти то оказалось трудно.... как я собралась бегать по два

[Штуша-Кутуша]

супер! ты -мой кумир... глядя на тебя, тоже поперлась))))

Мариииииин, я тобой горжусь!!!!! Мы скоро команду соберем шагающую!!!
ПРЕДЛАГАЮ ПИСАТЬ В ПЯТНИЦУ КОЛИЧЕСТВО МИЛЬ, КОТОРЫЕ ОТХОДИЛИ ЗА НЕДЕЛЮ!
Я себе подпись сделала

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 22.1.2014, 0:04

[Разбойница]

Пришла я с ходьбы с Лесли Сансон Ураааа ))

Хууууу....вот и я дошла. Чёт сегодня круто, видать ещё больше старалась))))

Штуша-Кутуша, у тебя начало положено Молодец!

eclisse, всё ходЮт и ходЮт.... Молодец! Главное конфеткой себя не хвали

Сообщение отредактировал Разбойница - 21.1.2014, 23:46

[eclisse]

Мариииииин, я тобой горжусь!!!!!

аха...я так на гелях для душа разорюсь - по три раза в день)))
я кстать пообливалась холодной водичкой.... страшно только первый раз реально.... эффекта пока не вижу, но очень его жду))))
как минимум я тоже собой горжусь за это точно))))

ПРЕДЛАГАЮ ПИСАТЬ В ПЯТНИЦУ КОЛИЧЕСТВО МИЛЬ, КОТОРЫЕ ОТХОДИЛИ ЗА НЕДЕЛЮ

количество миль с Лесли, количество тренировок с Джилиан, фитнесов, бассейнов, прогулок, миостимуляторов, массажей, обертываний, ск выпито зел.кофе, съедено имбиря -)))

eclisse, всё ходЮт и ходЮт.... Молодец! Главное конфеткой себя не хвали

я сладкое с нового года не ем - мучное-конфетное. кусочек черного шоколада, как совсем припрет.... моя беда орехи-цукаты-сухофрукты остальное научилась обходить стороной))) кажется... 21 день же обошлась без них... и неплохо мне как то от этого))))

Сообщение отредактировал eclisse - 21.1.2014, 23:55

[Разбойница]

количество миль с Лесли, количество тренировок с Джилиан, фитнесов, бассейнов, прогулок, миостимуляторов, массажей, обертываний, ск выпито зел.кофе, съедено имбиря -)))

Правильно, так и есть не будет времени! Но на мой взгляд слишком много писанины

моя беда орехи-цукаты-сухофрукты

Ну хотела, хотела....написать про орешки, но лень потом стало

Сообщение отредактировал Разбойница - 22.1.2014, 0:03

[eclisse]

Доброго диетического утречка!!!



Всем держаться! пить водицу, бегать мили, не лениться!

[Lanora]

Всем доброго утра!

[SusAnna]

я вчера с Джиллиан попрыгала. попробую сегодня вашу хотьбу, хотя я и так по 3 км минимум в день хожу.
я сегодня с вами на лесенке, 1 день, ух... сил мне...