Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Айсберг]

Штуша-Кутуша, , строга вы!

У меня сегодня чудеса, вчера вечером на весах было 79 кг, ужаснулась, заела.... конфетой.... а утром встала, вес такой же, как и в пятницу 77,2, Что это?

[Штуша-Кутуша]

Штуша-Кутуша, , строга вы!

У меня сегодня чудеса, вчера вечером на весах было 79 кг, ужаснулась, заела.... конфетой.... а утром встала, вес такой же, как и в пятницу 77,2, Что это?

А что делать, вижу же что "Волшебный пеньдель" ослабил действие, нужно дать еще один!

Так всегда, первые результаты очень радуют. А когда вдруг вес встает, то мы конечно расстраиваемся, т.к. думаем, что начальный темп будет постоянен, но также все мы знаем, что это не так!!!
Но тем не менее грустим из-за этого! А привычка радовать себя вкусненьким еще более вгоняет в тоску ..... а потом понеслааааааась.....

Ну съели конфеточку... да Слава Богу, на пользу! Но чаще всего после этого мы себя ругаем, а организм обижается.

Съели и сказали: БОЖЕ, ПОШЛИ ВСЕ КАЛЛОРИИ В СИСЬКИ!!! , а потом открыли тренировку с Лесли Сансон, отходили милю и запустили мышцы на сжигание жиров на всю ночь!

Айсберг, а ваш организм проявил благодарность!!!

[Айсберг]

Съели и сказали: БОЖЕ, ПОШЛИ ВСЕ КАЛЛОРИИ В СИСЬКИ!!! ,

Спасибо, посмеялась от души!

[Разбойница]

Я ещё милю отходила только что, сейчас в ванну пойду с морской солью и маслами. Потом лёгкий массаж и крем. Затра думаю начну по 2 мили ходить...или ещё разок 1 милю, но с утяжелителем в руках, а потом уже 2.
Девочки! Очень классно! заряжает позитивом, энергией! Так что давайте все быстро в строй!

[katenbka]

заряжает позитивом, энергией!

как раз на ночь глядя

[Разбойница]

как раз на ночь глядя

Нее.....спать это совсем не мешает, засыпаешь хорошо))) утром всё равно хорошее настроение остаётся. Я не всегда днём или утром могу, так что, как получается.

[Штуша-Кутуша]

Нее.....спать это совсем не мешает, засыпаешь хорошо))) утром всё равно хорошее настроение остаётся. Я не всегда днём или утром могу, так что, как получается.

Зато всю ночь организм как паровозик работает!!! Сжигает ненавистные жиры... А самое классное, отвыкая по вечерам есть, начинаешь хотеть завтрак утром... а не в 12 часов дня, а то и позже...
А потом никакая ходьба не свернет нас с пути ко сну ))) за целый день так умаешься...... что и стоя уснешь ....

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 20.1.2014, 23:17

[katenbka]

А самое классное, отвыкая по вечерам есть, начинаешь хотеть завтрак утром...

а на меня не действует это. Я ем последний раз в 18 часов, утром встаю и вообще есть не тянет. Впихиваю себя силой, но я хотя такая всегда была, даже когда в школе училась с утра не ела, иначе меня тошнить начинало

[Штуша-Кутуша]

а на меня не действует это. Я ем последний раз в 18 часов, утром встаю и вообще есть не тянет. Впихиваю себя силой, но я хотя такая всегда была, даже когда в школе училась с утра не ела, иначе меня тошнить начинало

Жаль, может потихонечку втянешься! Но в любом случае, все индивидуально, но и я в школу когда вставала, там не до еды вообще было, глаза бы продрать

Я по утрам есть уже хочу, это меня радует, а по вечерам даже после работы уже есть не особо хочется, а то приходилось себя оооочень сильно сдерживать. Но это работает правило - все, что положено организму, надо слопать до вечера ))польза марафона на лицо )))
Надеюсь, что дальше будет лучше!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 20.1.2014, 23:39

[eclisse]

конечно же виноваты ПМС и магазины и заправки, которые орехами торгуют!

ну, еще нервяки и пмс)))

днем, кстать все ок было, по расписанию и по немногу.... вечер, все вечер.... 20-23... три часа бесконтрольки))))



я обертывание сделала и пилинг, маску для волос, маникюр и педикюр променяла на спорт сегодня - не похудею, так хоть красивая буду)))) ... но завтра не отмажусь)))

а ты расскажи как ты худеешь сколько скинула за сегодня?))))

за целый день так умаешься...... что и стоя уснешь ....

Смешно или с ума схожу... но на той неделе было: отвела ребенку в сад, чувствую, не могу собираться на работу, просто вырубаюсь.... завела будильник н через 15 минут и легла...как бревно...-бум и выключили.... все вокруг, через секунду меня... не помню в каком порядке - не важно...
через 5 минут вскакиваю, смотрю на часы: 9.05! кошмар...влетаю в шоке в комнату к Масяне: -Мася проспали, собирайся скорее!!!! Затем - страшный шок - ребенка нет в кровати!!! меня крумной дрожью тряхонуло, проснулась, вспомнила, что она в саду.... легла досыпать 5 минут.... безуспешно)))) вот пишу и думаю - те полторы кг на той неделе я скинула в то утро что ли))))



Сообщение отредактировал eclisse - 21.1.2014, 0:07

[Anura]

Доброе. Хвастаюсь с пятницы миниус 1. И на день рожденье я была в субботу, и ела. Но весь понедельник сидела на винегрете с имбирным чаем. Пресс качала еще и приседалв. Теперь не смеяться, не кричать, не вставать с места не могу, в животе и коленках спазм

[SusAnna]

а я в субботу наела полкило теперь по 100 гр сбрасываются. тяжко. вообще у меня сейчас такое состояние, когда неустоявшиеся кг ушли, теперь буду нудно сбрасывать остальное.
Почитала про лесенку. Ужас, я не выдержу весь день на яблоках. да еще и кг, это ж яблок 4-5 всего на весь день... я после таких лишений в 2 раза больше жрать начинаю)) Хотя я и так мучаюсь.
в субботу знаете чем нарушила? гороховым супом. 100 лет уже не ем то что готовлю, а тут попробовала ребенкин суп на предмет остыл или нет и... не выдержала, налила себе тарелку. Я оказывается офигенно готовлю ну правда потом еще вечером мороженого наелась и чаю с шоколадом.

[Luchik-Lawyer]

Почитала про лесенку. Ужас, я не выдержу весь день на яблоках. да еще и кг, это ж яблок 4-5 всего на весь день... я после таких лишений в 2 раза больше жрать начинаю)) Хотя я и так мучаюсь.

Лесенка сама по себе не ужасна...НО мне вечером так плохо было после первого дня - голова раскалывалась на части, спас только укол и пол-ложечки меда!!!! Хотя есть не хотелось весь день.

Сегодня вот творог, ряженка и вода.... правда, жирность у творога 2% и ряженка 3,2%... меньше не оказалось...

Если с головой будет нормально сегодня, то продолжу дальше лесенку, в противном случае - откажусь от нее...

[katenbka]

Поругайте меня. Вчера мне гостинцев передали и я не удержалась. Напилась чая с малиновым вареньем. Какое ж оно вкусное.

[Разбойница]

Доброе. Хвастаюсь с пятницы миниус 1.

в субботу знаете чем нарушила? гороховым супом.

Дааааа, гороховый суп тут точно виноват))))) Мороженое и конфеты меня убили

 1056f11a5db642b7d55c4acd4a440250_1363155231_800_0.jpg ( 260,7 килобайт ) Кол-во скачиваний: 5


katenbka, не! ну что за люди Я тут прыгаю понимаешь, диету соблюдаю. И то привес откуда то взялся, едрить растудыть его. А тут варенье малиновое хомячат. Когда только успела? Небось тогда, когда последнее сообщение писала.

Сообщение отредактировал Разбойница - 21.1.2014, 9:51

[eclisse]

katenbka, и полезное-)))) бегом на зарядку!

Разбойница, да ты успокойся))))

Всем с добрым утречком!!! кто как делил 5 яблок на день... готовлюсь к завтрашней первой ступеньке морально, и что то уже жрать хочу от одной мысли)))
греет мысль, что не я первая )))) все таки я трусиха)

[Sashko]

Всем доброго дня.
А у меня за 4 дня вес наконец-то сдвинулся , сегодня весы показали -300 гр. Это наверное потому что вчера вечером, при разговоре с мужем обронила фразу: "Если завтра не будет минус, брошу эту затею" Организм услышал, т.к. когда я набираю вес плохо обоим, и мне и ему (организму)

[Разбойница]

eclisse, Это сове не спокойно, а мне в самый раз)))
Аааа, аж зубы свело от вида такого количества яблок )))

: "Если завтра не будет минус, брошу эту затею" Организм услышал, т.к. когда я набираю вес плохо обоим, и мне и ему (организму)

Все дружно начинаем ругать животы и попы!

[katenbka]

Разбойница, вот прям в точку. Написала сообщение и пошла пить чай .
Зато видимо мой прифигевший от счастья организм сказал мне спасибо. Сегодня на весах минус 500 гр.
Честное пионерское больше так делать не буду.

У меня на день было 6 яблок, с утра 1, в обед 2, в 18 часов оставшиеся. Для меня яблочный день самый трудный в плане того что я их не люблю и не наедаюсь ими ни капельки

[Lanora]

я взяла себя в руки, сегодня буду пытаться отвесить то,что привесила :-)

[Товарищ Дынин]

чета вы быстро сдулись

налицо отсутствие мотивации

и оправдательные отмазки

[Ясенька]

Товарищ Дынин, никто не сдулся! Все худеют, но понемногу. На самом деле это и для организма не такой стресс, да и вес не должен скоро вернуться. Ты в марте таблички посмотришь. Там будет очевидна разница между до и после!

[Plaksa]

Привет, девочки-красавицы!
Я не поняла, это чего за пессимистические настроения в темке ??? где наша бодрость духа???
Мы тут здоровье и красоту наращиваем, помните?!!
Значит, так, посмотрели на себя в зеркало- МЫ ВСЕ КРАСОТКИ !!! Полюбовались на свои аппетитные формы- до идеала осталось совсем чуть-чут ь!! Похвалили себя за прошедшую неделю, да-да надо себя обязательно хвались, мы ведь такие умницы,ведь начало- уже половина дела !
Позитив и только позитив самый верный помощник на пути к идеальной фигуре!!! Поэтому все стрессы снимаем не конфетками , а правильным настроем и физическими упражнениями , которые в сто раз лучше справляются с депрессиями чем сладости!!

Салат красоты:
Шинкуем капусту, хорошенько сжимаем руками, чтобы стала помягче.
На крупной терке трем морковь, примерно столько же сколько и капусты.
Выжимаем сок половины лимона.
По вкусу добавляем зелень, соль и немного оливкового масла.
Приятного аппетита!!!
Можно положить салат в контейнер и взять с собой на работу .

P.S. Девочки больно читать про то как строгие диеты, вернее голодовки, подрывают ваше драгоценное здоровье!! Не кидайтесь тапками, но ИМХО красивая женщина = здоровая женщина

[Шафран]

Добрый всем денечек))


На самом деле здорово что все не по одному худеют, а вместе, намного позитивнее все проходит) А небольшие косяки не страшно, полюбому большинство срываются и позволяют себе побаловаться во время диеты, а здесь стимул себя поругать и вернуться на путь истинный

Вчера был почти правильный день, утром творог, обед котлетка, полдник апельсин, ужин айсберг с помидоркой, пармезаном и йогуртом. Потом войнушка в сугробах По приходу домой съела кусочек курицы.. Но в итоге утром все равно -200г и - 1 см по нижним объемам) в 6 утра кофейный скраб (подняла таки себя) и чуток массажа.

Вот почему-то шоколада совсем не хочется.. И даже в ашане с утра почти быстро прошла мимо прилавков с колбасой

Сообщение отредактировал Шафран - 21.1.2014, 11:21

[Товарищ Дынин]

конечно, понемногу

организам может потерять 0,5 кг жировой массы в неделю

о результатах можно через месяц только говорить
таблички помогают мотивироваться, но отчаиваться из-за плюс-минус 200 гр, я бы не стала

[Товарищ Дынин]

стала заваривать имбирный чай, вкусно и полезно. Потрясающий совет

[Ясенька]

А я кефир с корицей стала пить! Очень вкусно! Никогда бы не поверила, что мне понравится))) Терпеть не могла ни то, ни другое))) Имбирь купила, но пока не заваривала. Попробую. И совсем не хочется хлеба, печенек, колбасы и сладкого. Уже стало заметно, что пуз убирается по-тихоньку. Правда, после еды он все-таки надувается как у питона)))

[Ясенька]

P.S. Девочки больно читать про то как строгие диеты, вернее голодовки, подрывают ваше драгоценное здоровье!! Не кидайтесь тапками, но ИМХО красивая женщина = здоровая женщина

Подпишусь под каждым словом!

[katenbka]

А я себя на мысли поймала что кефир хочу. Для меня это нонсенс. Все-таки огромное спасибо тому человеку, кот. тут написал, что в него корицу добавлять можно

Сообщение отредактировал katenbka - 21.1.2014, 16:23

[Plaksa]

стала заваривать имбирный чай, вкусно и полезно. Потрясающий совет

, мне тоже очень напиток нравится- такой зимний, согревающий

Подпишусь под каждым словом!

А я кефир с корицей стала пить! Очень вкусно! Никогда бы не поверила, что мне понравится))) Терпеть не могла ни то, ни другое)))

А я себя на мысли поймала что кефир хочу. Для меня это нонсенс.

Молодцы, девочки, так держать

У меня есть знакомая семья, недавно пятого мальчика родили Так вот они все такииие стройняшки- даже мамочка когда беременная было только животик и подрос-)) Она рассказывала про питание- самые любимые блюда- цветная капуста с сыром, гречка с молоком или жаренным луком, творожная запеканка или сырники. И фрукты-овощи много