Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[Разбойница]

если 40 человек выдерживают, я одна тоже должна))) час икс пробил!

Правильно, а мы все поддержим!

Худеющие, возьмите к себе!!! Жирею без вас...

Добро пожаловать!
Отличное начало! Скоро Штуша-Кутуша придёт и думаю, что обязательно запишет
О, уже приняли, пока я писала))

Всем доброе утро! После первого дня лесенки -1,3 кг

Поздравляю с отвесиком! Дело пошло, лишнюю жидкость теряем.
Эх...я вот - 2 кг за эти дни, а сейчас что-то всё встало, видать организм перестраивается и не понимает пока что такое. Понгимаю, то надо немного подождать и он опять начнёт терять кг. Но хочется то всё побыстрее... Ну ничего , пора добавлять массаж и уже заниматься, вот и жирок таять начнёт.

Доброе утро! Вчера усилием воли отказалась от плюшки с чаем часов этак в 10 вечера

эх, надо было сахара не класть, а то теперь совесть мучает

да лаааадно, он сейчас быстро переварится))))

там была такая птица Секретарь )))) ты ее съела что ли?

а я то думаю, чего сегодня отвеса нет)))

Мой завтрак пока что яйцо и кофе с молоком и ложечкой сахара. И совесть меня не мучает

[eclisse]

Первое утро - зеленый кофе (2 месяца нераспакованный стоял)))
положила корицы, гвоздики и капельку ванили - очень смурфно!!!!
на кофе, правда, вообще не похож.... подожду эффекта)

[Хабанера]

Доброе утро, девочки! Сколько же вы тут наболтали) Я пожаловаться немножко. Можно? Не успела вернуться на дюкана, как в пятницу после обеда цистит прихватил, жутко просто, даже с работы раньше ушла, еле до дома доползла. Пришлось таблетки пить, и такое ощущение в организме гадкое , что заедалось все вкусненьким. Каюсь Но к воскресенью мне полегчало, но от таблеток весь апетит пропал. Вчера весь день ничего не ела, только кофе сладкий с молоком с утра. Вечером 2 маленьких кусочка курицы печеной. Правда в 2 часа ночи 2 конфетки схомячила с чаем, Шерлока смотрела (блин). Но на весах утром 71кг, т.е. - 1 кг.

[Старуха Шапокляк]

будем вместе по лесенке карабкаться

Ага Вместе весело шагать...

а разве, если все говорят. что "не надо", не хочется делать все наоборот?))))

Вечером меня начнут соблазнять вкусняшками))) Старший сынок только поддерживает. Я однажды пыталась есть поменьше, так он к моему приезду с работы мне творог на тарелку выложил (заботился). ))))

Ой, девочки, вы все такие оптимистки))) Прям так и тянет в эту темку.

а я только что выпила, как раз горячего и сладкого эх, надо было сахара не класть, а то теперь совесть мучает

не мучайтесь. Считайте это взяткой желудку))) Чтоб он потом не буянил)))

Хабанера, лечитесь! Это важнее!

[Разбойница]

Хабанера, выздоравливайте и не переживайте

[Хабанера]

Старуха Шапокляк, Разбойница, спасибо девоньки, но пожалуйста со мной на ты!!!

[ilatan]

Хабанера, выздоравливайте

не мучайтесь. Считайте это взяткой желудку))) Чтоб он потом не буянил)))

я решила отработать чай с сахаром и вытерла пыль со шкафов, хорошая зарядочка получилась

Ко мне на "ты" пожалуйста

[Lanora]

Итак, я в расстройстве, три дня лесенки позади, а у меня,как было -1 кг так и есть, притом,что избыточного веса у меня не пара кг, а 20 :-(
Притом,что вчера практически не ела целый день, подавилась немного изюмом и стала только компот пить из сухов без сахара,просто в термосе водой залила
Ну да ладно, все равно додержу ее до конца, медленно,да верно (надеюсь :-)
Зато перед работой заехала в Ашан и купила и корень имбиря, и корицу и овощей на завтра
Всем удачи, хорошего дня

[bobrixa]

Всем доброго утра! Сегодня у моей крестницы+племянницы день рождение!Как то надо продержаться.... А еще у сестры в четверг и у меня на следующей неделе!)Так что январь у меня оооочень насыщенный!Ну да ладно,постараюсь выстоять.На завтрак выпила кофе с молоком и хлебцы.Сегодня что то начинает подташнивать...Наверное надо мясного добавить побольше,а то я вчера на обед съела малюсенький кусочек грудки.Всем удачного дня!!!)))

Сообщение отредактировал bobrixa - 13.1.2014, 10:19

[Шафран]

Всем здрям))

Пните меня, пожалуйста, вчера после двухчасовой прогулки под снегом в маке съела крылышков под кофеек но вечером только кефир))

Зато с мелким погладили оленя по мордочке, у цдх был фестиваль народов севера))

[Штуша-Кутуша]

Эх...я вот - 2 кг за эти дни, а сейчас что-то всё встало, видать организм перестраивается и не понимает пока что такое

Он затих и думает : посижу чуток тихонько, авось хозяйка одумается наконец )))) есть начнет!!!

Девочки, у кого из силы осталась только воля? Поделитесь чуток, а то моя в испуге спряталась, найти пока не могу О, а еще я сегодня впервые в жизни делала контрастный душ. Правда горячую воду немного разбавляла, а то бы сварилась, зато холодная как положено была

В первые дни, еще до знаменательного 10 числа, думала не смогу, совсем не смогу, потому что НУ КАК Я ПРОЖИВУ БЕЗ КОНФЕТ И ХЛЕБА???? одна эта мысль наводила панику и мандраж... Это при всем том, что моя работа связана с тем, что помогаю девочкам хорошеть и стройнеть ))), а сама с собой не могу справиться... то ли времени на себя не хватает, то ли сил... Это и привело на путь истинный. Знаю, что должна быть примером девчонкам, именно не словами, а делом доказывать, что все реально!!!
И честно, как отрезало. Наступило какое-то спокойствие в душе. И абсолютный пофигизм к еде. Тем более когда есть результат, то его просто жалко портить... Я уже худела и поправлялась несколько раз туда и обратно. Так почему сейчас не сделать это? ))) Да еще с такой группой поддержки!

Доброе утро, девочки! Сколько же вы тут наболтали)

Да ужас, помогай нам скорее наболтать еще больше )))

Старший сынок только поддерживает. Я однажды пыталась есть поменьше, так он к моему приезду с работы мне творог на тарелку выложил (заботился). ))))

Какой молодец, да он будущий специалист в области диетологии и фитнеса

Итак, я в расстройстве, три дня лесенки позади, а у меня,как было -1 кг так и есть, притом,что избыточного веса у меня не пара кг, а 20 :-(

Не расстраивайся, мне кажется, что попозже твой вес кааааак ахнет вниз!!!

Сегодня что то начинает подташнивать...Наверное надо мясного добавить побольше,а то я вчера на обед съела малюсенький кусочек грудки

Ни белков тебе ни углеводов... еще не так затошнит! Кушать надо обязательно, белка прибавь конечно!

Пните меня

КЛУБ САДО-МАЗО - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 11:28

[ходячий кипиш]

ilatan, Штуша-Кутуша, к сожалению я пока худею пью только воду и больше ни чего(((((((

[Штуша-Кутуша]

ilatan, Штуша-Кутуша, к сожалению я пока худею пью только воду и больше ни чего(((((((

Ну надо - так надо!
Вчера дочь подошла и сказала:
"Мама, мы с тобой так хотели до нового года роллов поесть... а теперь тебе нельзя!!! Но на 8 марта мы их наедимся до отвала, а потом вы новый марафон сделаете!"
Вот и ты чаю сладкого как напьешься за все дни подряд )))

[Ренессанс]

Всем приветик)))

Девочки,все большие умнички,даже несмотря на небольшие нарушения!Вы самое главное не сдавайтесь,всё обязательно получится!!!

Я вчера тоже без нарушений)))

Сегодня на завтрак был зелёный кофе,потом чай с лимоном и сахаром+1 блинчик со сметанкой.Сейчас пойду на обедом думать

[Бублик]

Девочки-лентяйки (как я))), кто не может регулярно пресс качать, есть такие?) никто не пробовал миостимулятор для пресса?)))) я сегодня даже купила себе его, лежу вот на первой "процедуре"))) так хочется чуда и ничего не делать))

[Lanora]

Я же забыла рассказать,как я корень имбиря покупала сегодня
Не знаю,как выглядит подошла к продавщице спросить где, она махнула рукой там.
Подхожу две коробки с корнями разными и ни бумажки, никакого обозначения, а они разные
По наитию положила одну штуку в пакет, пошла к весам и о чудо, там была картинка и слова :-)
В общем интуиция не подвела, теперь знаю,что это корень имбиря

[Ренессанс]

Сегодня пойду тоже корень имбиря куплю.Кстати я тоже скачала программку Джиллиан Майклс,правда почитала отзывы и теперь боюсь ,вдруг не смоЖу осилить?

А я безумно хочу в "Пекинскую утку",там мой любимый том-ям и роллы...мммммм)))))))))))))

[Товарищ Дынин]

привет

всем, кто хочет сладкого или горячего, могут помочь дюкановские примочки

из творога испечь суфле, торт, запеканку
в чай добавить сахарозаменитель

[ходячий кипиш]

Ну надо - так надо!
Вчера дочь подошла и сказала:
"Мама, мы с тобой так хотели до нового года роллов поесть... а теперь тебе нельзя!!! Но на 8 марта мы их наедимся до отвала, а потом вы новый марафон сделаете!"
Вот и ты чаю сладкого как напьешься за все дни подряд )))

с ролами!!! ибо о них я также мечтаю!!!

[Товарищ Дынин]

а роллы- без риса

Филадельфия обезжиренная бывает

вот видео

http://www.youtube.com/watch?v=D5DY1FFTJB0

продукты можно купить в нете с доставкой

вот еще ссылки

http://dukandiet.ru/rollyi-po-dyukanovski/

http://mydietadukana.ru/rolly-po-djukanovski/





Сообщение отредактировал Товарищ Дынин - 13.1.2014, 12:54

[babydoll]

Ник - babydoll
Имя - Ирина
Возраст - 30
Рост - 162
Вид диеты - поменьше сладкого. Сбалансированное питание, физическая активность

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 62,7
ОГ - кормящая
ОТ - 76
ОБ - 101

ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 57 ( в идеале 55)

Сообщение отредактировал babydoll - 13.1.2014, 13:02

[eclisse]

пообедала хлебцем и кофе)
удержалась от вкууусных тортов... похвалите меня!!! девченки даже шоколадку предложили... но я - кремень!))я молодец)))

[Twilight]

Lanora, Света, главное не падать дУхом! сразу никогда ничего не бывает

А я наконец-то завтракаю

обезжиренный творожок 200 гр + 1% кефирчик - ням-ням ))


ЗЫ: после обезжиренного творога 1% кефир таким вкусным показался!

Сообщение отредактировал Twilight - 13.1.2014, 13:19

[Ренессанс]

eclisse, хвалим хвалим,молодчина

Twilight, мммм...приятного аппетита,с творожком очень сытно получится)

А я пообедала греческим салатом и морепродуктами+зелёный чай с жасмином,наелась

[Мириада]

Ну надо - так надо!
Вчера дочь подошла и сказала:
"Мама, мы с тобой так хотели до нового года роллов поесть... а теперь тебе нельзя!!! Но на 8 марта мы их наедимся до отвала, а потом вы новый марафон сделаете!"
Вот и ты чаю сладкого как напьешься за все дни подряд )))

потом марафон к первому маю )))

Сегодня пойду тоже корень имбиря куплю.Кстати я тоже скачала программку Джиллиан Майклс,правда почитала отзывы и теперь боюсь ,вдруг не смоЖу осилить?

А я безумно хочу в "Пекинскую утку",там мой любимый том-ям и роллы...мммммм)))))))))))))

а где скачать не подскажете?

[Skrepochka]

Всем привет! День 4ый)
Всем болеющим - срочно выздороветь!
Всем, кто себя побаловал, в любом случае - не сдаваться!
А я сегодня открыла для себя, что диета бывает вкусной, почитала у Дюкана рецептики, там и суфле и запеканочки и омлетики, вывод - жить можно!!)

[Штуша-Кутуша]

Ник - babydoll
Имя - Ирина
Возраст - 30Рост - 162
Вид диеты - поменьше сладкого.
Сбалансированное питание, физическая активность

Запаздываете?

НА ВАС СТОП!!!

потом марафон к первому маю )))

Так и будет " ПЕРВОМАЙСКИЙ МАРАФОН " )))

Девочки, если не трудно объединяйте свои ответы, которые идут подряд, в один пост!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 16:34

[Lanora]

пообедала хлебцем и кофе)
удержалась от вкууусных тортов... похвалите меня!!! девченки даже шоколадку предложили... но я - кремень!))я молодец)))

не просто молодец, а супер-молодец!!!!!

Lanora, Света, главное не падать дУхом! сразу никогда ничего не бывает

А я наконец-то завтракаю

обезжиренный творожок 200 гр + 1% кефирчик - ням-ням ))


ЗЫ: после обезжиренного творога 1% кефир таким вкусным показался!

и ты молодчина, а я вчера так мяса хотела и вот он мясной день и не хочу :-) вообще ничего не хочу, но еще не вечер ;-)


Сообщение отредактировал Lanora - 13.1.2014, 13:31

[Разбойница]

Вот и обед прошёл, опять индейка и рис, очень вкусно))) Мясо надо кушать обязательно, а то сил не будет, там белка много.
Вечером, на ужин буду салатик какой-нибудь или может ещё что-то лёгкое.

Я же забыла рассказать,как я корень имбиря покупала сегодня

Надо было в сети картинки посмотреть

Сегодня пойду тоже корень имбиря куплю

Все за имбирём Я вчера так и не дошла, но сегодня точно в магазин надо, так что куплю в любом случае. Если его до меня такие же худеющие не раскупят

Сегодня мужу говорю, что мол жалко я творог в его натуральном виде есть не могу... А он мне - А ты сырники ешь Ага, спасибо говорю...очень низкокалорийно и пирогами ещё заесть останется))).

[Lanora]

Надо было в сети картинки посмотреть

Я думала и так опознаю, кто же знал, что не подписано будет и еще два корня рядом разных лежать....
Теперь осталось найти на какой странице писали,что с ним делать :-)

Сообщение отредактировал Lanora - 13.1.2014, 13:48