Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Lanora]

Девочки, -3 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А у меня за два дня лесенки только минус 1кг,ничего не нарушала...
Ну да ладно,медленно,но верно

Я сегодня еще два часа на групповых программах фитнеса была.
Изюм у меня сегодня, съела штук шесть,не пошел...и есть расхотелось

[Штуша-Кутуша]

Я сегодня еще два часа на групповых программах фитнеса была.

А мне позор, дома эллипс стоит... а я все на него смотрю! Два часа?
.... все , ушла педали крутить!

Забыла рассказать про затрак )))

Активия 1% - стакан 200 мл. Желудок сказал "спасибо"
Творог 1 % - 100 гр с порезанной мандаринкой и киви.

Понимаю, что что-то в голове перевернулось.... так хочется вернуть к лету свои 60 кг... И главное, что теперь это не только желание.

2,5 кг, сброшенные за эти дни очень греют душу, а ваша поддержка, Девочки, очень важна и нужна!!!

А сейчас попью кофе и уже точно залезу на своего железного коня

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 12.1.2014, 14:07

[Sashko]

Всем привет. Читаю вас все такие молодцы. Так держать!!!!
Сегодня чуствую себя намного лучше, а если точнее то хороше.
Сейчас приехали с Ашана. Ходим в мясном отделе, мужу показываю мясо, говорю: Смотри какие ребрышки. на что ответ: Тебе нельзя ты на диете.
Мне то нельзя, а дома муж и три сына, т.е. 4 мужыка, на овощах явно не просидят.
На сегодня -3,9.

Сообщение отредактировал Sashko - 12.1.2014, 14:09

[Штуша-Кутуша]

На сегодня -3,9.

Фига себе... это прям с 10 числа? я в шоке! ...
Я помню на протасовке сидела с начальным весом 72, за месяц ушло всего 5 кг. Вот что значит подходящая диета )))) Как на ней зимой сидеть, когда горячего хочется, не представляю....
Хотя я понимаю, что после праздников у нас в организме воды стоооооооолько, что мы как аквариумы все ходили ))))))))))

[Ясенька]

Да. Я тоже склоняюсь к тому, что это вода ушла лишняя. 2 дня не ела ничего соленого+пила много воды. Вот и результат. Думаю, к реально лишнему весу в жирах это никак не относится, к сожалению. У меня вообще проблема с отеками, так что пока не очень-то и радуюсь. Это не жир ушел.

[Ясенька]

Где корень имбиря продается? Что-то не видела нигде или внимания не обращала.

[Разбойница]

Где корень имбиря продается? Что-то не видела нигде или внимания не обращала.

Я уже в каждом овощном отделе вижу.

А у меня -2 кг.)))

[Штуша-Кутуша]

ШАМАНСКИЕ ТАНЦЫ ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ

ЖМИ ЗДЕСЬ!

[Twilight]

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник -Twilight
Имя - Татьяна.
Возраст - 29.
Рост - 158 см.
Вид диеты - Лесенка, Дюкан, бег, скакалка.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес -78 кг.
ОГ - 100 см.
ОТ - 87 см
ОБ - 115 см.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 65 кг.
ОГ - 94 см.
ОТ - 80 см.
ОБ - 103 см.

С сегодняшнего дня на лесенке + постараюсь завтра начать бегать по утрам во время дочкиных занятий (а то 1,5 часа времени впустую).



Сообщение отредактировал Twilight - 12.1.2014, 15:01

[Lanora]

Из двух часов занятий фитнеса,час было занятие на растяжку

Залезла к Игруше в спортивное питание,я ж спортсмен теперь :-) на три занятия уже сходила, столько знакомых марафонских ников увидела:-) видимо мы большинство в одном направлении мыслим:-)

Сообщение отредактировал Lanora - 12.1.2014, 15:16

[Lanora]

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник -Twilight

С сегодняшнего дня на лесенке + постараюсь завтра начать бегать по утрам во время дочкиных занятий (а то 1,5 часа времени впустую).

А где ты бегать собралась?

[Skrepochka]

У меня тоже весы в низ поплыли, почти 2 кг!
В связи с этим, появился дополнительный стимул-держаться!
Плюс, установила на телефон приложение, теперь наглядно вижу, как падает вес)))

[Деталька]

ШАМАНСКИЕ ТАНЦЫ ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ

ЖМИ ЗДЕСЬ!

А главное, хватило какой-то горошинки сжевать и "человек" сыт )))

[Деталька]

На сегодня -3,9.

[Штуша-Кутуша]

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!

НАС 41 !!!! ЧЕЛОВЕК!

ПРОВЕРЯЙТЕ СПИСОК В НАЧАЛЕ ТЕМЫ! ВСЕ ЛИ ЗАПИСАНЫ?

ВСЕ ЛИ, КТО УЧАСТВУЕТ В МАРАФОНЕ, НАПИСАЛИ НАЧАЛЬНЫЕ И ЖЕЛАЕМЫЕ ДАННЫЕ : ВЕС + ПАРАМЕТРЫ?

ЕСЛИ НЕТ, КОРРЕКТИРУЙТЕ СВОИ СООБЩЕНИЯ, СЕГОДНЯ БУДУ ЗАПОЛНЯТЬ ТАБЛИЦЫ!!!

А ТАКЖЕ ДО СЕГОДНЯШНЕГО ВЕЧЕРА ЖДУ ТЕХ, КТО ЕЩЕ НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ!


Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 12.1.2014, 19:57

[Старуха Шапокляк]

И меня возьмите А то измерила себя, не то чо в минус в огрооомный плюс ушла((((.

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Старуха Шапокляк
Имя - Елена
Возраст - 31
Рост - 159
Вид диеты - хочу попробовать лесенку + -60, еще точно надо перестать есть конфеты (я ж главная помощница детям в поедании подарков), перестать лопать после 18-19. Ну и если кто может что действенное подсказать, буду рада, я по диетам не специялист пока. А, еще обруч крутить надо начать.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 61,4
ОГ - 89
ОТ - 77
ОБ - 98,5

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 52 (мечта)
ОГ - 89 (можно и побольше )
ОТ - 72
ОБ - 93 (можно и поменьше, а то мне уже намекают иногда)))).

[Twilight]

А где ты бегать собралась?

вокруг Балашиха-Арены )
там и парк небольшой есть

[Lanora]

вокруг Балашиха-Арены )
там и парк небольшой есть

Ну ты герой,по улице в такую погоду

[Штуша-Кутуша]

И меня возьмите А то измерила себя, не то чо в минус в огрооомный плюс ушла((((.

Ну так сейчас мы тут быстренько вам полярность с плюса на минус поменяем

[Twilight]

Ну ты герой,по улице в такую погоду

я больше улицу люблю, чем закрытые помещения.
хотя в -15 наверное воздержусь

Сообщение отредактировал Twilight - 12.1.2014, 16:52

[Plaksa]

постараюсь завтра начать бегать по утрам

TwilightВот молодчина!! Респект и уважуха

Где корень имбиря продается? Что-то не видела нигде или внимания не обращала.

Я в АШАНе покупаю , там всегда есть-))

Кстати, всем худеющим очень рекомендую контрастный душ .

[Васаби]

Кстати, всем худеющим очень рекомендую контрастный душ .

Ага, как раз его вчера и принимала, а потом свои бока натерла кремом и потом все это обручем зашлифовала. Для меня вообще контрастный душ это подвиг, я мерзляка жуткая, мне бы все потеплее и погорячее.

[ilatan]

и я к вам, всем привет
СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - ilatan
Имя - Наташа
Возраст - 29
Рост - 175
Вид диеты -отсутствие "мучных" перекусов, не есть после 18 + физическая нагрузка, кроме таскния дитяти на руках.


НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 64
ОГ - 89
ОТ - 83
ОБ - 100

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 59-60
ОГ - 88
ОТ - 77
ОБ - 98

Очень хочется вернуться к добеременным параметрам

[Plaksa]

Ага, как раз его вчера и принимала, а потом свои бока натерла кремом и потом все это обручем зашлифовала. Для меня вообще контрастный душ это подвиг, я мерзляка жуткая, мне бы все потеплее и погорячее.

Васаби, зато после душа кайф какой!! И гордость своим подвигом-)) Я сегодня тоже принимала- бедра и руки прям совсем холодной, а торс пока в половину. Осилила пока три раза секунд по 10.
Вышла прям помолодевшая из ванны -))

[bobrixa]

Васаби, зато после душа кайф какой!! И гордость своим подвигом-)) Я сегодня тоже принимала- бедра и руки прям совсем холодной, а торс пока в половину. Осилила пока три раза секунд по 10.
Вышла прям помолодевшая из ванны -))

Дааа, я наверное на такой подвиг не решусь... Хотя мне для ног полезно!

[Васаби]

Вышла прям помолодевшая из ванны -))

А еще и маску на лицо намазюкала. Хорошеть-так везде

[eclisse]

И гордость своим подвигом-))

ой правда подвиг!!!! уже лет пять думаю в рацион включить... эффект все говорят - супер!

[Васаби]

Дааа, я наверное на такой подвиг не решусь... Хотя мне для ног полезно!

Нужно хотя бы попробовать, когда тело разгоряченное, холодная вода не так уж и ощущается. Для тонуса кожи хорошо.

[Plaksa]

Дааа, я наверное на такой подвиг не решусь... scratch.gif Хотя мне для ног полезно!

Вот с ног и начинайте, страшно только первый раз

ой правда подвиг!!!! уже лет пять думаю в рацион включить... эффект все говорят - супер!

Я таким образом от целлюлита избавилась после вторых родов Еще массаж хорошо, но дорого, а душ ведь совсем бесплатно- было бы желание-))

[eclisse]

Я таким образом от целлюлита избавилась

вот это стимул!)) я понимаю)))