Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[Lanora]

eclisse, я думаю никто бы из нас от такой услуги не отказался

Я заварила зелёного чайку с жасмином,из закромов для детей достала печенюшки,бараночки,кренделёчки,мармеладки и красиво разложила по тарелочкам,вот иду силу води вырабатывать

Это же такое искушение...
Не, у меня все убрано...
Вот еще бы замки на все кто-нибудь навесил до утра.
Мужу сказала: "Если потянусь за чем-нибудь, пусть меня стопорит словами - У тебя же марафон..."
Пока держусь изо всех сил

[Ренессанс]

Lanora, я сейчас тоже только от свекрови приехала,она всё пыталась меня сначала винегретом с котлетками накормить,а потом всё чайком с вкуснючими булочками отшлифовать .Но я герой,сдержалась!Собрала детей за 5 мин.и убежала от греха подальше)))))))))))Так что отставить недоеденные детками пирожные

[Ренессанс]

Это же такое искушение...

Да,сходила я на кухню,посмотрела на это дело,взяла чай и пришла в гостиную за комп

[Lanora]

Ага, держусь....пока
Сейчас постараюсь всех начать укладывать и сама от греха подальше пораньше лечь

[Ренессанс]

пораньше лечь

Это самое лучшее средство

[kamburidi]

Я тоже сто раз уже сходила на кухню)попила водички, открыла холодильник-глазами поводила и закрыла. Есть хочется, но держусь)

[Разбойница]

,из закромов для детей достала печенюшки,бараночки,кренделёчки,мармеладки и красиво разложила по тарелочкам,вот иду силу води вырабатывать

Аааааай, как не хорошо А для себя? Ну тарелочку с фруктоми и овощами на видное место?

я сейчас тоже только от свекрови приехала,она всё пыталась меня сначала винегретом с котлетками накормить,а потом всё чайком с вкуснючими булочками отшлифовать .Но я герой,сдержалась!

ВОТ!!! сдержалась ведь! и сейчас тоже надо. А то ведь потом стыдно будет. Целый день могли, а тут на исходе дня....неееее. Продолжайте держаться

[Штуша-Кутуша]

[Ренессанс]

Разбойница, держусь я,держусьВыпила уже 2 чашки чая,сейчас за третьей пойду))))))))))))

[Разбойница]

держусь я,держусьВыпила уже 2 чашки чая,сейчас за третьей пойду))))))))))))

Ооооо, наш человек!Молодец
А я сейчас пожалуй кофейку.

Оставила себе на вечер кой какие домашние дела, сйчас поуду доделывать, отвлекает от дурных мыслей)))

[Sashko]

А у меня сегодня ужасный день. С утра салатик съела а к обеду давление как скакануло, так салатик весь "вымыло" потом уехали и времени поесть совсем не было,да и не хотелось из-за плохого самочувствия. А сейчас вернулись, давление вроде в норму вернулось и проснулся жор. Пойду наверное попью водички и лягу спать.
Всем до завтра, завтра будет лучше чем вчера.

Сообщение отредактировал Sashko - 11.1.2014, 20:58

[Носопуз]

За вчерашний день - минус 400 грамм ) Овсяночку, венигретик кушала, гречку. Даже вечером не нахомячилась!
А сегодня... у племяшки ДР, торт и все такое. Ну, в общем завтра снова буду правильно питаться )

[Plaksa]

Привет всем худеющим
Сегодня держала на коленях коробку с шоколадными конфетами . Мои мужики лопали и рассказывали мне что там за начинки -)) Очень уговаривали меня съесть одну. Но я кремень

По делу, начинает нравится простая вода, пью уже практически с удовольствием . На кофе уже даже не тянет, только с утра чтобы проснуться.

[Медвежонок-Хрю]

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Медвежонок-Хрю
Возраст - 30
Рост 172см
Вид диеты - без мучного, сладкого, жирного

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес 64,2
ОГ - Объем груди 90
ОТ - Объем талии 77
ОБ - Объем бедер 101

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес 60
ОГ - Объем груди 87
ОТ - Объем талии 72
ОБ - Объем бедер 97

Для меня самое главное убрать пузень, весь лишний вес в нем

[Медвежонок-Хрю]

Ох, девочки, уже сутки думаю о предстоящем похудении, маман подговариваю тоже сесть, пока отказывается, но видно, что тоже хочет. Где мой твердый характер, ё мое, самое трудное это первые 3-4 дня.

[Разбойница]

Пойду наверное попью водички и лягу спать.

Ну Вы бы хоть что-то лёгкое покушали бы. Так ведь нельзя, совсем не кушать.


Носопуз, а так хорошо начинали))))))

Сегодня держала на коленях коробку с шоколадными конфетами . Мои мужики лопали и рассказывали мне что там за начинки -)) Очень уговаривали меня съесть одну. Но я кремень

Вкусные наверное были конфеты, эх...
Но Вы просто герой!

Ох, девочки, уже сутки думаю о предстоящем похудении,

Да чего тут думать, давайте к нам!!

самое трудное это первые 3-4 дня.

Так оно у всех трудное)) Но мы всё переживём вместе!

[SusAnna]

я сегодня сфоталась так сказать в начале трудного пути)
держусь) правда последние 2 дня были очень насыщены так, что думать о еде было некогда.

[Knopushka]

У меня сегодня был плотный завтрак из гренок с сыром и конфетки шоколадной (для души), на обед гречка и салат из овощей, и в 7 вечера на ужин творог и киви.
Пока есть не хочется, уже мечтаю о завтрашнем завтраке

[Knopushka]

и конечно много воды

[Разбойница]

Пока есть не хочется, уже мечтаю о завтрашнем завтраке

О, как здорово! Я тоже планирую завтрак, ммммм....
А ещё муж сказал, что сделает мне молочный коктейль, естественно с нежирным молочком, что бы мне было вкусненько. Во, мелочь, а прияяяятно

[Носопуз]

Носопуз, а так хорошо начинали))))))

Я не сдамся! Завтра чечевицу сварю )

[Медвежонок-Хрю]

Я прочитала, что девочки мандаринки хавают, не фига они не диетические, они очень хорошо организовывают вздутие живота с итоговым таким хорошим метеоризмом. Так, что если не хотите чувствовать тяжесть, то надо отказываться от новогодних семечек ))
Вот апесинки моно, но до 16-00
Вечером можно яблочки и то, если очень сильно хочется. Если хочется есть, лучше заточить парочку свежих огурцов, но без соли.


Про себя расскажу, я с 21 года до 23 лет весила 76кг, похудела до 67кг, родила дите, стала 70кг, во время кормления поправилась до 73кг, а в 2010году взяла себя в руки и начала худеть, с каждым годом, когда распускалась толстела не на много, но сбрасывала больше, чем весила до распускания себя. В начала 2013 года весила 61кг. Для меня по всем таблицам идеальный вес, (только в школе так весила в 10-11 классе),но все подсчеты не учитывают разброс жирка, у меня всегда проблема в пузике, при 61кг я вся костлявая, но пузико небольшее, но есть. Сейчас выкатилось как будто я на 5 месяце.

[Медвежонок-Хрю]

Да чего тут думать, давайте к нам!!

Я уже почти, одна нога тут, другая там )))

[Река Угра]

СХЕМА ЗАЯВКИ:

Ник - Река Угра
Имя - Таисия
Возраст - 37, опять дракон пришел
Рост - 168
Вид диеты - Подсчет калорий, спорт.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 77
ОГ - 102
ОТ - 86
ОБ - 109

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 68 (к марту)
ОГ - 95
ОТ - 74
ОБ - 100

Читаю вас тут в ночи вместо того, чтобы пастись у холодильника

[Штуша-Кутуша]

Разбойница, молодец какая, народ настраиваешь на позитив и укрепление духа, правильно, а то к вечеру тут пахнет плюшками и конфетками, трудно держаться!

Я с кухни убежала, не могу там быть, поужинала поздно в 21.30, но это была вареная куриная печень с Помидоркой, а то она так не лезет )))) так что всего 200 калорий...
Воообще поняла, что хочу есть раз в три часа, если реже ,то хочется слона, а так грамм 200-250 еды вполне насыщает, главное , чтобы уж не совсем это была травка, а все таки белок присутствовал...

А у меня сегодня ужасный день.

Завтра будет лучше, держись!

А сегодня... у племяшки ДР, торт и все такое

Вкуснота.... но завтра чечевица )))

Где мой твердый характер

Где -где... в зимней спячке ))) буди его скорее !!!ну как булки доешь мамины

SusAnna,

держусь)

Пока есть не хочется, уже мечтаю о завтрашнем завтраке

на ближайшее время это наша самая заветная общая мечта

А ещё муж сказал, что сделает мне молочный коктейль

Во сколько вы там с мужем встанете? ))) я приеду на коктейль

Читаю вас тут в ночи вместо того, чтобы пастись у холодильника

Правильно, главное пастбище теперь тут ))) а холодильник уже не актуален


Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 11.1.2014, 22:06

[Васаби]

Ник - Васаби
Имя - Ирина
Возраст - 36
Рост - 178
Вид диеты - ем все кроме мяса, сладкое и мучное в малых дозах+обруч и упражнения на пресс

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 64,5
ОГ - 88
ОТ - 70
ОБ - 98
ОЖ(живота) - 92

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 63
ОГ - 88
ОТ - 66
ОБ - 96
ОЖ - 88
Привела объем живота, тк нужно убрать именно его, еще в идеале на пару см объем груди увеличить, надо книгу с упражнениями открыть, может что и найду.

Сообщение отредактировал Васаби - 11.1.2014, 22:11

[Штуша-Кутуша]

Васаби, вес на конец марафона оставляем такой же?

[Ворчунья]

Приехала подруга с тортом и мандаринами... Кусок торта и 2 мандариа((( выходные - зло((

[Штуша-Кутуша]

Приехала подруга с тортом и мандаринами...

добрая подруга )))))

[Васаби]

Васаби, вес на конец марафона оставляем такой же?

Убрала чуть-чуть, думаю как раз это вес живота.