Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Носопуз]

Сфоткалась сегодня - поплакала... )))
В конце тоже буду фотографироваться, для отчетности )

[katenbka]

Овощи на ПП можно.

у меня все равно их нет

[Злюка]

Девочки, а после 20 к себе берете? Или совсем поздно? Я до 17 не в Москве, а потом надо оочень худеть

[Шафран]

он мне клопов запахом напоминает )))))

А кому-то коньяк клопов напоминает.. Интересное сходство продуктов))

[bobrixa]

Девочки начиталась вас и так мне тоже с вами захотелось худеть... Что пошла себе на ужин купила кефирчик 1%,а коробку с конфетами(закупала на новый год для подарков) спрятала в самый дальний угол))) Я уже пробовала худеть,но потом срывалась и набирала еще больше...+небольшой гормональный сбой(((А так хочется назад свои...хотя бы 65:)

[Шафран]

Цитата(Носопуз @ 10.1.2014, 19:37)
Овощи на ПП можно.

у меня все равно их нет

Самый верный способ: нет еды, не будешь есть

[katenbka]

Самый верный способ: нет еды, не будешь есть

ну примерно так и было сделано ))))
пойду водички попью или её поем

[Шафран]

Вот хотела найти хоть что-то хорошее, в том что не замужем, значит муж ни сырков, ни хлеба не принесет.. Вот как в кино, приходит брат и приносит ПИЦЦУ

Сижу за ноутом, нюхаю, вспоминаю кефир и узкие джинсы

[Шафран]

ну примерно так и было сделано ))))

знакомо

[Ворчунья]

А мне еще нравился Сибарит, вкусная диета))

[Ясенька]

Такс... Взвесилась... Минус 1 кг. Если еще убрать полтора литра воды во мне, то вообще хорошо будет))) а мой муж принес пончики. Чуть не убила его, любя))))

[Ясенька]

Честно говоря, пока совсем несложно держаться. Не особо я голодная. Чем хороша для меня лесенка- я практически все продукты, которые можно есть, не люблю. Яблоки, кефир, творог, изюм, овсянка. Так что особо и не тянет все это есть)))

[eclisse]

мне стыдно, я все нарушила( сама за пол часа месячную норму схомячила.... а так верила, верила.... скажите мне что то , что бы кусок в рот не лез((((

[katenbka]

Девчата, наши мужики по ходу сговорились в первый же день так нас соблазнять )))

[katenbka]

мне стыдно, я все нарушила(

завтра можно начать заново, во всем надо искать позитивную сторону.
Я вот тоже очень хочу грудинку, кот. в холодильнике. Даже вкус ее ощущаю

Сообщение отредактировал katenbka - 10.1.2014, 19:59

[Ясенька]

eclisse, еще не все потеряно! Давай с завтрашнего дня начинай! Догонишь нас и перегонишь!

[Ясенька]

Девчата, наши мужики по ходу сговорились в первый же день так нас соблазнять )))

Я вчера специально много всего наготовила, чтобы у плиты не стоять и запах от готовки не соблазнял. Муж сегодня решил, что хочет колбаски пожарить. Паразит... Но я выдержала! Горда собой.

Сообщение отредактировал Ясенька - 10.1.2014, 20:01

[Ясенька]

Сейчас на лесенке посижу, а потом уже на свою щадящую перейду. Во мне лишнего много. Надо убрать побыстрее.

[Lanora]

а меня ребенок периодически угощает и зовет пить чай.
Я стойко отмахиваюсь кефиром )))

Вот и мои тоже такие добрые сегодня,всем угощают. Стойко держусь.
Первый день лесенки почти пройден, трудно очень вечером сейчас,но каждый раз греет мысль:"что же все остальные 25 могут,а я нет" и вот держусь благодаря вам.

[katenbka]

трудно очень вечеро

но каждый раз греет мысль:"что же все остальные 25 могут,а я нет"

всегда теплее на душе когда другие тоже как я хотят есть )))

[eclisse]

еще не все потеряно! Давай с завтрашнего дня начинай!

вся ерунда в том, что я так три месяца каждый день начинаю(((( не могу себя в руки взять... итог + 6 кг(

Думала, что получится с Вами.... пойду отприседаю последнюю шоколадку(

[Lanora]

всегда теплее на душе когда другие тоже как я хотят есть )))

Я не так думала. Я в том ключе,что у остальных есть сила воли и я смогу свою приструнить

[katenbka]

что у остальных есть сила воли и я смогу свою приструнить

вот только сегодня думала, что я бросала курила намного легче. Потому что я четко знала, что сигарет дома нет, а тут...Стоит зайти на кухню и вот он родимый, белый, большой.
Вот как надо воспитывать силу воли.

[Шафран]

вся ерунда в том, что я так три месяца каждый день начинаю(((( не могу себя в руки взять...

А попробуйте вечер начать, не говорите себе завтра начну. Вот просто не поужинайте, если больше съели чем надо, а чайку попейте и с гордостью сюда))
Это, вроде, Мириманова писала, не говорите себе начну завтра, начните сейчас))

[Шафран]

Для меня самая проблема именно вечером, а да ладно, один бутер... Ой, ну где один, там и второй, разницы уже нет, все равно днем что попало ела, разве это диета? Завтра начну.. А вот когда начал, тем более когда есть кому рассказать какая ты молодец, бросать жалко)

Сообщение отредактировал Шафран - 10.1.2014, 20:37

[Trali-VALY]

Девочки, я к вам вне конкурса на льготных условиях.
Мне, как кормящей маме, худеть сильно низзя, но жЫЫЫвотище надо приводить в порядок..
Возраст - 35
Вид - рациональное питание

Начальные параметры
Рост - 164
Вес - 65
Ог - 101 (ну это само спадет )
От - 85
Об - 97

Желаемый вес 62

[eclisse]

начните сейчас))

ой как правильно

Сообщение отредактировал eclisse - 10.1.2014, 20:51

[eclisse]

Про пресс:



Сообщение отредактировал eclisse - 10.1.2014, 21:00

[мулечка]

Девочки кому очень голодно вечером можно выпить вот такие вкусняшки!
1вариант:Банановый коктейль.
В порции:143 ккал.белки 7г.жиры 2гр.углеводы 26гр.(рецепт на 2 порции).
Надо:банан-1шт
молоко 0.5%-150мл
йогурт-120гр
мёд прозрачный(негустой)-1 ч.л
корица-1 щепотка
Очистите банан и нарежьте кусками. Смешайте с молоком и йогуртом, затем добавьте мёд и корицу. Взбейте смесь в блендере и перелейте в бокал.
2 вариант: Яблочный коктейль(2порции)
В порции:89ккал,белки-3гр,жиры-1гр,углеводы-18гр.
Надо:кефир-150мл
яблоки-3шт
мёд-1ч.л.
корица-щепотка
Очистите яблоки. мякоть натрите на тёрке. Переложите яблоки в блендер. Влейте кефир, добавьте мёд и корицу. Тщательно взбейте. Разлейте по бокалам.
Приятного аппетита!

Сообщение отредактировал мулечка - 10.1.2014, 21:42

[Rubama]

Честно говоря, пока совсем несложно держаться. Не особо я голодная. Чем хороша для меня лесенка- я практически все продукты, которые можно есть, не люблю. Яблоки, кефир, творог, изюм, овсянка. Так что особо и не тянет все это есть)))

вот прям постучусь не переешь точно. И что радует - всего один день мучений, дальше что-то новенькое, пусть и непривлекательное, но появляется. То есть для меня просто спасение, ибо рацион типа "три дня пейте кефир" способен вогнать в стойкую депрессию

Сегодня, надеюсь, все стартующие с собой совладать смогли всех с почином!

Кто ещё не с нами - присоединяйтесь! нечего в сторонке почитывать!