Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[Ясенька]

Сколько у нас дам возраста 37 лет - это рубеж, видимо

Это да. Проблемы с весом и здоровьем поперли именно в 37. Через месяц мне 38. Надеюсь, хоть проблему с весом немного решу

[Ясенька]

А что драконы? Я дракон и этим горжусь!))))

[Ясенька]

Сижу пью воду... Вкусно....)))))

[Шафран]

Вчера в 11 вечера начала вязать новое платье на размер 40.. как прошлые, в виде стимула)) я их ношу, конечно, но уже не так прикольно смотрятся.

Вообще с возрастом реально тяжелее худеть. Вот говорят все процессы в организме замедляются, поэтому так. Но процесс дожора намного быстрее проходит, где справедливость?

[Plaksa]

Ну как обычно бывает самый запал в первые дни принятого решения, поэтому на завтрак я ела пророщенную пшеницу ( )
Мужикам сварила манную кашу с маслом и сахаром, бутеры нарезала- кофе-чай с молоком и сахаром, накрыла, позвала кушать-) А у меня в тарелке сырые зерна пшеницы с ростками(это такие белые хвостики, похожие на грибных червяков ) залитые ряженкой. Мои сели,смотрят в мою тарелку "Енто что?", я с умным видом говорю- пшеница с червяками, они очень питательные и полезные, в них много легкоусвояемого белка, необходимого для моей диеты Не боитесь не живые, я их кипяточком ошпарила !!
Потом пришлось доказывать что это ростки, разочаровались даже немного- мама поедающая червяков была явно круче

[Деталька]

Plaksa, с юмором худеть легче )))

[katenbka]

я с умным видом говорю- пшеница с червяками, они очень питательные и полезные, в них много легкоусвояемого белка, необходимого для моей диеты Не боитесь не живые, я их кипяточком ошпарила !!

после этого мой ребенок начал бы меня умолять их не есть

[Шафран]

Plaksa, про червяков круто! мой мелкий однозначно оценит, разговоров на неделю будет)))

А запал пропадет, конечно, после пары дней голодовки. Но, я так понимаю, именно затем собрался коллективный разум) Вот читаешь, как кто-то стойкий ест "червей" и на колбасу смотреть стыдно

[modd]

Я ещё сегодня про щёки подумала))) Можно и их измерять)))

Сначала полезу на лесенку,

почитала. Я точно не залезу.

[Ворчунья]

А никто не пробовал упражнения Джиллиан Майклз что-ли? Типа ходьбы? ГОВорят, весьма эффективно))

[modd]

Я на Мариманн особо не утруждаясь потеряла около 6 кг за 2 месяца. В ОБ ушло около 8 см.
Эту диету сложно соблюдать летом, лично для меня.
Но это даже не диета, это образ жизни, о чем и пишет автор в своих книгах.
Первую неделю -две тяжело, потом уже гораздо легче

я так и не смогла вникнуть в эту диету.

[Носопуз]

А никто не пробовал упражнения Джиллиан Майклз что-ли? Типа ходьбы? ГОВорят, весьма эффективно))

Я не пробовала, но читала отзывы. Там у нее есть похудеть за 30 дней треня, а есть для разгона метаболизма. Вот вторую хотела испытать на себе... но пока не дошла ) А так все очень хвалят )

[Plaksa]

Plaksa, с юмором худеть легче )))

Ну да, надо же как-то себя развлекать, а то сложно совсем будет держаться, особенно когда большую часть дня составляет постельный режим- так и хочется все-время что-то хомячить

[Twilight]

девочки, а на Лесенке изюм можно чем-нибудь заменить или вообще не есть? не люблю я его, очень сладкий...

[Ворчунья]

Я не пробовала, но читала отзывы. Там у нее есть похудеть за 30 дней треня, а есть для разгона метаболизма. Вот вторую хотела испытать на себе... но пока не дошла ) А так все очень хвалят )

Вот и я читала и подруг своих тоже, время б выделить и не обманывать себя тем, что негде и некогда))

[Штуша-Кутуша]

Plaksa, "Червяки" - это круто )))

Вот у меня дома три мадагаскарских таракана живут... Съесть их что-ли... На ужин А что, чистый белок

Можно нарезать кастрюльку салата, и когда понимаешь, что есть еще рано, но жуть как хочется налопаться всяких бяк, то по тарелочке смело хрустеть им! Желудок наполняет, калорий не добавляет...

Только не доводить себя до сильного голода, когда даже глазами все сожрешь!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 10.1.2014, 12:51

[Twilight]

а еще подскажите, пожалуйста, упражнение на пресс с минимальной нагрузкой на спину.

[Бублик]

девочки, а на Лесенке изюм можно чем-нибудь заменить или вообще не есть? не люблю я его, очень сладкий...

вот плюсуюсь к вопросу)) Я изюм терпеть не могу
Почитала лесенку, хотелось бы попробовать) Но я еще и творог не перевариваю )))))) Но творог мне легче сожрать, чем изюм))
Вообще надо настроиться за сегодня и завтра начать ))
Надо еще прикрутить лейку Алексеева, буду массажировать еще свой застойный целлик

[ходячий кипиш]

Ох девочки... так на сладенькое и чипсики тянет... еще и работаю в бизнес центре, в котором несколько магазинов... но держусь! водичку попиваю)))

[Lanora]

Сколько у нас дам возраста 37 лет - это рубеж, видимо

Это видимо дети уже все немного подрощены и можно на минутку остановиться, взглянуть на себя в зеркало и понять, что мы еще молоды и красивы и можно стать еще красивше

[Шафран]

Бублик, с ума сойти, творог проще чем изюм) завидую белой завистью)

[Носопуз]

Вот и я читала и подруг своих тоже, время б выделить и не обманывать себя тем, что негде и некогда))

А меня дня на 2 хватает и все! Еще обруч стоит ))) Мы с ним поглядываем друг на друга, надо бы по вечерам опять взяться за него )

[Штуша-Кутуша]

Twilight, да простое скручивание, когда только плечи отрываются от пола.
Легли на спинку, коленки согнули, руки на груди сложили крестиком или за голову, и на выдохе поднимаем плечевой корпус, как бы сжимаем пружинку...

[Ренессанс]

Девочки,я тоже желаю всем удачного старта и желаемого финиша)))

У меня утро началось только час назад ,вчера дома перестановку делали,детям большую комнату отдавали,так я до 4-х утра провозилась....
Завтракать иду только сейчас

Хлопья с молочком(полезные)+чай с сах.замом.+тост с сыром.

[Бублик]

Бублик, с ума сойти, творог проще чем изюм) завидую белой завистью)

))))) это называется из 2-х зол меньшее )))) и то и то просто терпеть не могу (( фука такая )) Мне куличи мама печет без изюма всегда)))
а муж удивляется всегда как это так не любить творог???

[Twilight]

Штуша-Кутуша, спасибо

ЗЫ: дети спят, я со скакалкой скачу

[Штуша-Кутуша]

можно на минутку остановиться, взглянуть на себя в зеркало и понять, что мы еще молоды и красивы и можно стать еще красивше

ВОТ, САМЫЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА!

А то все только и наговаривают на себя ((( то мы толстые, то у нас попа большая, то у нас грудь маленькая или большая!

НИ ФИГА ПОДОБНОГО! МЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ И ПРЕКРАСНЫЕ, А БУДЕМ ЧЕРЕЗ ДВА МЕСЯЦА ЕЩЕ КРАШЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 10.1.2014, 13:06

[Lanora]

девочки, а на Лесенке изюм можно чем-нибудь заменить или вообще не есть? не люблю я его, очень сладкий...

Я тоже не люблю,но честно купила его сегодня.

В общем я на Лесенке первый день, держусь, пакет яблок и вода наши лучшие друзья...
Главное, вечер продержаться, но зайду почитаю и есть силы держаться :-)

[Twilight]

Lanora, Света, молодец!

[Бублик]

Бублик, а смешать творог с изюмом слабо? )))))))))

и залить все это сметаной и запить кефиром )))))))))) и получится все самое "любимое" в одном ))))))) фффуууууу беее