С понедельника на диету! 2, Кто со мной?!?!? Опции

[Липчанка]

Вот не знаю, как у вас силы воли хватает на диетах сидеть? Решила тоже чуток сбросить и не могу... Мне обязательно надо ближе к ночи поесть и без сладкого вообще жизни не представляю.

[Эрика]

Липчанка, сила воли дело наживное Я вот тоже никак не могла решиться сесть на диету, каждый день думала - со следующего понедельника начну, в результате столько этих понедельников прошло! Но в какой-то момент щелкнуло в голове и вуаля, почти 2 месяца на диете да еще и в спортзал пошла! Муж в меня не верил, говорил что не выдержу, а теперь зауважал, тоже просит абонемент в тренажерку купить.
С фаст-фудом у меня теперь совсем не складывается, как-то на днях съела вечером хот-дог от безысходности, так желудок мне такую "бучу" устроил , желание повторить отпало напрочь.

[Айсберг]

Вот не знаю, как у вас силы воли хватает на диетах сидеть? Решила тоже чуток сбросить и не могу... Мне обязательно надо ближе к ночи поесть и без сладкого вообще жизни не представляю.

Как будто про меня
Утром дюканюсь, а вееечером... , если не уснула после 23.00, короче мама дороХая.
Хоть руки на ночь скотчем связывай.
Эрика и Анюта молодцы девочки, пора на доску почета похвастайтесь здесь своими фигурками
Иришка молодец, спасибо тебе, за твои красивые фотки, мотивируют не отставать от тебя

[Эрика]

Айсберг , хвастаться еще рано, еще кг 3-5 лишнего бы сбросить (а главное подтянуть, то что пообвисло), тогда и на доску почета можно)))

[Айсберг]

Эрика , а как подтягивать будете? LPG? И потом вы же на фитнес ходите,наверное больше придираетесь к себе, вы наверное максималистка в хорошем смысле этого слова

[Эрика]

Эрика , а как подтягивать будете? LPG? И потом вы же на фитнес ходите,наверное больше придираетесь к себе, вы наверное максималистка в хорошем смысле этого слова

До LPG я еще не добралась (хотя может и стоит над этим подумать), надеюсь фитнес приведет в тонус мои дремлющие под слоем жирка мышцы)))

[Айсберг]

мои дремлющие под слоем жирка мышцы)))

Умилили.

[Хабанера]

И доброе всем утречко!!! Что то тут совсем тихо стало
А я тут решила подюканиться т.к. на Миримановой что то совсем не получается
Девочки-опытные пользователи диеты Дюкана подскажите про отруби, в соседнем магазине нашла только ржаные и пшеничные, их же нельзя? В утконосе есть такие Отруби Nordic овсяные 700г, Отруби Myllyn Paras овсяные 400г, Отруби Мистраль овсяные не требующие варки 600г http://www.utkonos.ru/search/?query=%D0%BE...%BD%D1%8B%D0%B5
Какие взять?

[Эрика]

Доброе утро)) Действительно тихо, все ушли в подполье))) Видимо, в новогодней погоне за подарками не до диет. Я все на Миримановой, уже 2,5 мес., втянулась. Первый месяц вес уходил быстро, а теперь в неделю по чайной ложке. Стартовала с 72 кг, сейчас 65, до цели еще 3кг, надеюсь, осилю)))

Сообщение отредактировал Эрика - 2.12.2013, 10:20

[Хабанера]

Эрика, класс! за 2,5 месяца 7 кг это очень хорошо! Сил и терпения!!! А я каждый день пыталась на Мириманову сесть, ага, до 7 вечера все нормально, а потом жор дикий. Вот решила может на Дюкане получиться.

[Эрика]

Хабанера , спасибо! Силы мне точно потребуются, в такую погоду так и хочется вечерком "плюшками" побаловаться. А уж впереди какое испытание ждет - десятидневный новогодний зажор! Хоть рот зашивай! Удачно подюканиться

[Хабанера]

Эрика, спасибо Я себя сразу настраиваю что на Новый год срыв будет, мне кажется так легче будет

[Аsta la vista]

И доброе всем утречко!!! Что то тут совсем тихо стало
А я тут решила подюканиться т.к. на Миримановой что то совсем не получается
Девочки-опытные пользователи диеты Дюкана подскажите про отруби, в соседнем магазине нашла только ржаные и пшеничные, их же нельзя? В утконосе есть такие Отруби Nordic овсяные 700г, Отруби Myllyn Paras овсяные 400г, Отруби Мистраль овсяные не требующие варки 600г http://www.utkonos.ru/search/?query=%D0%BE...%BD%D1%8B%D0%B5
Какие взять?

Привет. Не Мистраль. Нордик отличные. В Мистраль есть примесь цельного зерна. Пшеничные можно 1 ст ложку в день.

[Хабанера]

Аsta la vista, спасибо!!! Про пшеничные буду иметь ввиду. А сахарозаменитель Милфорд подойдет?

[Аsta la vista]

Аsta la vista, спасибо!!! Про пшеничные буду иметь ввиду. А сахарозаменитель Милфорд подойдет?

Пойдет, я раньше только его и пила.

[Хабанера]

Вот такой хлебушек сегодня испекла, дюкановский)))

Сообщение отредактировал Хабанера - 3.12.2013, 20:48

[Эрика]

Хабанера, слюной захлебнулась. Искусительница!

[Хабанера]

Эрика, ой ой, забыла после 18 нельзя

[Аsta la vista]

Хабанера, какой хлебушек!

[MARGOCHA]

Хабанера, поделитесь рецептиком такого хлебушка. Хотела спросить в какую фазу его можно есть? Я вот только вторую неделю на Дюкане, мне пока нравится, девочки принимайте в свои ряды, а то одной мотивации не хватает, хочу конфет после 22-00.

[Аsta la vista]

MARGOCHA, конфеты нужно есть. Делайте сами! В первой нашей темке есть рецепты

[Хабанера]

MARGOCHA, рецептик:
Рецепт: Ника Мэй

1. Разбить 2 яйца.
2. Добавить разрыхлитель для теста 1 ч.л.
3. + на кончике ножа морской соли.
4. Венчиком взбить в однородную массу.
5. Добавить 125 г обезж. творога (я беру Простоквашино 0%).
6. Растереть тщательно вилкой.
7. Добавить 2 ст.л. пшеничных отрубей и 4 ст.л. (на Круизе) или 3 ст.л. (на Атаке) овсяных отрубей.
8. Тщательно перемешать.
9. Выстелить на противень пергаментную бумагу и выложить на нее 2 сформованных хлебушка (для этого массу делим пополам и мокрыми руками формируем хлебный колобок как тефтельки).
10. Выпекать при 200 градусах 30-35 минут, во время выпекания можно протыкать вилкой хлебушек, чтобы хорошо пропекся изнутри, если духовка без конвекции.

Вообще, можно делать один колобок, тогда порцию делите на 2 дня, но мне удобнее делать 2 отдельных колобка, по одному на каждый день, тогда руки не тянутся съесть весь хлебушек за один присест)
http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/

Но честно скажу, не мое это. Этот творог в хлебе мне не понравился, влажно как то, буду пробовать другие рецепты. А так он очень красивенький))) Даже не знаю как продержусь без хлеба и сладкого, уж очень вкус сахарозаменителя не нравится, хорошо хоть овощи скоро можно будет, оторвусь на морковке)))

А, да, забыла, написано что на всех этапах можно)))

Сообщение отредактировал Хабанера - 4.12.2013, 9:08

[Аsta la vista]

Хабанера, тогда купи Фит Парад, его можно как сахар на творожок сыпать и есть. Я так и спасалась. Он натуральный .

[Хабанера]

Аsta la vista, спасибо, попробую!
Вот еще такой вопрос, не могу нигде найти СОМ, какао и некоторые другие нужные продукты, подумала купить в интернете, есть проверенные интернет-магазины?

[Аsta la vista]

Аsta la vista, спасибо, попробую!
Вот еще такой вопрос, не могу нигде найти СОМ, какао и некоторые другие нужные продукты, подумала купить в интернете, есть проверенные интернет-магазины?

Ага, вот http://www.prodap.ru/
вот сахзам http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dl...e-eritrita-2261
хорошее Сом http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dl...ek-15-400g-2198
отличное какао, шоколадное http://www.prodap.ru/katalog/katalog-produ...e-dr-oetker-50g
ширатаки http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dl...ti-delikat-340g

Отличная аптека, я оттуда выходила мечтательно-довольная Доставка тоже есть

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 4.12.2013, 16:32

[MARGOCHA]

MARGOCHA, рецептик:
Рецепт: Ника Мэй

1. Разбить 2 яйца.
2. Добавить разрыхлитель для теста 1 ч.л.
3. + на кончике ножа морской соли.
4. Венчиком взбить в однородную массу.
5. Добавить 125 г обезж. творога (я беру Простоквашино 0%).
6. Растереть тщательно вилкой.
7. Добавить 2 ст.л. пшеничных отрубей и 4 ст.л. (на Круизе) или 3 ст.л. (на Атаке) овсяных отрубей.
8. Тщательно перемешать.
9. Выстелить на противень пергаментную бумагу и выложить на нее 2 сформованных хлебушка (для этого массу делим пополам и мокрыми руками формируем хлебный колобок как тефтельки).
10. Выпекать при 200 градусах 30-35 минут, во время выпекания можно протыкать вилкой хлебушек, чтобы хорошо пропекся изнутри, если духовка без конвекции.

Вообще, можно делать один колобок, тогда порцию делите на 2 дня, но мне удобнее делать 2 отдельных колобка, по одному на каждый день, тогда руки не тянутся съесть весь хлебушек за один присест)
http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/

Но честно скажу, не мое это. Этот творог в хлебе мне не понравился, влажно как то, буду пробовать другие рецепты. А так он очень красивенький))) Даже не знаю как продержусь без хлеба и сладкого, уж очень вкус сахарозаменителя не нравится, хорошо хоть овощи скоро можно будет, оторвусь на морковке)))

А, да, забыла, написано что на всех этапах можно)))

Спасибо огромное, надо попробовать

[Хабанера]

MARGOCHA, попробуйте. Вчера сделала себе с этим хлебушком бутерброд: йогурт обезжиренный+горчичка, пластинка имбиря маринованного и красная рыбка. Вкусно!
Вот думаю сделать блинчики и на их основе накрутить что то типа шаурмы, а то каждый день с работы иду мимо и от запаха слюной давлюсь...

[Хабанера]

Приготовила сегодня творожные оладушки, вот они мне понравились, с йогуртом и сахзамом очень вкусно.


рецепт здесь http://dukandiet.ru/tvorozhnye-oladushki-vkusnyashechka/

[Айсберг]

Хабанера, вы атаку прошли уже? Чет я никак не начну Дюканиться.
Мне эти оладушки больше нравятся с СОМ и все равно при жарке чуток смазываю сковордку. Так что блинчики после атаки.
СОМ здесь тоже брала, мне понравился, при готовке комочков не было.

[Хабанера]

Айсберг, ага я уже проАтаковалась, мне по расчетам всего 3 дня атаки надо было. Вчера ужинала печеночкой куриной и овощами, а на завтрак эти сырники. Я вот никак СОМ не куплю, а еще крахмал и какао. Я решила до нового года точно продержаться (это после того как платье купила здесь а оно как то слишком мои ненужные выпуклости обтянуло) а дальше посмотрим, но вообще идеал, это вернуться в мои досвадебные формы))) У меня осталось одно платье (еще с выпускного) вот хочу в него влезть (ага размечталась)