С понедельника на диету! 2, Кто со мной?!?!? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
С понедельника на диету! 2, Кто со мной?!?!? |
Twilight |
16.8.2013, 16:07
Сообщение
#61
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 10156 Регистрация: 14.1.2010 Перово |
Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?
|
|
|
Натамарина |
16.8.2013, 21:33
Сообщение
#62
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2714 Регистрация: 14.1.2010 Москва, СЗАО, Митино |
Упражнение Волна из комплекса Китайской дыхательной гимнастики. Почитать о нем и посмотреть видео можно здесь http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszyanf...imnastika.shtml
|
|
|
Деталька |
16.8.2013, 23:48
Сообщение
#63
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Kentavr, КарминаБурана, Натамарина, спасибо!!!
Сообщение отредактировал Деталька - 16.8.2013, 23:49 |
|
|
Деталька |
16.8.2013, 23:50
Сообщение
#64
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Всем привет!) вот тоже решила с сегодняшнего дня на диету) кстати после родов ужасно растолстела, весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) щас вот опять расслабилась и на пару кг поправилась((( Но решила взять себя в руки))) satrana, добро пожаловать! Тоже на диете сидели? |
|
|
Деталька |
16.8.2013, 23:54
Сообщение
#65
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
А мне ещё посоветовали прочитать книгу доктора Ковалькова о похудании. Очень интересно пишет )))
Объясняет причины неудач, причины, по которым организм худеет. Всё с научной точки зрения. И форум у него есть, я, правда, ещё не смотрела, пока только книгу читаю. Благодаря его книге изменила ритм утренней ходьбы ))) |
|
|
Натамарина |
18.8.2013, 13:58
Сообщение
#66
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2714 Регистрация: 14.1.2010 Москва, СЗАО, Митино |
Деталька, Ковалькова я тоже читала; прислушиваюсь к его мнению.
Девчат, еще много инфы по питанию и по психологическим аспектам похудения я нашла на сайте доктора Гаврилова. Если есть время и интерес, можно посмотреть бесплатные вебинары. Отдельно по аспекту как правильно загадывать желание и ставить цели стоит глянуть вот это (хотя бы 1-ую часть) http://secret4life.net/tag/sergej-kovalev. Это занимает время, конечно, но очень интересно. Мне это все помогло вернуться к своему Монти. Ничего лучшего для себя так и не смогла найти. Всем удачи! |
|
|
КарминаБурана |
19.8.2013, 8:51
Сообщение
#67
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3046 Регистрация: 23.2.2011 Москва, Речной вокзал |
весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя! Я тут в поход первый раз съездила - ходили вдвоем с дочкой на байдарках по Владимирской области. Ессно, "режим с гигиеной нарушали мы на каждом шагу" : ужинала поздно и запрещенными продуктами (по Миримановой можно только до 6-8 часов вечера в зависимости от времени отхода ко сну и только тем, что есть в ее волшебном списке), но два дня с веслом не дали расползтись (ох, моя спина и ручки, чувствую каждую мышцу, а ногти вопят и просят маски, крема и маникюра). При этом поняла, что уже привыкла мало есть во второй половине дня, а если ужинаю поздно и плотно, то не хочется завтракать. Короче, сегодня возвращаюсь к системе - уж очень она мне подходит. |
|
|
krokatun |
19.8.2013, 20:54
Сообщение
#68
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 981 Регистрация: 4.10.2010 Ярославское ш. 19/1(работа), ул. Норильская (детский сад), дом- МО |
|
|
|
Деталька |
19.8.2013, 23:07
Сообщение
#69
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
|
|
|
КарминаБурана |
10.9.2013, 22:20
Сообщение
#70
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3046 Регистрация: 23.2.2011 Москва, Речной вокзал |
Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку . А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности . К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать. Пришла с отчетом. До сих пор на Миримановой с периодическими, но не частыми срывами (осознанными - когда гостей принимаем), без фанатизма. За 2 месяца минус 5кг. Оставшиеся 58 меня вполне устраивают, так что теперь немножко сдвину время ужина - с 18 на 19 ч. и добавлю маленький десерт на обед. По-прежнему нравится, что можно есть все - с каким аппетитом я на утром оставшиеся после приема гостей вкусности наворачиваю, да и просто так себя по утрам радую. Привыкла по вечерам не есть настолько, что когда вчера позволила себе расслабиться после ооочень долгого и суетного дня с пропущенным ужином поела запрещенных продуктов в 20.30, не понравились ни вечерние, ни утренние ощущения после "грехопадения". Уже привыкла к вечерней легкости и утреннему хорошему аппетиту. Правда, подзабила на упражнения кроме "волны" - няня в отпуске, у дочки начались всяческие занятия, сын в садик идет, так что бегаю с двумя чадами, аки конь, и мне пока хватает . |
|
|
Аsta la vista |
10.9.2013, 22:49
Сообщение
#71
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха |
КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет
|
|
|
krokatun |
11.9.2013, 15:59
Сообщение
#72
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 981 Регистрация: 4.10.2010 Ярославское ш. 19/1(работа), ул. Норильская (детский сад), дом- МО |
Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю)) |
|
|
КарминаБурана |
11.9.2013, 20:43
Сообщение
#73
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3046 Регистрация: 23.2.2011 Москва, Речной вокзал |
КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет Ура, поддерживаю! Как же мне хорошо по утрам и вообще до 12. Тебе того же желаю! А вечерние голодания тяготят только первые две недели, потом привыкаешь. Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев! сама об этом подумываю)) Добро пожаловать , у нас тут хорошо, вкусно и разнообразно кормят . Правда, только до шести-семи . Сообщение отредактировал КарминаБурана - 12.9.2013, 8:04 |
|
|
Деталька |
11.9.2013, 20:53
Сообщение
#74
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Аня, поздравляю с такими результатами!!!
Оля, похудеется обязательно ))) У меня за три недели минус 2 кг. Продолжаю пешие и велосипедные прогулки ))) Так втянулась, что, если пропускаю по каким-то причинам, уже не по себе становится, не хватает. Да и это единственное время, когда можно элементарно побыть одной ))) Только с обувью до конца не пойму что делать, периодически ноги натираю. Кеды, что ли, купить? Кроссовок уже 3 пары, все не то... |
|
|
Аsta la vista |
12.9.2013, 9:52
Сообщение
#75
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха |
Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало. Сообщение отредактировал Аsta la vista - 12.9.2013, 9:55 |
|
|
krokatun |
12.9.2013, 12:06
Сообщение
#76
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 981 Регистрация: 4.10.2010 Ярославское ш. 19/1(работа), ул. Норильская (детский сад), дом- МО |
Девочки, а у кого-нибудь книжки миримановские в электронном виде есть?
|
|
|
Деталька |
12.9.2013, 14:57
Сообщение
#77
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги? А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало. Оля, тоже думала, носков этих куча целая, не пойму пока ))) Ладно, пройдёт всё ))) |
|
|
Irisik |
13.9.2013, 11:31
Сообщение
#78
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3456 Регистрация: 15.1.2010 Санкт-Петербург |
Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть? это не я вроде, а Ренессанс) я не сидела ни на чем( только Лесенку экстремально перед отпуском выдержала) А сейчас у меня диета- не диета - вечером стараюсь не есть и мучное стараюсь не есть, но иногда так хочется кусочек хлебушка (особенно, когда из хлебопечки достаю горяченький), позволяю себе послабления Ну и на йогу хожу усердно без пропусков, вот это - очень очень нравится! |
|
|
Irisik |
13.9.2013, 11:32
Сообщение
#79
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3456 Регистрация: 15.1.2010 Санкт-Петербург |
А еще недавно приобрели ролики, в выходные ездим кататься, как же мне нравится! поочереди с мужем гоняем - один с детьми остается, а второй уезжает далеко-далеко.. разгоняешься - ветер, солнышко, красотааааа
|
|
|
Деталька |
13.9.2013, 12:31
Сообщение
#80
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
|
|
|
Irisik |
13.9.2013, 13:38
Сообщение
#81
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3456 Регистрация: 15.1.2010 Санкт-Петербург |
|
|
|
Деталька |
13.9.2013, 18:19
Сообщение
#82
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Irisik,
Как будто сама прокатилась ))) |
|
|
Неприступная |
17.9.2013, 20:05
Сообщение
#83
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва |
КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет Оляяяяяяя как ты могла бросить старого доброго дедушку Дюкана? Всем стройняжкам привет! Я на своих нервах вылетела в то ,что хотела - 75 килограмм. Да здравствует Я. Нашла фотки себя в 2006 году,даже не верится что этот бегемот я))) Ну что шокировать Вас или не надо? |
|
|
Аsta la vista |
17.9.2013, 20:23
Сообщение
#84
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха |
Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!
|
|
|
Неприступная |
17.9.2013, 20:38
Сообщение
#85
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва |
|
|
|
Айсберг |
17.9.2013, 20:55
Сообщение
#86
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг |
Привет Оля, Ира.
Иринка молодца |
|
|
Деталька |
17.9.2013, 21:03
Сообщение
#87
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
Неприступная, Ира, я в восторге!!! Поздравляю!!!
Класс!!! |
|
|
Неприступная |
17.9.2013, 22:42
Сообщение
#88
|
VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва |
Привет Оля, Ира. Иринка молодца Ну а у Вас девушка какие успехи? Деталька спасибо))) Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники))) А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я Сообщение отредактировал Неприступная - 17.9.2013, 22:43 |
|
|
Деталька |
17.9.2013, 22:52
Сообщение
#89
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
|
|
|
Деталька |
17.9.2013, 22:55
Сообщение
#90
|
Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.9.2024, 1:13 |