С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[Beautiful]

Девочки, за окном весна !!!!! Солнышко светит, птички поют !!!!! Настроение супер !

Уже можно снимать с себя зимние тулупы и вот здесь нас подстерегает ....... некая безформенность фигуры и излишний вес ! У кого то это из-за чревоугодия (обжорства), у кого-то после беременности вес остался, а у кого-то и первое, и второе (как у меня)......

Если есть возможность, разумеется , лучше растрястись в фитнес центре. А вот у кого нет такой возможности приглашаю сюда!!!!

Завтра, с понедельника, мы "сядем на диету". Будем делиться друг с другом тяготами ограничения в еде и поддержим друг друга эмоционально!

Скажу сразу, что в свое время, перепробовала много диет. Это одна из простейших - с нее легко начинать. 7кг не уходило, но вот 5кг 100% !!!!!

У кого проблемы со здоровьем не рискуйте! Кормящим мамочкам тоже нельзя на эту диету .

Чашечка кофе с утра не возбраняется. Только она должна быть без сахара и молока! О том, что нельзя сладкое, мучное и вообще ничего другой еды, что в этой диете, надеюсь напоминать не надо!!!!!!!!!

Если затея удастся, то потом через недельку-другую, повторим с другой диетой!

НЕ забудте сегодня зайти в магазин и купить "продукты" на завтра!

И еще момент: надо б, одновременно с диетой, пить витамины.


Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

Воду можно и нужно пить, чтоб не было обезвоживания организма.



Для тех кто считает, что первая диета жестокая, предлагаю вторую.

Я, в свое время когда на ней "сидела", на работе девчонки удивлялись двум моментам:
1) как можно есть эту гадость;
2) как можно столько есть (реально в некоторые дни много) и худеть при этом.

Но она дольше - рассчитана на 2 недели. На ней я теряла реально 6-7кг!!!!!!!!!


Японская диета

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Если внимательнее почитать, то поймете, что первые шесть дней питания, потом седьмой средний, а потом все в обратном порядке.

Сообщение отредактировал мамаЯ - 3.4.2011, 13:01

[Аsta la vista]

Девочки, я пока не взвешиваюсь. купила рыбный фарш, буду делать суфле рыбное. Завтра покажу.

[Айсберг]

Девочки, я пока не взвешиваюсь. купила рыбный фарш, буду делать суфле рыбное. Завтра покажу.

Что-то интересное.

[Аsta la vista]

Что-то интересное.

Девочки, получилось фууу. Не знаю, как реанимировать продукт.

[Айсберг]

Оль даже не знаю, что и думать. Прочитала, сначала , потом подумала, что продукт жалко
Если честно суфле рыбное представляла наподобие заливного густого. А получилось что?

Ты наверное злишься ужасно .

[Аsta la vista]

Оль даже не знаю, что и думать. Прочитала, сначала , потом подумала, что продукт жалко
Если честно суфле рыбное представляла наподобие заливного густого. А получилось что?

Ты наверное злишься ужасно .

Нет, я не злюсь. Целая сковородка непонятной пищи. Фигня какая-то. Вся надежда на маму. Придет и хоть немного, но съест. Это все КД виноваты Свалю на них

[Ворчунья]

Аsta la vista, Яйцами залить?

[Аsta la vista]

Аsta la vista, Яйцами залить?

Так она залита уже яйцами с сыром. Невкусно мне. Зажралась я , что-ли?

[Айсберг]

Фигня какая-то. Вся надежда на маму. Придет и хоть немного, но съест.

А кстати у мамы получилось сбросить вес? Интересно, просто бытует мнение, что с возрастом тяжелее сбросить. Я считаю это абсурд.

[Ворчунья]

Так она залита уже яйцами с сыром. Невкусно мне. Зажралась я , что-ли?

Может рыба неудачная изначально?

[Ворчунья]

Айсберг, Не, не абсурд совсем, метаболизм замедляется с возрастом.

[Аsta la vista]

А кстати у мамы получилось сбросить вес? Интересно, просто бытует мнение, что с возрастом тяжелее сбросить. Я считаю это абсурд.

У нас у обоих проблемы со щитовидкой. Гипотиреоз, поэтому мы быстро набираем и ооочень медленно сбрасываем вес. Мама похудела. Она хотела еще, но к сожалению, кожа на лице стала морщиться. перевожу ее на закреп.

Может рыба неудачная изначально?

Рыба просто шикарная. А вот руки у меня, это да, неудачные. Я решила ее есть, и съесть во что бы-то ни стало.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.4.2013, 12:02

[Аsta la vista]

Сделала себе полосатое желе на десерт. Вкусняшка. Хоть оно меня порадовало

[Айсберг]

У нас у обоих проблемы со щитовидкой. Гипотиреоз, поэтому мы быстро набираем и ооочень медленно сбрасываем вес. Мама похудела. Она хотела еще, но к сожалению, кожа на лице стала морщиться. перевожу ее на закреп.

Т.е. с возрастом надо небольшими этапами? Ты ее потом опять посадишь на диету, когда кожа восстановится?

[Аsta la vista]

Т.е. с возрастом надо небольшими этапами? Ты ее потом опять посадишь на диету, когда кожа восстановится?

Да, пусть кожа подтянется, а потом опять на чередование.

[Айсберг]

Ловкая ты Ольга

[Аsta la vista]

Ловкая ты Ольга

Ахаха. Да уж. А сама сижу распухшая, КД в разгаре, на глаза вчера татуаж сделала, Рожа распухла. в глаза как песок насыпали. Отекла на 2 кг. Фея домашнего очага.

[Айсберг]

Фея домашнего очага.

Татуаж, и глаза обвела? Круто, подводкой не надо краситься! Я ж говорю ловкая.

[Аsta la vista]

Татуаж, и глаза обвела? Круто, подводкой не надо краситься! Я ж говорю ловкая.

Ловкая морковка я но знала бы я, что я сегодня стану тыквой, то подумала бы.
А мне косметолог еще говорит: "Если что подкорректировать нужно будет, то приходи в..." Дальше я уже не слышала, я бежала и ругала себя. Напялила очки и бурчала по дороге. Красавишной захотела стать, блин.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.4.2013, 13:01

[Изуминка]

Ловкая морковка я но знала бы я, что я сегодня стану тыквой, то подумала бы.
А мне косметолог еще говорит: "Если что подкорректировать нужно будет, то приходи в..." Дальше я уже не слышала, я бежала и ругала себя. Напялила очки и бурчала по дороге. Красавишной захотела стать, блин.

Оль, опухоль сойдет, и корка тоже. На все-про все неделя где то нужна.
И будешь красавишной. Даже по утрам

[Аsta la vista]

Оль, опухоль сойдет, и корка тоже. На все-про все неделя где то нужна.
И будешь красавишной. Даже по утрам

Люда . Я надеюсь, ох как надеюсь.

[Айсберг]

Кстати и у меня овал лица, должен поплыть, от сброшенных кг.


Оль забыла спросить, мама то пришла, сковородку "пищи" оценила?

Сообщение отредактировал Айсберг - 17.4.2013, 15:50

[Изуминка]

Кстати и у меня овал лица, должен поплыть, от сброшенных кг.

куда должен поплыть?

[Айсберг]

куда должен поплыть?

Люд, ты ответишь так ответишь , подбодришь так сказать.

Брылья будут висеть. Мне 35 лет, надо аккуратнее, не задумывалась о морщинах. Была цель похудеть любой ценой.

[Аsta la vista]

Кстати и у меня овал лица, должен поплыть, от сброшенных кг.


Оль забыла спросить, мама то пришла, сковородку "пищи" оценила?

Еще нет, жду дегустатора. Надеюсь на то, что она голодная будет. Пока поймет, что к чему...

Люд, ты ответишь так ответишь , подбодришь так сказать.

Брылья будут висеть. Мне 35 лет, надо аккуратнее, не задумывалась о морщинах. Была цель похудеть любой ценой.

Малышня , мне в июне 36. Я овал лица ооочень поправила за 10 минут в день. Вот с этой девочкой. Эффект поразительный. http://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8UFQ

[Айсберг]

Оля, спасибо. Не первый раз выручаешь!
У тебя за один раз подтянулась кожа или комплекс сделала? И ты с такой же силой, как она делала? Меня малость напугала ее сила

Сообщение отредактировал Айсберг - 17.4.2013, 16:43

[Аsta la vista]

Оля, спасибо. Не первый раз выручаешь!
У тебя за один раз подтянулась кожа или комплекс сделала? И ты с такой же силой, как она делала? Меня малость напугала ее сила

Делала сильно. Брала крем ручной работы с маслом авокадо. Можно просто масло взять . Налить нужно щедро, чтобы руки хорошо скользили и не тянули кожу. Результат видно уже с первого раза.

[Айсберг]

Съела соленных грибов сегодня, отметила - весы первый раз показали 70,400.

[Винтаж]

Ой девочки, а на меня жор страшный напал, уже съела все что было можно))) Видимо приближение КД дают знать о себе.
Хочу безумно роллов) пойду попробую сделать дюкановские ролки.
Вчера испекла бисквитный рулет) я даже успела его завернуть, половинку уже съела(( очень вкусно получилось. Спасибо нашей Оле, что и тут выкладывает рецепты
Айсберг А какие грибы кушаешь? вот у меня есть свои закрутки, но там же в них сахар есть, и в огурцах соленых и в капусте квашенной кстати тоже

[Айсберг]

Вчера испекла бисквитный рулет) я даже успела его завернуть, половинку уже съела(( очень вкусно получилось. Спасибо нашей Оле, что и тут выкладывает рецепты
Айсберг А какие грибы кушаешь? вот у меня есть свои закрутки, но там же в них сахар есть, и в огурцах соленых и в капусте квашенной кстати тоже

Лен спасибо, напомнила! У меня тоже свои, млин, про сахар забыла совсем, балда-балда я.
А я просто красиво фоткать не умею.

[Аsta la vista]

Съела соленных грибов сегодня, отметила - весы первый раз показали 70,400.

Вот нет линейки у тебя с весом и не знаю я радоваться или плакать, что 70,4 сегодня