![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() |
Beautiful |
![]()
Сообщение
#1
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2657 Регистрация: 25.4.2010 Пражская ![]() |
Девочки, за окном весна
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Уже можно снимать с себя зимние тулупы и вот здесь нас подстерегает ....... некая безформенность фигуры ![]() ![]() ![]() ![]() Если есть возможность, разумеется ![]() Завтра, с понедельника, мы "сядем на диету". Будем делиться друг с другом тяготами ограничения в еде и поддержим друг друга эмоционально! Скажу сразу, что в свое время, перепробовала много диет. Это одна из простейших - с нее легко начинать. 7кг не уходило, но вот 5кг 100% ![]() У кого проблемы со здоровьем не рискуйте! Кормящим ![]() ![]() Чашечка кофе ![]() Если затея удастся, то потом через недельку-другую, повторим с другой диетой! НЕ забудте сегодня зайти в магазин и купить "продукты" на завтра! И еще момент: надо б, одновременно с диетой, пить витамины. Диета Долиной Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира. 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды. Воду можно и нужно пить, чтоб не было обезвоживания организма. Для тех кто считает, что первая диета жестокая, предлагаю вторую. Я, в свое время когда на ней "сидела", на работе девчонки удивлялись двум моментам: 1) как можно есть эту гадость; 2) как можно столько есть (реально в некоторые дни много) и худеть при этом. Но она дольше - рассчитана на 2 недели. На ней я теряла реально 6-7кг!!!!!!!!! Японская диета День 1 Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная Если внимательнее почитать, то поймете, что первые шесть дней питания, потом седьмой средний, а потом все в обратном порядке. Сообщение отредактировал мамаЯ - 3.4.2011, 13:01 |
|
|
![]() |
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2731
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
|
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2732
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
Товарищ Дынин
![]() ![]() Изуминка Люда спасибо))) Аsta la vista -Оля я взяла с тебя пример и наелась сегодня скумбрии! ![]() ![]() |
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2733
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
|
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2734
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
|
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2735
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Ира, конечно повезет!
|
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2736
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
|
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2737
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Ну тогда твоими молитвами! Я отпишусь утром когда на работу приду. А чего й то вы девушка сегодня без рецептика какого нибудь вкусного? ![]() А все прозаично сегодня у меня. Запекла мойву в духовке и целый день пытаюсь ее съесть. ![]() ой, забыла. Еще полосатое желе молочное с каркаде. ![]() ![]() ![]() Сообщение отредактировал Аsta la vista - 30.3.2013, 23:14 |
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2738
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
Девченки только что нашла на ОД курабье!
![]() Творог обезжиренный-500 гр, 2 -яйца , 15 табл сахзама ,ванилинчик для аромата ,кукурузный крахмал 2-3 ложки,пол пакетика разрыхлителя. Яйца,сахзам,разрыхлитель,крахмал,взбить миксером,добавить творог.Всю массу положить в кондитерский мешок.На противень положить пекарскую бумагу и выдавливать массу в виде курабье.Выпекать в деховке 15-20 минут,при 200 Помоему на запеканку смахивает а не на курабье. Хотя фотка оч аппетитная,сейчас покажу Пы.сы обожаю мойву,обзавидовалась сейчас))) Пошла спать а то есть захотела. ![]() Сообщение отредактировал Неприступная - 30.3.2013, 23:16 |
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2739
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Ира, надо попробовать! Спасибо!
|
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2740
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2741
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2742
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2743
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Деталька, Оля, я чуть не заорала.А все спят. Какой кошмар. Шок! Я испугалась
![]() ![]() |
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2744
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2745
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
|
|
|
Натамарина |
![]()
Сообщение
#2746
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2714 Регистрация: 14.1.2010 Москва, СЗАО, Митино ![]() |
Пару дней не заглядывала, а у вас так интересно!
Изуминка, Люда, потрясные фото! Просто встряска для меня! Аsta la vista, спасибо за ссылочки на Лесли! Это то, что мне надо! Более я не потяну, пробовала, а ходьба самое то! |
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2747
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
|
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2748
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
Девченки только что нашла на ОД курабье! ![]() Творог обезжиренный-500 гр, 2 -яйца , 15 табл сахзама ,ванилинчик для аромата ,кукурузный крахмал 2-3 ложки,пол пакетика разрыхлителя. Яйца,сахзам,разрыхлитель,крахмал,взбить миксером,добавить творог.Всю массу положить в кондитерский мешок.На противень положить пекарскую бумагу и выдавливать массу в виде курабье.Выпекать в деховке 15-20 минут,при 200 Помоему на запеканку смахивает а не на курабье. Хотя фотка оч аппетитная,сейчас покажу Ирин спасиб, обожаю курабье!!!! А если соду добавить, будет больше похоже на курабье? И с таблетками... как их размачивать или разминать? Я для выпечки специально жидкий беру. |
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2749
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
Нормально, я жива ![]() ![]() ![]() Ольга приветик, ты писАла, что до победного будешь дюканиться, я вот подумала, тоже по максимуму буду, пойду тогду из линейки уберу, что до конца мая, буду до первой клубники))). Мы ж будем друг друга поддерживать, общаться. На самом деле общение очень помогло, я б сорвалась, если б не кАмпашка ![]() ппц столько ошибок. Сообщение отредактировал Айсберг - 31.3.2013, 9:34 |
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2750
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2751
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
|
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2752
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2753
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
Девочки всем привет!
Оля я как и обещала взвесилась сегодня (привет скумбрии + 300 гр.) ![]() |
|
|
krokatun |
![]()
Сообщение
#2754
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 981 Регистрация: 4.10.2010 Ярославское ш. 19/1(работа), ул. Норильская (детский сад), дом- МО ![]() |
Позовем их! КД, придите ![]() ![]() ![]() ![]() Ну так Дюкан рекомендует, что лучше после них родимых, чтобы результаты нагляднее были (что вода не так задерживается) Но это я себе, наверное, отмазку "придумала-поверила", чтоб ещё пожрать, хотя дальше уже некуда! ![]() |
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2755
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Ольга приветик, ты писАла, что до победного будешь дюканиться, я вот подумала, тоже по максимуму буду, пойду тогду из линейки уберу, что до конца мая, буду до первой клубники))). Мы ж будем друг друга поддерживать, общаться. На самом деле общение очень помогло, я б сорвалась, если б не кАмпашка ![]() ппц столько ошибок. Конечно. Не сойду с дистанции. Чем старше, тем труднее себя заставить заново начать. Проще дойди до нужной цели и закрепиться. и мне очень помогает общение и поддержка! Ага, её распечатать и на холодильник - там даже подпись соответствующая имеется ![]() Не , на холодильник не рискну. боюсь, дети есть перестанут. а у меня два мальчика. ![]() Девочки всем привет! Оля я как и обещала взвесилась сегодня (привет скумбрии + 300 гр.) ![]() Ну это не много. Ира, завтра отвесит и еще с собой заберет. У меня сегодня минус 500 грамм от привеса. Сообщение отредактировал Аsta la vista - 31.3.2013, 11:01 |
|
|
Деталька |
![]()
Сообщение
#2756
|
![]() Локальные модераторы профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 14344 Регистрация: 1.3.2011 ЮЗАО, ЮАО ![]() |
|
|
|
Неприступная |
![]()
Сообщение
#2757
|
![]() ![]() VIP-пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 1827 Регистрация: 14.1.2010 Москва ![]() |
Оля! Так на обед скумбрия))))
![]() ![]() krokatun Мне кажется все равно! Я тоже села на КД и в первый только мой день отвес составил - 1500 ![]() |
|
|
Аsta la vista |
![]()
Сообщение
#2758
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 3207 Регистрация: 15.1.2010 Балашиха ![]() |
Оля! Так на обед скумбрия)))) ![]() ![]() krokatun Мне кажется все равно! Я тоже села на КД и в первый только мой день отвес составил - 1500 ![]() Крахмал есть везде. во всех продуктовых магазинах. В Перекрестке есть. мне нравится Гарнец. Я не буду курабье печь, я еще кексов не налопалась. ![]() |
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2759
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
|
|
|
Айсберг |
![]()
Сообщение
#2760
|
![]() ![]() Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 2243 Регистрация: 3.2.2010 Москва-юг ![]() |
|
|
|
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 2.7.2025, 22:18 |