С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[Айсберг]

На завтрак:
Кексо-булочки
Делала на 6 дней

Привет. Девушки сделала кексики, плохо отходят от силиконовых формочек. Вынимала почти горячими, может, если остынут будут лучше выниматься?

[Изуминка]

Обязательно кефир в кексы? Может молоко моНа?

не-а, необязательно. И молоко необязательно - тесто вполне себе жидким получается. Просто на кефире тесто нежнее получается.

[Изуминка]

Привет. Девушки сделала кексики, плохо отходят от силиконовых формочек. Вынимала почти горячими, может, если остынут будут лучше выниматься?

с силиконовыми не знаю, у меня антипригарная - отходили на ура горячими

[Айсберг]

с силиконовыми не знаю, у меня антипригарная - отходили на ура горячими

А все равно уже съели. Пасибочки за рецепт.
Мы всей семьей, намазывали на них дютелла, дюшоколад, при комнатной темпераратуре, с теплыми булочками стал шокопастой.

[Изуминка]

А все равно уже съели. Пасибочки за рецепт.
Мы всей семьей, намазывали на них дютелла, дюшоколад, при комнатной темпераратуре, с теплыми булочками стал шокопастой.

я тоже так делаю))

[Айсберг]

я тоже так делаю))

Дааа, вовремя вы показали свою заготовку ))) а то бы не решилась сегодня ни на кексы, ни на печенье овсяное (не проверенный рецепт).

[Изуминка]

Изуминка, а хватит на 6 дней? У меня бы силы воли не зватило

я таки сожрала недельный запас завтрака В прошлый раз без проблем растянула.
Нашла причину (это, конечно же, внешние факторы виноваты в моем обжорстве ) - кроме кексо-булок мне вчера совершенно нечего было есть Промоталась полдня по встречам-самовывозам, пришла домой, рухнула в постель и уснула. Сын, конечно же, периодически будил меня - я просыпалась, завтракала кексами и опять отправлялась спать. И так несколько раз.
Вывод: надо больше готовить всякого разнообразного и меньше спать.

[Айсберг]

Особенно :
-Проснусь, позавтракаю. .... и так несколько раз.
Все правильно, раз только проснулся, значит завтрак. Можно даже восемь раз завтракать.
Без юмора худещим нельзя, Спасибо!

[Para-Mono]

Где-то прочитала: главное в диете - это сон. Вовремя не уснула - все, нажралась!

[Айсберг]

Где-то прочитала: главное в диете - это сон. Вовремя не уснула - все, нажралась!

, точно.

[Изуминка]

Где-то прочитала: главное в диете - это сон. Вовремя не уснула - все, нажралась!

да-да, я тоже про сон читала.
Во-первых, ночные посиделки перед компом без вкусненького не обходятся.
А во-вторых, вот - http://podiete.ru/novosti-106 - практически первое, что нашла.

[Аsta la vista]

Изуминка, насмешила! Вкусные кексы , наверное были.
Мое тайное контрольное взвешивание прошло успешно. 78.3 показали мои сумасшедшие весы. (-900 грамм) Пойду менять линеечку.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 25.3.2013, 10:43

[Изуминка]

Изуминка, насмешила! Вкусные кексы , наверное были.
Мое тайное контрольное взвешивание прошло успешно. 78.3 показали мои сумасшедшие весы. (-900 грамм) Пойду менять линеечку.

вкусные))) вот думаю сегодня по второму кругу сделать, но уже хотя бы на 3 дня))

С отвесом!

[monavita]

Девочки, здравствуйте, принимайте в ряды))) Села на ДЮ, и сразу вопрос, что бы благодаря системе покушать заказать)))))))) Кроме крахмала и СОМа, ну и отрубей, смотрю и понять не могу что нам можно, а что нет, ну про сахзам и конфетки без сахара понятно
Заранее спасибо за совет

[Айсберг]

monavita сахзам понадобится жидкий или порошок, для выпечки. Какао обезжиренное жира (Кр.цена, Dr.Oetker и др.)
Сегодня сделала пудинг, получилось очень вкусно, нам можно))).
Вот так выглядит пакетик

[Аsta la vista]

Девочки, здравствуйте, принимайте в ряды))) Села на ДЮ, и сразу вопрос, что бы благодаря системе покушать заказать)))))))) Кроме крахмала и СОМа, ну и отрубей, смотрю и понять не могу что нам можно, а что нет, ну про сахзам и конфетки без сахара понятно
Заранее спасибо за совет

Привет. Только и можно заказать , что СОМ, крахмал и отруби. Ну и сахарозаменитель.
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.

2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.

3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 25.3.2013, 12:32

[Аsta la vista]

monavita, Осторожно с молочными продуктами, много на растительном жире молочки. Почитайте парой страничек выше про них.

[Айсберг]

Аsta la vista, поздравляю с отвесом!!!

[Аsta la vista]

С отвесом!

Аsta la vista, поздравляю с отвесом!!!

Спасибо!

[monavita]

Спасибо, девочки

[Айсберг]

Где можно купить СОМ, а то через инет за доставку платить надо, а у нас ждать надо. Какие еще есть места?

[Аsta la vista]

Где можно купить СОМ, а то через инет за доставку платить надо, а у нас ждать надо. Какие еще есть места?

Есть Продуктовая аптека в текстильщиках. Там есть все. Сахзам Фит парад(идеальный, на натуральной основе) , крахмал, , СОМ,пудинги, ароматизаторы, ширатаки! Я ездила, купила все сразу. http://www.prodap.ru/contacts

[Деталька]

Без юмора худещим нельзя,

[Аsta la vista]

Деталька, Оля, пойду попробую. А если в лоб получу весами?

[Изуминка]

Деталька, Оля, пойду попробую. А если в лоб получу весами?

теперь только через неделю ))

Деталька,

[Аsta la vista]

теперь только через неделю ))

Точно, тогда пойду поем.

[Айсберг]

Клево, с весами. Главное, чтобы дети не видели этот фокус.

[Аsta la vista]

Клево, с весами. Главное, чтобы дети не видели этот фокус.

да, а то мои могут меня пощекотать. Для смеха

[Айсберг]

Пошла изучать ширатаки?
Спасибо за наводку

[Para-Mono]

Вот еще прикол про весы (мож кто не слышал) С. Слепаков. "Весы". Песня)))
Концовка особенно радует)

Сообщение отредактировал Para-Mono - 25.3.2013, 21:07