IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!?
Beautiful
сообщение 3.4.2011, 12:16
Сообщение #2201



Иконка группы
Проверенный пользователь

профиль на форуме
»профиль в системе«
Сообщений: 2657
Регистрация: 25.4.2010
Пражская



Девочки, за окном весна love.gif dance2.gif !!!!! Солнышко светит, птички поют love.gif !!!!! Настроение суперdance.gif dance.gif dance.gif !

Уже можно снимать с себя зимние тулупы и вот здесь нас подстерегает ....... некая безформенность фигурыinvalid.gif и излишний вес crazy.gif ! У кого то это из-за чревоугодия essen.gif (обжорства), у кого-то после беременности pregn.gif вес остался, а у кого-то и первое, и второе (как у меня)......

Если есть возможность, разумеется bigsmile.gif, лучше растрястись в фитнес центре. А вот у кого нет такой возможности приглашаю сюда!!!!

Завтра, с понедельника, мы "сядем на диету". Будем делиться друг с другом тяготами ограничения в еде и поддержим друг друга эмоционально!

Скажу сразу, что в свое время, перепробовала много диет. Это одна из простейших - с нее легко начинать. 7кг не уходило, но вот 5кг 100% bleh.gif !!!!!

У кого проблемы со здоровьем не рискуйте! Кормящим sisya.gif мамочкам тоже нельзя dont.gif на эту диету .

Чашечка кофеcoffee.gif с утра не возбраняется. Только она должна быть без сахара и молока! О том, что нельзя сладкое, мучное и вообще ничего другой еды, что в этой диете, надеюсь напоминать не надо!!!!!!!!!

Если затея удастся, то потом через недельку-другую, повторим с другой диетой!

НЕ забудте сегодня зайти в магазин и купить "продукты" на завтра!

И еще момент: надо б, одновременно с диетой, пить витамины.


Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

Воду можно и нужно пить, чтоб не было обезвоживания организма.



Для тех кто считает, что первая диета жестокая, предлагаю вторую.

Я, в свое время когда на ней "сидела", на работе девчонки удивлялись двум моментам:
1) как можно есть эту гадость;
2) как можно столько есть (реально в некоторые дни много) и худеть при этом.

Но она дольше - рассчитана на 2 недели. На ней я теряла реально 6-7кг!!!!!!!!!


Японская диета

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Если внимательнее почитать, то поймете, что первые шесть дней питания, потом седьмой средний, а потом все в обратном порядке.

Сообщение отредактировал мамаЯ - 3.4.2011, 13:01
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- мамаЯ   С понедельника на диету!   3.4.2011, 12:16
- - Неприступная   У меня он пошел хорошо! За две недели с полови...   5.3.2013, 19:57
- - Айсберг   В том году читала в инете про эффект плато, когда ...   5.3.2013, 21:02
- - Аsta la vista   Айсберг, продукт один или много много(с надеждой)   5.3.2013, 21:24
- - Неприступная   Это так можно пойти конфет налопаться!   5.3.2013, 21:30
- - Айсберг   Пойду почитаю сколькИ можно ))).   5.3.2013, 22:11
- - Неприступная   Вчера обновила подпись- и о радость ,сегодня махом...   6.3.2013, 18:01
|- - Изуминка   Цитата(Неприступная @ 6.3.2013, 19:01) Вч...   7.3.2013, 8:49
- - Неприступная   Всем доброго дня и хороших отвесиков))) Девочки а...   7.3.2013, 17:25
- - Аsta la vista   Привет всем.Всех с отвесами! Жир тронулся, гос...   7.3.2013, 18:28
- - Айсберг   СОМ - что за шифровка?   7.3.2013, 21:18
|- - Аsta la vista   Цитата(Айсберг @ 7.3.2013, 21:18) СОМ - ч...   7.3.2013, 21:37
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 7.3.2013, 18:37) С...   7.3.2013, 21:51
|- - Аsta la vista   Цитата(Айсберг @ 7.3.2013, 21:51) Как все...   7.3.2013, 22:27
- - Ворчунья   Девочки, а сушеного ананаса можно? И еще, у меня, ...   7.3.2013, 21:44
- - Айсберг   Спасибо. С праздником Всех Ну раз такое какао мо...   7.3.2013, 22:37
- - Аsta la vista   Привет! Девочки, я перешла на новую схему. У м...   11.3.2013, 20:13
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 11.3.2013, 17:13) ...   11.3.2013, 20:46
- - Неприступная   Всем приветик! У меня неделю вес стоял) На 8 ...   11.3.2013, 20:26
|- - Айсберг   Цитата(Неприступная @ 11.3.2013, 17:26) В...   11.3.2013, 20:41
- - Аsta la vista   Вчера делала желе цветное   11.3.2013, 21:53
- - Айсберг   Е-мое, супер, чем полито?   11.3.2013, 22:13
- - Аsta la vista   Айсберг, значится рецепт: Желатин разводим водой п...   11.3.2013, 22:59
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 11.3.2013, 19:59) ...   13.3.2013, 11:12
|- - Аsta la vista   Цитата(Айсберг @ 13.3.2013, 11:12) А я от...   13.3.2013, 11:35
- - Айсберг   Была задумка из желе что-то сделать, но это шедЕвр...   11.3.2013, 23:14
- - Натамарина   Аsta la vista, боже мой, какая хорошая идея! Я...   12.3.2013, 8:28
- - Аsta la vista   Натамарина, на здоровье! На обед готовлю пиц...   12.3.2013, 11:30
- - Аsta la vista   А вот и я! Пицца удалась.   12.3.2013, 19:26
- - Деталька   Аsta la vista, красота какая! И желе, и пицца...   12.3.2013, 19:51
- - Натамарина   Аsta la vista, очень аппетитно выглядит. Расскажи ...   12.3.2013, 21:39
- - Аsta la vista   Деталька,спасибо! Натамарина, брала дневную н...   12.3.2013, 22:04
- - Ворчунья   Аsta la vista, класс! А я блины пекла, на уди...   12.3.2013, 22:06
|- - Аsta la vista   Цитата(Ворчунья @ 12.3.2013, 22:06) Аsta ...   12.3.2013, 22:15
- - Натамарина   Аsta la vista, спасибо!   13.3.2013, 9:59
- - Аsta la vista   А я нашла причину привесов и застоя. объемы уходят...   13.3.2013, 10:31
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 13.3.2013, 7:31) А...   14.3.2013, 9:09
- - Ворчунья   Аsta la vista, Ваша пицца мне покоя не дает, так и...   13.3.2013, 11:33
- - Аsta la vista   Ворчунья, в Стокманне брала . В Меге Белая Дача   13.3.2013, 11:35
- - Авигея   Капец, зашла я такая, про диету почитать, а тут ср...   13.3.2013, 12:28
|- - Айсберг   Цитата(Авигея @ 13.3.2013, 9:28) Капец, з...   13.3.2013, 12:34
- - Авигея   Айсберг, угу, торт просто шикарный   13.3.2013, 12:44
- - Аsta la vista   Айсберг, Авигея, заходите вечерком. Покажу полосат...   13.3.2013, 14:27
- - Натамарина   Аsta la vista, я тоже зайду, я люблю желе. Шоколад...   13.3.2013, 16:00
- - Аsta la vista   так, вечера не дождалась. мама моя большая любител...   13.3.2013, 16:20
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 13.3.2013, 13:20) ...   13.3.2013, 20:43
|- - Аsta la vista   Цитата(Айсберг @ 13.3.2013, 20:43) Да ну,...   13.3.2013, 22:27
- - Para-Mono   Аsta la vista, какой сахарозаменитель используете?...   13.3.2013, 16:32
- - Аsta la vista   Para-Mono, сахарозаменитель использую только Fit-P...   13.3.2013, 16:33
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 13.3.2013, 13:33) ...   13.3.2013, 18:17
- - Авигея   Аsta la vista, да,первый выглядит более аппетитно...   13.3.2013, 18:45
- - Para-Mono   Fit-Parad купила в "Виктория24". Саше 60...   13.3.2013, 19:17
- - Авигея   Интересное дело, но у меня уже несколько дней вече...   14.3.2013, 4:46
|- - Айсберг   Цитата(Авигея @ 14.3.2013, 1:46) Интересн...   14.3.2013, 9:00
- - Авигея   Айсберг, Жиры выходят только с мочой! Поэтому...   14.3.2013, 9:43
- - Айсберг   ЦитатаЖиры выходят только с мочой Не знала, что в ...   14.3.2013, 10:18
- - Авигея   Айсберг, Да! Начинаешь пить много воды, начин...   14.3.2013, 10:22
- - ЧертенОК   Девочки,спустя два года опять вернулась в эту тему...   17.3.2013, 12:43
- - Ворчунья   Вчера и сегодня делала Сибаритские сырники, очень ...   17.3.2013, 12:49
|- - Неприступная   Цитата(Ворчунья @ 17.3.2013, 12:49) Вчера...   17.3.2013, 13:37
|- - Айсберг   Цитата(Неприступная @ 17.3.2013, 10:37) А...   17.3.2013, 15:40
- - Фанарик   Я с вами, с завтрашнего дня буду пробовать, а там ...   17.3.2013, 12:53
- - Неприступная   Аsta la vista желе просто ну очень красивое! ...   17.3.2013, 13:37
- - Ворчунья   Неприступная, Айсберг, 40 гр кураги, 250 обезжир т...   17.3.2013, 15:54
|- - Айсберг   Цитата(Ворчунья @ 17.3.2013, 12:54) Непри...   17.3.2013, 18:34
- - Авигея   Я тоже на деете! Сижу давно. но вес встал. ужа...   17.3.2013, 18:36
- - Неприступная   Тоже подумала что кураги нам нельзя! Я так дел...   17.3.2013, 20:35
|- - Айсберг   Цитата(Неприступная @ 17.3.2013, 17:35) Т...   17.3.2013, 20:41
- - Ворчунья   Неприступная, Мне кураги можно, потому как у нее и...   17.3.2013, 20:45
- - Аsta la vista   Всем привет. У меня все стоит уже 1.5 месяца. Сей...   17.3.2013, 20:52
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 17.3.2013, 17:52) ...   17.3.2013, 21:16
|- - Аsta la vista   Цитата(Айсберг @ 17.3.2013, 21:16) Хоть д...   17.3.2013, 21:37
- - Неприступная   Цитата(Аsta la vista @ 17.3.2013, 20:52) ...   17.3.2013, 21:06
- - Авигея   Че серьезно? Если хорошо поесть будет уходить? Над...   17.3.2013, 21:37
|- - Аsta la vista   Цитата(Авигея @ 17.3.2013, 21:37) Че серь...   17.3.2013, 21:40
|- - Неприступная   Цитата(Авигея @ 17.3.2013, 21:37) Че серь...   17.3.2013, 22:37
- - Айсберг   Цитатабудут мучить угрызения совести А пусть она н...   17.3.2013, 22:09
- - Аsta la vista   Девочки, мой день Пятачка отменяется. Сегодня вста...   18.3.2013, 8:30
- - Малинелла   Аsta la vista, поздравляю! У меня уже 2 недели...   18.3.2013, 9:10
- - Неприступная   Аsta la vista Здорово поздравляю!   18.3.2013, 10:04
- - Авигея   Аsta la vista, просто так ушли без диеты?   18.3.2013, 10:05
- - Авигея   Я уже месяц мучаюсь, ничего не ем и всего -10   18.3.2013, 10:06
- - Аsta la vista   Цитата(Авигея @ 18.3.2013, 10:05) Аsta la...   18.3.2013, 10:23
- - Аsta la vista   Неприступная, спасибо! Я уже и не надеялась на...   18.3.2013, 10:24
- - Авигея   Аsta la vista, Дюкан для меня это мука мученическ...   18.3.2013, 10:50
|- - Аsta la vista   Цитата(Авигея @ 18.3.2013, 10:50) Аsta la...   18.3.2013, 11:58
|- - Айсберг   Цитата(Авигея @ 18.3.2013, 7:50) Дюкан дл...   18.3.2013, 21:03
- - Авигея   Аsta la vista, мне как то больше Протасов по душе   18.3.2013, 12:11
- - Неприступная   Цитата(Авигея @ 18.3.2013, 10:06) Я уже м...   18.3.2013, 17:17
- - Авигея   Неприступная, ну всмысле ничего из того что я так...   18.3.2013, 17:24
|- - Аsta la vista   Цитата(Авигея @ 18.3.2013, 17:24) Неприст...   18.3.2013, 18:50
|- - Para-Mono   Цитата(Аsta la vista @ 18.3.2013, 19:50) ...   18.3.2013, 18:56
||- - Аsta la vista   Цитата(Para-Mono @ 18.3.2013, 18:56)...   18.3.2013, 19:04
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 18.3.2013, 15:50) ...   18.3.2013, 20:52
- - Аsta la vista   А вот и Дю-блины.   18.3.2013, 20:02
- - Айсберг   У вас как-то блины аппетитно выглядят, мои стыдно ...   18.3.2013, 20:53
- - Аsta la vista   Айсберг, я изобрела новый для себя способ, чтобы б...   18.3.2013, 20:57
|- - Айсберг   Цитата(Аsta la vista @ 18.3.2013, 17:57) ...   18.3.2013, 21:09
- - Неприступная   Аsta la vista а что за лимонадик? И где купить?   18.3.2013, 23:29
39 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > » 


Тема закрытаНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 21.8.2025, 17:27
Материнство.ру