С понедельника на диету!, Кто со мной?!?!? Опции

[МухаЦЦ]

Приветик всем! Я тоже к вам хочу, с августа до декабря сбросила 18 кг, сейчас вес остановился на 60 кг, хочу ещё 5-7 кг точно сбросить, пока только настроится не могу. Дайте пинка чтоль , а то купальников назаказывала, а живот ужасный просто, только если в парео ходить постоянно. Ещё хочу начать заниматся, по Джилиан, но блин времени вообще нет.

[День радио]

МухаЦЦ, поделитесь, как вам удалось сбросить столько кг??? Тоже хочу 60 кг!!!!!!!!

[ILONKA]

Девочки, привет! ну что худеть кто-нить начал уже? Я с сегодняшнего дня на Дюкане до упора (то бишь до своего желаемого веса), надо скинуть до лета 10-12 кг, за праздники с 30.12 набрала аж 7 кг , съездила в Чехию , дула там каждый день пиво, лопала свиные ножки и ребрышки и вот результат((

[МухаЦЦ]

МухаЦЦ, поделитесь, как вам удалось сбросить столько кг??? Тоже хочу 60 кг!!!!!!!!

Ой, честно говоря сама не знаю как в этот раз у меня получилось довести начатое до конца, за 5 лет после того как родила, было огромное кол-во попыток похудеть и с результатами (-5-7 кг), и без , и пробовала сама худеть и на таблетках и фитнес, ничего не помогало, точнее говоря я срывалась. а прошлой зимой у меня начались проблемы со здоровье у меня начали болеть ноги, я лечила, в итоге этим летом решила, что все мои проблемы только из-за веса, и если я сейчас не похудею, то не похудею никогда.
Вообщем только настрой.


Сообщение отредактировал МухаЦЦ - 21.1.2012, 19:58

[MARGOCHA]

Девочки, привет, я больна ожирением, теперь лечусь под наблюдением специалиста и мне нужна Ваша поддержка. Начала с четверга.

[ТАЛИША]

Опыт у меня был по похуданию отличный. Было дело лет шесть назад. За три месяца семь килограмм! Ела только варено-пареные овощи, всякие хлебцы, мяско тушёное, салты овощные с маслом и салаты фруктовые с низкокалорийными сливками. Три дня было противно и есть хотелось. Плюс через день была на шейпинге и работала там как папа карло, что вечером еле до кровати доползала! Через дней пять от начала ощутила лёгкую приятную жизнь во всех отношениях, ещё и лето тогда было. Ну и самое главное настроение позитивное было и огромное желание, лучше всего если это совпадёт с радостными событиями. Главное никого не ждать на занятия и всё только для себя любимой! Через полгода я опять начала отъедаться - началась плохая обстановка в семье! Вот теперь сижу и вспоминаю о прекрасном, в холодильнике тухнут очередные йогурты! ПОРА В БОЙ!!!

[MARGOCHA]

Девчонки привет, потеря веса с 20,01 аж 1,200, объемы уменьшаются

[лаверна]

MARGOCHA, Раскажите у какого специалиста Вы наблюдаетесь. Ну и какие рекомендации он Вам дал. За 5 дней 1,2кг.. неплохой результат . Главное неостанавливаться...

[xoxma001]

отличная тема! девочки умницы, а я уже коровка стала! после родов сразу скинула все, а потом за сидением дома с ребенком наела очень много!!! сейчас ребенок в садик пошел-пора худеть! я с вами!!

[День радио]

Купила клубную карту в фитнес клуб, хожу заниматься вторую неделю. Вес пока на месте.... Надо бы еще рот "завязать"...

[xoxma001]

а меня лень все время одолевает, ну как от нее избавться?!

[Бони и Клайд]

Я так не умею . Это ж ешь и считаешь. Бр.....
Люблю сесть и поесть прям "от души"!!!!!! Поэтому и Кремлевскую диету не понимаю: там тоже надо считать калории.....
Мы даже счетчик на воду в квартире пока не ставим (тянем до последнего). Муж говорит: будешь мыться и думать, что деньги рекой льются



Вы молодцы! Для вас это важнее!!!!!

Но скажу по секрету, что для кормящих мамочек тоже есть диета!

А у нас вот стоят эти счетчики и действительно думаешь,не как бы помыться хорошо,а чтобы много не накапало в кошелек, цены бешенные просто,такое ощущение,что в мире воды нет,скоро за воздух платить будем

[Бони и Клайд]

приветик всем,я вот 2 месяца как родила,грудью уже не кормлю,к сожалению((((теперь пытаюсь похудеть,но эти праздники одолевают просто,то одно,то второе.Кроме диеты Долиной есть еще какие-нибудь эффективные?

[Санторини]

Ох, девочки, почитала я вас простимулировали вы меня пойти достать подшивку журналов "Худеем правильно", которые я исправно покупаю,читаю, учу матчасть, так сказать, но активных действий по воплощению их рекомендаций сильно не применяю, хотя честно скажу, уже многое в голове поменялось, и в моем холодильнике двано не водится колбасы, сосисок, промышленных соков и т.п. Правда, встречаются пельмени и еще какая-нибудь зараза типа пирожных "картошка" , которые легко могу съесть под чтение того самого журнала
В общем, я чего хочу сказать. Мне очень нравится их подход, который заключается в том, что не стоит сидеть на диетах, которые являются стрессом для организма, и после которых вес почти всегда возвращается, потому что эти ограничения плохо сказываются на психике, и человек неминуемо срывается.
Смысл в том, чтобы питаясь сбалансированно, ничего себе не запрещая (ну, в рамках разумного, конечно), постепенно сокращать количество жиров в еде. Они пропагандируют так называемую "модель тарелки". Плюс посильная физическая активность типа 10 000 шагов ежедневно (что, кстати, не так то легко находить, особенно, если вы на авто). Когда вы знаете, что вам можно все, даже шоколад, вы не будете его хомячить целыми плитками, а съедите маленький кусочек, получив большое удовольствие и минимум вреда фигуре И постепенно правильное питание становится вашим образом жизни, а с ним и лишний вес постепенно уходит.
Короче, это не реклама, просто хочу посоветовать почитать. У них и сайт в инете есть. Много полезной информации и без вот этого надрыва: "в 9 вы едите яйцо, в 12 жуете лист салата и т.д.". И куча стимулирующих историй на тему "как я сделал (а) это". И советы психологов и консультантов.
В общем, тоже хочу скинуть килограмм 5 к лету, в идеале, но и три, которые нажрала за последние пару месяцев, тоже устроят
Спасибо за тему, хоть и не сяду на диеты, но надеюсь, что буду двигаться к лету в нужном направлении

[kokon]

Кроме диеты Долиной есть еще какие-нибудь эффективные?

а долиной это какая??? кефирная что ли???
по моему самая эффективная диета это - меньше жрать
сама знаю что это тяжело, но оооч эффективно
я все пытаюсь с НГ выбрать день когда же, когда я ее начну, пока день не выбран

[MARGOCHA]

MARGOCHA, Раскажите у какого специалиста Вы наблюдаетесь. Ну и какие рекомендации он Вам дал. За 5 дней 1,2кг.. неплохой результат . Главное неостанавливаться...

обратилась в центр Бор.....ль, на сегодняшний день отвес -6 кг. При том при всем, ем все только не в том кол-ве как раньше и не страдаю от того, что что-то нельзя. Можно все. Очень советую. Подруга у меня потеряла аж 20 кг

Сообщение отредактировал MARGOCHA - 13.2.2012, 18:31

[xoxma001]

а я сегодня ездила в Европейский центр эстетической медицины и снижения веса- для меня разработали программу, на неделе сдаю все анализы и начинаю худеть! в борментале уже была-худела, но это не мой образ жизни))

[Аsta la vista]

Девочки. принимайте толстуху. Второй день на Кремлевской диете. Сбросить нужно 20 кг. О как я наела после родов.

[Аsta la vista]

Такс, прошло 2 дня на Кремлевской диете . Утром -1кг

[xoxma001]

ух хороший результат!

[МухаЦЦ]

приветик всем,я вот 2 месяца как родила,грудью уже не кормлю,к сожалению((((теперь пытаюсь похудеть,но эти праздники одолевают просто,то одно,то второе.Кроме диеты Долиной есть еще какие-нибудь эффективные?

У меня подруга вот около 20 кг на Дюкане сбросила, считаю её оч. эффективной.
Сама эту диету не пробовала, худела так сказаь по своей методике выработанной годами :-))

Аsta la vista
Ещё год назад я сама практически смирилась, что останусь толстухой , но всё таки взяла себя в руки, так, что 20 кг до лета вполне возможно сбросить

[Тишина]

Девочки, сижу на дюкане вот уже четвертый день, сбросила 5 кило
вес мой достиг 95,5 кг, а теперь вешу 90,7
к июню обещают 73 кг - мой нормальный здоровый вес
я в юности весил 71 кг - ребра посчитать можно было, на других диетах говорят 67 - а здесь со всеми особенностями наконец правильно посчитали.

[ILONKA]

Согласна на счет Дюкана, я в прошлом году сидела 2 месяца до мая, скинула 7 кг при относительно небольшом весе, при этом вес держался больше полгода, потом я конечно расслабилась, особенно в декабре-январе и набрала все назад)) Сейчас уже опять все скинула , кстати в восторге от новой диеты 6 лепестков, она новая и очень популярная ,инфу можно в инете найти, всем рекомендую! Присоединяйтесь, я завтра иду на 2 заход этой диеты!))

[xoxma001]

девочки, где подробно можно почитать о Вашей диете?

[Damachka]

Девочки, могу сказать одно ... диета диетой, но физ упражнения нуны) Сидела всю жизнь на диетах, а толку не было и вот прекрасной весной купила обруч в спортмастере... за 2 месяца минус 20 кг, если, кто не верит могу кучу фоток выложить. И при этом, при всем у меня 3 годовалый ребенок. Сейчас знаю точно - если хочешь, то все получится.(мой опыт с 64 до 42 за 4 месяца )
Моя диета:
1: не ем мучное
2: фрукты ... что может быть деетичней... но большинство фруктов достаточно каллорийны (виноград, бананы исключила)
3: не ем после 18-00
4 не ем больше объема моей ладони
4 в 20-00 или позже крутим, крутим и крутим обруч (начинаем с 3 мин.. далее, как будет хватать терпения и не пугаемся синяков)

[Аsta la vista]

Привет! Прошла неделя на Кремлевке. Минус 3.6 кг
МухаЦЦ, я уже худела и на 35 кг . После первых родов. я почему-то на ГВ пухну.

[Ренессанс]

Девочки,ну принимайте обратно)))В прошлом году тож худела на Дюкане-эффективно,но не моё Вообще поняла,что диеты-это в принципе не моё,на самом деле и правда надо меньше есть и заниматься фитнесом(ну или любой физ.нагрузкой).Надо сбросить кг.15,ну 20 даже лучшеКупила похудательные шорты,экиперовку для аэробики,а где купить силу воли,подскажите,а? В июне преглашены с супругом на свадьбу,выглядеть надо на все 100%,дайте мне волшебного пинка

Тишина по вам и не видно,что вес 90кг.

[Клавиатура Мониторовна]

Оксана, солнышко, нет опечатки про 15-20 кг, в темке "давайте знакомится" ты выкладывала свои фотки, ты там кг 50 не более, так и запечатлелась в моей памяти маленькой и худенькой.

[Иллен]

Тишина, дайте ссылочку на Дюкана,плиз
Заказала себе похудательные бриджи и топ для занятий фитнесом, думаю, может диету добавить.
Все мои попытки похудеть на сельдереевых супчиках и гречке заканчиваются возвратом моих 80 кг и лишними складками на талии.
Ночная работа и чаек с шоколадками очень сказываются. Вообще, как стала оргом, мой 46 размер мне даже уже не снится. Не получается нормально регулярно питаться, вся еда на ночь. Если уезжаю разбирать выкуп, беру с собой пару бутербродов, если не забуду, возвращаюсь домой поздно ночью, сажусь кушать. Вот и результат.
Вчера одела купальник, пузень нависает над трусиками((((((

[Иллен]

Тишина по вам и не видно,что вес 90кг.

Кстати да.. Настя очень эффектная девушка