 Марафон стройности "Стройнеем вместе 2018", Прием заявок |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| нафаняко |
 27.3.2018, 23:49
Сообщение
#1
|
 Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 112 Регистрация: 21.10.2014 Москва  |
Марафон стройности "Стройнеем вместе 2018" Старт 1 апреля Финиш 31 мая Приглашаю всех поучаствовать в марафоне, подготовиться к лету, поднять самооценку и гордиться собой. 
body_780_500.jpg ( 72,66 килобайт )
Кол-во скачиваний: 2Правила в посте ниже. Всем Удачи! Побежали? Сообщение отредактировал нафаняко - 28.3.2018, 10:20 |
|
 
|
 |
Ответов
| нафаняко |
1.4.2018, 9:31
Сообщение
#2
|
|
Проверенный пользователь профиль на форуме »профиль в системе« Сообщений: 112 Регистрация: 21.10.2014 Москва |
Мои данные для марафона:
ник -нафаняко имя-Наталья рост 162 возраст 42 Объем груди 100 Объем талии 90 Объем бедер 100 Вес 75 Желаемые параметры Вес 62 Стройнеть буду на сыроедении, для меня это самый эффективный метод. Плюс йога, контрастный душ,2 литра воды в день и силовые упражнения. Еще очень хочу начать заниматься скандинавской ходьбой, практиковала раньше, а потом забросила. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
нафаняко Марафон стройности "Стройнеем вместе 2018" 27.3.2018, 23:49
нафаняко Принимаю заявки до 1 апреля.
Но! вы можете пр... 28.3.2018, 0:07 нафаняко Наши участники:
1 Айсберг Елена
2 Mouse15 Елена
3... 28.3.2018, 0:08 нафаняко 1 неделя
[/img] 28.3.2018, 0:10 нафаняко 2 неделя 28.3.2018, 0:11 нафаняко 3 неделя 28.3.2018, 0:12 нафаняко 4 неделя 28.3.2018, 0:12 нафаняко 5 неделя 28.3.2018, 0:12 нафаняко 6 неделя 28.3.2018, 0:12 нафаняко 7 неделя 28.3.2018, 0:13 нафаняко 8 неделя 28.3.2018, 0:13 нафаняко Результаты 28.3.2018, 0:13 нафаняко Здравствуйте, девушки!
Добро пожаловать в нову... 28.3.2018, 0:19 Luchik-Lawyer Как раз в тему))) правда, не доходила до конца ни ... 28.3.2018, 8:26
нафаняко Цитата(Luchik-Lawyer @ 28.3.2018, 5... 28.3.2018, 21:58 нафаняко Моя мотивация - это в первую очередь здоровье... 28.3.2018, 9:28 Лакки Привет! Я тоже с вами попробую.
Давайте е... 28.3.2018, 10:18 нафаняко Цитата(Лакки @ 28.3.2018, 7:18) Привет... 28.3.2018, 22:00 Айсберг Приветствую!
Можно сегодня начну? Если надо я ... 28.3.2018, 23:48 нафаняко Цитата(Айсберг @ 28.3.2018, 20:48) Привет... 29.3.2018, 9:20 нафаняко Решила, что фото весов не нужно.
И еще, можно прис... 29.3.2018, 9:24 нафаняко А знаете ли вы, что во время сна вы худеете? Это д... 29.3.2018, 13:48 Лакки То есть, получается, что нужно не только спать, но... 29.3.2018, 15:37 нафаняко Цитата(Лакки @ 29.3.2018, 12:37) То есть,... 29.3.2018, 20:06 Айсберг Да мало девчат в теме, зима просто еще не ушла. 29.3.2018, 19:16 нафаняко Цитата(Айсберг @ 29.3.2018, 16:16) Да мал... 29.3.2018, 20:07 Hanta Ух и ТЕМИЩА!!
Да как кстати !
А вот ин... 30.3.2018, 17:02 нафаняко Цитата(Hanta @ 30.3.2018, 14:02) Ух и ТЕМ... 31.3.2018, 11:32 Mouse15 Цитата(нафаняко @ 31.3.2018, 8:32) да,спо... 31.3.2018, 17:36 нафаняко Цитата(Mouse15 @ 31.3.2018, 14:36) А есть... 31.3.2018, 18:37 Mouse15 Девочки, я с вами )
Что-то разнесло меня в последн... 31.3.2018, 0:06 нафаняко Цитата(Mouse15 @ 30.3.2018, 21:06) Девочк... 31.3.2018, 11:48 нафаняко Упражнения для талии
План тренировок. Устраивайт... 31.3.2018, 11:42 Luchik-Lawyer Я вчера забыла написать.
Ник Luchik-lawyer
Имя Ел... 1.4.2018, 8:08 нафаняко Цитата(Luchik-Lawyer @ 1.4.2018, 5:0... 1.4.2018, 9:25 Luchik-Lawyer Цитата(нафаняко @ 1.4.2018, 9:25) Никогда... 1.4.2018, 9:43 нафаняко С Вербным Воскресеньем,дорогие девушки!
Напом... 1.4.2018, 9:20 нафаняко Диета Лесенка
Похудение до 6 кг за 5 дней.
Средня... 1.4.2018, 11:47 yellow daisy Всем здравствуйте, присоединяюсь к марафону, за пр... 1.4.2018, 20:50 нафаняко Цитата(yellow daisy @ 1.4.2018, 17:50) Вс... 1.4.2018, 20:56 нафаняко Девушки, кто не прислал данные, очень жду вас)) 2.4.2018, 10:33 Лакки Мои данные:
173, 64. желаемый вес 58.
98-80-98 ... 2.4.2018, 10:52 Livia И я с вами (сказала Маша доедая сырники со сметанк... 2.4.2018, 15:16 нафаняко Цитата(Livia @ 2.4.2018, 12:16) И я с вам... 2.4.2018, 18:14 Hanta Наташа! Я успела?
Вот Вам мои
88-70-94/95, вес... 2.4.2018, 19:16 нафаняко Расскажу немного о том. как худею я.
Я на сыроеден... 2.4.2018, 21:16 Mouse15 Меня, меня подождите!
Ник Mouse15
Имя Елена... 2.4.2018, 23:37 Дюник Всем привет! И я с вами)
Ник Дюник
Имя Ирина
... 3.4.2018, 8:25 yellow daisy доброе утро!
ник yellow daisy
имя Наталья
рос... 3.4.2018, 9:28 Livia Сдаюсь))
Ник Livia
Имя Мария
Рост 168
Возраст 32
... 3.4.2018, 9:52 нафаняко Хорошая идея для перекуса:
Два апельсина смешать в... 4.4.2018, 12:59 yellow daisy Для чего нужно добавлять льняное семя? 4.4.2018, 16:09 нафаняко Цитата(yellow daisy @ 4.4.2018, 13:09) Дл... 5.4.2018, 17:25 Hanta Думаю, что лен это дело вкуса.
Наталья, а сок ра... 5.4.2018, 11:47 нафаняко Цитата(Hanta @ 5.4.2018, 8:47) Думаю, что... 5.4.2018, 17:22 нафаняко Как принимать семена льна?
Семя льна с кефиром. С... 5.4.2018, 17:28 Айсберг Девочки добрый вечер
Очень переживаю)))) не худе... 5.4.2018, 20:50 нафаняко Цитата(Айсберг @ 5.4.2018, 17:50) Девочки... 5.4.2018, 20:59 нафаняко Наверняка многие уже не раз слышали об этом чудоде... 5.4.2018, 22:56 yellow daisy Девочки, кто-нибудь похудел уже? когда взвешиваемс... 6.4.2018, 17:23 нафаняко Цитата(yellow daisy @ 6.4.2018, 14:23) Де... 6.4.2018, 17:36 Luchik-Lawyer У меня переходная неделя...ничего не делаю
Но ... 6.4.2018, 17:28 нафаняко Цитата(Luchik-Lawyer @ 6.4.2018, 14... 6.4.2018, 17:39 Luchik-Lawyer Цитата(нафаняко @ 6.4.2018, 17:39) Массаж... 6.4.2018, 17:41 Livia Livia
65,400
Ог 92
От 82
0б 102 7.4.2018, 8:43 Hanta Вес утром был 52,5
а параметры те же. 7.4.2018, 16:26 нафаняко Девушки, кто еще не прислал свои данные?
Жду!... 7.4.2018, 21:51 Дюник Ник Дюник
Имя Ирина
Вес 60,6
Габариты 85-68-95.
... 8.4.2018, 14:06 Luchik-Lawyer Luchik-lawyer
Вес 68.8
Параметры не изменились 8.4.2018, 14:19 Luchik-Lawyer Цитата(Luchik-Lawyer @ 8.4.2018, 14... 15.4.2018, 10:45 Айсберг Айсберг
вес 80 (это минус 0,5кг, утром)
бедра 116... 8.4.2018, 21:46 Лакки Привет. у меня все без изменений (((( 9.4.2018, 10:45 нафаняко У меня
Объем груди 99
Объем талии 86
Объем бедер ... 9.4.2018, 13:40 нафаняко Все молодцы!!!
Вечером табличку разме... 9.4.2018, 13:40 нафаняко Девушки, разместила таблички.
Мы все молодцы! 9.4.2018, 22:34 нафаняко И, напоминаю всем наблюдающим, к нам можно присоед... 9.4.2018, 22:35 нафаняко КОНТРАСТНЫЙ ДУШ: польза, вред, правила.
Контраст... 10.4.2018, 9:29 Лакки нафаняко, привет.
У меня есть душ алексеева. Если... 10.4.2018, 11:43 нафаняко Цитата(Лакки @ 10.4.2018, 8:43) нафаняко,... 11.4.2018, 11:47 Luchik-Lawyer Цитата(нафаняко @ 11.4.2018, 11:47) Никог... 11.4.2018, 12:13 нафаняко Цитата(Luchik-Lawyer @ 11.4.2018, 9... 11.4.2018, 22:57 Mouse15 Я пока в группе поддержки ( результата нет. Но х... 10.4.2018, 23:52 нафаняко Цитата(Mouse15 @ 10.4.2018, 20:52) Я пока... 11.4.2018, 11:48 Штуша-Кутуша Цитата(Mouse15 @ 10.4.2018, 23:52) Я пока... 11.4.2018, 23:15 Штуша-Кутуша нафаняко, Привет!
Новеньких берете?
Желаю в... 11.4.2018, 22:49 нафаняко Цитата(Штуша-Кутуша @ 11.4.2018, 19... 11.4.2018, 22:51 Штуша-Кутуша Цитата(нафаняко @ 11.4.2018, 22:51) Конеч... 11.4.2018, 23:06 нафаняко Цитата(Штуша-Кутуша @ 11.4.2018, 20... 13.4.2018, 23:09 Livia Livia
64,500
91-80-101 14.4.2018, 7:58 Дюник Доброе утро!
Дюник
Вес 60,2
Габариты 85-68-95. 14.4.2018, 8:45 Штуша-Кутуша Девочки, привет!
Штуша-Кутуша
Рост - 163
... 14.4.2018, 17:28 нафаняко Девушки, молодцы!
Жду данные , кто не прислал... 15.4.2018, 8:10 нафаняко Мои результаты
Вес 72
ОГ 99
ОТ 84
ОБ 98
М-да... Ма... 15.4.2018, 9:39 yellow daisy Здравствуйте, за неделю вес уменьшился на 500 гр, ... 15.4.2018, 10:35 Айсберг Айсберг
96- грудь
93 - талия ))) (которой нет)
1... 15.4.2018, 19:31 Айсберг нафаняко, добрый вечер,
спасибо за организацию пр... 15.4.2018, 19:35 нафаняко Цитата(Айсберг @ 15.4.2018, 16:35) нафаня... 16.4.2018, 8:12 нафаняко Лиз Вакейриэлло (Liz Vaccariello), главный редакто... 16.4.2018, 13:41 Hanta У меня параметры остались прежние, но вот вес меня... 16.4.2018, 22:43 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 3.7.2025, 3:42 |