Марафон похудения "8 Марта". Добро пожаловать!, Стартуем 10 января! Заявки принимаются до 12 января! Опции

[Штуша-Кутуша]

МАРАФОН "8 МАРТА"

СТАТУС - ЗАЯВКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Предлагаю принять участие в похудательном марафоне продолжительностью 8 недель.

В компании всегда веселей, а когда есть соревновательный дух - это еще интересней!

Новогодние праздники почти закончились, пора взять себя в руки и заняться фигурой, которая за время отдыха у многих "подпортилась"

Старт в пятницу - 10 января.

Финиш в пятницу - 7 марта.

Отчеты тоже по пятницам раз в неделю.

Заявки принимаются до конца воскресения 12 января!

Каждый день будем делится впечатлениями и поддерживать друг друга!

Ну как, согласны?




КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В МАРАФОН

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

СХЕМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА:
Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОТ - Объем талии. (в еженедельных отчетах по желанию!)
ОБ - Объем бедер. (в еженедельных отчетах по желанию!)

ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ

ФОТОГРАФИИ "ДО И ПОСЛЕ" ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ, НО НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫ!

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБРАН ГОЛОСОВАНИЕМ УЧАСТНИКОВ.
ПРИЗ ПОБЕДИТЕЛЮ!!!
ВОТ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТЕРМОГЕЛЬ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ФИГУРЫ "ВЕЛИНИЯ"


Обладая разогревающим эффектом, термогель является идеальным косметическим средством на этапе завершения процедуры обертывания.
Также, эффективно его применение как самостоятельного антицеллюлитного средства и средства профилактического ухода за кожей.
Моделирующий термогель незаменим в комплексных программах похудения и коррекции фигуры.

Действие термогеля:
•увеличивает микроциркуляцию;
•избавляет от излишков жировой ткани, препятствует их образованию;
•способствует нормализации обмена веществ;
•повышает дренажные функции организма;
•ускоряет процесс обновление клеток;
•улучшает структуру кожи и ее внешний вид;
•омолаживает и оздоравливает кожу;
•интенсивно питает кожу.

ЖЕЛАЮ НАМ УДАЧИ В МАРАФОНЕ!!!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 13:32

[ходячий кипиш]

На примере Разбойницы оставляю заявку:

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - ходячий кипиш
Имя - Ольга
Возраст - 28 лет.
Рост - 165 см.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть. - утром на тощак 2 стакана воды, через 30-40 мин можно кушать. Еду не запивать. пить минут через 40 после еды. Сладкое мучное до 12.00, за день выпивать около 8-ми стаканов воды, соль практически убрать и не есть за 2-3 часа до сна.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 65 кг.

ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 55 кг.


Не уверена, что скину 10 кг, но оч на это надеюсь!!!

[Разбойница]

Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть. - утром на тощак 2 стакана воды, через 30-40 мин можно кушать. Еду не запивать. пить минут через 40 после еды. Сладкое мучное до 12.00, за день выпивать около 8-ми стаканов воды, соль практически убрать и не есть за 2-3 часа до сна.

А мне вот очень интересно... сколько мучного и сладкого Вы кушаете, в каких количествах? И в течении дня какое примерно меню, ну прям примерно.... Я так понимаю, что это всё равно что-то не очень жирное и мега калорийное?всё же диета...

Утром тож выпиваю стакан воды, надо попробовать два.

[ходячий кипиш]

А мне вот очень интересно... сколько мучного и сладкого Вы кушаете, в каких количествах? И в течении дня какое примерно меню, ну прям примерно.... Я так понимаю, что это всё равно что-то не очень жирное и мега калорийное?всё же диета...

Утром тож выпиваю стакан воды, надо попробовать два.

Трудно ответить... когда первый раз сидела иногда позволяла себе съесть пирожок или кусок пиццы (на работе ДР так отмечают: заказывают пиццы на всех, пироги, торты и т. д.), но есесно старалась не злоупотреблять. в принципе сладкое до 12 можно спокойно есть, сколько хочется столько и скушать, но четко до 12! все остальное питание... старалась есть что-то не сильно калорийное, но могла и мяса жареного кусок скушать и курицу... Тогда я питалась постоянно дома, сейчас обедать приходится в соседней кафешки, посмотрим, что получится...