С понедельника на диету! 2, Кто со мной?!?!? Опции

[boogie woogie]

продолжаем)

[Хабанера]

Аууу. Где все?
Отчитываюсь: Вчера у коллеги день рождения было... Тортик, будь он не ладен! Но на весах сегодня 73,1кг. -200гр. Я правда после 18,00 вчера не ела. А сегодня на аквааэробику ходила.

[Ворчунья]

Мороженка)) НУ, стараюсь держаться, есть некие нарушения, но не критичные.

[Irisik]

У меня после "лесенки" минус 2 кг.. надо еще, но лесенку больше не хочу (слишком строго). Девочки, задайте мне еще направление? Яичная вроде и понравилась, но там прям совсем нельзя шаг влево/вправо.. ну и лето всё-таки, хочется, чтобы можно было клубничку, черешню

[Ворчунья]

Irisik, Сибарит, Диета Южного пляжа?

[Irisik]

Диета Южного пляжа

название понравилось))) спасибо, пойду посмотрю

[Хабанера]

Диета Южного пляжа

на дюкана похожа.

[Sashko]

Девоньки, я к вам вернулась после отпуска.
На удивление не так много в плюсе, ожидалось что будет намного больше. Всего +1,3кг. При том условии что и тортики были и тонны фруктов.
С понедельника буру себя в руки.
Но так хочется обратно, на песочек,под солнышко и тонны фруктов

[Неприступная]

Irisik, Сибарит, Диета Южного пляжа?

Вика у тебя хоть эклер! Я вообще боюсь на весы вставать. Судя по пузяке свой придется начинать все с 0. Но пока остановиться не могу,и никакие пендали не помогают! Мамка на меня ругается,говорит зачем было худеть если так ешь теперь))))

Всем доброго дня!

[Хабанера]

Ой, девчат, а я сегодня в брючки влезла в которые в прошлом году не влазила

[Ворчунья]

Хабанера, Класс!

[Ворчунья]

Неприступная, Ну так..я тут лепешку мексиканскую скушала(((

[Хабанера]

А я вчера вечером пирог клубничный пекла. Ну конечно надо было мне в 11 вечера кусочек на пробу съесть...

[Ренессанс]

Девочки,приветик)))

Irisik, 2кг.неплохо,молодец

Хабанера, супер!Я тоже мечтаю влезть в новые брючки,но пока никак

Я нарушила "Яичную"(((Позавчера повела мелкую на мультик,она попросила попкорна,я купила.Пол мультфильма продержалась,а потом рука сама потянулась Так обидно,слов нет...Ладно бы что то другое съела,а тут попкорнЯ конечно до конца недели продолжаю,хотя на этой диете так нельзя...если нарушила-начинай заново!А потом что то другое попробую.

Аааааа,я ещё на массаж вчера в первый раз сходила

[Ренессанс]

Девочки,прочитала про диетку "Южного пляжа"-понравилась,наверное попробую

[Ворчунья]

Ренессанс, Удачи!

Я Сибарит пробовала - тоже вполне себе.

[Ренессанс]

Ворчунья, спасибо

Про Сибарит тоже почитаю

[Irisik]

Ренессанс, не расстраивайся, ты и так долго долго держалась (особенно удивляюсь, как ты ароматную клубнику не поела)! и всё равно эффект будет, даже если нарушила немного. Я на следующей неделе тоже, наверное, попробую южный пляж

[Ренессанс]

Ренессанс, не расстраивайся, ты и так долго долго держалась (особенно удивляюсь, как ты ароматную клубнику не поела)! и всё равно эффект будет, даже если нарушила немного. Я на следующей неделе тоже, наверное, попробую южный пляж

Ирин,то и обидно...лучше бы клубнику съела

А ты на каком сайте "Южный пляж"смотрела?Что то у разных источников-разная диета

[Irisik]

Ренессанс, на "едимка" смотрела, но я так бегло почитала вчера, на других сайтах не смотрела

[Ренессанс]

Ренессанс, на "едимка" смотрела, но я так бегло почитала вчера, на других сайтах не смотрела

Спасибо,сейчас посмотрю там

[Ренессанс]

Irisik, а почитай на дзивс-е,там более подробно и с рецептикамиМне этот сайт больше понравился.

[Аsta la vista]

Всем привет. Почему нет никого? Я с отчетом. Ем все подряд в умеренных дозах. Но я перешла на подтяжку болтающегося тела. Бегаю по школьному стадиону 5 кругов, потом 5 кругов хожу быстрым шагом. Полчаса в день кручу обруч. Я стала гораздо плотней и фигуристей. Мое желе уплотняется и подтягивается
А вот и я, собственно.
а фото я удалю, а то сопрут в фото До похудения

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 15.7.2013, 23:19

[Деталька]

Оля, ты просто умничка!!!!!

[КарминаБурана]

Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку .
А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности .
К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 14.7.2013, 23:50

[Ворчунья]

Аsta la vista, Оля, красотка, слов нет!

Я расслабилась, не на 100%, но все же, в отпуске на даче, стараюсь держаться изо всех сил. Осенью буду стартовать заново!

[Неприступная]

Я тут. Читаю потихонечку))) Я сразу говорю я ЖРУН (уж больно понравилось мне это слово) Вес как ни странно стоит, а пузо как ни странно растет! Каждый день обещаю себе что вот завтра точно сяду обратно, но не могу. Меня то хлебушек то шоколадки так манят)))) Олечка ты молодец я прям гордюсь тобой!

Ой забыла поздороваться всем привет)

Ну и я жрун) Мне даже кажется лицо поправилось!

Сообщение отредактировал Неприступная - 15.7.2013, 20:20

[Деталька]

Неприступная, Ира, насмешила )))
Мне кажется, просто ракурс не тот взят на правой фотографии )))
У меня жестокий фитнес на даче, практически каждую неделю прополка цветника и, каких успеваю, грядок )))
После таких дождей оттуда можно вообще не вылезать
Но иду сознательно на это, хоть так в тонусе держу себя, даже нравиться стало )))
Ещё получила очередную справку для бассейна и...всё, пока не хожу, вроде как некогда
Периодически хожу пешком и катаюсь на велосипеде, на самых высоких (то бишь тяжёлых для езды) скоростях. Или они самые низкие? Не помню, в общем.
На весы не встаю, чтобы не расстраиваться, потому как ем мороженое.

[Аsta la vista]

Девочки ,спасибо! Я стараюсь не поправиться до ноября. С ноября опять с Дюканом зимовать буду!
Неприступная, Ириша, хорошенькая какая! И нечего выбирать неудачный ракурс! Муж опять сфотографировал?

[Неприступная]

нет девочки как раз на той фотке вся правда жизни у меня то хлебушек то булочки то марсик с осенним вальсом

[Авигея]

Аsta la vista,
блин, не успела я фотки посмотреть((

[Аsta la vista]

Аsta la vista,
блин, не успела я фотки посмотреть((

удалила фотки

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.7.2013, 20:59

[Аsta la vista]

нет девочки как раз на той фотке вся правда жизни у меня то хлебушек то булочки то марсик с осенним вальсом

Вкусно как! Осенью опять начнем сжигать жиры вместе.
Я чай с пишманией лопаю.

[Авигея]

Аsta la vista,
красота страшная сила!!!!

[Ворчунья]

Аsta la vista, с чем?

Тоже с осени собираюсь строго вернуться в строй!!!

[Аsta la vista]

Аsta la vista, с чем?

Тоже с осени собираюсь строго вернуться в строй!!!

Со страшно наркотической турецкой вкусняшкой . Кстати, в Турцию никто не едет? Девочки , так хочу этой штуки

[Ворчунья]

Аsta la vista, а на что похоже?

[Аsta la vista]

Ворчунья, на сладкую вату по вкусу. ммммммммммм

[Кимка]

Всем доброго дня или ночи у кого как!!! скажите кто-нибудь пробовал зеленый кофе? как есть эффект? и как его употреблять? диета? побочные действия? хочу попробовать, но что-то читаю в интернете отзывы, какие-то они все как на заказ... не может такого быть, что всем подошел и всем отлично....

[КарминаБурана]

...на сладкую вату по вкусу. ммммммммммм

Оля, выплюнь няку немедленно! Ну или до 12 дня что ли . А то некоторым завидно .

[Аsta la vista]

Оля, выплюнь няку немедленно! Ну или до 12 дня что ли . А то некоторым завидно .

А я и ела ее в 12 дня, все как полагается Только закончилась она

[ЧертенОК]

Девочки,я к вам 3-й день на яичке -3 кг.

[Деталька]

Всем доброго дня или ночи у кого как!!! скажите кто-нибудь пробовал зеленый кофе? как есть эффект? и как его употреблять? диета? побочные действия? хочу попробовать, но что-то читаю в интернете отзывы, какие-то они все как на заказ... не может такого быть, что всем подошел и всем отлично....

Кимка, я его пробовала, но, поскольку, кофе не люблю, пила его не так долго. Недели две от силы. Аппетит действительно уходит на какое-то время.
Про похудение ничего не могу сказать, у меня почему-то совсем не уходит вес. Объёмы немного ушли, а вес ну просто никак.
Поэтому пока его забросила употреблять. Ещё и запах со вкусом специфические.
Надо поузнавать у тех, кто длительное время его пил.

[Деталька]

А я и ела ее в 12 дня, все как полагается Только закончилась она

Оля, так вкусно показала, что мне тоже захотелось. Эта вкуснятина в Москве продаётся?

Девочки,я к вам 3-й день на яичке -3 кг.

Добро пожаловать!
А я по утрам быстрым-быстрым шагом ходить начала. Идти надо так, как будто куда-то сильно торопишься. Эффект, как после сауны.
Встаю в 6 утра, в 6:10 уже на улице, в 7 домой прихожу. Два часа ничего не ем после ходьбы. Первый день еле выдержала, со второго дня уже нормально переношу. Стакан воды только выпиваю.
Пробовала по вечерам, но вечно что-то мешало, да и народу много на улице было. А в это время никого и машин почти нет.
Самое главное - держать темп, чтобы сердце в одном ритме работало, тогда не задыхаешься и идёшь всё время ровно )))

[Неприступная]

А я и ела ее в 12 дня, все как полагается Только закончилась она

Оля! Пишманья это наша погибель!!! Что то совсем куда то все запропали.

[Irisik]

Одна половина в отпусках, а вторая уже вернулась из отпуска и, раз пляжный сезон закончился, расслабляется, забыв про диеты

Сообщение отредактировал Irisik - 14.8.2013, 17:14

[Аsta la vista]

Оля! Пишманья это наша погибель!!! Что то совсем куда то все запропали.

Ириша, погибель. Не то слово.

Одна половина в отпусках, а вторая уже вернулась из отпуска и, раз пляжный сезон закончился, расслабляется, забыв про диеты

Я и на море не была и ем все, что не приколочено. С октября вернусь. Танцую зумбу по часу каждый день.

[КарминаБурана]

А я все на Миримановой. Мне эта система очень подошла. Я уже привыкла не есть по вечерам, научилась вовремя готовить себе ужин. Вот только порой приходится заглатывать его не жуя и бежать за дочкой в сад. Очень радует то, что не приходится себя чего-то лишать - я ведь все это могу съесть до 12 часов. Пару раз разрешала себе расслабиться с гостями, но на следующий день возвращалась к прежнему режиму. Вечером кормлю своих, потом спокойно убираю еду в холодильник, и даже не тянет что-то в рот положить . И результат очень порадовал. Словом, один сплошной позитив!

[Аsta la vista]

КарминаБурана, все, мне стало стыдно. Я тобой горжусь и спасибо тебе! Завтра начинаю марафон Дюкана. Хватит трясти складками
Мой дурацкий гипотиреоз совсем затормозил обмен веществ. Буду пинать
Отварю себе на завтра мясо

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 15.8.2013, 18:21

[Аsta la vista]

Замерю объемы наеденного жира и веса. Обнародую прилюдно. Чтобы неповадно было больше так жрать.

[Товарищ Дынин]

привет

после отпуска я снова плотно и прочно на Дюкане

уже ушло то, что прилипло вместе с загаром

к зиме надо похудеть всенепременно, иначе куртки не застегнутся

[Аsta la vista]

привет

после отпуска я снова плотно и прочно на Дюкане

уже ушло то, что прилипло вместе с загаром

к зиме надо похудеть всенепременно, иначе куртки не застегнутся

Молодец!
Вот, и я себе пуховик купила летом, как положено саням. Боюсь ОЖ не влезет моя

[Ворчунья]

раз пляжный сезон закончился, расслабляется, забыв про диеты

в точку))) Я с 1-го сентября в строй!т

[КарминаБурана]

КарминаБурана, все, мне стало стыдно. Я тобой горжусь и спасибо тебе!

Олечка, не поняла, за что мне спасибо , но всегда пожалуйста! И тебе спасибо за теплые слова! Отварю себе на вечер мяса из солидарности .
А я зашла рассказать про упражнение из комплекса Миримановой - волнообразное втягивание живота. Оно работает! У меня диастаз после второй Б-ти плюс от обычных упражнений, если делать их в полную силу, вылезает, скажем так, проблема (пардон за откровенность , но уверена, что не у меня одной есть такой повод не качать пресс), а если вполсилы, то результатов доооолго ждать. А от этого упражнения вкупе с ограничениями в питании у меня талия сократилась с 76 до 71 см за месяц и живот подтянулся почти до идеала (в моем понимании, у меня в самые худые периоды никогда не было абсолютно плоского живота, прямая мышца всегда выступает, особенно, когда косые подтянуты )

[Деталька]

волнообразное втягивание живота.

Аня, как оно правильно выполняется?

[Аsta la vista]

Аня, поподробнее, пожалуйста . Сегодня буду гонять волну

[Kentavr]

сходу нашла кучу инфо про Мариманову.
вот даже Видео упражнений)

я тоже заинтересовалась

[КарминаБурана]

Аня, как оно правильно выполняется?

Аня, поподробнее, пожалуйста . Сегодня буду гонять волну

Девочки, вот описание из ее книги:
"«Волна»

Назначение: укрепление всех мышц брюшного пресса, улучшает осанку.
Исходное положение: встать ровно, ноги вместе, прямые руки по швам. Желательно первое время выполнять упражнение перед зеркалом.
Выполнение: расслабьте живот, затем втяните его нижнюю часть, приподнимите мышцы кверху, опустите и снова расслабьте. Живот совершит круговое движение. Для выполнения этого упражнения потребуется долгая практика, поскольку это является одним из элементов «танца живота».
Однако оно стоит того, поскольку оказывает действительно очень хорошее воздействие даже на тренированный пресс. Прежде чем соединять движение вверх-вниз, попробуйте выполнять эти движения по отдельности.
Количество повторов: попытайтесь выполнить упражнение хотя бы один раз, поскольку оно достаточно сложное.
Для начинающих: если выполнение этого упражнения не удается вам, вы можете делать то упражнение, которое я уже описывала: резко втяните живот, затем расслабьте. Заменяйте исходное упражнение облегченным до тех пор, пока вы не поймете, что научились контролировать мышцы живота."

[КарминаБурана]

Вот еще на ту же тему - обратите внимание: первое время может болеть спина. У меня ныла поясница; хорошо, что я знала, почему.
"Достаточно ли будет ежедневной гимнастики и увеличения общей подвижности для того, чтобы стройнеть? Да, но если вы хотите ускорить процесс, то можете использовать небольшую хитрость. У кого-то это вызовет недоверие, но, как вы помните, все, что я пишу в этой книге, было проверено на себе.

Речь идет о правильной осанке. Очень часто женщины, сами того не замечая, постоянно нарушают симметрию своего тела неправильной походкой, посадкой. Особенно часто это происходит после родов. Эту главу я писала на отдыхе, много времени проводя на пляже, и ежедневно видела десятки подтверждений своей теории.

Я регулярно слышала про «фартук» внизу живота, даже при достаточно накачанном прессе. Я столкнулась с подобной проблемой, когда изрядно похудела, но эта область по-прежнему выпирала. Я стала приглядываться к окружающим женщинам и поняла, что подобной проблемой мучаюсь не одна я. Причем речь идет не только о полных, но и вполне худых спортивных женщинах. Я провела достаточно длительное время в тщетных попытках понять, почему так происходит. Пока наконец не поняла, что причина в осанке!!! В принципе ни для кого не секрет, что позвоночник и его состояние влияют на наш общий вид. Но так детально я об этом никогда не задумывалась. Я стала часто подходить к зеркалу и смотреть, как правильно держать спину, чтобы и пресс и ягодицы (на их вид также влияет осанка – для меня это было открытием) выглядели, как я хочу. Я заметила, что за 9 месяцев беременности мой позвоночник сильно изменился. То место, где поясница делает прогиб, стало еще более вогнутым, за счет этого сильнее выпирал живот. К тому же играли негативную роль ослабленные и растянутые нижние мышцы пресса. Мне было категорически противопоказано давать на него нагрузку из-за постоянного тонуса практически всю беременность. Как только я начала слегка выгибать позвоночник в обратном направлении, эффект стал заметный и разительный. Со временем мне становилось все легче держать правильную осанку, и живот наконец начал приобретать желаемые очертания.

В моей книге написано, что нет упражнений, которые подошли бы всем, однако упражнения на формирование осанки именно после родов найти почти невозможно. Это скорее еще один вопрос самодисциплины. Итак, еще один важный принцип:

Выпрямитесь, подтянитесь!

Ключевая идея заключается в том, что, как и со всеми предыдущими моментами, здесь нужно действовать постепенно, то есть не пытаться держать осанку круглосуточно и сразу. Иначе уже на следующий день мышцы живота и спины будут сильно болеть. Начните с нескольких раз в день по нескольку минут и только в положении стоя (в нем проще всего держать нижние мышцы пресса приподнятыми). Втяните живот как можно сильнее, как будто вы хотите, чтобы он прилип к позвоночному столбу, повторите упражнение несколько раз. Затем постарайтесь поднять живот. Лучше всего это упражнение начинать выполнять перед зеркалом. Вы должны видеть, как ваш живот двигается вне зависимости от того, насколько сильно его удается поднять.

Потом вы сможете выполнять его правильно на автомате, причем это очень действенное упражнение будет незаметно для окружающих. Кстати, оно считается одним из элементов танца живота.

Помню, когда я первый раз смотрела кассету с курсом для начинающих «бэлли данс» и ведущая сказала, что его можно выполнять, даже когда ведешь машину, я только посмеялась, потому как нужно было сосредоточиться и напрячься, чтобы держать живот в таком состоянии.

Однако чем больше я делала это, чем привычнее для меня становилось правильное положение позвоночника, тем меньше напряжения требовалось с моей стороны, и теперь я могу делать его в супермаркете, на работе, на прогулке с дочкой или стоя в бесконечных пробках.

Через несколько дней, постепенно увеличивая время, когда вы держите живот в тонусе, начните поддерживать его, когда вы сидите. То же самое, но только сидя на стуле, на скамейке в парке, в офисном кресле – где угодно. Когда и к этому вы немного привыкнете, приступайте к положению лежа. Например, пока не заснете, старайтесь держать живот напряженным, а нижнюю часть позвоночника вогнутой. Поверьте мне, это упражнение творит чудеса и пресс подтягивается прямо на глазах. При этом вы не прилагаете практически никаких дополнительных усилий. Чтобы его выполнять, вы не должны отрываться от привычных дел. Уже через неделю вы почувствуете, что держать живот стало приятной и полезной привычкой. И поза, в которой поясница прогнута назад, а живот выпячен, будет казаться вам неправильной. Вы также ощутите, как сильно за день устают мышцы живота и поясницы, даже если до этого вы достаточно много занимались спортом. Просто по-другому работать над мышцами, которые задействуются при таком упражнении, достаточно сложно. Это лучший способ их проработать".

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 16.8.2013, 13:56

[satrana]

Всем привет!) вот тоже решила с сегодняшнего дня на диету) кстати после родов ужасно растолстела, весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) щас вот опять расслабилась и на пару кг поправилась((( Но решила взять себя в руки)))

[Twilight]

Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?

[Натамарина]

Упражнение Волна из комплекса Китайской дыхательной гимнастики. Почитать о нем и посмотреть видео можно здесь http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszyanf...imnastika.shtml

[Деталька]

Kentavr, КарминаБурана, Натамарина, спасибо!!!

Сообщение отредактировал Деталька - 16.8.2013, 23:49

[Деталька]

Всем привет!) вот тоже решила с сегодняшнего дня на диету) кстати после родов ужасно растолстела, весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65)) щас вот опять расслабилась и на пару кг поправилась((( Но решила взять себя в руки)))

satrana, добро пожаловать!
Тоже на диете сидели?

[Деталька]

А мне ещё посоветовали прочитать книгу доктора Ковалькова о похудании. Очень интересно пишет )))
Объясняет причины неудач, причины, по которым организм худеет. Всё с научной точки зрения.
И форум у него есть, я, правда, ещё не смотрела, пока только книгу читаю.
Благодаря его книге изменила ритм утренней ходьбы )))

[Натамарина]

Деталька, Ковалькова я тоже читала; прислушиваюсь к его мнению.
Девчат, еще много инфы по питанию и по психологическим аспектам похудения я нашла на сайте доктора Гаврилова. Если есть время и интерес, можно посмотреть бесплатные вебинары.
Отдельно по аспекту как правильно загадывать желание и ставить цели стоит глянуть вот это (хотя бы 1-ую часть) http://secret4life.net/tag/sergej-kovalev. Это занимает время, конечно, но очень интересно.

Мне это все помогло вернуться к своему Монти. Ничего лучшего для себя так и не смогла найти.

Всем удачи!

[КарминаБурана]

весила 95 при росте 160... Но за 2 мес скинула до 65))

АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя!
Я тут в поход первый раз съездила - ходили вдвоем с дочкой на байдарках по Владимирской области. Ессно, "режим с гигиеной нарушали мы на каждом шагу" : ужинала поздно и запрещенными продуктами (по Миримановой можно только до 6-8 часов вечера в зависимости от времени отхода ко сну и только тем, что есть в ее волшебном списке), но два дня с веслом не дали расползтись (ох, моя спина и ручки, чувствую каждую мышцу, а ногти вопят и просят маски, крема и маникюра). При этом поняла, что уже привыкла мало есть во второй половине дня, а если ужинаю поздно и плотно, то не хочется завтракать. Короче, сегодня возвращаюсь к системе - уж очень она мне подходит.

[krokatun]

АААА! Минус 30 кг! Убиться! Берегите себя!

нервно курю!!!
за какое время такой результатище?

[Деталька]

нервно курю!!!
за какое время такой результатище?

За 2 месяца )))

[КарминаБурана]

Оля, отлично выглядишь! Главное превратить это в привычку .
А я на Мириманову села - надоело гонять туда-сюда 3 килограмма, решила изменить свое пищевое поведение. Мумие не сподобилась пока приобрести, но у меня растяжек нет, целлюлит не вот прям какой, пользуюсь обычными - вкусно пахнущими - скрабами и кремами для тела, за неделю появились положительные изменения. В остальном режим соблюдаю строго. Попробовала ее комплекс упражнений - я вам скажу, человек с весом 120 кг и трети бы не одолел без вызова скорой. И времени на него уходит больше заявленных 15 минут. Что же, пыхтю, чередую с комплексами из Women's Health, а когда совсем нет сил и настроения, делаю взятый оттуда же 15-минутный йоговский комплекс (я давным-давно плотно занималась йогой, технику вроде не забыла). Хочу проверить, до какого веса удастся похудеть, не впадая в крайности .
К слову, есть по вечерам не хочется, если ужинать вовремя, в 17.30-18.00. Сажусь с мужем вечером чайку погонять, смотрю, как он сладкое уплетает, и лениво думаю, что я это все поем завтра утром, если будет настроение. Но я пока не работаю, поэтому мне нетрудно себе такой режим организовывать.

Пришла с отчетом. До сих пор на Миримановой с периодическими, но не частыми срывами (осознанными - когда гостей принимаем), без фанатизма. За 2 месяца минус 5кг. Оставшиеся 58 меня вполне устраивают, так что теперь немножко сдвину время ужина - с 18 на 19 ч. и добавлю маленький десерт на обед. По-прежнему нравится, что можно есть все - с каким аппетитом я на утром оставшиеся после приема гостей вкусности наворачиваю, да и просто так себя по утрам радую. Привыкла по вечерам не есть настолько, что когда вчера позволила себе расслабиться после ооочень долгого и суетного дня с пропущенным ужином поела запрещенных продуктов в 20.30, не понравились ни вечерние, ни утренние ощущения после "грехопадения". Уже привыкла к вечерней легкости и утреннему хорошему аппетиту. Правда, подзабила на упражнения кроме "волны" - няня в отпуске, у дочки начались всяческие занятия, сын в садик идет, так что бегаю с двумя чадами, аки конь, и мне пока хватает .

[Аsta la vista]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

[krokatun]

Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю))

[КарминаБурана]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

Ура, поддерживаю! Как же мне хорошо по утрам и вообще до 12. Тебе того же желаю! А вечерние голодания тяготят только первые две недели, потом привыкаешь.

Смотрю. дюкановцы переходят в лагерь миримановцев!
сама об этом подумываю))

Добро пожаловать , у нас тут хорошо, вкусно и разнообразно кормят . Правда, только до шести-семи .

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 12.9.2013, 8:04

[Деталька]

Аня, поздравляю с такими результатами!!!
Оля, похудеется обязательно )))
У меня за три недели минус 2 кг. Продолжаю пешие и велосипедные прогулки )))
Так втянулась, что, если пропускаю по каким-то причинам, уже не по себе становится, не хватает. Да и это единственное время, когда можно элементарно побыть одной )))
Только с обувью до конца не пойму что делать, периодически ноги натираю. Кеды, что ли, купить? Кроссовок уже 3 пары, все не то...

[Аsta la vista]

Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 12.9.2013, 9:55

[krokatun]

Девочки, а у кого-нибудь книжки миримановские в электронном виде есть?

[Деталька]

Деталька, какая молодчина! Может натирает от носков? Одни сильнее облегают ногу, одни свободней и потому натирают ноги?
А я уже привыкла не есть после 18 часов. И не хочу. Стала меньше отекать по утрам, да и легче организму стало.

Оля, тоже думала, носков этих куча целая, не пойму пока ))) Ладно, пройдёт всё )))

[Irisik]

Irisik, ты на какой яичной сидела? не вредно столько яиц есть?

это не я вроде, а Ренессанс)
я не сидела ни на чем( только Лесенку экстремально перед отпуском выдержала)
А сейчас у меня диета- не диета - вечером стараюсь не есть и мучное стараюсь не есть, но иногда так хочется кусочек хлебушка (особенно, когда из хлебопечки достаю горяченький), позволяю себе послабления
Ну и на йогу хожу усердно без пропусков, вот это - очень очень нравится!

[Irisik]

А еще недавно приобрели ролики, в выходные ездим кататься, как же мне нравится! поочереди с мужем гоняем - один с детьми остается, а второй уезжает далеко-далеко.. разгоняешься - ветер, солнышко, красотааааа

[Деталька]

ветер, солнышко, красотааааа

[Irisik]

Деталька, нееее, не так, а вот так:





А вот сопровождение)))))

[Деталька]

Irisik,
Как будто сама прокатилась )))

[Неприступная]

КарминаБурана, я на Миримановой неделю . Не взвешиваюсь, не обмерялась. Как похудею, так похудею. Надоело нервничать. Стоит вес, не стоит. Как будет, так будет

Оляяяяяяя как ты могла бросить старого доброго дедушку Дюкана?


Всем стройняжкам привет! Я на своих нервах вылетела в то ,что хотела - 75 килограмм. Да здравствует Я. Нашла фотки себя в 2006 году,даже не верится что этот бегемот я))) Ну что шокировать Вас или не надо?

[Аsta la vista]

Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!

[Неприступная]

Неприступная, Ириша, красотулечка невероятная!

Уже недели две как -ЖРУН!

[Айсберг]

Привет Оля, Ира.
Иринка молодца

[Деталька]

Неприступная, Ира, я в восторге!!! Поздравляю!!!
Класс!!!

[Неприступная]

Привет Оля, Ира.
Иринка молодца

Ну а у Вас девушка какие успехи?

Деталька спасибо)))

Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))


А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я

Сообщение отредактировал Неприступная - 17.9.2013, 22:43

[Деталька]

А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я

Мама дорогая
Ира, тогда втройне поздравляю! Столько лишнего на себе носила...

[Деталька]

Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))

Так-так-тааааак

[Монморанси]

Девочки, а у кого-нибудь есть опыт ношения иглы в ухе доктора Мухиной? У мужа сослуживец здорово похудел , мой тоже засобирался. А я прочитала, что первую неделю после установки ее надо обрабатывать КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА (!!!) , и теперь хочу его отговорить Или оно того стоит?

[Деталька]

Бобося, у меня знакомая худела по этому методу. Говорила, что это самая что ни на есть диета, а серьга так, для имиджа
Но это только её мнение, лучше пусть муж разузнает у сослуживца )))
А то, после нашего с ней разговора, много лет прошло.

[Монморанси]

лучше пусть муж разузнает у сослуживца )))

дык сослуживец как раз и доволен))) А я хочу все же репрезинтативную выборку составить Тот дяденька у тверждает, что он похудел потому, что с иглой аппетит очень умеренный - он ест гораздо меньше, чем раньше, и легко может не есть после 18ч

[Аsta la vista]

Видела нашу Вику в изучении спроса на пряники)))

Пряники изучает? Надеемся. что чай с ними пьет вприглядку.

А вот акой я была в 2007 году) там во мне 105 кг. Это пугалка для тех кто на ночь трескает))) Хороший такой бегемот правда? никто не верит что это я

Это какая-то дальняя родственница... очень дальняя . Тетя из Бразилии. Ирочка, какая ты молодец!
А у меня тоже есть такое же фото.Вечерком найду.


Я две недели мириманюсь. Ооочень понравилось. Сейчас слопала котлетку с белым хлебом и кусок торта. Вечером есть не хочу совершенно.

[Аsta la vista]

Девочки, а у кого-нибудь есть опыт ношения иглы в ухе доктора Мухиной? У мужа сослуживец здорово похудел , мой тоже засобирался. А я прочитала, что первую неделю после установки ее надо обрабатывать КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА (!!!) , и теперь хочу его отговорить Или оно того стоит?

Оооо, расскажу. Было дело. Полнейшая фигня. Суть похудения заключается в строжайшей диете. Я тогда работала в салоне красоты , и мы худели всем коллективом. Ставили у самой Мухиной. В 14 часов громко звенел будильник у директора в кабинете и мы, побросав клиентов мчались есть.
Мама нашего директора просто взяла у дочки бумажку с диетой и следовала ей не вставляя серьгу. Похудела как все . Вывод- серьга фикция!

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 18.9.2013, 8:48

[Аsta la vista]

дык сослуживец как раз и доволен))) А я хочу все же репрезинтативную выборку составить Тот дяденька у тверждает, что он похудел потому, что с иглой аппетит очень умеренный - он ест гораздо меньше, чем раньше, и легко может не есть после 18ч

Внушаемый мужчина какой. Мне никогда и ничто не мешает жрать. Кроме меня самой. Потому как есть я могу даже когда я не хочу. Просто так могу что-то слопать. Поэтому только самоограничение помогает.

[Деталька]

А я хочу все же репрезинтативную выборку составить

Юлечка, если ещё кого найду, выспрошу и напишу )))

Это какая-то дальняя родственница... очень дальняя . Тетя из Бразилии. Ирочка, какая ты молодец!

Точно!!! Ира то не ты, явно!!!

А у меня тоже есть такое же фото.Вечерком найду.

Я только за - аппетит мне знатно отшибло вчера
Очень хорошая мотивация, надо сказать )))

[Деталька]

Внушаемый мужчина какой.

Да, они такие )))
Юля, я тоже соглашусь, что внушение со стороны тут имеет место быть, а дальше человек уже сам, сам... Самовнушается, в общем, с радостью )))

[Деталька]

а серьга так, для имиджа

Полнейшая фигня.

Вот, Оля совсем прямо выразилась )))

[Айсберг]

Ир, не узнала, сила воли сильнущая у тебя

Аsta la vista, ты, что это предала Дю? А как же я, тоиссь мы?..

Сообщение отредактировал Айсберг - 18.9.2013, 11:11