Я ж говорю, что плохо соображать стала .... Исправила!

я вас видела) вы миниатюрная

а мне муж весы починил сломались 2 мес назад

Сижу ,жую сосиску.....и выплевываю.

Девочки,а спиртное точно нельзя?Подружка позвонила-соблазняет.

спирное опасно в основном только тем что снимается бдительность и повышается аппетит
контролировать себя сложнее чем в трезвом состоянии ))))

не только

спиртное очень - очень калорийное

это по системе Алины Кабаевой))) она рассказывала ))))

я пока вообще отруби не нашла((( в ашан надо ехать видимо

Жесть .... я б проглотила!!!!!!!

Во-первых, ДА, спиртное ооочень калорийное!
А во-вторых, после него вы уже сосиску не выплюнете, а схомячите ее, да не одну штуку ...

Я в Утконосе заказывала)

вот и я тоже исключила алкоголь

на праздниках скучно очень

Девочки,всех с результатикамибольшими и маленькими!

Ну я бяка такая Долину бросила пересилить себя не смогла((((С понедельника хочу попробывать сесть на Дюкана...

А у вас что-то с самого начала не заладилось : то одно, то другое.... Жаль. Надеемся, что со следующей неделе вы наверстаете упущенное !!!!!!

Девчата, принимайте меня в свои ряды, начну с понедельника, а завтра оторвусь по полной
Рост 158 см, вес 57,4 кг. Очень хочу свой добеременный вес - 47 кг, но понимаю, что это не реально, так что согласная на 53 кг. Мои объемы: ОТ 75, ОГ 92, ОБ 96.

я днем раньше там делала


У меня сегодня маленький отвес -200гр. А всё потому что не выдержала я кефирного дня. Днем съела 100гр обезжиренного творога(прямо под передачу,в которой рассказывали что творог теперь не из молока,а из пальмового масла и пр.ужасных добавок,которые огткладываются лишними кг ) А вечером еще и 2 яблока слопала.Ну и кефир в течении дня.И что на меня нашло

У меня - 300 гр

Да...точно,у меня почему то всё время так через одно место начинается А упущенное наверстаю обязательно

ААААААААААААА табличку не смотрела пару дней,а тааааам у меня такой классный вес! Жаль,что это ошибка
мамаЯ, у меня с пятницы не правильно-не 71.1,а 75.1-увы.И суббота соответственно не 70.5 ,а 74.5.А сегодня будет 74.3 И еще сейчас думаю-в табличку надо понедельник добавить.У нас же в понедельник утром итог на весах будет
И вопрос-с понедельника садимся на новую диету? мамаЯ, если да,то я с вами! одной у меня силы воли не хватает,а всем вместе- оказывается очень здорово Только не на Долину больше -кефир ненавижу теперь

Последний день Атаки по Дюкану
Отвес -400 ОБ -1
отвес удивил , т.к. сегодня у меня настал красный день календаря

Вчера ела обезжиренный творог + кефир + палтус + краб.палочки + делала обертывание с глиной и горчичным порошком + вакумный массаж

Еще вчера начала пить витамины Алфавит ДИЕТА

*ILONKA* у меня завтра первый день Круиза хочу чередовать 1/1, мне завтра уже овощи вводить или во вторник ?

Сообщение отредактировал КЕВ82 - 10.4.2011, 9:28

И я с вами!
Вчера подружка уговорила все таки,выпила пол бокала мартини с соком и съела малюсенький кусочек селедки.Сегодня отвес -500 гр.

Всем приветик))) У меня отвес -300гр

Сегодня я сорвалась(((( Нахомячилась(((( Правда гооооораздо меньше, чем обычно - желудок оч. сократился!!!)))) Ну не могу я, когда сижу дома - смотреть, как все жуют(((( Помогите найти силу воли!!!!!
Больше сегодня кушать не буду, а то мои летние вещи на 1,5 размера меньше, чем я есть - уже начали выкупаться((((

Завтра сажусь на эту же диету с самого начала. Буду есть картошку в мундире и кефирчик пить. В рабочие будни мой желудок проще переносит лишения)))

Сообщение отредактировал Наташулька - 10.4.2011, 11:08

а у меня в бедрах минус 1 см , а по весу 60,5 за неделю -500 грамм.

у меня подозрительно много ушло - сегодня минус 600г, вес 77,4
Наверное, потому что болею, а с заложенным носом есть не очень хочется. Вчера пила чай с лимоном (а значит, и с сахаром - иначе не могу), и ночью даже. Обруч крутанула, применила кофейный скраб, слегка жиры свои размяла
А я с понедельника хочу начать массаж делать. Есть у меня один проверенный на себе после первой Б курс - хочу повторить . Помнится, вернула я себе добеременный вес и размеры

Но вообще скажу вам, качть пресс с 2 детьми это ужас. Вчера старшему говорю посиди с мелким 10 мин мама пресс покачает, тот врубил мультики и балдеет. Через 3 минуты слышу по полу шлеп, шлеп, мелкий ползет , видит меня на полу и начинает ржать , быстро забирается на меня, тут приходит старший, ему тоже интересно , в итоге они вдвоем сидят на мне и ржут. Еле выгнала обоих

Мистерия,
Если я на полу - это сигнал к действию Правда, малыш мой пока не ползает, но старший отрабатывает за двоих. Обруч покрутить тоже не дает. А когда уже заснули тоже фиг гимнастику поделаешь - мы в однушке живем. Ну обруч можно покрутить, но пресс -

Да, начинается с БО (белки-овощи), потом Б(белки)
Я выбрала схему 3-3, но говорят , что все таки это на результаты не влияет, главное соблюдать именно принцип чередования..
А у вас Ашан есть ,может там отруби посмотреть?
Я вчера вычитала, что именно овсяные отруби очень важны в этой диете..

КЕВ82, И будьте готовы к временному застою, у большинства после Атаки вес на пару-тройку дней встает, потом опять начинает снижаться)))

*ILONKA*

Между мной и Ашаном - 280 км а у нас в аптеках продают только пшеничные и ржаные отруби

Пшеничные на 2 этапе можно в выпечку добавлять)

МамаЯ, а когда контрольные замеры делать будем? Раз в неделю, т.е. по понедельникам?