Мой отчетик: сижу на Долиной, два дня практически без срывов, только вот вчера дала слабину - схомячила в 12 ночи одну печеньку Альпен Голд (кругленькая такая с клубничным мармеладом и политая шоколадом ) - прям человеком себя сразу почувствовала

Сегодня взвесилась и произвела замеры своего прекрасного (в недалеком будущем ) тела. Итак у меня минус 2,8кг по весу и по объемам везде минус 1см

А как у Вас дела?

Блин, сижу- слюни пускаю...

Второй день на Долиной прошел без нарушений. Итог - вес 73,5 (-600г.)

И я пришла отчитаться))
Отсидела 5 дней на Дюкане, отвес -2,9 кг, не голодала, не мучилась, ела сколько хотела))

Наташулька, если б я сидела на Долиной, я бы даже и попускать ничего не смогла - лежала бы к концу дня, холодная и спокойная
Так что вы молодец

Сегодня минус 500 г, т.е. 78,7кг. Вот что значит сладкого вчера не успела до 12 поесть. Ну ничего, сегодня оторвалась зато
Объемы не измеряла пока

я тоже отчитаюсь, держусь на Долиной,ток чуть чуть капустки еще хомячу сегодня минус 100г, в объеме талия минус 1 см,вот блин где справедливость, талия мне моя нравится и так(66см стала) а вот бедра зараза не уменьшаются

Сегодня -1,200,вес 75,2.Талия уменьшилась на 2 см,остальное пока без изменений.Очень хочется мяса!!!Вчера котлеты мужу жарила ,слюнями всю плиту закапала.Я уже во сне вижу,как курицу эту несчастную без соли жевать буду.

в группу "постучалась"))))
а может напишите что именно Вы ели, хотя бы в приват....вот это результат

Ну у меня и вес то был при начале диеты 75 кг при росте 172, может поэтому и отвес большой..Я тут на одном форуме посмотрела результаты девочек на Атаке, при весе от 75-80 и больше почти у всех такие отвесы были ,потом уходило по 1-1,5 в неделю..Если вес меньше 70 кг, то и вес будет уходить медленнее
Ела прим. так

утро: омлет из 2 яиц с 1,5 с.л отрубей(отруби только овсяные д.б), кофе с 30-50 гр. 0.5 % молока
обед филе индейки или рыба, или курица без кожи, или говядина без жира, ела много, грамм по 250-280))
все тушила, жарила, запекала без масла(масло нельзя)
ужин творог обезжиренный с 1 %активией, творога ела грамм по 160- 200
+пила 1 л простой воды+чай зеленый или черный
На этой диете надо пить не менее 2 л. жидкости

Я до этого на яичке худела, но так вес не уходил..
Кстати ,мне на франц. сайте Дюкана расчитали ,что я похудею до нужного мне веса 63 кг в июню))

Сообщение отредактировал *ILONKA* - 6.4.2011, 12:14

Я поддержать !!!! Молодчинка !


А можно поподробней: за вчерашний день скоко минус? Вчера было -700гр, а сегодня? Я не могу минус 2,9кг внести за 5 дней - у меня такой графы нет .

И у меня всего минус 100гр за прошедшие сутки . Я правда вчера в течении дня печенюху схомячила, а ночью, когда ребенка вставала кормить, не выдержала и банан заточила .
Есть у меня две слабости: фрукты, точнее бананы и японская еда! Хотя, с голодухи может еще о какой любой еде еще вспомню


Супер! Итоги двух дней весьма впечатляющие!!!
Думаю, что глядя на результаты, будешь держаться как кремень !



Итак, подводим тоги за два дня: [attachment=44712:______________.xls]
Вчера побольше о своих результатах отписались.... Неужели энтуазизм иссяк?!?!?!

Сообщение отредактировал Beautiful - 2.5.2013, 13:50

мамаЯ, У меня за вчера -300 гр)

мне вчера было ооочень сложно.Пару раз не выдержала-немножко нарушила.Сегодня итог -300гр.мамаЯ, внеси меня в табличку.Раньше не могла отписаться-комп не работал

Сообщение отредактировал Смешинка - 6.4.2011, 13:37

Ок!

Ренессанс, вижу вас в теме!!!!! Не филонить !!!!! С сегодняшнего дня обещали !!!!!


вам стыдно? Ничего, мы в большинстве своем, такие !

Сообщение отредактировал мамаЯ - 6.4.2011, 13:40

мамаЯ, я в пятницу отчетик по весу и параметрам напишу.....надеюсь получиться что-нить

*ILONKA*, спасибо!

Я...это...не филоню...честно Всё по расписанию...кефир(брррр...ненавижу его)и картошечка,но жрать хоЦа жуть как)))

Я вот всё читаю и уже задумываюсь о диете Дюкана(так ведь его?)вроде на нём никто не голодает Надо почитать на досуге Я просто не любитель молочки...и с ужасом представляю как послезавтра буду есть творог

Вчера взвесилась....инфаркт микарда (ошибка в слове допущена сознательно )
"Села" на Мириманову. Не кидайтесь тапками, параллельно пью редуксин, очень хорошо аппетит отшибает.
Кушать не хочу, что радует!
Как и МЫХА, взвешиваться люблю один раз в неделю, так результат приятнее!

Всем, сидящим на диетах, большой силы воли и терпения!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал =Светлая= - 6.4.2011, 14:07

Ренессанс, а может кефира 2 стаканчика, тогда он займет больший объем в желудке, может не так будет хотеться кушать?
хотя, если не любишь молочку, то пользы не будет и с диеты быстро слезешь, может лучше рассмотреть другую?

Сообщение отредактировал =Светлая= - 6.4.2011, 14:06

За вчерашний день -200гр

Свет,я вот тоже думаю,что долго не смогу...я пью кефир,а у меня рвотные позывы(сорри девочки )А инваркт у тебя от положительного результата,или как?

Что совсем бееее? Молочку никакую не любишь?
У меня муж, например, молоко ни-ни не пьет ни под каким предлогом. А кефирчик, сметанку, творожок уплетает за обе щеки !!!!!!

Попробуй - все таки молочка полезна для желудка! Кефирчик вообще прекрасно кишечник чистит!
Не получится так не получится. ........



А я на этой досижу и попробую Яичную диету!!!! Не в моих правилах бросать на пол пути.

Ага...совсем бееее...из молочки признаю только сметанку даже молоко не пью(((Понимаю,что полезно и блаблабла...НО...Посмотрим,как завтра всё перенесу...если что,то попробую что нибудь другое!Худеть буду по любому

тогда точно, нужно что-нибудь другое! Приглядись к раздельному питанию или к Миримановой. Не сложно и вполне питательно.
А ещё я как то давно сидела на монодиете. Один разок можно посидеть, я, правда, просидела дольше.
3 дня-гречка
3 дня-курица
3 дня овощи
3 дня-рыба
3 дня-молочка (в эти дни ела практически один сыр)
3 дня- фрукты (эти дни я вообще убрала, так как мой желудок фрукты не выдержал)
За 1,5 месяца 6 кг долой!

А моя знакомая вообще при похудании чередовала диеты. Начинала худеть с одной, переходила на другую, потом на третью...итог великолепный! И не так противно себя чувствуешь, каждый день, что-нибудь новенькое.


нее, это пока не результаты, это первая попытка узнать свой вес.
печально...но у меня, правда меськи, может они пару кг добавили?

Сообщение отредактировал =Светлая= - 6.4.2011, 15:45

Результатов пока нет т.к. сегодня только 1-ый день по Дюкану, все бы хоошо, но младший сын уже 2 раза приносил овсяное печенье - но я
с утра кофе с ничем и курица на весь день, кефир с 0% пока не нашла, вместо зеленого чая пью тибетский сбор для очищения крови и организма в целом

забыла рост указать - 165


=Светлая= когда красный день календаря всегда вес увеличивается на 1-1,5 кг

Сообщение отредактировал КЕВ82 - 6.4.2011, 17:01

клева у вас тут, я буду заходить к вам и радоваться результатам

а табличка когда будет?

АДЯ, Есть табличка)) Где то выше обновленная..

Я кефир пью 1%, отвесы все равно есть..

*ILONKA*, ага, нашла уже, некоторые удивили - с такими параметрами и худеть

Девочки было время ходила на колонетик так тренер говорила контрольное взвешишание раз в месяц лучше всего 3 или 4 день цикла тогда точно похудела или нет узнаеш на одной диете сидеть только стресс для организма зарабатывать вот есль чуть ограничений плюс чуть спорта результат будет быстрее и закрепится лучше

спсибо за совет
а то мне так что-то хочется кисло-молочного, а тут такая радость

Мне сегодня творога досталось только грамм 100,сына постарался(((Сижу, слюни глотаю,мужу мясо по-французски готовлю