passion, Деталька, девочки, как классно,что у вас близнецы. У меня бабушка с сестрой близняшки. А нам никому не досталось чудо такое. А я бы хотела

Аsta la vista, какая вкусняшка, прям чувствую запах земляники.....мммм....

Оля, я сама не ожидала. У моей бабушки близнецы были.
А из всех сестер только у меня такие два чуда есть )))
Спасибо!

katenbka,

Ренессанс, походила с Лесли? У меня на спорте крыша поехала. Но я подключила спортпитание. Брала у нашей Игруши. С утра у меня Джиллиан Майклс. Сегодня пятый день из тридцати. Вечером шагаю с Лесли. Но с Лесли делаю только 5 миль, от меньшего количества меня не торкает совсем( не знаю, на сколько меня хватит, но пока есть силы и желания, я этим активно пользуюсь

Сообщение отредактировал Мяфка - 28.6.2014, 7:19

Насть,походила

Первые 3 дня ходила по 1 миле,честно-ни о чём...Потом начала ходить по 2 миле,мне пока хватает,т.к.спортом я очень давно не занималась.

Я что то с Джилл пока не рискну заниматься,она мне "монстром" кажется .Сейчас чуток привыкну к движению и обязательно попробую её программы)))
На спорт питание тоже смотрю,но не знаю "как и с чем его едят":(

Девочки,я скоро на 2 недельки отдыхать еду,буду очень стараться придерживаться системы насколько это возможно с питанием AL+В принципе уже придумала,как буду с ужином справляться.

А по приезду муж обещал мне абонимент в один хороший фитнесс клуб,жду не дождусь

Девочки,рассказывайте как у вас идут дела?

Я тоже один раз прошла милю, поняла, что это слону дробина. Когда в первый раз прошагала две, взмокла, как мышь, лицо было свекольного цвета, в середине запыхалась. Сейчас, про прошествии полутора месяцев, прохожу ежедневно две мили, потом в душ иду скорее по привычке и для пилинга, чем по надобности, и сразу же топаю за сыном в садик с нормального цвета лицом. Надо попробовать четыре. На пять пока даже не замахиваюсь. Вес стоит, мышечный тонус повышается, к лету готова. Оно ко мне, похоже, нет .

Можно, я тут покажу свой результат за год.... вернее за полгода
Начала с марафана новогоднего. Спасибо большое всем за поддержку, за пинок, за веру,что смогу.
Не останавливаюсь и иду дальше...
Теперь я точно знаю, что все-все возможно.главное очень-очень захотеть!!!



Сообщение отредактировал Lanora - 1.7.2014, 8:47

Lanora, шикарная девушка на фото справа. А напомните вашу систему питания и спорта. Результат отличный

Товарищ Дынин, спасибо большое!
Нет у меня особой системы. Спорт подключила, как получается вырваться (как правило пару раз в неделю) хожу на групповые занятия на что попадаю. Полностью исключила еду вечернюю после укладки детей спать, а то честно, грешила этим. Перекусы кофе-печенье исключила. Кефира побольше, программку водную (Вами посоветованную) скачала. Огромный стимул и поддержку дал реально марафон, дух коллективизма, что остальные могут, значит и я смогу собраться. Ну а главное я считаю просто ЗАХОТЕЛА....вырваться из состояния какой-то зачухонности, с заниженной самооценкой, вновь почувствовать себя секси :-) Как-то так...
Самый сложный для меня был психологический момент, полюбить себя. Очень трудно это протекало, малюсенькими шажками, буквально по крупинкам обретала себя....

Сообщение отредактировал Lanora - 1.7.2014, 9:54

Lanora , браво! Впечатляющий результат!!!!

Lanora,
Молодчина! А цифры, чтоб уж нам стыдно стало)))

Lanora, Светуля , шикарно! Такая красотка!

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 1.7.2014, 9:04

Lanora, просто супер!!!! Такая красотка! Так держать! Реально секси)))

Девченки, спасибо вам огромное!!!!
Я бы никогда не решилась фотки выложить раньше, а сейчас преодолела себя каким-то образом....желанием возможно сподвигнуть кого-нибудь тоже просто ЗАХОТЕТЬ...

Цифры. Возраст 35. С конца декабря сброшено 16 кг

Lanora, какие шикарные изменения!!!
Вы такая уверенная в себе стали, фотография это прямо излучает!!!
Спасибо, Вы мне подняли настроение!

Lanora, у меня даже слов нет...какая Вы сильная!!! А какая красивая!!!

Спасибо большое.
Мне и самой сейчас кажется, что "пышу" уверенностью в буквальном смысле этого слова. И так хочется поделиться позитивом с окружающими....

Lanora,
Великолепный результат! Впечатляет!

Lanora, это просто потрясающе. М-О-Л-О-Д-Е-Ц
Мы все в тебя верили , с таким настроем нельзя по-другому

Сообщение отредактировал katenbka - 1.7.2014, 12:56

Lanora, Супер! Молодчина! А что за водная программка?

Совершенно случайно заглянула сюда))
Lanora, сказать, что я в шоке....Результат потрясающий - это мягко сказано! Вы помолодели лет на 15 Серьезно)) Выглядите отпад просто!!! Так держать
Вот могут же люди!)) БРАВО!!!

Сообщение отредактировал Бублик - 1.7.2014, 14:27

Девченки, правда, огромное вам спасибо.... честно-честно
У меня настрой теперь еще с каждой минутой идет только ввысь двигаться дальше....



поставила на планшет приложение "Гидро"

Сообщение отредактировал Lanora - 1.7.2014, 14:53

Вика, её в одном из похудательных марафонов советовали )))



Пойду себе скачаю )))

ВОСТОРГ! Потрясающие метаморфозы!!!!

Lanora, шикарно выглядите! ТАК ДЕРЖАТЬ!

Поищу, спасиб. А тебе настроя и дальше нас поражать!

Lanora, чудесно

и хорошо, что без диет

Lanora,
Второе фото- девушка с обложки модного журнала!

Lanora, присоединяюсь к восторгам всех девочек!Вы просто красавица!