Танечка, спасибо
Я еще не очень разобралась , поэтому туго соображаю.
На ужин сейчас слопала запеканку с яблоком и без сахара.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.3.2014, 16:09

ФФсе, девушки я к вам

Ураааааа

вкусняшка))

я на обед ела брынзу с огурцами и пару маслин, теперь ломаю голову над ужином, а уже пора кушать))

Аsta la vista, Оля, я тоже попробую на Мирим., но боюсь уже говорить, только решаю, что "все я на диете" на меня жор нападает.

Так это не совсем диета. Я с утра слопала тортик Прага кусок, в обед колбасу вареную

Оль а если ночью невмоготу, вода теплая не спасает, ты позволяешь себе поесть? Вчера в шесть наелась, а в 23.00-24.00 не могла уснуть, потом кусок курицы съела и уснула. Или прям терпеть, как солдат?

Терпеть, Леночек , терпеть. Зато утром совесть чиста и весь холодильник твой

В первой темке рецепты с фото. Так вкусно нам было на Дюкане, не передать словами. Надо видеть http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php?showtopic=33922

Слов нет... ругаюсь )))

Аsta la vista, я по Вашим рецептам делала себе вкусняшки

Аня - удачи. ДД и правда - очень вкусная штука. И эффективная

Лена, а может, не надо сразу ужин сдвигать на 18 часов? Что если попробовать одну неделю ужинать в 19.30, вторую - в 19 и так и оставить? Мириманова вроде именно так и советовала менять режим питания по вечерам. А на ужин ту же курицу или рыбу или индейку запекать со специями, чтобы было сытно и действительно вкусно?

КарминаБурана, Анют, боюсь, если буду сдвигать, то потом еще чуть-чуть сдвину и незамечу как ночью ем.
Спасибо за ссылку на Мирим., которую давали еще давно, коротенько больше пока и не надо

Айсберг, чай с мятой хорошо аппетит отбивает, проверено на себе и на подруге))) И спать будете хорошо.

Сообщение отредактировал Эрика - 18.3.2014, 8:39

И я попью. Мне как раз подарили марокканскую мяту для чая .

Эрика, спасибо за совет

Вот-вот! Кажется, Ворчунья надо мной посмеивалась , когда я написала, что с мятой сытнее. Но по ощущениям это действительно так! Мы с детьми сейчас песочное печенье пекли, я одно сломанное "утилизировала" . С горя на радостях запила свежезаваренным чаем с мятой.

Правильно , не пропадать же сломанной печеньке. Будем считать, что мята нейтрализует печенюшку.

Второй день прошел прекрасно, может самовнушение, но ощущение легкости в организме меня не отпускает. Весь день питалась правильно, даже на завтрак не объедалась, съела, что под руку попалось, т.к. проспала и буквально выбегала из дома))

Надо будет завтра чай с мятой попробовать!

Как дела у остальных худеющих?

Сообщение отредактировал krokatun - 18.3.2014, 19:46

krokatun,Таня , ты умница , и я молодец. Веду себя образцово . Все по плану, без желания нарушить. Сегодня 4 день.

krokatun, все здесь . Лично я пока только после 6ти стараюсь не кушать. А с 12 до 15 ем, хотя прочитала, так нельзя. Сегодня, поела в 7 вечера, по совету Ани.
Таня, ОляАsta la vista, а вы прям в 6ть закончили и чай?

Сообщение отредактировал Айсберг - 18.3.2014, 21:21

Это сначала трудно после 6-ти не есть, а потом привыкаешь и совсем не хочется. Я теперь если вечером ем, то всю ночь и утро живот болит, сплю плохо.
Чай без сахара и без сладостей и бутеров (пустой так называемый) пить можно.

Я сегодня молодец: ела одни белки, прошла 1 милю с кем-то там (не помню как ее), поделала упражнения на растяжку, покрутила обруч 18 мин. (а он у меня не просто обруч, а такой, тяжелый, который во все стороны гнется), а вечерком с мужем тренировочку бодирока провели. Ох чую завтра все болеть жутко будет...

Кстати, всем, у кого проблемы с попой и бедрами, оч советую бодирок, попа быстро подтягивается. Но, на мой взгляд, это сложные тренировки.

Аsta la vista, спасибо тебе за ссылку, начала искать там рецептики.

Сообщение отредактировал Суровая - 18.3.2014, 22:10

Ага, как в 17 часов поела, так все. Только чай и воду

Суровая, бодирок это тренировка? В яндексе поищу...
Аsta la vista, герой!!!

Ох, Леночка, выдела бы ты меня сегодня. Жиртрест

Да, тренировка

Чего только не узнаешь, пообщавшись
Ушла читать )))

Доброе утро всем стройнеющим! Какие все молодцы, так держать! Девочки, а L-карнитин никто не пробовал пить перед тренировками? Я вот хочу начать. Проверено на муже, ему тренер посоветовал, эффект налицо - от объемистого брюшка практически не осталось и следа.

Как интересно . Мне рассказали, что одна мамочка 6-летнему ребенку его давала для аппетита, помогло.
Я дочке в первый месяц жизни его давала по рекомендации педиатра- она родилась преждевременно с признаками недоношенности. В итоге малышка весом 2340 г за первый месяц прибавила 900 г (при норме, кажется, порядка 700 г ). Это я к тому, что хорошо бы предварительно изучить теоретическую часть, разобраться в механизме действия этого средства .