Девочки. я с вами с понедельника!

И мне! Извращаться с закупкой отрубей-сахарозаменителей и поиском рецептов не надо. Жиры (и не только их) организм продолжает получать (а соответственно и жирорастворимые витамины, так нужные нашим ногтям, волосам, а главное коже!). Готовить можно то, что и раньше, меняется только время/режим потребления. Да, непривычно есть жаркое с картошечкой до полудня , но зато в принципе можно (хотя мне вот что-то ни разу не захотелось)! И булки тоже можно! И торты! И вообще я могу долго говорить о том, почему мне нравится Мириманова, но не буду. Основная мысль такая: я ни разу не видела живого человека, прошедшего все круги ада этапы диеты Дюкана и навсегда стабилизировавшего свой вес. А человека, которому помогла диета Миримановой и который готов всю жизнь питаться в таком режиме, я каждый день вижу в зеркале .

КарминаБурана, спорить не буду, обе диеты опробовала, обе хороши.

Тут просто каждый выбирает то, что ему ближе по характеру, образу жизни.

По мне так самое главное- придерживаться диеты. И все получится

КарминаБурана, а не подскажете, где почитать о диете Миримановой? На официальном сайте какая-то каша)

Сообщение отредактировал klepochka - 1.3.2015, 23:48

klepochka, я не Аня, но вот нашла, она когда-то делилась информацией:

http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php...37509&st=90

Олечка, спасибо. А то на Дюкана не решусь в третий раз. Все возвращается на круги своя. Не могу удержать вес. Попробую мириманиться

Оля, а я смотреть, как обычно буду )))
Для меня диета, это ужас, лучше голодать

вот я тоже так думала про диету. Однако просто голодать оказалось тяжелее

katenbka, тут настрой нужен, мне, по крайней мере точно. Это, бывает, не одну неделю занимает
Тут уж кому что )))

Аsta la vista, проблема не в Дюкане, а в "не могу удержать вес". Если после достижения результата на Миримановой вес не возвращался бы, не было бы на основном материнстве марафонов из года в год с одними и теми же участницами

согласна, но на диете греет душу тот момент, что хоть что-то, но можно съесть ))))

А я все разрываюсь на умных и красивых. Может на Кремлевскую? Я на ней когда-то сбросила 30 кило

Аsta la vista, тоже хорошо

С сегодняшнего дня я на Миримановой. Буду по утрам вкусненькое есть.
Вот только не знаю, правильно ли я на обед ела гречку тушеную с грибами?

Деталька, спасибо.

Аsta la vista, я кагда на Миримановой сидела распечатала себе такие картинки, и в телефон скачала. Очень помогает определиться что можно а что нельзя.

Хабанера, спасибо! Повесила. Два дня прошли легко, наверное, потому, что очень хочется сбросить балласт.
Девочки , а кто-нибудь пробовал заниматься на нем? http://cardio-twister.com/


Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.3.2014, 9:48

Всем привет! Я начала с сегодняшнего дня питаться по Миримановой! Запасы огромнейшие, поэтому я надолго

krokatun, урааааа. У меня третий день сегодня. Пообедала гречкой и вареной колбасой. Утром слопала тортик Не весь, кусочек.

Аsta la vista, я пробовала. Классный. Хорошо прорабатывает косые

но можно и скручиваниями

у меня что-то болит в спине , я не могу пресс качать. Ноги поднимаю только

Я тяжело переношу диеты, очень мне сложно не есть неделю, а потом, когда все закончилось, остановиться.
Поэтому в свое время решила питаться по-Миримановски. Итог - в феврале я весила около 70 кг, в конце июня - 55. 55 для меня мало, мне хорошо в 57-58 кг. Такой вес у меня держался вплоть до беременности. Но с едой я не наглела - после 18,00 ем редко, по праздникам . Раздельно я перестала питаться после достижения результата, ела все, но только в небольших количествах.
Ну а в период беременности я оторвалась . Рожать шла 76 кг. После родов вес упал до 67, так и держался почти год. Несколько раз я пыталась сесть на диету, кушать мало, но после каждого кормления грудью меня так накрывало, ужас, я такого голода никогда не испытывала. Грудью я еще кормлю, но редко, в основном по ночам. Поэтому чувствую, время пришло, необходимо просто возвращаться в прежнюю форму. Поэтому опять начала выбирать диеты. Попыталась сесть на лесенку - на третий день, когда нужно было есть один изюм, не выдержала. И вот третий день пытаюсь придерживаться всех правил Миримановой. Для себя я решила, что это для меня и моего желудка самый оптимальный вариант: если уж хочется съесть что-нибудь ну безумно вредное, уговорю себя и съем это с утра, а с утра глядишь и не захочется уже

Я попыталась посидеть на Дюкане, не смогла, для меня тяжело есть практически одно мясо.
С любой диетой, если после достижения результата, не придерживаться правил питания, вес вернется.

Так что принимайте меня в свои ряды, тоже с вами худеть буду. Я, правда, еще в одной темке с марафоном отметилась
Это я себя так подстегиваю - теперь стыдно будет все забрасывать. Ведь вон сколько людей смогли, а я что не смогу?

Забыла написать, я сейчас 63,7 кг, Новый год на боках до сих пор висит, в декабре 62 кг была...

Сообщение отредактировал Суровая - 17.3.2014, 13:24

А сопротивление сильное? тяжело на нем?

Девочки -миримановцы , пишите , пожалуйста меню. Не хватает фантазии . Буду есть ваши блюда

это заблуждение. Не надо есть одно мясо. Достаточно 1 раза в день. Я сейчас снова на ДД, питаюсь очень разнообразно и вкусно.

Аsta la vista, после тренировки ощутимо болят мышцы. Потом привыкаешь, не болят.

Да, на Дюкане весьма разнообразное питание. Достаточно посмотреть первую тему с фотографиями.
Спасибо

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 17.3.2014, 14:02

ага

люблю фоторецепты

у меня с утра были бутерброды с сыром. Второй завтрак- яичница с обезжиренной ветчиной. На обед куриный бульон с яйцом и зеленью. На полдник будет ванильный кекс с йогуртом. И только вечером курица. И это еще безовощной день, в дни, когда можно есть овощи, все значительно интереснее

а я с утра позавтракала любимой жареной картошечкой, уже надо бы пообедать,пока не хочется, но что-нибудь съем, чтобы не пропустить ужин.



для меня Дюкан был тяжеловат, особенно атака, когда надо было есть только белки, есть хотелось, а я ничего не могла в себя впихнуть



Олечка, по-моему, у тебя фантазии больше, чем у нас многих, я вспоминаю твои прошлогодние дюкановские блюда! Красотища и вкуснотища!

Как хорошо, что темка оживилась))) Вчера нашла сантиметр и измерила свои объемы, как ни странно за месяц обжорства и отсутствие фитнеса нигде ничего не прилипло. Но все равно радости от этого не испытываю. Дала себе установку - к лету буду 44 р-ра (сейчас 46 и 62 кг).

ого как вкусно

Я под впечатлением разнообразного белкового дня Товарища Дынина пошла заново знакомится с ДД. Табличка обещает необходимый результат к середине мая , мне это ой как подходит
Сегодня я уже ела овощи, поэтому на завтра бессовестно сперла сегодняшнее меню Товарища Дынина

Посмотрю как пойдет

Но после 18-00 только чай

Сообщение отредактировал Суровая - 17.3.2014, 18:01