Sashko, от себя скажу, может. Мышцы заменяют жирок, а они тяжелее. За два месяца в тренажерке вес не упал почти, а объемы огого как, на два размера. Правда было три года назад((

моя фотка))) ну там был еще завтрак, второй завтрак.... но он ничем не отличался)))




бывает даже объемы уменьшаются, а вес растет)))) если спортом заниматься - мышцы они тяжелее но эо правильный вес... за тот не обидно ни разу )))




домашний контроль - всегда хорошо))) но перерывы нужны... точнее, одним мышцам перерыв, другим нагрузку)))

eclisse, классная фотка )) и бонус даже есть

Всем доброго морозного дня!!
Наш девиз:

И подавай другим пример:


Мы все можем больше, чем думаем:

Мы же упорные?!!
Никто не сделает наше тело еще больше привлекательным, кроме нас:


Вы видели солнце на улице? Да-да скоро весна!!! Так что не сходим с дистанции!!!
В общем-то и до лета не далеко:


Сообщение отредактировал Plaksa - 29.1.2014, 13:24

У меня второй день лесенки, съела творог, а такое чувство, что я съела слона. Что-то я прям объелась.
Правда не уверена, что я литр кефира сегодня осилю

А еще у меня вес "тронулся" - минус 1 кг., я прям на весах вот так делала


ты выдержишь, я в тебя верю. )))



А где все?
спрятались под одеяло от морозов? ))))

Сообщение отредактировал katenbka - 29.1.2014, 17:00

Не, я уже считай полноценный член худеющего коллектива Вчера с ребенком даже с горки каталась (муж узнал- сделал ну очень круглые глаза, примерно так ) , но я аккуратненько на животе , а ребь сверху на мне (дед мороз принес ледянку-матрасик, такой мягенький и легкий- супер вещь!)
А еще потихоньку приседать и отжиматься начала, гантели достала , планирую через недельку на турник запрыгнуть-подтянуться хоть разок-))


Я тоже на лицо сильно похудела, только вот этому не очень рада. Вчера спросила у младшего красивая ли я- вот он мне сказал:" не знаю, чего-то больно кости на лице торчат" , лучше бы не спрашивала
Живот всегда до конца борется, есть такое дело

eclisse, как ваши яблоки поживают?



У меня и живот и жорлинг появляется, и от 0.5 до 1.5кг в плюс.


katenbka, надеюсь все усиленно спортом занимаются
Смотрю на ваш прыгающий от радости смайлик, и думаю как бы так в живую поделать- минут по 15 в день- и больше можно не заниматься
Как вы себя чувствуете, в плане строгой диеты?

Сообщение отредактировал Plaksa - 29.1.2014, 17:34

главное не шлепнутся, когда так прыгаешь ))))

мне пора уже "ты"кать )))
она у меня не строгая, она меня дисциплинирует. Очень даже нормально я себя чувствую, усталость пропала, даже легкость какая-то появилась.
Для меня самое главное не забыться, когда все уложены и есть время просто посидеть попить чайку, не схватить все что есть в холодильнике. ))))
А так я довольна )))

а вот с этим надо бы поаккуратнее, тем более в процессе восстановления



Сообщение отредактировал katenbka - 29.1.2014, 17:47

Ааааа....девочки....держите меня.....муж картошки нажарил.....караул как вкусно пахнет . Пойду творожку поем

ну так...реструктуризировано)))

главный день - завтра...
кофе себя я уже разрешила... ))





и мне и мне)))



а дохтор что сказал???

eclisse, у тя художественный талант))

А я, когда мои вечером ужинают, в ванну с планшетом убегаю...помогает

В общем нанюхалась я и пошла есть творог ))). Муж сказал, что я мужественная женщина и он мной гордится

katenbka,

eclisse, ну почти про меня )))) Глаза были очень похожи ))))

Девочки, я помню кто-то спрашивал, а на Лесенке сухофрукты из компота можно есть? Или только компот можно?

Сообщение отредактировал katenbka - 29.1.2014, 20:18

Всем привет!
eclisse, привет! Все пишут про ваше фото, не нашла..., куда спрятали

Сообщение отредактировал Айсберг - 29.1.2014, 20:30

Айсберг, да это они про яблоки))))

мои пока фоткаю... то пузо чуть меньше, то снова 5 месяц.... к концу марафона постараюсь сделать подборку что было и что стало.... разницу в 1 кг как то несерьезно демонстрировать)

Я для себя решила, что изюм не ем, а вместо него в том же количестве лопаю сухофрукты из компота. Только я и компот не варила. Взяла курагу и сухофрукты и залила в термосе кипятком 1 литр. Через пару часов пила все это, потом еще литром залила и опять все выпила, а потом слопала все сухофрукты из термоса))))

Мяфка, а сварила отличный сладенький компотик без добавления сахара и целый день им питалась, жду 4 ую ступенькуу сильноооо

Я немного приболела-ларингит. На больничном выспалась и снова начала тренировки. Ем не много, но вес почти не уходит.

Лучшее средство от голода - это сон! Всем спокойной ночи

eclisse, тогда понятно, да мне не разницу интересно увидеть))) , общаемся же, вот я и подумала, что фотку пропустила

Да у меня на этой неделе как-то, стыдно даже, то ли на месте, то ли растет

ДЕВЧОНОЧКИ, ПРИВЕТИКИ!

Морозы крепчают, хочется тепла, весны и сладкого!!!!
А у вас тут прям яблочный сезон )))

У меня вес тоже стоит... зараза такая, минус килограмм взят еще после выходных, два дня стоит как вкопанный, но я терпеливо жду
Третья неделя подходит к концу. Тренироваться нет сил, как не пытаюсь себя заставить, в основном моральных - не-мо-гу-и -все-тут (((
Думала, что буду сильнее )))

ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!

ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ И СИЛ!!!

У меня плюс 1 кило за день!!! не ем ничего вредного, воду пью, вообще правильно питаюсь, и на тебе! Может, и правда кд так влияют?

Сообщение отредактировал Ясенька - 29.1.2014, 23:43

Ясенька, не плачь, это гормональный отек, все сойдет скоро, тем более если не нарушаешь!

Штуша-Кутуша, надеюсь, это так. Но завтра посижу на творожно-фруктовом салатике + кефир( если успею за ним до работы зайти)

Вот у меня тоже самое - ем не много( раза в 3 меньше обычного), с детьми бегаю целый день. И ничего. Вес со мной. На лесенку, что ли пойти?!

Штуша-Кутуша, ну у вас очень нормально даже, вес вниз шел, до этого, а сейчас организм отдыхает... наверное .

А давайте в пятницу у всех отчет будет с фотками?-))

Вчера 7 яблок и одна груша, зарядка... И ни грамма в минус!!!!! На той неделе килограмм ушел .... Ну занималась активнее правда.... В пятницу застрелюсь...

Утром Поела творог, сейчас сижу в старбаксе кофе жую.... Обед не раньше 14. День заняла, осталось на ужин не налопаться.... Еще ни разу не выдержала творожный день-))))


Всем доброго, на сколько возможно!

Эта страничка в моем рейтинге побила рекорды посещаемости! Если бы не Вы я бы бросила все сто раз! Всем похудительное Спасибо!

особенно бонус порадоловал))))

У меня сегодня второй день шестилепестковой диеты.
[attachment=173090:post_100...62055394.jpg]

Вчера был рыбный монодень, сегодня - овощной. Сварила картошки, сделала рагу на воде, свеклу вареную потру, укропчик, салатик из свежих огурчиков-помидорчиков. И можно весь день жить)))
По объемам: грудь ушла И попа немного. И вес чуть-чуть за два дня.

о, поздравляю!

это факт! вот бы и на работе поспать

бум стараться)

Сообщение отредактировал Шаляй-Валяй - 30.1.2014, 9:00