Штуша-Кутуша, ыыы - наша тема))))

я тоже - Джилиан, Лилиан... не то что сил на основную тренировку после такой разминки... даже до растяжки не доползло....

вот ведь... и не планировала подвязываться.... а за компанию.... эх... поползло я спать... завтра снова яблоки....

всем сладких диетических сновидений!

Штуша-Кутуша, я с вами и Лесли .

eclisse, а чего это за диета, одни яблоки?

вчера ж вроде 1 ступень была на яблоках. Сегодня опять?

Тоже хочу ходить с Лесли, да негде(((. Днем работаю, вечером - дети, дела, а ночью только на кухне можно было бы, да там нет места для таких тренировок - хрущевка ((( пойду помечтаю о нормальной квартире(((
Похудела еще на 2 кг, только вот чисто внешне не замечаю особых перемен. Параметры не изменились. Вот как такое возможно?
Сегодня тоже сорвалась и поела паштет. С хлебцами. Скорее бы выкуп по здоровой еде! Я там много всего набрала! Надеюсь, поможет.
Есть и достижения. Пью много воды, хотя раньше пила очень-очень мало. Боялась отеков. У меня с этим делом проблемы по жизни. Обедаю каждый день примерно в одно время. Это реально большое достижение, т.к. часто я просто не могла вырваться на обед и весь день ходила голодная. Завтракать получается очень редко, но это тоже неплохо- я раньше вообще не завтракала. Ела только вечером практически каждый будний день. Теперь стараюсь ограничиться кефиром и фруктами.

Сообщение отредактировал Ясенька - 23.1.2014, 2:05

лесенка...



сломалась в обед на стейке-(((



я на кухне.... ночью... но кухня позволяет, правда.... хотя, для ходьбы, думаю поместитесь

С добрым бодрым утречком всем!



День простоять, да ночь продержаться
на весы вприпрыжку и результаты сдаваться))))

Сообщение отредактировал eclisse - 23.1.2014, 6:46

Я так не играю... За весь день съела 4 яблока, 5 таблеток активированного угля и литр воды выпила, ну и утром кофею, не могу я без кофе себя утром осознать.
Итог сегодня на весах +100 гр

Сообщение отредактировал SusAnna - 23.1.2014, 6:53

SusAnna, а до этого много ели? у меня обычно результат на весах через день - два от съеденного.... ток после тренировок потеря воды сразу видна.... а жирок нееее....ему процесс нужен)

Доброе утро!
А у меня вес стоит колом(((( как -2 было так и осталось, не знаю уже что делать

Девочки, не расстраиваетесь и продолжайте в том же духе!! Это нормальный физиологический процесс Главное сейчас не срываться - все пойдет в запас!!!! Вес может стоять 1-2 недели, потом снова пойдет на спад, вообще главный показатель на весах будет через месяц
У меня тоже вес не снижается, но я это уже проходила, через неделю-другую начнет таять на глазах-)) Раньше сосед жил- фитнес тренер, вот он рассказывал, что часто бросают заниматься на этом этапе- типа я тут вкалываю в поте лица, а кг не уходят, мол все бесполезно. Но мы же не такие?!

Сообщение отредактировал Plaksa - 23.1.2014, 8:54

как про меня, тока воды больше 2литра, яблок 5, вес тоже больше плюс 200 гр

И есть опять хочется...

Четвертый день лесенки. Ура!!!!! Сегодня курочка. Ням-ням

ко мне можно на ты
в том-то и дело что нет, послудний раз я отходила от своего режима правильного питания в субботу. с воскресенья вес понемногу уходил. ну я грешу на воду, у меня вообще вода из организма плохо выводится.


я занимаюсь потому что мне нравится заниматься) раньше трудно было себя заставить казалось что это нудное занятие. А сейчас мне нравится тонус который появился благодаря более менее постоянным тренировкам.


и не говори... ну я попробую сегодня на твороге посидеть продолжить лесенку. но больше я на такие жертвы не пойду. лучше уж по 100 грамм терять на правильном питании, зато не голодной, чем так.

ну это да)))

у меня завтра, жду не дождусь

+1
Правда, позволила себе кофе чашечку с сахарозаменителем....

хочу ЖРААААТЬ! до следующего яблока полтора часа..... водичка не помогает((((

Ешьте сейчас яблочко!!! Не надо голодать....

я бы чая выпила или кефира. Не думаю, что это так навредит 1-ой ступени

Luchik-Lawyer, я точно сегодня кофе выпью. Пью его без сахара и с молоком 0,5% жирности. Белковому дню точно не повредит

Девочки, что за лесенки? Дайте хоть ссылку, тему всю не осилю.

Всем доброго,здорового,позитивного утра)))У меня сегодня+500гр...Хотя стараюсь питаться правильно,после 18 не ем,мучное,сладкое 2 недели не вижу...Еще у меня сегодня день рождение,постараюсь не сорваться.)))Единственное,воды маловато получается пить...Но все таки надеюсь,что к женскому дню увижу результаты!!!

bobrixa, с Днем Рождения!!! Держись!!!

Хабанера,держусь)))На завтрак в честь праздника съела гречку с рыбкой и немного зелени!

Когда хочется есть - иду к шкафу! там почти все на меня не налезает, куплено с расчетом "похудею". Реально помогает

ловите http://superpohudenie.com/dieta-lesenka/

bobrixa, С днем рождения!!!

bobrixa, с днем рождения!

а я всю одежду, что мала стала, раздала. Зря, видимо... Зато нового понакуплю!