И мой отчет.
Вес - 72,5 кг
ОГ - 100
ОТ - 88
ОБ - 106

Сегодня последний день на лесенке Итого получилось минус 3-3,5 кг Ураааааааа!!!!!

Сообщение отредактировал Бланш - 17.1.2014, 15:10

Отчетик:
вес 63,00
ОГ - 89
ОТ - 82
ОБ - 99
Процесс пошел

Lanora, я худела с 120 кг. Так что,конечно,все получится.Было бы желание

Девчат, вчера случайно набрела на вашу темку. В марафон не попала, но я за вами поглядывать буду для собственного стимула, как и у всех лишнее имеется отдельно спасибо Машеньке Рубаме за Лесенку, теперь я знаю что это такое, уже начала пробовать)))
Всем сил, настроя и терпения!!!

Ой , помогите!!!!
Мамо требует ее завтра в ашан везти.... а я только орехи почти доела((( мне нужен только творог и овощи, но если поеду, опять накуплю всего-всего(((( "впрок", что сожру в первые же дни((((
уговоры, что плохая погода - не помогли.... на работу же езжу (ну логично, конечно((((

ДЕВОЧКИ, ДАННЫЕ ПИШЕМ ЯРКО И КРУПНО, КАК Я ПИСАЛА ВЫШЕ!!!!

ТАК Я БУДУ ДЕЛАТЬ ТАБЛИЦУ В НОЧИ, ПОЖАЛЕЙТЕ МОИ ГЛАЗКИ

ВОТ ТАК 65,700

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 17.1.2014, 10:32

Спасибо за таблички!!!!

Сдаю только вес- 81.7 кг

Сообщение отредактировал Марита - 17.1.2014, 10:21

Я не могу крупно и ярко, я с телефона.

62,5

Ну хотя бы я перестала есть конфеты-печенья. Замеры не делала.

Всем привет!
Штуша-Кутуша, таблица супер

Вес- 59,6 (-1,4 кг)
ОГ- 91см (-1см)
ОТ-73см (-1см)
ОБ- 96,5 (-0 см)

По виду пока я похудела только в щеках

Параметры которые хочу (для добавление в таблицу, простите за лишнюю работу ) :
Ог- 90см
От-70см
Об-96см



А еще у меня отличная новость- врач разрешил зарядку потихоньку начинать делать Сказал что у меня потрясающая динамика выздоровления!!! Ура!

Сообщение отредактировал Plaksa - 17.1.2014, 11:14

Штуша-Кутуша, я вечером отчет напишу, как с работы приползу, где-то часиков в 8. Надеюсь не поздно?

Всем привет))

Сдаюсь, недовольна собой, могло быть лучше..

ОГ 82
ОТ 70
ОБ 90

Не нравится что упругости не прибавляется, одно "жрать поменьше" только объем убирает.
Сегодня точно стало стыдно за лень, вечером попробую таки позаниматься..

Сообщение отредактировал Шафран - 17.1.2014, 11:39

Эрика,
спасибо за совет, заходите к нам почаще!!!

Мне кажется, что у тебя будут очень хорошие результаты!!!

Вот одного не пойму, лопаешь и лопаешь по ночам... а откуда же отвес взялся? )))) Клизьму сделала что ли?
Ты хочешь, чтобы мы тоже ели, глядя на бутеры на фотках

Маш, ну а как без этого, когда нас никто не хвалит, мы начинаем грустить! Таблица готова!


Постоит-постоит и пойдет восвояси дальше )))

Выздоравливайте поскорее! Завтра жду отчет!

Вот теперь смори на эту таблицу вместо еды на ночь!

Вот девочки, ну зачем мы так о себе?

Какая прелесть ))) и польза от марафона )))


Ой, ну прям... толстушка... не толстушка, а пышечка А КОРАБЛЬ ТВОЙ ПРОСТО ОТПАДИЩЕЕЕЕЕЕЕ

Да сама в шоке, что пошла на это
Разбойница, Lanora, Plaksa, девочки, спасибо, я старалась!!!

спасибо!!!

Не поздно, главное напиши

Все впереди!!! Это только начало пути! Мне бы еще вес ... а то все данные есть, а веса нет...

килограмм - не в счет... он приходяще-уходяще-гуляющий.... со следующей недели попробую на диету, не могу себя организовать никак(

я хочу, что бы не ели!!! смотрели и говорили - мне это не надо.... и тебе тоже))))) мне кажется в каждом втором сообщении: "есть не хочу", "не чувтвую голода", "живот полный".... вот и не пойму - со мной что не так?)))))

Честное марафонское, в выхи куплю весы! В жизни дома весов не было

Сорри, не помню кто писал про салат айсберг, спсибо за наводку!!! Я овощи не очень как-то, а с ним любые овощи на ура пошли, как цезарь)) Заправляю это чудо йогуртом и приправкой чеснок-травы-морская-соль, ну такая вкусняха))

Да на здоровье, рада, что совет пригодился! Я еще потом писала, как заправляю зернистым творогом Простоквашино, тоже вкусно получается!

Штуша-Кутуша,

Про творог тоже помню, спасибо)) Пока не пробовала, так его ем все время, люблю)

Сегодня подумала, что надо пармезанчику потереть в овощи, вообще супер будет!
Что-то про еду думается Мечтаю как вечером буду варить грибной супчик с сырками и завтра им обедать.. На бульончике из сушеных белых грибочков и с опятками, нямка

И в планах вместо зарядки завтра горки в Сокольниках))

Отчитываюсь.

ВЕС 96,3
ОГ 103
ОТ 92
ОБ 119



Сообщение отредактировал Baboo - 17.1.2014, 13:00

Штуша-Кутушатоже вечерком данные напишу!Но мне кажется,что тоже вес встал...Да еще депрессии от голодаНу,будем надеяться на лучшее!Таблица замечательная!!!

Хорошо, жду данные вечером!
Нужно подумать, почему голодно... физически или морально?

Девочки, я вернулась домой. Обещали меня взять, помните??
Итак... Отъелась я за время каникул капитально...

Ник - Злюка
Имя - Юлия
Возраст - 31
Рост - 168
Вид диеты - сначала правильное питание (+на ночь не есть), потом на диету построже, через недельку

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 58
ОГ - 86
ОТ - 72
ОБ - 96

ЖЕЛАЕМЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 52
ОГ - 86
ОТ - 66
ОБ - 91

А я уже хочу есть

Помню-помню! Я даже в табличке строчку пустую оставила для вас!

Желаю удачи!

Наверное морально,потому что привыкла стрессы заедать вкусным)))

Привет! Проснулась сегодня с огромным желанием поесть фруктов(((в Дюкане незззяя
Выкладываю свой отчет

Вес- 82,5
ОГ-92
ОТ-80
ОБ-108

Табичка очень красивая

Сообщение отредактировал Skrepochka - 17.1.2014, 13:34

КАКАЯ ЧУДЕСНАЯ НОВОСТЬ!!! КАК ЖЕ ЭТО ЗДОРОВО!!! ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОСКОРЕЕ!!!

Спасииибо!! У меня прям настрой супер просто, позитив из меня так и прет-)) Уже сделала зарядку и контрастный душ- довольна собой до невозможности!!! Я просто супер-умничка, к лету буду ааафигенной красоткой и влезу в свои шорты-)) Обожаю себя, обожаю вас девочки , ааа -заражайтесь от меня отличным настроем!!!!

Сообщение отредактировал Plaksa - 17.1.2014, 14:40

Какой суперский настрой!!!

Спасибо за позитив, сижу улыбаюсь на работе)) Если вечером не достану обруч буду считать себя предателем

Сообщение отредактировал Шафран - 17.1.2014, 14:43

Штуша-Кутуша, такая табличка замечательная!Супер просто!

Ну меня можно поругать за вчерашнее .День рождение доченьки НЕ прошёл под девизом "Закрой свой рот!У тебя МАРАФОН!"(((В рот вчера попало практически всё со стола,только торт не ела-не хотелось .Сегодня ещё род.собрание в школе,а после него мы всегда с подругами в суши бар едем)))Постараюсь держать себя в руках.

Вот что у меня получилось:

Вес-75,1
ОГ-98
ОТ-79
ОБ-115

Plaksa,огромное спасибо за поздравление

Штуша-Кутуша, спасибо за замечательный совет!!! Сама бы никогда не догадалась так сделать. Люблю и зернистый творог (плачу и рыдаю, что зернистый творог сваля теперь не продают, а я так его любила, теперь беру домик в деревне 5%) и салат айсберг с помидорчиками-огурчиками люблю. Но чтобы все вместе... и так вкусно!!!? Спасибо!!!

Сегодня случайно наткнулась на программу Малышевой про здоровье что-то там. Так они там говорили про чудесный салат "Щетка" ))) Состоит из свеклы, морковки и капусты (все сырое!), заправляли вроде лимонным соком. Может пригодится кому