Правильно, а мы все поддержим!

Добро пожаловать!
Отличное начало! Скоро Штуша-Кутуша придёт и думаю, что обязательно запишет
О, уже приняли, пока я писала))

Поздравляю с отвесиком! Дело пошло, лишнюю жидкость теряем.
Эх...я вот - 2 кг за эти дни, а сейчас что-то всё встало, видать организм перестраивается и не понимает пока что такое. Понгимаю, то надо немного подождать и он опять начнёт терять кг. Но хочется то всё побыстрее... Ну ничего , пора добавлять массаж и уже заниматься, вот и жирок таять начнёт.



да лаааадно, он сейчас быстро переварится))))

а я то думаю, чего сегодня отвеса нет)))

Мой завтрак пока что яйцо и кофе с молоком и ложечкой сахара. И совесть меня не мучает

Первое утро - зеленый кофе (2 месяца нераспакованный стоял)))
положила корицы, гвоздики и капельку ванили - очень смурфно!!!!
на кофе, правда, вообще не похож.... подожду эффекта)

Доброе утро, девочки! Сколько же вы тут наболтали) Я пожаловаться немножко. Можно? Не успела вернуться на дюкана, как в пятницу после обеда цистит прихватил, жутко просто, даже с работы раньше ушла, еле до дома доползла. Пришлось таблетки пить, и такое ощущение в организме гадкое , что заедалось все вкусненьким. Каюсь Но к воскресенью мне полегчало, но от таблеток весь апетит пропал. Вчера весь день ничего не ела, только кофе сладкий с молоком с утра. Вечером 2 маленьких кусочка курицы печеной. Правда в 2 часа ночи 2 конфетки схомячила с чаем, Шерлока смотрела (блин). Но на весах утром 71кг, т.е. - 1 кг.

Ага Вместе весело шагать...





Вечером меня начнут соблазнять вкусняшками))) Старший сынок только поддерживает. Я однажды пыталась есть поменьше, так он к моему приезду с работы мне творог на тарелку выложил (заботился). ))))

Ой, девочки, вы все такие оптимистки))) Прям так и тянет в эту темку.

не мучайтесь. Считайте это взяткой желудку))) Чтоб он потом не буянил)))

Хабанера, лечитесь! Это важнее!

Хабанера, выздоравливайте и не переживайте

Старуха Шапокляк, Разбойница, спасибо девоньки, но пожалуйста со мной на ты!!!

Хабанера, выздоравливайте

я решила отработать чай с сахаром и вытерла пыль со шкафов, хорошая зарядочка получилась

Ко мне на "ты" пожалуйста

Итак, я в расстройстве, три дня лесенки позади, а у меня,как было -1 кг так и есть, притом,что избыточного веса у меня не пара кг, а 20 :-(
Притом,что вчера практически не ела целый день, подавилась немного изюмом и стала только компот пить из сухов без сахара,просто в термосе водой залила
Ну да ладно, все равно додержу ее до конца, медленно,да верно (надеюсь :-)
Зато перед работой заехала в Ашан и купила и корень имбиря, и корицу и овощей на завтра
Всем удачи, хорошего дня

Всем доброго утра! Сегодня у моей крестницы+племянницы день рождение!Как то надо продержаться.... А еще у сестры в четверг и у меня на следующей неделе!)Так что январь у меня оооочень насыщенный!Ну да ладно,постараюсь выстоять.На завтрак выпила кофе с молоком и хлебцы.Сегодня что то начинает подташнивать...Наверное надо мясного добавить побольше,а то я вчера на обед съела малюсенький кусочек грудки.Всем удачного дня!!!)))

Сообщение отредактировал bobrixa - 13.1.2014, 10:19

Всем здрям))

Пните меня, пожалуйста, вчера после двухчасовой прогулки под снегом в маке съела крылышков под кофеек но вечером только кефир))

Зато с мелким погладили оленя по мордочке, у цдх был фестиваль народов севера))

Он затих и думает : посижу чуток тихонько, авось хозяйка одумается наконец )))) есть начнет!!!

В первые дни, еще до знаменательного 10 числа, думала не смогу, совсем не смогу, потому что НУ КАК Я ПРОЖИВУ БЕЗ КОНФЕТ И ХЛЕБА???? одна эта мысль наводила панику и мандраж... Это при всем том, что моя работа связана с тем, что помогаю девочкам хорошеть и стройнеть ))), а сама с собой не могу справиться... то ли времени на себя не хватает, то ли сил... Это и привело на путь истинный. Знаю, что должна быть примером девчонкам, именно не словами, а делом доказывать, что все реально!!!
И честно, как отрезало. Наступило какое-то спокойствие в душе. И абсолютный пофигизм к еде. Тем более когда есть результат, то его просто жалко портить... Я уже худела и поправлялась несколько раз туда и обратно. Так почему сейчас не сделать это? ))) Да еще с такой группой поддержки!

Да ужас, помогай нам скорее наболтать еще больше )))

Какой молодец, да он будущий специалист в области диетологии и фитнеса

Не расстраивайся, мне кажется, что попозже твой вес кааааак ахнет вниз!!!

Ни белков тебе ни углеводов... еще не так затошнит! Кушать надо обязательно, белка прибавь конечно!



КЛУБ САДО-МАЗО - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 11:28

ilatan, Штуша-Кутуша, к сожалению я пока худею пью только воду и больше ни чего(((((((

Ну надо - так надо!
Вчера дочь подошла и сказала:
"Мама, мы с тобой так хотели до нового года роллов поесть... а теперь тебе нельзя!!! Но на 8 марта мы их наедимся до отвала, а потом вы новый марафон сделаете!"
Вот и ты чаю сладкого как напьешься за все дни подряд )))

Всем приветик)))

Девочки,все большие умнички,даже несмотря на небольшие нарушения!Вы самое главное не сдавайтесь,всё обязательно получится!!!

Я вчера тоже без нарушений)))

Сегодня на завтрак был зелёный кофе,потом чай с лимоном и сахаром+1 блинчик со сметанкой.Сейчас пойду на обедом думать

Девочки-лентяйки (как я))), кто не может регулярно пресс качать, есть такие?) никто не пробовал миостимулятор для пресса?)))) я сегодня даже купила себе его, лежу вот на первой "процедуре"))) так хочется чуда и ничего не делать))

Я же забыла рассказать,как я корень имбиря покупала сегодня
Не знаю,как выглядит подошла к продавщице спросить где, она махнула рукой там.
Подхожу две коробки с корнями разными и ни бумажки, никакого обозначения, а они разные
По наитию положила одну штуку в пакет, пошла к весам и о чудо, там была картинка и слова :-)
В общем интуиция не подвела, теперь знаю,что это корень имбиря

Сегодня пойду тоже корень имбиря куплю.Кстати я тоже скачала программку Джиллиан Майклс,правда почитала отзывы и теперь боюсь ,вдруг не смоЖу осилить?

А я безумно хочу в "Пекинскую утку",там мой любимый том-ям и роллы...мммммм)))))))))))))

привет

всем, кто хочет сладкого или горячего, могут помочь дюкановские примочки

из творога испечь суфле, торт, запеканку
в чай добавить сахарозаменитель

с ролами!!! ибо о них я также мечтаю!!!

а роллы- без риса

Филадельфия обезжиренная бывает

вот видео

http://www.youtube.com/watch?v=D5DY1FFTJB0

продукты можно купить в нете с доставкой

вот еще ссылки

http://dukandiet.ru/rollyi-po-dyukanovski/

http://mydietadukana.ru/rolly-po-djukanovski/





Сообщение отредактировал Товарищ Дынин - 13.1.2014, 12:54

Ник - babydoll
Имя - Ирина
Возраст - 30
Рост - 162
Вид диеты - поменьше сладкого. Сбалансированное питание, физическая активность

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 62,7
ОГ - кормящая
ОТ - 76
ОБ - 101

ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 57 ( в идеале 55)

Сообщение отредактировал babydoll - 13.1.2014, 13:02

пообедала хлебцем и кофе)
удержалась от вкууусных тортов... похвалите меня!!! девченки даже шоколадку предложили... но я - кремень!))я молодец)))

Lanora, Света, главное не падать дУхом! сразу никогда ничего не бывает

А я наконец-то завтракаю

обезжиренный творожок 200 гр + 1% кефирчик - ням-ням ))


ЗЫ: после обезжиренного творога 1% кефир таким вкусным показался!

Сообщение отредактировал Twilight - 13.1.2014, 13:19

eclisse, хвалим хвалим,молодчина

Twilight, мммм...приятного аппетита,с творожком очень сытно получится)

А я пообедала греческим салатом и морепродуктами+зелёный чай с жасмином,наелась

потом марафон к первому маю )))




а где скачать не подскажете?

Всем привет! День 4ый)
Всем болеющим - срочно выздороветь!
Всем, кто себя побаловал, в любом случае - не сдаваться!
А я сегодня открыла для себя, что диета бывает вкусной, почитала у Дюкана рецептики, там и суфле и запеканочки и омлетики, вывод - жить можно!!)

Запаздываете?

НА ВАС СТОП!!!


Так и будет " ПЕРВОМАЙСКИЙ МАРАФОН " )))

Девочки, если не трудно объединяйте свои ответы, которые идут подряд, в один пост!

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 13.1.2014, 16:34

не просто молодец, а супер-молодец!!!!!



и ты молодчина, а я вчера так мяса хотела и вот он мясной день и не хочу :-) вообще ничего не хочу, но еще не вечер ;-)


Сообщение отредактировал Lanora - 13.1.2014, 13:31

Вот и обед прошёл, опять индейка и рис, очень вкусно))) Мясо надо кушать обязательно, а то сил не будет, там белка много.
Вечером, на ужин буду салатик какой-нибудь или может ещё что-то лёгкое.

Надо было в сети картинки посмотреть

Все за имбирём Я вчера так и не дошла, но сегодня точно в магазин надо, так что куплю в любом случае. Если его до меня такие же худеющие не раскупят

Сегодня мужу говорю, что мол жалко я творог в его натуральном виде есть не могу... А он мне - А ты сырники ешь Ага, спасибо говорю...очень низкокалорийно и пирогами ещё заесть останется))).

Я думала и так опознаю, кто же знал, что не подписано будет и еще два корня рядом разных лежать....
Теперь осталось найти на какой странице писали,что с ним делать :-)

Сообщение отредактировал Lanora - 13.1.2014, 13:48