Штуша-Кутуша, Деталька, спасибо вам за поддержку) Завтра на ряженке с творогом сидеть буду. Кефир не люблю.
Разозлилась очень на себя! Завтра снова буду заниматься. А то как тюлень уже: пробежалась за автобусом и почувствовала себя пенсионером.

Мармелад без сахара это "Живые конфеты" правильно?

с непривычки всегда так, когда разгоните молочную кислоту все будет отлично


я тоже кефир ненавижу, но ряженка жирновата, ИМХО. Жалко ее нет 1%

которые оседают на нас мёртвым грузом А вобще, то можно штучку или две слопать.

Мой ужин сегодня такой нормальный был.... Индейка тушёная 100 грамм, рис 100 грамм и салат(помидоры и огурцы без масла) грамм наверное почти 200 )))). Всё подсчитала и села кушать)) Упало в живот так хорошо. Вроде и поела, но не объелась, что самое главное, осталась немного даже голодной. Сейчас кофе пью, без молока.

Сын сегодня поедал часть Деда Мороза ой не могу...... конечно же шоколадного))). Очень настойчиво пытался поделиться. Ну так он вкусно выглядел и пах))). Но я конечно же не стала. Вобще не могу сказать, что прям сильно хочется сладкого...скорее нет, чем да.

katenbka, а что пъете на разгрузах? Чем заменить кефир?

Ага, тоже хочу ряженку 1%.... , она мягонькая такая.

Разбойница , про мармелад, я и имела в виду 1 штучку )))) это ж "худеющая" тема

Сообщение отредактировал Айсберг - 12.1.2014, 22:39

Приложение - дневник веса
Мне сегодня как то легче, на ужин только стакан кефира)

Айсберг, вот нам для справки про мармелад

Мармелад — это также конфета, но с другими свойствами. На кондитерских фабриках мармелад производят на основе патоки, желатина и пектина. Последний же снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудка, выводит токсины из организма. Наибольшее количество данного вещества содержат яблоки, сливы, абрикосы, черная смородина. Поэтому наиболее полезным будет мармелад именно из этих фруктов. Только обращайте внимание на один момент: с развитием новых технологий в мармелад все чаще добавляют искусственные красители и такой же пектин. Поэтому не поленитесь прочитать состав, чтобы убедиться в присутствии пектиновых соединений. Полезная «доза» мармелада» составляет 20 — 30 грамм в день. Похожими свойствами обладает и такая сладость, как зефир.

Калорийность мармелада на 100 грамм - 321 ккал.

Пищевая ценность мармелада: белки - 0,1 г, жиры - 0 г, углеводы - 79,4 г.


Чёт я, как справка ходячая

его родимый и пью.

Мама раньше пила кефирную активиа говорит намного лучше кефира, но я сама не пробовала и ее вроде сейчас нет. Недавно она какую то закваску брала, уже кот. пить можно. Если хотите спрошу у нее как называлась. У нее вообще организм кефир не выносит, а от этой штуки вроде лучше
Один единственный раз я видела ряженку 2,5%, но как по мне так она какая-то совсем противная вышла.

А я во какую программу нашла
http://vnormu.ru/dnevnik-pitanija.html

Сообщение отредактировал katenbka - 12.1.2014, 23:18

Я веду подсчёт на http://forum.calorizator.ru/
На телефоне недавно пробовала, но как-то не очень удобно. Да и зачем в двух программах вести учёт. Вернулась туда, мне нравится. Тем более, что пользуюсь сайтом уже несколько лет в этих целях.

katenbka, завтра по дороге на работу забегу в магазин, спасибо )

однако творог на ужин это сила, есть вообще не хочется
правда пока лазила по просторам интернета наткнулась на рецепт харчо, вот его бы я поела горяченького

правда, творог очень спасает!

сегодня ела щи... как же они греют, так вкуууууусно было ...

Ну все в 23-30 я съела гоголь-моголь с хлебушком (отыгралась я сегодня по полной программе), и в 00-00 я вошла в ваши ряды
Прочитала про обливания холодной водичкой, пошла мыться и вспомнила прошлое, мне нормалек было, но я не резко переключала с горячей на холодную, направляла душ на тело и в этот момент плавно переводила из одной темпы в другую, до ледяной не доводила. Вот как заново родилась, последней была холодная водичка, и такие приятные мурашки, минут 5 не отпускали, классно.

Завтра в магаз за диетическими продуктами...
А еще маман все таки согласилась сесть со мной на диету, так что мы команда

Кстати, грудка утки диетическая или все таки жирная еда?
Если все таки жирная, то все равно себе ее куплю на обед хотя бы приготовлю, люблю

Медвежонок-Хрю, отлично! Нас стало ещё больше!

здорово, так вам точно легче будет.

Утка и все её части не диетическая Жирновато будет))

Ужасно...

Да ладно уж... ну, что прям так ужасно... Вы ж не килограмм её съедите. Ну я надеюсь))) Я бы в таком случае срезала весь её жирок и приготовила каким-нибудь менее вредным способом. С другой стороны зачем так издеваться))) может лучше взять кролика, индейку, курочку.

Доброго утречка всем худеющим!

если 40 человек выдерживают, я одна тоже должна))) час икс пробил!

Воды попила, пресс покачала, пока все по плану!

Девушки, только сегодня увидела тему. Примите и меня! Стимул нужен для похудения, с вами мне легче будет!
Если не поздно, запишите в ваши ряды!

О себе:
Ник - День радио
Имя - Инесса
Возраст - 48
Рост - 164
Вид диеты - не жрать! Есть полезное и в ограниченном количестве.
НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 69 кг
ОГ - 98
ОТ - 87
ОБ - 104

Желаемые параметры:
Вес - 64 (в идеале 62)
ОГ - 92
ОТ - 75
ОБ - 100

Худеющие, возьмите к себе!!! Жирею без вас...

Сообщение отредактировал День радио - 13.1.2014, 7:08

Всем доброе утро! После первого дня лесенки -1,3 кг

Сообщение отредактировал Twilight - 13.1.2014, 7:10

Медвежонок-Хрю, люблю читать такие истории-)) Очень захотела и сделала! Смогла тогда, значит смогу и сейчас!
У меня личный рекорд 52кг- 6, 5 лет назад- ела в основном овощи, после работы пробежки по 40 мин, на ужин кефир. Тогда смогла, позор на мои первые седины если сейчас не справлюсь!

Кстати, помню была у вас закупка хулахупов, занимались? Как эффект?

Twilight, молодец, с первым отвесом!

Доброе утро! Вчера усилием воли отказалась от плюшки с чаем часов этак в 10 вечера
Попробую еще 30 дневную программу Джиллиан Майклс осились, в прошлый раз меня хватило на 2 раза


здорово!, этак можно и в минус уйти

А мне безумно хочется горячего, сладкого чая... прям хочется хочется

а я только что выпила, как раз горячего и сладкого эх, надо было сахара не класть, а то теперь совесть мучает

ДЕВЧОНКИ, ДОБРОЕ-ПРЕДОБРОЕ ВСЕМ УТРО!!!!

ВСЕХ РАДА ВИДЕТЬ! НЕ УСТАНУ ПОВТОРЯТЬ, КАКИЕ ВЫ ВСЕ УМНИЧКИ!



Помнишь мультик про "Бюро находок", там была такая птица Секретарь )))) ты ее съела что ли?
Справки разные нужны, справки разные важны!


Класс, желаю удачи !!!

Да-да-да!!!!

eclisse,
Принимаем)))

Вот это сила воли!!! От плюшки.... это первая победа, поздравляю!

Ну надо выпить обязательно, или с сах замом выпить и не страдать ))))


Совесть, заткнись ))))


ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!

Всем привет! Я сегодня буду забираться на первую ступеньку лесенки. Эх, надеюсь получится. Вчера мужу сказала, что хочу слегка постройнеть. На что услышала: "А на фига?". Доказать, что самой уже не нравится не получилось(((. Так что у меня дома теперь есть свой личный демотиватор.
Девочки, у кого из силы осталась только воля? Поделитесь чуток, а то моя в испуге спряталась, найти пока не могу
О, а еще я сегодня впервые в жизни делала контрастный душ. Правда горячую воду немного разбавляла, а то бы сварилась, зато холодная как положено была. После душа минут 10 гордая сидела, что у меня получилось.

Всех с отвесами!!! Вчера спать ложилась и думала, все могут и я должна. Вот

Штуша-Кутуша, и все-все-все, ко мне на "ты", пожалуйста, а то я себя не комфортно ощущаю, когда на "Вы".

С наступающим всех новым годом!!!

утку в яблоках все приготовили?))) шампанское, имбирное печенье?))))



Старуха Шапокляк, Супер!!!
Силы они должны браться из космоса))) а разве, если все говорят. что "не надо", не хочется делать все наоборот?))))

Старуха Шапокляк, будем вместе по лесенке карабкаться , надеюсь выдержим!!! Главное настрой,пока вроде ничего. А то у меня как всегда,как на диете,думаешь чего бы съесть чтоб было можно