Не переживайте, в мандарине не так много калорий и углеводов.

Голова у меня утром тоже очень сильно болела,но вроде магнитные бури сильные :-)
Вчера вечером была готова тоже съесть все,что есть,реально,как та Маша с картинки,но каким-то невероятным чудом устояла
Чтобы не сорваться в десять спать легла ;-), хотя обычно намного позднее ложусь..
Сегодня все идет пока легко.
На обед наготовила своим кучу всего, нанюхалась всяких вкусностей,но н соблазнилась даже ничего не облизала и как-то это не трудно было.
Я поняла,что для меня самое время Х это вечер...

Сообщение отредактировал Lanora - 11.1.2014, 14:00

Да для всех это время самое "опасное" ... Днем есть некогда нормально .... дом, школа, работа, школа, работа до глубокого вечера.... Пока работаю, и не до еды... присесть некогда, а ночь... это мое время... сядешь, расслабишься... и понеслось..
А все что вечером съедаешь, даже если днем не ел, то это всегда откладывается.
Муж ругается, спать гонит, а так хочется и кино посмотреть и в нете пообщаться ... а комп на кухне.. а вчера и кино посмотрела, и посидела в ночи и не объелась )))

Вывод единственный - недожор днем всега ведет к пережору ночью...

Для меня вечерний жор,как я поняла,своеобразный релакс. С утра встал и понеслось сад,школа,работа,кружки,уроки,все на бегу. А уложив спать детей можно сесть и что-то съесть нормально насладившись вкусом,прочувствов так сказать его и обычно это сладкое конечно.

Сообщение отредактировал Lanora - 11.1.2014, 14:13

Точно, так и есть!
Но теперь релаксируем все здесь )))

я вчера думала, что голова разовется на мелкие кусочки...давление упало, только укол спас...

хорошо, что кефир и немного салата были внутри, вывернуло по полной...

сегодня такая слабость, спасает кофе ... и пара бутеров с черным хлебом и кабачкой икрой...

Я сегодня сделала отступление от диеты, добавила распаренные хлопья овсянки, без соли, сахара и масла.
Вчера думала помру как видела что-то съедобное, особенно хлеб. Сегодня есть не хочется вообще.
Как уже писала выше утром было очень плохо, давление у меня низкое, целый день шатает и сильная слабость. В придачу ко всему из меня "вымыло" весь вчерашний рацион. Поэтому добавление овсянки в моем случае было просто необходимо иначе я окончание марафона встречу в гастроэнтерологическом отделении ((((.
Завтра, надеюсь, все будет хорошо.

Сообщение отредактировал katenbka - 11.1.2014, 15:48

У меня как у всех - жизнь на кухне, ночами - релакс-дожор...

Но сегодня я умничка .... пока.... час икс еще не пробил...
до дома доберемся через пол часика, ясно будет, чего стоят сегодняшние старания на фитнесе

пока утро - яичница, день, сердечки+помидоры, перекусы - хлебец, яйцо.... чай кофе пью всегда постоянно - я для себя их не считаю... иначе не могу...

Вечерний творог с запасом на неделю ждет. Надеюсь, не как вчера)))



Сообщение отредактировал eclisse - 11.1.2014, 16:18

Голова побаливает и конечно есть некоторая слабость, но это нормально. Всё время замечала за собой, когда начинала сокращать еду и питаться правильно. Днём не надо совсем голодать, кушайте полезное, но почаще, а то вечером будет тяжко (тут главное потерпеть, потом легче будет, а то и вовсе всё равно). Это ломка наркоманская , организм начинает требовать обычный рацион, то есть обжираловку...у него стресс, требует еды. Так может быть какое то время.
Не опускаем руки!

процесс привыкания к чему-либо длится биологически 21 день

Я только что нахомячилась( Идем выгуливать всё это дело. Завтпа вернусь к способу похудения не есть вечером. В том году на 10 кг похудела. Только за осень опять поднабрала( килогамчиков. Но я болела, много валялась,выздоровела,а привычка валяться и есть вечером осталась. Эх!

Ну что ж поделать даже если и так. Можно конечно всё бросить.... ну хочеться верить, что все сильны духом.
Я так точно буду стоят на своём

А все почему? Потому что до сих пор в подполье ))) Или я пропустила Ваши данные? )))

ну не стоит так, я никогда не обжиралась. Неправильное питание и обжирание разные вещи.
Одно дело когда слабость от диеты, а другое от хронических болячек. Мне как хроническому гипотонику обидно читать вещи, что мне плохо от того что я не "обожралась". Когда у меня болит голова я могу не есть сутками. Но сейчас мне надо идти на мероприятие, и если я что-то не съем(в данном случае овсянка) просто грохнусь в обморок.
Ладно это все поток больного сознания. Мир-дружба-жвачка

Сообщение отредактировал katenbka - 11.1.2014, 20:37

Да конечно дружба жвачка! Просто я думаю все высказываются в основном так, как это происходит лично у них... Понятно, что никто никого не собирается учить, как делать...
Тут как-то пытаешься свое сознание по полкам разложить, да еще у других почитать - что у кого и как происходит с организмом в такие периоды...
А гипотония это жесть... держись там! Только ты точно знаешь, как будет лучше!



Это так! Это действительно ломка, организм же наш очень хитрый, его просто так не обманешь! Вдруг ни с того ни с сего его лишили того, что он любит. И ладно бы это были овощи фрукты. Но нет, это его любимые углеводики... Вот и не происходит той химии, от которой мы кайфуем... вот он нам так и мстит - головной болью, тошнотой, давлением... Идет борьба - кто кого.
Углеводную зависимость можно побороть, это трудно, но реально. Просто нужно перетерпеть немного, дальше будет легче.

Сообщение отредактировал Штуша-Кутуша - 11.1.2014, 16:49

Девочки, почитала ваши сообщения насмеялась)особенно про яйцо и подорожник))))
Теперь я также с вами буду участвовать в марафоне, надеюсь,мы с вами сможем добиться успехов и похудеть!!!

СХЕМА ЗАЯВКИ:
Ник - kamburidi
Имя - Вероника
Возраст - 24 года.
Рост - 180 см.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть. - Буду правильно питаться, делать подсчёт калорий, бжу. Побольше пить воды, попытаюсь исключить полностья сладкое. Пройду курс массажа с обертыванием, дома буду делать обертывания, приседания, и крутить обруч для похудения.

НАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 65 кг 800 грамм.
ОГ - 85 см.
ОТ - 69 см.
ОБ - 103 см.


ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ:
Вес - 62 кг.
ОГ - 85 см.
ОТ - 62 см.
ОБ - 93 см.

Кошмар, намеряла)короче основная моя проблема это *опа, вот от нее и буду избавляться!!!)

Сообщение отредактировал kamburidi - 11.1.2014, 16:49

Да да я себя именно так и успакаивала



Ага,но на ночь его всё же стоило есть((((

Вот подпишусь под каждым словом Я очень люблю время,когда все уложены по кроватям и ты садишься наливаешь себе чашечку чая с плюшкой,горочкой конфеток и наслаждаешься тишиной

Я уже поужинала тушенной курочкой с ложечкой риса и помидоркой,вкусноооооо))))))))))))))))))))

Написав про обжираловку, я совершенно не имела ввиду, что вы тазиками всё едите (значит в "" надо было написать, но в любом случае...). Тем более никого обижать не хотела, а уж тем более что бы принимали на свой счёт.
Моё давление например 90 на 60 или 80 на 50, это норма для меня.
Сама стараюсь кушать по утрам овсянку, она позволяет до обеда спокойно жить. Очень хорошие углеводы, да и для желудка полезно.

Привет, рада видеть тебя тут, Вероника!
Про яйцо - это да, оно у нас еще на ножках бегает, попробуй его сначала поймай )))

Уфф.. Еда на сегодня закончилась))

Утром все таки кусочек пиццы под кофе правда, сырная , обед (глядя на фотки)) омлет с сыром (17%) и шпинатом и яблоко, на ужин гречка и стакан кефира..

Очень хочется вкусовых ощущений большая проблема, что во все колбаски и приправы и. т.д. добавляют известный всем глутамат натрия, он слишком сильно действует на вкусовые рецепторы, и при его отсутствии настоящий вкус пищи притупляется.

Вот ведь не мне одной не есть хочется, а просто пожевать вкусненького?

О, дааааааааа, очень хочется! Омлет на картинке многих сегодня сподвигнул на на правильный завтрак и обед )))

Я нашла для себя вкусное, реально вкусно пол пачки творога 100 гр смешать с киви и мандарином или апельсином... Дочь спросила : А мне мороженого??????
И главное от творога есть не хочется, а то я недавно на обед щи поела, которые совсем и без хлеба и без майонеза и без зажарки, а просто постненькие щи с кусочком курицы... а они тааааак быстро провалились ((((

Вот кстати Мириманова против супов относительно, именно потому что они дают кратковременное насыщение..

А я люблю их..

Вот рецептик навеяло, просто и быстро и вроде не особо вредно (правда, кто соевый соус уважает)

Филе курочки, индейки или нежирного мяска порезать на небольшие кусочки, залить соевым соусом и оставить на 15-30 мин. В сковородке разогреть немного масла, порезать туда чеснок и прогреть чуток, чтобы запах был. Выложить туда мяско вместе с соусом и на мааленьком огне доготовить, чтобы было не жареное, а тушеное. Мой деть так полкило мяса уминает, хотя накормить проблема

так не люблю творог, к сожалению(((( спс за идею с
цитрусовыми, должны помочь в деле поедания творога

Ужин прошел) 2 крабовых полочки,яичко и творожок
Но, что то чувство голода не отпустило пока))))

аха...догналась миндалем и козинакой(((
надо спать идти, а то опять все испорчу((( никто не может приезжать меня связывать до утра за недорого?((((

Тогда придётся оставаться, развязывать то кто будет?)))

связывать и все съедать вместо вас

Я про это тоже подумала, но что-то не написала
Какие же мы коварные ХА-ХА-ХА )))

Салатик огурчик и помидорчик хорошо пошёл

А я начинаю вьюжить вокруг холодильника :-(
Уже пару раз открыла-закрыла, водички попила.... но манит он со страшной силой....
Свекровь еще сегодня передала все,что я люблю...
А дети захотели такие красивые и ,наверное, вкусные пирожные и муж их им купил, а они не доели.....

Сообщение отредактировал Lanora - 11.1.2014, 19:52

eclisse, я думаю никто бы из нас от такой услуги не отказался

Я заварила зелёного чайку с жасмином,из закромов для детей достала печенюшки,бараночки,кренделёчки,мармеладки и красиво разложила по тарелочкам,вот иду силу води вырабатывать