Zema, а у них есть мороженое с пониженным содержанием жира.
http://svezheenadom.ru/images/products/2883710/2883710-0.jpg

А еще у них бывает без сахара, там вообще 2,5%жира всего

Сообщение отредактировал Ворчунья - 3.6.2013, 15:50

Ооо, я специально не беру у Маши все это в шоколаде и йогурте, знаю, что вкусно безумно, но знаю, что буду трескать только так))

Лена, хожу через раз. А вот для пресса и рук катаю колесо на палочке. Супер!

Оля, проблема только НАЧАТЬ))), пинка себе поддать))). Лесли мне понравилась, спасибо тебе за ссылку, для большой *опы, самое то.

Ох, мороженка. Вика, а я не ем его. Потому, что если куплю ведерко, то половинку съем сразу, а доем через часок. В прошлом году так и дюканилась

Оля, не поверишь, так я его и ем, а они Лайт выпускают ведрами прям(( Ну, а потом я удивляюсь +500 гр..ээх, но я редкоо, потому как муж весьма нечасто мимо фабрики проезжает))

Девочки, привет. Пришла похвалиться. У нас на работе оформили корпаративные карты в фитнесс-клуб. Хожу 2ой день. Вчера просто в бассейне поплавала, сегодня на аквааэробику ходила. Начала с 75кг, сегодня перед занятием 74,4кг после аквааэробики 73,7кг. За занятие 700гр. Ну кроме того конечно питание регулирую. Вчера без завтрака была, кофе только сладкий с молоком, в обед филе курицы на гриле и салат овощной, а вечером натрескалась окрошки на кефире (в 10 часов то ) Сегодня утром мюсли с молоком за 2 часа до бассейна. Решила взяться за себя в конце то концов! А то захожу в темку, молча читаю про отвесы и завидую Так что теперь я с вами! Хочу после отпуска к бассейну добавить еще и тренажерный зал. Надо красоту возвращать!

Хабанера, Добро пожаловать и удачи!

Вик, а как же ее просто в сухом виде есть?

Я второй день на лесенке. Целый день себя уговаривала, что есть я не хочу. Сегодня утром встала на весы -2кг Сегодня будет сложнее, т.к. не ем молочку. Ну нечего, я выдержу, я смогу

Спасибо Надо еще объемы замерить и сделать фотографию ДО Правда с 17 июня в отпуск уеду, там думаю расслаблюсь

Я из овсянки знаю только кашу, печенье и кисель...

Sashko, Саш, а ты про Дюкана? Так там не хлопья нужны, а отруби)) И я их ем с кефиром или хлеб делаю.

Неее, Вик, я про "лесенку", там в пятый день овсяные хлопья. А отруби я уже видеть не могу, но ем.

Sashko, ааа... понятно))) отя не пойму, зачем тебе еще худеть, по-моему вообще супер!

Викуличка, спасибо.
Но хочется еще немного.

Как ни странно, но фотки "ДО" всегда найдутся ))).

Сообщение отредактировал Айсберг - 4.6.2013, 21:57

Это точно!

Девочки, всем привет.
У меня третий день лесенки и -800 гр,со вчерашнего дня

Умничка

Sashko, молодчина!

Да в том то и дело, что фотографируюсь сейчас очень мало, в выгодных ракурсах, в основном лицо, фигуры там вообще не видно. Надо в купальнике сфоткаться, для сравнения. Сегодня 40 минут на велотренажере и бассеин. На весах 74кг. Я вчера вечером малосольных огурчиков наелась Опухла с утра немножко.

Здорово!!!

Sashko, Хабанера, молодчины!

Девушки, какие все молодцы!!!
А я опять начала дюканиться.
На той неделе после атаки уехала в деревню сына отвозить, вчера только вернулась.
А там в деревне основное блюдо грузинское. Называется жричедали. Особо не разбежишься.
Вот я и...
вобщем, набрала все сброшенное за атаку. И теперь все заново. Сегодня даже не взвешивалась, страшноооо

Ой, я так боюсь на дачу ехать..там тоже грузинское блюдо в основном((( Надо продумывать меню и закупать продукты.

во и я так же.В субботу планируем срулить в деревню,а там все такое жирное,даже куры.Что все повезу свое не жирное+молочка обезжиренная.

Всем привет. Очередной отчет. Пошел четвертый день "лесенки". Со вчерашнего дня -700 гр. Итого за три прошедших дня -3500. УУУРРРААА . Скоро отпуск.

Помимо диеты еще на LPG-массаж пошла и дома стараюсь делать хоть какие-то упражнения. Весь гардероб теперь менять, из всего выпадаю.

Сообщение отредактировал Sashko - 6.6.2013, 11:43

Привет стройняшки!


Если меня еще тут помнят.....то я пришла за хорошеньким таким пендалечком)))

Ириша, привет!
И мне отвесьте . Огромный , просто гигантский пендель.

Sashko, ого,супер.надо будет после деревни тоже сесть на эту лесенку.

Неприступная, Аsta la vista, пойдет?


Сообщение отредактировал manzik - 6.6.2013, 20:40