Как худеют, самовнушением?

Покупают максимально сниженной жирности продукты.

Вообще начиталась экспертиз, стало страшно. что едим, а самое главное кормим деток. Вот например :
Творог 5% «Дивеевский», производитель ООО «Дивеевское молоко», Нижегородская область – наличие постороннего привкуса; жировая фаза содержит пальмовое масло, молочный жир не обнаружен; в 3 раза занижена фактическая массовая доля белка; в 6 раз завышена фактическая массовая доля жира

И таких много

Почему? Вот, навскидку..наша ссылка..подозреваю, что в самой Италии тоже есть. Пишут, что итальянское молоко...вроде..http://mamaitalia.ru/catalog/view/moloko-mikrofiltrovannoe-obezzhirennoe-0-5

Ворчунья, читала в Группе Дюкана, в каждой стране свои нюансы.

Аsta la vista, Ну вот наглядный пример молока из Италии 0,5% жирности. Подозреваю, что и прочая продукция обезжиренная есть. Видела Маскарпоне пониженной жирности. Но в каждой стране есть такая продукция, хотя и пусть их, главное, у нас есть, что кушать))

Это точно. Пойду запеканку сделаю.

ага, размер.
а еще времени у меня не особо много, а духовка одна поэтому пока в духовке рыба/курица, на сковородке сырники))
а еще сырники удобно брать с собой на работу, вот

Девушки, может уже писали рецепт салат, но напишу, быстрый салат.
Все слизано с инета.
Автор - Таня Стей (группа в контакте).Салат подходит для всех 3-х этапов, включая атаку. Готовится очень быстро и ну оооочень вкусный (для тех, кто любит маринованный лук).
Ингредиенты: половинка крупной луковицы (или одна небольшая), 3 отварных яйца и банка рыбных консервов (у меня тунец 185 гр), уксус (у меня был 9%).
Приготовление: лук порезать четверть-кольцами и залить уксусом на 10 минут, слить уксус, порезать яйца кубиками и раскрошить рыбку (я прямо руками покрошила, аккуратно вынимая косточки), полить соком из консервов и перемешать. Обалденный вкус, я чуть язык не проглотила. Быстро и вкусно!!!

Текст и фото не мое, но соглашусь, вкусно.

Сообщение отредактировал Айсберг - 21.3.2013, 20:59

Айсберг, ух ты, завтра сделаю себе. Спасибо!

Подкиньте вариантов завтраков,а? На работе, то есть быстренько и почти незаметненько))

Ворчунья, купите ветчину "Империя вкуса" из индейки. Её можно неограниченно. С оладушками дюкановскими отлично пойдет. Или с семгой бутеры.

Аsta la vista, Это все есть, скучно неделями есть ветчину и семгу(((

Аsta la vista, не могу найти ваш рецепт желе из каркаде (вроде бы вы выкладывали?) Очень прошу ткнуть меня

А у меня вчера посылочка приехала с обезжиренным сухим молоком, сейчас шоколад замутила, надеюсь получится, я тот еще кулинар, десерты и выпечку всякую вообще по жизни не умею делать (только благодаря поэтапным следованиям рецептам Аsta la vista что то и получается )

))) у меня муж себе всегда такой салат делает. Пойду скажу, что он тоже на Дюкане оказывается сидит

Вода - 500 мл
Каркаде - 30 грамм
Желатин - 20 грамм
Сахарозаменитель - 28 таблеток

Кипятим воду с каркаде минут 5. Процеживаем. Остужаем. В части отвара замачиваем желатин. Затем прогреваем, не доводя до кипения. Вливаем в оставшийся отвар и охлаждаем. Перемешиваем загустевшую смесь пару раз. Получаем абсолютно безуглеводный, белковый джем, который можно кушать каждый день на завтрак, обед и ужин. Даже на Атаке :-) По вкусу напоминает джем из смородины. У меня получился сладкий, я люблю так. Поэтому количество сахзама регулируйте самостоятельно.

А можно молочное желе в ванилином сделать и налить слоями с каркаде.

В понедельник у меня контрольное взвешивание после КД. Правда муж сказал, чтобы я не взвешивалась месяц Но вы же ему не скажете?

У вас депрессия ))),
Вот ссыль с кучей рецептов, без картинок. (Можно читать на ночь , с фотками сразу кушать хочется)
Рецепты
Попробовала молочный коктейль отсюда, вместо йогурта добавила творог, пены мало получилось.

Сообщение отредактировал Айсберг - 22.3.2013, 13:43

Аsta la vista

С сыном съели очень быстро. Правда первый раз переборщила с сахзамом и ванилином получилось с горечью, но зато второй раз объедение!!!
Напоминают желейные конфеты со вкусом топленого молока.

Ошибаетесь))) Как раз-таки я в данный момент весьма на позитиве)) Я в Большой иду на Оперу...просто есть одну ветчину - скучно.

Кушать мне на диете, кстати, хочется не так много теперь))

Сколько ушло?

А еще не понедельник Ждемс

Хочу сладкого, шоколаду..оочень, нервы..посмотрела Дю-шоколад..сырое яйцо не решусь есть((

Девочки, испекла рулет по рецепту Виктории Соколовой из группы ДД ВКонтакте. Я дюканюсь с мамой, поэтому 2 нормы сделала. Гигантский рулет. Немного изменила крем: не добавляла какао и добавила кусочки желе из каркаде.


Копирую рецепт :
Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка

Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.

Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час.

Он не вкусный с желтком. Мне противно. А вот этот вкуснятина. Храню в морозилке:
30 г сухого обезжиренного молока,
15 г обезжиренного молока,
12 г несладкого какао (2 ч.л.), 2г (чуть меньше полчайной ложки порошка растворимого кофе,
сах зам по вкусу,
30 г однородного (без комочков) творога 0%,
ароматизатор на ваш вкус (орех, черный шоколад, карамель и т.д.) не ложила, у меня нет, но ванилина можно сыпнуть полпакетика.
Смешать сухие ингредиенты (СОМ, какао, кофе, сахзам) Добавить молоко, смешанное с ароматизатором. Постепенно добавлять творог. Все хорошо вымесить вилкой или ложкой, лучше взбить блендером. Разложить по формочкам или просто раскатать как шоколадку.

Ничего вы тут наболтали))) у меня подписка слетела что ли...
Аsta la vista,
вас как в простонародье зовут?

Видела в Азбуке Вкуса Швейцарский шоколад на сах-заме (забыла на каком, склерозззз), молочный, черный, с орехами/без...много сортов. Цена за 100г плитку до 300р. Кто-нибудь подобное пробовал? его, вообще, можно употреблять (чуть-чуть) на Дюкане? Объясните чайнику, т.е мне)

Аsta la vista,
вот спасибо!
Para-Mono,
Мне дорого покупать в Азбуке, я не настолько хочу)))

Ольгой кличут


Если он на фруктозе то нельзя. С орехами и соками нельзя.