А у меня застой...
Думала - весы. Взвешивалась на других - результат тот же Отвес меньше килограмма за три недели(((
Читала, что такой застой бывает, если сорвешься и надолго (что, собственно, со мной и произошло). Эх...

Всех с отвесами! Изуминка, не грусти. Я вчера в Бо день напилась сока томатного, вообще прибавила 1.7 . Но вкусно было

В блинчиках наипервейшее дело- мука. Смолоть отруби в муку. Ну а дальше все , как в обычных. Я лью молоко, немного кефира , чтобы в дырочку были блины. Яйца, соль, сахар по вкусу. Соду не гашу. все взбиваю блендером. На дюкане можно 1 ложку оливкого масла в день. лью ее в тесто.
Сковородка у меня самая обыкновенная из ИКЕА за 89 рубликов. Нагреваю сковороду, потом среднем огне (электроплита на 6 ) пеку блинчики

вот вопрос по поводу "смолоть отруби в муку":
по поводу выбора отрубей читала, что их надо выбирать таким образом, чтобы не были слишком мелкие - иначе вся польза пропадает

Не знаю, я в блины мелю. А так в кефир добавляю и лопаю.

Сударыни, а кто-нибудь занимался аквааэробикой? Стоящее это дело в плане укрепления мышц и похудения?

Я не занималась, но говорят, что хорошее это дело. Особенно советуют людям с проблемами веса, суставов, сердечно-сосудистой системы, которым резкая нагрузка на не привыкший организм противопоказана. Я сама бы с удовольствием ей занялась, но у нас рядом нет.

Маленькие радости на сегодня:
Вес чуть сдвинулся - утром весы показали 66.3.
Утром коллега выдал: "Что-то ты постройнела"
(коллега сам худел на Дюкане)))) и на мое замечание, что это только так кажется, что я постройнела, т.к. весы у меня, как оказалось, не врут, и вес стоит - прочитал мне целую лекцию о том, что отвес в кг - это фигня, главное, чтобы объемы уходили... Еще было что-то про замещение тканей - вроде жир замещается мышцами... Но дальше я уже не слушала - он сказал главное - ПОСТРОЙНЕЛА!!!
И даже если он сказал это только с целью поддержать меня - по фиг. Я все равно постройнела

Сообщение отредактировал Изуминка - 7.2.2013, 10:21

Хабанера, спасибо!
Этих проблем нет
Появилась возможность походить, а на диетах сидеть не могу.

Поздравляю!!! Конечно объемы важнее. Мышцы тяжелее жира. И на один и тот же вес занимают разный объем.

Если есть возможность, то одназначно надо походить! Занятия в воде они в любом случае полезны.

Классно! " Ты постройнела, ты постройнела на моих глазах.. Ооо" Поздравляю!!!

Это просто супер! И у аквааэробики есть еще одно преимущество: после занятий хорошее настроение гарантировано!

Я уже поняла, надо идти!!! Спасибо!!!
Уже две недели хожу просто плавать, пока 2 раза в неделю, но ооочень жду эти дни. Настроение потом и правда хорошее )))

Так что, можно сказать, я с вами, с худеющими, только без диет ))) Надо скинуть 8 кг. Но 5 тоже будет нормально )))

Блиииин, сейчас просматривала закупку шоколада. Блииииин. Захотелось сразу шоколадку захомячить. Сижу держусь. ДЕРЖУСЬ я сказала!!!!

ДЕРЖИСЬ!!!
Шоколад на море лопать будешь))) А пока дю-шоколад

Выдержала!!! Оказывается Я МОГУ!!! Блин, у меня есть сила воли!

Молодец!!!

Тут два дня подряд Малахов рассказывал и показывал толстяков, чей вес зашкаливает за 200 кг. Был там и ребенок, который в 5 лет весит 65 кг Подозвала я своего сына-сладкоежку, показала. Говорю - если не остановишься лопать сладости, запивая их газировкой - станешь таким же. (Газировку я сыну не покупаю. Никакую. Покупает сам, на сдачу со школьного обеда). Сын почесал затылок, потом говорит:"Посади-ка и меня тоже на диету". "Садись", - говорю, - "Я подвинусь".))) Утром смотрю - бутылка газировки, даже не открытая, в мусорном ведре. На дверце шкафа, в котором лежат сладости, приклеена бумажка, где крупными буквами написано "ДЕЕТА" Теперь перед каждым приемом пищи спрашивает - "А это диетическое?"

А у меня очередная радость - сегодня утром вес 66 кг. Еще триста грамм улетучились.

Ой, как здорово! Молодчина сын! С отвесом!

Молодец!!! ИСынок тоже!
Я тоже эту передачу смотрела. Поразил меня конечно мальчик...

Девочки, спасибо

Молодец! Конечно есть, и с каждым днем сила воли будет сильней!

Девочки,принимайте в свою компанию)))С 6-го февраля я на Маримановой .Решила в этот раз идти до конца,а то уже третий год сажусь на диеты и опять слетаю(((Заметила,что с каждым годом прибавляю 2-3кг. ,кошмар!!!

Изуминка, какая же вы молодец!!!Вот буду смотреть на вашу линеечку и будет мне очередной стимул)))Стартую с того же веса,что и вы...И результат нужен такой же,ну или 60кг.хотя бы

вэлком!!!
на самом деле вес был больше))) я не вовремя села на диету - через неделю (за которую скинула, если не ошибаюсь, 3.5 кг) улетела в отпуск в Абхазию. Ну как там было не налопаться вкусностей и не напиться вина)))))))
и только через три недели, когда вышла на работу, начала все заново. Что удивительно - за три недели обжорства прибавила не больше 1 кг.

Сегодня поняла, что я только только начала чувствовать себя человеком Я ж 8 лет с лишним носила на себе 30 кг, которые набрала за беременность. И вместе с 30 кг жира - 30 кг лени . Наконец-то сподобилась распрощаться с нажитым "добром"

В нашем полку прибыло!!! Я тоже на Миримановой и тоже решила до конца!!!

Девочки,спасибо

Хабанера, давно на Маримановой?

я 2ой раз на ней. за первый скинула 8 кг (набрала потом 6 правда). Сейчас я с 29 февраля просидела на атаке 5 дней (пыталась дюканить), поняла что не мое и с 3 января на миримановой.

На сегодняшнее утро вес 65 кг. Осталось меньше 10 кг скинуть
Очередной пройденный рубеж отметила сегодня дю-шоколадом

Сообщение отредактировал Изуминка - 9.2.2013, 20:40

Изуминка, вах! Поздравляю! У меня вес очень медленно снижается. За неделю минус 300 грамм Штрааанно, штрано.
Всего с 3 января минус 6 кг ровно. А еще 12 кг нужно сбросить.

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 10.2.2013, 17:41