Изуминка, Я вчера засела вконтакте, все почитала и успокоилась. Сегодня отвес еще-500грамм. я ни капли не голодная, не хочу пока ничего из запретного

А подсела на запеканку творожную. С 0% жира творогом, конечно. Причем, едим всей семьей.
пришли КД, поэтому не взвешивалась. Взвешусь 3 февраля. Как раз месяц на Дюкане будет.

Девчат, у меня вопрос к профи... Кто уже давно на диетах, все изучил по вопросу снижению веса и т.д.
А что вы скажите про продукцию Лео*вит ? Сейчас как раз открыта тема опроса по закупке. Конечно так заманчиво! Но я всегда боюсь неблагоприятные последствия для своего здоровья. Совсем не разбираюсь в этих так сказать добавках. Что такое L-арнитин,, инулин, бромелайн, хрома пиколинат), камедь гуаровая
Это всё входит в состав кофе Капуччино ( этой фирмы).

Сообщение отредактировал Lari-Yu - 26.1.2013, 16:03

Привет! Я тоже собираюсь запеканку сделать. А можно рецептик
И еще вопрос спецам по дюкану, девочку, а вы тортики-десерты всякие готовите? Какао нашли без сахара? Я пока только начала по магазинам разыскивать, ни какао, ни молока сухого пока не нашла , а сладкого хочу очень

Lкарнитин это витамин, очень полезен для сердца, способствует уменьшению жировой массы (это я по диктовку мужа-проф. спортсмена написала, они его все пьют)
Про остальное не знаю

золотой ярлык без сахара
второй раз в жизни думаю о весе и каждый раз нехороший дюкан выдает, что вес в норме Но я то знаю, что мне 3 лишних кг оооочень мешают подскажите с чего начать не есть не могу-кормлю

Сообщение отредактировал Ждем - 26.1.2013, 14:28

Ждем, 3 кг это стратегический запас для кормления малыша. Не надо таять пока.

Малинелла, запеканка:
Творог обезжиренный(кстати некоторые производители лукавят. Пишут, что обезжиренный, а в составе жир 1.8. Его низзя. )
Ну так вот: творог рассыпчатый 0% , мягкий творожок 0% , яйца, ванилин , пару ложек отрубей овсяных, сода. Ну и по желанию корица, и прочие вкусности. Смешиваем миксером, в форму и в духовку. пеку каждый день. И ем
Сегодня буду печь меренги. Взбиваешь белок на большой скорости, туда сахзам. Половину белую, в половину сыпну какао. держите меня семеро. Я худею

Еще куплю говяжий язык и запеку вкусняшку!!!

Мама моя пила и ела Леовит. Очень стал болеть желудок. Теперь дюканится со мной

Сообщение отредактировал Аsta la vista - 26.1.2013, 15:17

Спасибо!

Я вот тоже несколько лет назад пила кисель "желудочный" именно это фирмы. И он мне как раз таки помог избавиться от болей в желудке. И там был вроде "натуральный" состав.

Ждем, спасибо, побегу искать золотой ярлык! Куда тебе худеть то (и так стройняшка)? Потерпи чуток, 3 кг все таки не такой уж лишний вес!
Аsta la vista, спасибо за рецептик! надо только рассыпчатыйтворог еще купить, у меня только мягкий . А производители да,часто лукавят,я только сейчас это заметила, так как в магазинах маниакально изучаю состав

рассыпчатый я покупаю President - большая синяя упаковка.

А у меня запеканка не очень выходит - сухая получается((( хотя из обычного творога получается очень даже

А мягкий творожок добавляла?

ага... может мало добавляла... не знаю

Штраанноо. Может творог неправильный? А я пеку меренги.

угу, неправильный.
я сегодня нашла правильный - напекла сырников. Вкусноооо. Сижу - объевшаяся и, чувствую, похудевшая .
меренги - это хорошо, надо бы и мне заморочиться.
А еще хочу шоколада дюкановского попробовать
Да, завтра утром контрольное взвешивание - итог двух недель диеты.

А муж что говорит? А в одежду любимую помещаетесь? А то, может, все эти 3 кг в районе груди красиво себе расположились (моя дважды несбывшаяся мечта. В третий раз что ли попробовать? ), а Вы переживаете? . А вообще, ИМХО, "губит людей не пиво" . Можно я ссылку на собственный пост кину, чтобы не докучать резидентам темки повторением самой себя: http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php...t&p=2359004. Просто, но работает!

Сообщение отредактировал КарминаБурана - 28.1.2013, 0:14

Lari-Yu, нашла про инулин:

Инулин – это природный полисахарид, получаемый из клубней и корней некоторых растений. Больше всего инсулина содержит топинамбур.
Инулин самым радикальным образом влияет на обмен веществ. Соляная кислота желудка и ферменты кишечника расщепляют инулин на отдельные молекулы фруктозы и другие мелкие фрагменты, которые проникают в кровеносное русло.
Нерасщепленная часть инулина выводится из организма, увлекая за собой массу ненужных организму веществ – от тяжелых металлов и холестерина до различных токсинов. При этом инулин способствует усвоению витаминов и минералов в организме (особенно Са, Mg, Zn, Сu, Fe и Р ).
Кроме того, способствует развитию бактерий Бифидус, содержащихся в микрофлоре желудка, содействуя, таким образом, нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта. К тому же инулин стимулирует сократительную способность кишечной стенки, что ускоряет очищение организма от шлаков и непереваренной пищи. Это устраняет запоры и диарею.
Противопоказаний нет.

Бромелайн - натуральное средство для похудения и контроля за массой тела, препятствует отложению жиров в жировых депо. Мощный катализатор процессов углеводного и белкового обмена. Усиливает функциональную активность кишечника, оказывает умеренный противовоспалительный эффект, снижает свертываемость крови. Применяется для лучшего переваривания и усвоения белков, как общеукрепляющее при воспалительных заболеваниях.

Хрома пиколинат - избавляет от тяги к сладкому )))


Хрома Пиколинат / Chromium Picolinate повышает активность инсулина, укрепляет мышцы, а также способствует нормализации обмена белков, жиров и углеводов. В состав биологически активной добавки хром пиколинат - входит в виде соединения с различными аминокислотами, что способствует его лучшему усвоению в организме.

Сообщение отредактировал Деталька - 27.1.2013, 23:12

Гуаровая камедь (Guar gum, E412) — стабилизатор консистенции.


Гуаровая камедь хорошо растворима в холодной воде, совместима с большинством других растительных гидроколлоидов, таких как агар, каррагинан, камедь рожкового дерева, пектин, метилцеллюлоза и др., улучшающими консистенцию, такие комбинации могут оказать взаимно положительное влияние.

Считается, что она практически не всасывается в кишечнике и способствует уменьшению аппетита и очень эффективно снижает уровень холестерина и насыщенных жиров в организме.

Гуаровую камедь получают из сока индийской акации.

Одно время в газетах, по телевидению и т.д. было много рекламы бромелайна и похожих чудо-таблеток, в которой говорилось о том, что это препараты на основе бромелиновой кислоты, получаемой из ананасов (готова ловить тапки от химиков). В связи с этим лично меня мучает такой вопрос - если продукт нам не эндемичен, насколько наши русские организмы готовы усваивать его и то, что приготовлено на его основе? Или на таком, скажем, микроуровне уже неважно, откуда что взялось, и кислота она и есть кислота, неважно из ананасов или, например, из клюквы, ведь уже не надо никаких специфических ферментов для усвоения из продукта (и опять полетели тапки )?

КарминаБурана, предлагаю считать себя в данной темке космополитами, тогда нам эндемичны будут все продукты ))) На все остальное мировоззрение космополитизм распространять не будем )))
Люблю ананасы, терплю их "ненашесть" )))

Сообщение отредактировал Деталька - 27.1.2013, 23:34

Деталька, А я обожаю "не наши" морепродукты!

Итак, контрольное взвешивание:
Сегодня вес - 66,8 кг Отвес - 1,2 кг за две недели.

Наденька, только увидела твою линеечку. Очень рада за пополнение)))) Поздравляю!!!!
По поводу "лишних"кг. тебе уже тут написали, скажу от себя. Когда малышу моему исполнилось 9мес., кормление грудью начала понемногу убирать. И я встала на весы и о Боже, цифра мне очень и очень не понравилась. Начала на форуме материнсва искать какие-то способы похудения кормящих мам и наткнулась на темку "Похудение на молокочае". Это даже не похудение, а разгрузочные дни. Их можно проводить от одного до двух раз в неделю. Вот тогда мне они очень помогли! Если интересно, могу написать в личку, или темку на форуме поищи. Мой первый день был -4кг!!!! Я была в невероятном шоке. Да, безусловно это ушла жидкость из организма, но результат так понравился, что я стала разгружаться каждую неделю. К 11мес. сынишки мы закончили ГВ и я уже начала разгружаться по 2 раза в неделю. Все остальные дни кушала как обычно, но все же старалась на сладкое не налегать. Ах да, на вкус и количество молока разгрузочные дни на молокочае ни коим образом не отразились. И самое главное кушать совершенно не хотелось. А вообще думаю, что еще мало времени после родов у тебя прошло, так что, можно продолжать не думать о весе Удачи тебе и еще раз поздравляю!

Сообщение отредактировал Zema - 28.1.2013, 9:34

Худеющие привет!
Вчера муж вырвал из рук плюшку и это был знак...И так, с сегодняшнего дня я на диете. Выкладывала ее где-то в середине темки, сидела на ней в прошлом году, далась достаточно легко и результат порадовал. К сожалению я не имею силы воли и для меня самое подходящее, когда все расписано по пунктам и есть рамки. Начнем-с...Вес 55кг.(а надо хотябы 50, в идеале 47кг.именно в этом все чувствую себя очень хорошо), объемы ОГ-90, ОТ-76, ОБ-96-это просто ужас! Давно не замерялась....
Девочки, очень нужна ваша поддержка!

Сообщение отредактировал Zema - 28.1.2013, 9:51

Zema, а можно здесь поподробнее расписать?

Привет)))
А вот нашла, выкладывала скан диеты
http://materinstvo-shop.ru/forum/index.php...t&p=1602021