Дамы, как и обещала.
Первое фото-мой максимальный вес в 117 кг
Фото от 31.12.2011 и вес 108 кг и 30.06.2012 с весом 73 кг
[attachment=102917:DSC_3756.JPG]
[attachment=102914:DSC_6612.JPG]
[attachment=102915:DSC_7217__2_.jpg]

Сообщение отредактировал Мяфка - 10.7.2012, 9:38

Мяфка, вот это даааа! Умница!!!!!

И правда - вот это дааааа!!!

Мяфка, нет слов, одни положительные эмоции

Привет! Добро пожаловать! Дни пролетят быстро.

Не, не представляю. Мои все равно все майонезом зальют. У них "майонез все сделает едой".

Мамочки! Это 2 разных человека!
Слов нет, супер!

У меня скоро месяц на Дюкане, напишу результаты потом.

jalin79, помню, как вы сомневались по поводу этой диеты, поэтому очень интересно И еще хотелось бы о самочувствии, и о том, как переносите диету.

Диета нравится. Правда придется отложить на некоторое время. В воскресенье кладут в больницу, я не смогу там ее соблюдать. А в августе на море. Тоже отдельно для себя готовить не получится......... Но я надеюсь, что уже столько не наберу, это раз. И два, как только вернусь, сразу же обратно! Потому что своего нужного веса я пока не достигла.
Расстраиваюсь, что приходится прерываться. Хотелось как положено все этапы завершить.

Диета однозначно моя, я мясоед. Курица мне не надоедает никогда)))) Приноровилась ее запекать в духовке в рукаве со специями. Очень вкусно. Скумбрию в фольге тоже в духовке запекаю.

Первые дни было тяжело!!! Я вдруг поняла резко, сколько я лопала просто мимо проходя Залезу в шкафчик - утащу печеньку, сыр-колбасу режу, плохо отрезалось - в рот, тут закусила, тут подъела. А первый день осознала это
Сейчас порции поменьше стали. Желудок видимо немного уменьшился, поэтому наедаюсь быстрее. И жарко, меньше есть хочется.

Проблематично кушать, если куда-то еду по делам. Я не представляю что мне можно купить и съесть. Моталась 2 дня по городу, так только воду пила. Не могу придумать где и чем можно перекусить. А сидя дома для диеты красота (я пока не работаю).

Скучаю без сладкого. Тортики не пекла, у меня отруби идут в кашу. Варила крем заварной, налопалась, дорвалась))))

Вес ушел немного больше 5 кг за месяц. Ушел живот наверху, внизу не сильно ушел. Низ сопротивляется еще)))) Надо работать. Ушли щеки, немного грудь, руки. Стало приятно смотреть на себя в зеркало.
Объемы сегодня не мерила, но даже попа сдвинулась с мертвой точки в сторону уменьшения. Смогла застегнуть любимые джинсы. Выглядит пока не идеально, но застегнулись!

В целом я очень довольна, хотелось бы продолжать и похудеть до веса, когда сама себе очень нравилась. Но уже сейчас не шарахаюсь от отражения в зеркале.

Вес, с которого начала худеть почти месяц назад 63,2 кг. Сейчас 57,9 кг. Рост 158 см. Разница видна явно.

jalin79, спасибо большое за ваш опыт! Эххх, может, тоже осенью решусь...летом, когда столько овощей и фруктов, не поднимется у меня рука сесть на белковую диету

Мяфка, супер!!!
jalin79, хороший результат за месяц! Держи его!

Ну так овощи можно со второго этапа. А первый идет не долго.

Спасибо! Эх, боюсь не получится. В воскресенье ложусь в больницу, там не получится диетиться(((( А в августе отдыхать, тоже не смогу себе отдельно готовить. Но я настроена решительно. Сразу же буду продолжать. Очень уж нравится стройнеть.

Навскидку за месяц ушло 5,5 кг, 10 см с талии, 4 см с груди, 5 см с ОБ, 4 см под грудью.

Девочки приветики!
Вы меня не потеряли?
У меня пока результаты слабенькие, вес 80 кг 800 г.
ОГ 103, ОБ 113
Но я каюсь, иногда позволяю себе вкусненькое "запрещенное".
Немножко "вздохну" и опять сяду на диету с новыми силами.
Но ввсе равно - вес не прибавляю, а потихоньку теряю!!!!!



Ничего себе!!!!!! Креппость духа и силу воли такую остается только уважать! Мне бы так!

Принимайте в свои ряды и меня. Сегодня 1й день на диете. Не знаю правда на сколько меня хватит, силы воли вообще никакой Сейчас вешу 74кг при росте 172см, хочу скинуть 15-20 кг (ну это мечты конечно, хотя бы 10 ) Девочки подскажите, а что можно пить кроме воды? Соки и компоты я так понимаю нельзя. А чай, кофе, минералку, алкоголь?

Сообщение отредактировал vtoraya - 25.7.2012, 13:30

Здрасьте, а можно и я влезу в разговор?)) сейчас не с вами, но в свое время с 44 размера дохуделась до 40, сейчас 40-42, и на тему похудеть люблю пообщаться

Я пила в основном воду конечно, без газа. Кому можно, вкусно лимончик выжать туда. А так кажется по всем возможным диетам, с утра ложечку сахара не страшно, к вечеру все несладкое лучше, конечно, пить. А из алкоголя вина красного чуток.

Сорри, если всем известные истины пишу, просто работать вобще неохота))

Смотря на какой диете

Дюкана Решила на новой посидеть Год назад сидела на системе -60, тоже хорошая, 8кг за 3 месяца сбросила. 4 только вернулись тогда она легко пошла, а сейчас для меня после 18и не есть очень напряжно.
Отруби только овсяные пока найти не могу

Мяфка, офигеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я в шоке!!!!!!!!!!!! Это какая же сила воли!!!! Респект!

Зашла в темку ибо за почти месяц на даче наела (или пивом напила?..) кило 3 не меньше, а если учесть что и раньше кило 3-4 были лишние, совсем печально, одежду то я покупаю на себя прежнюю
Надеюсь что через неделю, когда вернусь в город, налажу питание (не ем сладкое, мучное, жирное, острое и консервы), достану обертывания, и вес уйдет, хотя бы к НГ)))

Все диеты, где после 18 не есть, тоже не для меня. Пробовала как-то сидеть. За месяц вес ни на грамм не ушел. А переносить мне ее напряжно. Я сова. Решила, что мне это не подходит.

Что я пью на Дюкане. Вода без газа (я не люблю газировку), чай, кофе с молоком 0,5%, цикорий с молоком 0,5%, можно травяные чаи, кола-лайт (в разумных количествах). Чай-кофе можно с сах.замом пить. Алкоголь запрещен полностью.

Спасибо, а алкоголь на всех этапах запрещен?

Я тоже в ряды стройнеющих, уже полтора месяца на -60, но я ее под себя изменила, фока сезон овощей и фруктов, я ем их на ужин. за 6 недель -9300. Я довольна и главное настрой, если он есть все легко переносится. Раньше тоже не могла не есть после 6, жувала до самой ночи и сладости и булочки, а теперь могу и забыть про ужин и очень легко до утра держусь))))

Вот и у меня так в прошлый раз было, абсолютно легко переносила -60, а сейчас как то не складывается(((

Я пью чай зеленый, кофе с молоком 0,5, все без сахарам вино красное сухое. Не есть после 18 уже привыкла, иногда не ем после 16 если не хочется есть. Я тоже сова. Сейчас с удовольствием на завтрак в хлопья добавляю сибирскую клетчатку. Это если у кого проблемы со стулом

Девочки, чего то я не пойму, села я таки на Дюкана, и уже почти 3 недели как держу себя в ежовых руковицах, вес уже минус 5 кг, но последние 5 дней стоит на месте, вообще никуда не двигается, так должно быть? или мой организм решил, что достаточно? Как у вас было?

Мяфка, супер! просто замечательно!!!!

Девочки, кто на Дюкане, а вы где отруби купили? облазила ближайшие аптеки-магазины, только пшеничные нашла, а надо вроде овсяные?

vtoraya, влезу про отруби )) У нас на сайте есть закупка с правильными дюкановскими отрубями))) овсяными ) ну и разными другими)

Мяфка, суперкласс))) Вы нереальная молодец!

Сообщение отредактировал Маленькая Шипилка - 27.7.2012, 15:02

kozmar,ну вес может перед КД немного постоять, или если творога много кушать. Вообщем бывает такое, не переживайте!
vtoraya, девочки говорили, что бывают отруби в утконосе или в азбуке вкуса и в стокмане, но мне нигде не попадались. В свое время я покупала хлопья с отрубями и просеевала, потом в закупке купила

Сообщение отредактировал babydoll - 27.7.2012, 15:29

А в Ашане не те отруби? Я там видела отруби, но не всматривалась в них

Маленькая Шипилка, Тишина, Спасибо, приятно очень))))

Мяфка, вы просто звезда- такая фигурка стала обалдеть! Вот брошу кормить и тоже похудею!

Отличные результаты!

Вес может стоять. Постоит, постоит и дальше потихоньку идет.